Editos Psichologija

17/11/2025

Nuo 2026 m. sausio 8 d. renkama nauja „Trumpalaikė asmeninio augimo psichoterapinė grupė“.🌿
Ši grupė skirta asmenims nuo 25 iki 55 m.

Grupė naudinga, jei:
* Nori geriau pažinti ir suprasti save
* Patiri sunkumų tarpasmeniniuose santykiuose
* Nori išmokti atviriau reikšti savo jausmus
* Nori labiau pasitikėti savimi
* Išgyveni nerimą, liūdesį, nepasitenkinimą esamais santykiais

Kada: ketvirtadieniais 17:30-19:30 val. (Iš viso bus 16 susitikimų).
Vieta: Juozapavičiaus pr. 7 G, Kaunas
Grupę ves psichoterapeutė Edita Šiškienė.

Registruotis ir rūpimus klausimus galite užduoti:
tel.: 068657630
ar el.p.: editospsichologija@gmail.com
Vykdant projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“, paslaugos yra nemokamos.
Projektas finansuojamas 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.

06/11/2025

Kabinete dar tuščia, bet jau laukiu.
Prieš kiekvieną susitikimą pagalvoju
apie žmogų, kurį netrukus sutiksiu.
Mano mintyse žmogus būna ne tik tada, kai sėdi priešais - klientas su manim dar prieš ateinant ir dar kurį laiką po to, kai išeina.
Laukimas yra terapijos pradžia -
nematoma, bet svarbi jos dalis. #
#

https://www.editospsichologija.lt/psichoterapine-grupe/

04/11/2025

Kai matome tai, ten, kur to nėra

Kartais mes žiūrime į pasaulį tarsi į balą po lietaus.
Joje atsispindi namas, dangus, medis – viskas atrodo tikra, bet jei įžengtume ar pabandytume paliesti, suprastume: tai tik atspindys. Tokiu būdu veikia ir mūsų psichika – ji dažnai projektuoja vidinius jausmus, troškimus ar baimes į išorinį pasaulį, tarsi piešdama juos kitų žmonių veiduose.

Projekcija – tai psichologinis gynybos mechanizmas, kai žmogus savo neįsisąmonintus jausmus ar mintis priskiria kitam. Pavyzdžiui, kai žmogus pats jaučia pyktį, bet mano, kad „kiti ant manęs pyksta“. Arba kai bijome būti atstumti, ir mums ima atrodyti, kad kiti mus vertina šalčiau nei iš tikrųjų.

Projekcija tarsi sako: „Dar per anksti pamatyti tai savyje, tad leisk, aš tai pamatysiu kitame.“

Tačiau, kaip ir balos atspindys, projekcija nėra tikrovė. Jei į ją žiūrime nesąmoningai, galime gyventi iliuzijoje – matyti pasaulį per savo vidinių žaizdų prizmę. Bet jei išdrįstame sustoti, pažvelgti giliau, atpažinti: „Galbūt tai, ką matau kitame, yra mano dalis?“ – tuomet projekcija tampa vertingu kelrodžiu. Ji rodo, kur slypi mūsų dar nepažintos emocijos, mūsų šešėlis, mūsų augimo kryptis.

Kaip ją atpažinti?
• Kai emocinė reakcija į kitą žmogų yra neproporcingai stipri.
• Kai „žinome“, ką kitas jaučia, nors jis to nepasakė.
• Kai kartojasi tie patys santykių scenarijai – tarsi visi aplink elgtųsi vienodai.

Ką su tuo daryti?
Ne kovoti, o stebėti. Užduoti sau klausimą: „Ką tai man primena?“, „Kur aš taip jaučiausi anksčiau?“ Tokiu būdu atspindys virsta veidrodžiu – nebe iliuzija, o kelias į gilesnį savęs pažinimą.
#
editospsichologija.lt
https://www.editospsichologija.lt/psichoterapine-grupe/
⸻

03/11/2025

Kviečiame merginas registruotis jau DABAR 🌸
Grupė prasidės nuo 2026m. sausio mėn.

🌷 Kviečiame NEMOKAMAI prisijungti prie naujai formuojamos biblioterapinės saviugdos grupės moterims „Žavingoji“!

Skirta 25–45 m. moterims, ieškančioms dvasinio augimo, įkvėpimo ir gilesnio ryšio su savimi.

Tai – galimybė:
✔️ stabtelėti ir atrasti, kas iš tiesų teikia džiaugsmą,
✔️ pažinti save per knygos skaitymą ir bendrą patirtį,
✔️ pasidalinti mintimis bei išgyvenimais saugioje aplinkoje,
✔️ atgaivinti moteriškumo pajautimą ir įkvėpimą gyventi.

Kartu skaitysime knygą „Žavingoji. Atskleidžiant moters sielos paslaptį“ (autoriai John ir Stasi Eldredge).
Knygoje gvildenamos gilios moteriškumo temos – savivertė, troškimas gyventi, mylėti, kurti ryšį ir atrasti tikrąjį gyvenimo džiaugsmą.

🕔 Užsiėmimai vyks pirmadieniais 17:00–19:00
📅 Pradžia – 2026 m. sausio 5 d.
Iš viso – 13 susitikimų

Grupę ves psichoterapeutė Edita Šiškienė

Veiklos vieta: A. Juozapavičiaus pr. 7G, Kaunas
Registracija telefonu: 0686 57630

Ši veikla yra projekto Nr. 07-007-P-0001 „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ dalis.
Projektą įgyvendina VšĮ „Vilties žiedas“ kartu su Europos socialinio fondo agentūra.

02/11/2025

Laisvė ir drąsa jausti ir išreikšti save ar “saugi” vienatvė?

Jei vaikystėje už galimybę galvoti, jausti ir elgtis, kaip patinka nuolat buvai baudžiamas ar gėdintas, gal ir šiandien sunku patikėti, kad tu turi teisę:
• į pagarbų elgesį savo atžvilgiu
• neprisiimti atsakomybės už kitų problemas ar blogą elgesį
• pykti, klysti ir atsisakyti
• turėti savo jausmus, nuomonę ir įsitikinimus,
• persigalvoti ir nuspręsti elgtis kitaip,
• reikalauti pokyčių
• prašyti pagalbos ar emocinės paramos
• priešintis neteisingam elgesiui ar kritikai

💬 Patarimas:
NUSTOK TEISINTIS
Kiekvienas teisinantis ištartas žodis reiškia nerimą, susirūpinimą, baimę ir didelį pažeidžiamumą.
Kalbėjimas teisinantis – tavo priešas.
NESITEISINIMO TEIGINIAI:

🌸Gaila, kad nusiminei.
🌸Apie tai pakalbėkime, kai nusiraminsi.
🌸Ši tