Santykiai

14/01/2025

☝️Kus dingsta jūsų energija, gyvybingumas, iš kur vystosi įvairūs organizmo sutrikimai.?

Daugelis yra patyrę būseną, kai nėra energijos, motyvacijos, niekas nedomina, nieko nesinori. Nėra jėgų realizuoti savo norus, nėra pinigų, nėra santykių, nėra rezultatų, nėra pasitenkinimo jausmo, nėra gyvenimo prasmės.

Apie motyvaciją ir energiją mus moko saviugdos kursuose, visokie psichologai, guru. Mes nuolat matom reklamas su laimingais žmonėmis, kurie turi verslus, lankosi treniruotėse, kelionėse, turi prabangius gyvenimus, daug vaikų, kaladėles ant pilvo preso, bėga maratonus. Dauguma demonstruojasi lyg būtų pilni energijos, sėkmingi, pozityvūs, su šypsena veide. Iš kart programuojama mintis: „ jie šaunuoliai, būkite tokie kaip jie“. O viso šito niekas nemoko. Raginama:“užsipildyk energijos, motyvuokis, manifestuok, turėk kitokį mąstymą ir pinigai patys ateis, pakelk savo vibracijas, atverk savo čakras, veik pagal savo prigimtį ir viską žinosi, norėsi, mokėsi, darysi ir turėsi.
O jei tu ne tokia kaip tie besireklamuojantys, mokymus vedantys žmonės. Gal su tavim kažkas ne taip? Tave skubiai reik siųst į kursus, terapijas ir ypatingas vietas. Ir visai niekas nesigilina į tavo temperamentą, koks tavo psichotipas, kokios tavo vertybės, tikslai, norai, kokia tavo sveikata, hormonai, emocijos, psichologinė būsena. TIESIOG BŪK SAVIMI! Viskas aišku, kad niekas neaišku. Naudojama tokia pseudologika, kur naudojami palyginimai lyg ir atitinka kalbama temą, tačiau nesueina galai tarp priežasties ir pasekmės. Juk taip lengviau nei nežinoti, nesuprasti ar girdėti nepatogią tiesą.
Atrodo, kad visi kiti geba, gali, žino, moka, tačiau kita dauguma vis tiek neturi motyvacijos, laiko ir energijos.
Energija mes vadiname tokia resursine būkle, kurioje mums fiziškai gerai, jaučiamės galingi, pasitikintys, sveiki. Mes jaučiame džiaugsmą, laimę, pasitenkinimą, azartą. Mus užpildo interesas ir tikslai, kad gyventume savo kokybišką gyvenimą.
Kai nėra energijos ir motyvacijos, mes pakliūname į mentalinius spąstus, kur priežastis ir pasekmės apsikeičia vietomis. Kur žmogus sukeičia vietomis save su kitais, tai yra vardan, kad tenkintų savo norus, tikslus, jis pradeda tenkinti kitų norus, kad įtikti ir patikti kitiems. Mūsų organizmas ir protas mus aprūpina mus energija tik tada, kai mes pildome SAVO norus, o ne kitų žmonių. Mes tampame laimingais ir sveikais tik tada, kai matome prasmę ten, kur sutampa mūsų giliausios vertybės ir interesai su kitų žmonių. Mes matome prasmę ten, kur matome vertę. Normalu norėt būt sėkmingu ir gaut iš gyvenimo pasitenkinimą. Tuo metu kai jūs kažko norite (pinigų, saugumo, statuso, artumo, santykių ir t.t), jūsų organizmas , jūsų smegenys išskiria jums reikalingą kiekį energijos, hormonų, dopamino veiksmams, kurie nukreipti į tai, kad jūs visko pasiektumėt ko norite. Jūsų dėmesys būna nukreiptas į tai ko iš tiesų jums trūksta.
Jeigu jūs išduodate save, savo poreikius, nuvertinat save, leidžiate savimi naudotis, rūpinatės kitų neurozėm, interesais, poreikiais, kaprizais, jūs darote sau žalą, kenkiate savo sveikatai. Jeigu jūs veikiate ne iš NORIU, o iš REIKIA, jūsų organizmas pradeda jus slopint, sukeldamas jums apatiją, sveikatos sutrikimus, apribojama energija, slopinamas dopaminas.Koks tikslas jeigu jūs ką gaunate, atiduodate kitiems žmonėms. Jūsų psichika nemato tiklso investuoti į jūsų elgesį. Tada organizmas prašo atsipalaiduoti, pailsėti, pagulėti, permąstyti viską. Vietoj to, kad mes suprastume save ir savo jausmus, emocijas, mes užliejame save informacinėm šiukšlėm. Mes parkritųsi arklį norim dar pakinkyti.
Energija mus užpildo : kūnas, savirealizacija, žmonės, emocijos, tikslai.
Ne veltui sakoma, sveikame kūne, sveika siela. Judėjimas generuoja papildomos energijos. Savirealizacija mus papildomai užpildo , leidžia mums tenkint savo poreikius. Žmonės aplink teikia ypatingą reikšmę mūsų džiaugsmui ar laimingumo jausmui sukurt. Vienišumas ir toksiniai santykiai žlugdo. Emocijos mus įkvepia veiksmams, kad pasiektume savo poreikius. Neišreikštos emocijos lieka kūne kaip blokai ir įtampa. Taip per daugelį metų jūs galite sukaupt tokį energijos trūkumą. Taip pat energija mus pakrauna aiškiai suformuoluoti mūsų tikslai. Gal jūsų galva pilna senų traumų, kitų žmonių programų?
Pagrindą sudaro JŪSŲ energijos resursai:
JŪSŲ kūnas, JŪSŲ reikalas, darbas, JŪSŲ žmonės, JŪSŲ emocijos, JŪSŲ tikslai.
Pagrindinis žodis - JŪSŲ.
Jeigu jums trūksta energijos dabar, pajudėkit, pagalvokite su kokiais žmonėm iš tiesų dabar norite bendrauti, kas jums pakelia nuotaiką, palaiko, būtų įdomu pabendrauti čia ir dabar. Atkreipkite dėmesį į tai kaip jūs jaučiatės dabar. Pagalvokite ko jūs norite dėl savęs ir imkitės veiksmų nieko nelaukiant.

20/12/2024

09/12/2024

𝐊𝐚𝐢 𝐣𝐨 𝐧𝐞̇𝐫𝐚 𝐧𝐚𝐦𝐮𝐨𝐬𝐞 - 𝐠𝐚𝐥𝐢𝐮 𝐥𝐞𝐧𝐠𝐯𝐢𝐚𝐮 𝐤𝐯𝐞̇𝐩𝐮𝐨𝐭𝐢. Kaip išgyventi šventes toksiškoje aplinkoje?

“Juodas laikotarpis. Apima siaubingas nerimas. Eilinį kartą jaučiuosi siaubingai atstumta, nemylima, nerūpima, nesvarbi. Dabar jis – paskutinis žmogus, kuriam skambinčiau ištikus nelaimei.

Jis niekada nenori manęs girdėti, suprasti, padėti, rūpintis šeimos reikalais. Jis nuolat pavargęs ir jam niekas neįdomu. Jeigu jis padaro kažką gražaus – paslaugą ar ką nors nuperka (nebūtinai man, dažniausiai tai bendriems šeimos reikalams skirti dalykai), vėliau tai prikaišo metų metus.

Kai jis būna išvykęs, gįžtu namo ir suprantu, kad man geriau vienai nei su juo.

Pagaliau suprantu, kad šie santykiai visiškai ne tai, apie ką aš kada nors svajojau, ir jis niekada nepasikeis.

O aš noriu santykių, kuriuose būsiu vertinama, branginama, mylima. Noriu savo vyru pasitikėti, būti atsipalaidavusia. Kartais padūkti, kartais būti susimąsčiusia. Sulaukti pagalbos, turėti palaikymą, gauti patarimų. Deja, šiuose santykiuose nieko panašaus į tai. Gyvenu nuolatinėje įtampoje, nežinioje, nesaugume, nesijaučiu esanti pakankama.

𝐁𝐄𝐓...𝐣𝐮𝐤 𝐚𝐫𝐭𝐞̇𝐣𝐚 𝐬̌𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞̇𝐬. 𝐒̌𝐯. 𝐊𝐮̄𝐜̌𝐢𝐨𝐬, 𝐒̌𝐯. 𝐊𝐚𝐥𝐞̇𝐝𝐨𝐬, 𝐭𝐞𝐭𝐨𝐬, 𝐝𝐞̇𝐝𝐞̇𝐬, 𝐦𝐨𝐜̌𝐢𝐮𝐭𝐞̇𝐬, 𝐝𝐨𝐯𝐚𝐧𝐨𝐬, 𝐤𝐞𝐩𝐭𝐚𝐬 𝐤𝐚𝐥𝐚𝐤𝐮𝐭𝐚𝐬, 𝐧𝐞𝐭𝐢𝐤𝐫𝐢 𝐠𝐢𝐦𝐢𝐧𝐢𝐮̨ 𝐬𝐮𝐬𝐢𝐭𝐢𝐤𝐢𝐦𝐚𝐢...”

Žinau, kad ne vienai iš jūsų šiuo periodu gali kilti pačių įvairiausių minčių. Nerūpi, kaip papuošti šventinį stalą, kokį skanesnį pyragą iškepti, kai mintys apie skyrybas ir kaip išeiti iš toksiškos aplinkos.

Pasakysiu viena – kiekvieną žingsnį apgalvokite gerai ir nenutraukite santykių būdama vidinėje desperacijoje (jeigu esate saugi fiziškai).

Pasidarykite žingsnių planą, pasiruoškite viduje, priimkite sprendimą ir fiziškai išeikite tada, kai susikursite tam palankiausias aplinkybes.

𝐊𝐚𝐢𝐩 𝐢𝐬̌𝐠𝐲𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐬̌𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐤𝐬𝐢𝐬̌𝐤𝐨𝐣𝐞 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐧𝐤𝐨𝐣𝐞?

Atsiribokite nuo kitų žmonių emociškai. Apsiribokite neutraliomis temomis. Neatviraukite, nepasakokite jiems, kaip jaučiatės, nukreipkite pokalbio temą. Jeigu pradedate jausti spaudimą, pakeiskite vietą, atsostokite, išeikite “pasidaryti arbatos” ar pasipudruoti nosytės.

Atsigręžkite į save ir savo vidinį pasaulį. Bandykite išgirsti save ir atrasti ryšį su savimi. Š𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒏𝒊𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒊𝒐𝒅𝒂𝒔 – 𝒑𝒖𝒊𝒌𝒖𝒔 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒂̨𝒔𝒕𝒚𝒕𝒊, 𝒂𝒓 𝑱𝒖̄𝒔𝒖̨ 𝒈𝒚𝒗𝒆𝒏𝒊𝒎𝒂𝒔 𝒆𝒊𝒏𝒂 𝒕𝒂 𝒌𝒓𝒚𝒑𝒕𝒊𝒎𝒊, 𝒌𝒖𝒓𝒊𝒂 𝒏𝒐𝒓𝒊𝒕𝒆 𝒊𝒓 𝒌𝒊𝒆𝒌 𝑱𝒖𝒎𝒔 𝒗𝒊𝒔𝒂 𝒕𝒂𝒊 𝒌𝒂𝒊𝒏𝒖𝒐𝒋𝒂?

Tai labai geras metas įsivertinti, kiek Jums kainuoja Jūsų savigarbos trūkumas, nemeilė sau, pataikavimas kitų norams, savo poreikių nuneigimas, nutylėjimai.

Pasidalinkite jausmais, kurie jums kyla žinant, kad per šventes teks dalyvauti toksiškų žmonių apsuptyje ir kaip ketinate su tuo tvarkytis?

21/10/2024

10/06/2024

⚠️NARCIZŲ TIPAI

⁉️Visada mes stebimės kriminalais, savižudybėmis, staigiom žmonių mirtim, sudėtingais išsiskyrimais ar nelaimingais ir liūdnais gyvenimais. Skausmas gali pražudyt kiekvieną. Kai rodo per televizorių nelaimingus įvykius, dyvyjamės kaip kažkas kažką nužudė, kažkas perdozavo, kaip kažkas pasikorė ar kažkas tapo toks vienišas, kur Maltiečiai bando padėt. Kaip taip nutinka gyvenime? Iš kur kyla tokie tokie procesai? Ar šizofreniku, neurotiku, isteriku tampama ar gimstama? Pasak psichologo, NLP, koučingo specialisto Anton Maknovskij, su manipuliacijom, gaslaitingu, dvigubom žinutėm (myliu , bet nekenčiu), dvigubais standartais (tam galima elgtis taip, bet tau draudžiama), su trigubais poveikiais, jaučiu viena, šneku kita, o darau trečia, su proto knisimu, melu, psichologiniu smurtu, neaiškumu ir netikrumu, kur juokiuos, bet realiai išsikalinėju, kur visus ir viską kritikuoju, išnaudoju, tvirtinu, kad tu niekam tikęs galima prie neurozių, šizofrenijos ir kitų psichikos sutrikimo bei kitų lėtinių ligų privest bet kokį žmogų.
Pasak A. Maknovskij išskiriami trys NARCIZŲ TIPAI. Apsidairykite aplink, gal esate sutikę tokių žmonių, kurie yra puikūs manipuliuotojai ir be jokio kaltės jausmo ilgus metus tampo jus kaip lėlę.

‼️ 1. NARCIZAS GRANDIOZINIS, PUIKUSIS, DEMONSTRATYVUSIS. Tai pats paprasčiausias ir labiausiai pateisinamas variantas. Jis visada turi būt matomas, kompanijos centre, jis visada tampa aktoriumi. Nesvarbu ar tai juokinga ar ne, visi turi juo gerėtis ir aukštinti. Jeigu jo niekas nesupykdo, nesukelia pavojaus, jis gali būt pats geriausias ir meiliausias žmogus žemėje. Bet jeigu jūs prisiartinsit prie jo arti, pastebėsit jo neidealumą, trūkumus arba nesikreipsit į jį maloniai, bandysite jį kritikuot, tai pas jį įsijungs visos narcisistinės apsaugos: pyktis, menkinimas, nuvertinimas, visi toksiški manipuliavimo metodai.
‼️ 2. PASLĖPTAS ARBA SUŽEISTAS NARCISTAS, tai labiau sudėtingesnė narcisto atmaina. Jis/ ji irgi norėtų būt grandiozinė, charizmatiška, tačiau savo dėmesiu ji negeba aptarnauti masės žmonių, nes neturi resursų ir galimybių, bijo viešumo, nes nenori susimaut. Tačiau viduje tiki savo išskirtinumu, giliai įsitikinę, kad pasaulis elgiasi neteisingai, kad kiti kalti, kad jis/ji negavo pinigų, meilės, galios ir todėl pradeda paslapčia aptarnauti savo SUPEREGO, tvirtinant, kad yra geresnis. Paslapačia pradeda baust savo aplinką manipuliacijom ir aktorine vaidyba. Čia jis ligonis, nabagas, auka, čia jis tampa visažinančiu, nors jo gyvenimo pasiekimai būna maži, rezultatų geresnių pasiekt negalės. Šiam tipui priklauso alkoholikai, narkomanai, valgymo sutrikimus turintys ir savo ligomis prisidengiantys, pastangų nededantys žmonės. Jis pradeda manipuliuot kitais, meluot, siekt naudos ir taip įgyti galių. Tai tikrieji energetiniai vampyrai. Šokdins aplink visus, kad tik gautų daugiau dėmesio ir pagalbos, nors patys yra didžiausi tinginiai. Ši aukos pozicija jiems patogi, keist nieko nepasiruošę, nes jie bijo prarast tą dėmesį, kurį gauna.
‼️ 3. PYKTYBINIS ARBA PSICHOPATIŠKAS NARCIZAS. Tai- labiausiai patologinis, baisiausias, ligočiausias ir žiauriausias tipas. Jame susimaišęs šarmas puikiojo, grandiozinio narcizo, jis yra slaptas ir gilus, darantis nepastebimą traumą per bajerius, kuriems būdingas žiaurumas. Toks sadizmas būdingas psichopatui. Šio narcizo dviveidiškumas pasireiškia tuo, kad jis gali elgtis ramiai, be jokios neigiamos reakcijos, juokais, bet žeidžia ir žaloja skausmingai, kur sunku tokį prigaut. Jeigu pirmi du tipai išsirenka aukas silpnas, tai piktybinis narcizas išsirenka aukas pačias stipriausias, sėkmingiausias, protingiausias. Tam kad tas aukas padarytų priklausomomis ir palaužtomis, jie jas išnaudoja tokiom manipuliacijomis ir gaslaitingu, kur pajus visus 50 tamsesnių smurtavimo atspalvių. Nors visiems narcizams trūskta empatijos, tačiau piktybiniai narcistai kognityviai gali parodyt empatiją studijuojant auką, kad galėtų tinkamai sužaist savo rolę, kai to reikia, kad pasiekt rezultatą. Jeigu jūs susivokiat, kad jūs turite reikalų su iškrypėlišku narcizu, tai jū suprantate labai pavėluotai.
Čia mes visi vienaip ar kitaip esame nedamylėti, nesušildyti, pas mus visus būtų ką papasakoti psichologui, pas visus buvo kažkoks sunkus gyvenimo tarpsnis, tačiau jeigu užteko dėmesio iš artimųjų , mes nepametam kontakto su jais ir savo vidiniu vaiku.
Visi turim narcistinių sveikų savybių, tačiau patologinius narciztus skiria, kad jie negali pažiūrėt kritiškai į save iš šono, prisiimant kaltę sau už neigiamus savo veiksmus ir blogą savo elegesį. Jiems svetimas kaltės ir gėdos jausmas. Jie nedaleidžia minties, kad galėjo padaryt klaidų, jie visada tikina visus ir save, kad AŠ ESU OK. Priežastis slypi kažkame kitame, tik ne jame.
Jeigu pas Jus buvo mintys ar nesate narcizai ar nedarote žalos artimiesiems , tai greičiausiai su jumis viskas yra gerai. Narcistai sau neužduoda sau tokio klausimo.
Antra, jie susikelia sau dramatišką priklausomybę sau nuo kitų nuomonės apie juos, kaip mato ir priima žmonės. Jie stengiasi niekada viešai nemenkint kitų, neatskliedžia savo tikro veido, nes jis turi būt tobulas kitų akimis.
Trečia, jie šventai tiki savo išskirtinumu, todėl paskui seka veidmainystė, dvigubi standartai, asimetrija santykiuose, kur tu negali elgtis kaip jis, tu negali taip bendrauti kaip jis gali, tu negali daryt to su juo kaip jis gali. Strėle šiuose santykiuose negali apsiversti, nes tai jūs nieko nesuprantat, jūs negalite būti aukščiau nei šio tipo narcizas.

Kai mes suprantame jų traumų priežastis ir žinome jų veikimo mechanizmus, mes tik tada suprantame , kodėl jie kuria savo netikro AŠ paveikslą. Dingsta priekaištai , dingsta klausimai žmogui, nuoskaudos ir tu jau suvoki, kad šis pasaulis visada suksis tik apie žmogaus DIDYJĮ PAVEIKSLĄ, nes viduj jis tuščias ir jį visaip kaip reik prisipildyt kitų žmonių pagalba.

08/06/2024

Kuo narcistinė asmenybė skiriasi nuo sveikų suaugusių?

Daug diskusijų keliame kokiais bruožais išsiskiria tikrieji narcizai/-ės? Skaitydami apie narcistus paprastai randame informacijos apie tokius būdo bruožus, kurie būdingi daugeliui žmonių, savęs išaukštinimas, visažinystė, per didelis reagavimas į kritiką, audringos reakcijos, stengiantis apgint save, noras puoštis ir gražiau atrodyti, teisuoliškumas, bandymas įtikti ir pritapti prie kitų ir kt. Kas įdomu, kad sveikas žmogus iškart pasimes, iškart prisitaikys informaciją sau ir kels klausimą ar jis nėra narcizas. Bet tikrasis NARCIZAS neprisleis minties, kad tai gali būt kalbama apie jį/ją, tikrieji narcizai niekada nenueis pas psichologą, nes problemų jie neturi, problematiški yra visi kiti, todėl tegu jie ir eina knistis po kursus, knygas ir visą medžiagą. PUIKYBĖS pilnas žmogus nejaučia ribų, saiko, tai atkaklus savo menkumo neigimas.

Kokių savybių stokoja tikrieji NARCIZAI:
JAUTRUMO, EMPATIJOS. Jie nesuvokia nei savo stačiokiškų, ciniškų replikų, kuriuos taiko konkrečiam asmeniui. Nesuvokia savo jėgos ir galios, kai suspaudžia vaiką žaisdami taip stipriai, kad jis verkia, jie visada stengiasi laimėti net ten, kur jėgos nelygios, negali nusileist net retkarčiais silpnesniam vaikui rungtynėse, kai šokdina moterį, tai bando nesuprasdami ką daro išsukti rankas ir kojas, kur yra įsitikinę, kad ji sušunka ne iš baimės, bet iš džiaugsmo ir susižavėjimo. Jie nesupranta, kai vaikas rėkia iš skausmo po sulūžusios rankos, stengdamiesi juos sugėdint, ir nemato reikalo likt ligoninėj per naktį su vaiku po operacijos, nes mano, kad tai nebūtina. Jie nesirūpins tavo saugumu, kai grės tau pavojus, labiau net pasijuoks, kad viską sutirštini, nors laikas parodys, kad tu bijojai ne be pagrindo, nes visi laikraščiai rašys, kad sugautas baisus nusikaltėlis, kurio tu bijojai, kai turėjai kontaktą su juo akis į akį. Jie nematys reikalo saugoti tavęs nei nėštumo metu. O kai jie jaus savo asmeninį finansinį nestabilumą, gali skatint, kad atsikratytum to nėštumo, nes atsakomybe prisiimt bus per baugu. Jie nejaus tų akimirkų, kur jie gali būt reikalingiausi tuo metu, kai jų palaikymo labiausia reikės. Jiems smagu bus su tavim tik tada, kai tau bus smagu, bet ten kur jie bus reikalingi kaip oras, jie stovės nuošalyje, pasimetę arba nenorės per daug apsikrauti.

SĄŽININGUMAS – jiems trūksta sąžinės, jie stengiasi naudotis kitais. Narcisistinės asmenybės stengiasi visada išpešt naudos su mažiausiomis savo dėmesio ir finansų išlaidomis. Jie niekada negalvos ilgai, ką galėtų padovanoti kitam su kažkokia mintim ir dėmesiu. Tai ką jie pasiūlys bus pigiausias galimas variantas, pigiausias vynas, pakelėje nuskintos gėlės, kažkas gauto į jų rankas nemokamai, taps didžiausia dovana kitam, gailės laiko ir pastangų pasaugoti vaikus, siurprizų be priežasties iš vis nesitikėkite, visada atsiskaitydami su kitais stengsis eurą nusukt į savo pusę, vengs mokėjimo, vilkins atsiskaitymus. Net jeigu tokiam žmogui ką paskolinsit, tai net bandant sulaukt iš jų skolos, jie tems gumą ir dar gebės apversti situaciją taip, kad pats jiems tapsi skolingas už tad, kad paskolinai, jausiesi tokia dėkinga, kad grąžino tau tai, kas buvo ne jų, o tavo. Jie gali net meluot, kad jie nieko iš tavęs nepaėmė, kad jie tau nieko nesakė, kad tai pats prisigalvojai, kad taip nebuvo. Liksite išdurti ir pasimetę bendraujant su narcizais. Kai jie gauna dovaną iš tavęs, jie gali tiesmukiškai leptelt kokią čia nesąmonę nupirkai, jausite jų akivaizdų nepasitenkinimą ir abejingumą savosioms pastangoms. Jie nesistengs praturtint tavo gyvenimo dėmesiu, rūpesčiu, mažom smulkmenom, viskas kas jiems rūpi, tai patys SAU!

SUPRATINGUMO. Paprastai bendraujant su tikru narcizu, kad ir kiek bandysite jam ką paaiškinti, jausitės nesuprasta, nes jie nesuvokia jūsų matymo kampo, tavo minčių, kalbos, net jeigu kalbate argumentuotai, su faktais ir įrodymais. Paprastai bendraujant su jais, jauteisi, kad tai tu susimovei, bet ne jie. Jie visada lieka TEISŪS, net jei įvykiai susiklosto kitaip. Jie manipuliuodami visada stengsis iš balos išlipt sausi, nes negali pripažint, kad apsiriko. Jie net pravažiuodami dažnai raudoną šviesaforo šviesą, apkaltins šalia sėdinčius žmones, kad sukelia jam stresą, todėl jis padaro kelių eismo nusižengimus. Net kai narcizai elgsis nelogiškai ir neracionaliai, visada ras pasiteisinimus arba juoksis, kad bajerių nesuprantant.

PASITIKĖJIMAS. Santykiuose su narcizu, pasitikėjimas nėra lygiavertis. Jūs jam kalbėti su nepažįstamosiomis turėsite leisti, bet jūs pačios to daryti negalėsite. Jūs leisite matyti savo socialinių tinklų paskyras, e-paštą, savo informaciją pateiksite jam prieinamu būdu, bet jis nuo jūsų slėps viską. Jūs papasakosite apie save daug, o apie juos žinosite mažai. Jiems jus leisite laisvai disponuoti savo pinigais, nenorėdamos, kad jie pasijaustų nejaukiai prašydami pinigų, bet kai jūs jų prašysite naudotis jų pinigais, tai visada ras pasiteisinimų, kad pinigų nėra, klaus kam tau jie reikalingi, sakydami, taigi pati turi. Jūs patikėsite jiems administruoti savo investicinį nekilnojąmąjį turtą, tačiau nuomos pinigais nesidalins, suslėps visus dokumentus, sutartis, čekius, kad jūs neprieitumėt, nes bijos, kad tu iš jų neatimtum tuo, kuo dalinaisi su jais. Ilgainiui jūs suprasite, kad taip kaip pasitikėjote jais, jie niekada nepasitikės JUMIS, visada ras pretekstą kaip naudotis jūsų naivumu.

Sakysite PUIKYBĖ laikyti pyktį ir nuoskaudas ant tokių žmonių, kuriems trūksta jautrumo, sąžiningumo, supratingumo ir pasitikėjimo. Skaudžiausia – tuomet, kai šie žmonės yra jūsų šeimos nariai, kurie manipuliavo Jumis ištisą gyvenimą. Mes stengiamės jiems atleist, tačiau gal užtenka tik paleist juos. Dauguma gėdinasi savo PYKČIO narcistinėms asmenybėms, ir mano, kad atleidimas leis pasijaust viduje lengviau. Ar kai stipriai susižeidžiate, galite paslėpt savo skausmą? NE. Tik laikas gydo žaizdas, tolstant nuo ciniškų žmonių, pyktis savaime mažės, kol kitos džiaugsmingos akimirkos ir nuostabūs santykiai su nuoširdžiais žmonėmis užims PYKČIO ir NUOSKAUDŲ vietą. Juk žmonės sako, sena bėda pasimiršta tik patiriant naują bėdą. Tegu tai būna ne bėda, o PAGARBA abipuse pripildyti santykiai.

07/06/2024

NARCIZTINIAI TĖVAI IR JŲ ILGALAIKIO EFEKTO BŪDAI, KURIE VEIKIA VAIKŲ EMOCINĘ SAVIJAUTĄ IR GYVENIMĄ

1. PATAIKAUJANTIS VAIKAS, kuris tampa ypač paslaugus kitiems. Tokie vaikai jaučia nuolatinę grėsmę , nes juos tėvai linkę KALTINTI, kaip vaikas gali atsakyti jiems, nepaklūsti, kodėl jis neklauso jų, sukelti GĖDOS jausmą, primenant auskinę frazę, kad aš esu tavo mama ar tėvas, kaip tu drįsti prieštarauti jiems, skaudinti juos, nors jie patys skaudina vaikus manipuliuodami ir išnaudodami, kontroliuodami, sakydami, kaip taip tu, vaikeli, gali elgtis taip. NEDRĮSK.
Vaikas nuolat atleisdamas jiems ir nesuvokdamas kas vyksta, nuolat nusileidinėja net tada, kai vyksta žiaurus psichologinis ir finansinis tėvų smurtas. Nu kaip dabar gali vaiku būdamas PYKTI ant tėvų, kai jie su tavim nesiskaito visai. Užaugę vaikai, jie būna malonūs kitiems, bando tikėtis, kad vieną dieną tėvų santykis vaiko atžvilgiu taps normalus ir mano, kad tėvai pasikeis jam bręstant su metais. Tačiau tokie tėvai nesikeičia, todėl ar vaikui bus 20 metų ar 50, narcistiniai tėvai savo vaikus nuvertina visais atžvilgiais, kurie pasiteisindami kitų žmonių istorijomis ar savo fantazijose susikurtom baimėmis, stengdamiesi save apsaugoti patys nesuprasdami menkina savo vaikus.
Tokiems tėvams tu niekada neįtiksi, jiems bus per maža tavo dėmesio, skųsis savimi jie tau, bet vaikas pasibėdavoti niekada negalės. Narcistiniai tėvai provokuodami vaikus, stebisi vaikų reakcijomis, kurios kyla iš sutrikimo apie egzistuojantį savo santykį. Tėvų menkavertiškumas vaiką stato į dvi skirtingas emocijų stovyklas: kur vienoje jie reikalauja dėmesio, gailesčio jiems iš vaiko, priverčia juos tikėti, kad jiems jau nedaug liko gyventi, kad jų ligos – pačios didžiausios visame pasaulyje, kad jiems jau reikalinga pagalba, kurios jie prašo, bet atsisako priimti bet kokią, kai vaikas ją siūlo. Kita vertus, tėvai kaltina vaiką jiems patarinėjant, kritikuojant juos, atsisako gultis į ligoninę, atsisako gydymo, nereguliuoja savo mitybos, vaistus geria pagal savo nuožiūrą, būna atsiskyrę nuo išorinio pasaulio, tingi išeit pasivaikščiot, prisidengdami savo ligomis, kur tikina savo vaikus, kad tai gydytoja neleido vaikščiot dėl širdies nepakankamumo, kaltina vaikus beširdiškumu, kaip jie gali siūlyt kur eit, juk kojos pirštelis nulūš, jeigu vaikščios daugiau. Ir dar daugiau jie išvaro socialinę darbuotoją iš namų, kurią būna su gydytoja suderinę vaikai kaip pagalbą ir pasakoja įtikinamai, kad pati darbuotoja atsisako juos prižiūrėt, kuri įvertindama, kad tėvai dar patys geba save apsirūpint, nusprendžia pati pas juos daugiau nesilankyt. Toks vaikas nežino kaip vertinti situaciją, nes jam ji tėvų nupiešiama kaip, kad jie jau bejėgiai ir žūt būt reikia pagalbos, bet kai suteiki jiems pagalbą, jie ją atstumia ir dar manipuliuodami teisinasi. Norint nesipykti su tokiais tėvais kuo ilgiau, vaikas stengiasi būt malonus jiems ir ilgus metus taikosi su šiomis žaidimo taisyklėmis.

2. HIPER SĄŽININGUMAS IR PERFEKCIONIZMAS . Kai vaikas auga su narcisistine mama ar tėvu, tėvai jiems nuolat primeta gėdos ir kaltės jausmą, stengdamiesi vaikus kontroliuoti. Narcistiniai tėvai stengiasi primesti tėvų pačių atsakomybę, juos per anksti versdami suaugti, taip sukeldami emocinę kraujomaišą. Jie tikisi, kad vaikas tenkins jų norus, tarsi jis būtų jiems tėvas ar mama ir šeimos rolės apsikeičia. Ši primesta tėvyste ves vaikus prie hyper sąžiningumo ir perfekcionizmo per visą jų gyvenimą. Tokie vaikai nesupranta, kad jie apkaltinami klaidingai, kai suklysta kiti, todėl pasidaro jautrūs tėvų ar aplinkinių bet kokiai nelogiškai kritikai, kuri priverčia vaikus dar labiau stengtis ir pasauliui įrodyt, kad jie yra vertingi, teisūs ir neturi užslėptų blogų ketinimų, kuriais kaltina aplinka.

3. MALONŪS KITIEMS ŽMONĖMS. Vaikai, kurie auga su narcistiniais tėvais stengdamiesi būti malonūs, nemoka nubrėžti savo ribų. Toks vaikas verčiamas paklūsti, tylėti, neatsikalbinėti, nepasakoti nieko kas yra šeimai nutikę bloga, nes kitaip jis įžeis savo narcistinius tėvus, kurie nevengia savo atžalos nuolat kritikuot. Vyksta CIKLINIS RATAS: tėvai turėdami asmeninių problemų su savo saviverte ir netinkamais savo asmeniniais pasirinkimais, nuolat įžeidinėja vaiką, kaltina jį , sukelia gėdos jausmą, reikalauja vėl dėmesio, pagalbos ir vėl jį nuvertina, kritikuoja, atstumia ir vėl iš naujo atakuoja. Kadangi kiekvienas vaikas jaučia simbiotinį ryšį su tėvais, šiuos nenormalius santykius yra ypač sunku nutraukti. Tokie tėvai transliuoja žinutę, kad vaikas negali kovoti už save, negali būt nemandagus, prieštaraujantis ne tada kai kitų veiksmai, elgesys ir komunikacija tau atrodo žalinga ir toksinė. Kai vaikui yra siunčiamos skirtingos žinutes, kur informacija viena kitai prieštarauja, vaiko mintys ir jausmai skyla į dvi dalis. Tokie vaikai nuolat įrodyti, kad jie yra nenusipelnę blogos nuomonės apie save, todėl stengiasi visam pasauliui įrodyt, nėra taip kuo juos kaltina.
4. NEUROTIŠKI, NAIVŪS. Kalbant apie neurotiškai naivų žmogų, tam, kad jis išgyventų, kurį užaugino narcistiniai tėvai, vaikas visada tiki, kad jo tėvai yra geri ir mylintys. Netgi tuomet kai gimdytojai smurtauja, elgiasi netinkamai, įžeidinėja, manipuliuoja ir vaikas jaučia, kad nėra mylimas, svarbus ir vertingas tėvų akimis, jis sukuria bloką realiai tikrovei, iš kurios išmeta tą dalį, kuri labiausiai jį skaudina, gąsdina, žaloja, traumuoja. Vaikai negali sau pripažint, kad tėvai yra nenuoširdūs , negeri, nemylintys ir tik besinaudojantys jais. Tokie vaikai geranoriškai tampa akli, nes jie negali suvokti, kad jiems buvo primesta tėvystė nuo labai mažo amžiaus ir stengiasi atmesti tą dalį, kuri yra skausmingiausia. Jie nesuvokia savo galvoje, kad tėvai gali būt meluojančiais, išsisukinėjančiais, lipantys per galvas kitiems, artistiškai vaidinantys kitiems geresnius, nei iš tiesų yra. Gi aplinka taip pat neatpažįsta, kad bendrauja su žmogumi, kuris sako viena, o daro kita, kuris mokina kitus to, kurio gyvenimo pavyzdys niekaip neatspindi jo mokomosios medžiagos.
5. KO-PRIKLAUSOMI. Kadangi vaikai nenori pripažint tėvų žiaurumo, jie per savo aklumą tampa ko-priklausomais nuo tėvų ir kitų ciniškų aplinkinių žmonių. Tėvai reikalauja vaikų būti jiems PATOGIAIS. Vaikai negali priimt savo tėvų blogo elgesio, todėl, kad tai reikštų, kad jie susitaiko palaidoti tokius tėvus esant jiems gyviems. Toks nesugebėjimas priimt žiaurios tikrovės, tai vaikų išgyvenimo mechanizmas.
6. SAVIUGDOS KELIU EINANTYS VAIKAI. Jeigu tėvai sudaiktina vaikus, tironiškai ir neracionaliai elgiasi su jais, baudžia juos, tai tokie vaikai užaugę ieško pagalbos įvairiose psichologiniuose kursuose, arba pasineria labiau į religiją. Jie ieško aplinkos, kuri juos suprastų. Norint jiems gauti išminties ir būnat bradoje vėl stoti į savo ašį, apgint savigarbą ir orumą, išlaisvint sielą iš tokių toksinių santykių, bus būtinas gyvenimo periodas, kuriame ieškosi informacijos, žinių, tikėjimo ir vilties, kad sau psichologiškai padėtum. Pirmuosius gijimo ženklus pajausite tik tada, kai suprasite, kad pagaliau gebate atrasti ramybę patys savyje, gebate atsipalaiduoti. Kai randate atsakymus kas vyksta ir kodėl, kai pradedat suprasti, kad toks bendravimas buvo žalingas jūsų sveikatai, jūs pradedate nurimt ir įgyjate pasitikėjimą didesnį nei bet kada. Laikote save vertingu žmogumi, nesvarbu kas ką besakytų. Kol žmogus gyvena aplinkoj, kur yra autoritetai virš jo, kurie kontroliuoja jo gyvenimą, jis negali sugyti!

Žmogus turi klausą, regą, uoslę, lietimą, skonio jutimą ir intuiciją. Labai dažnai PROTAS kalba garsiau nei ŠIRDIS, atmetant visus pojūčius, kuriais gauname informaciją. Nors pasaulyje pramonė išmanėja dėka papildomai atsirandančios sensorikos, rėlių, daviklių, jutiklių, tačiau žmogus, kuo toliau, tuo labiau blokuoja savo vidinius pojūčius ir informaciją, kurią gauna iš aplinkos, tai sukeldamas sau tiek problemų, kurios skatina jį sirgti, eiti greičiau links savo degradacijos ir mirties.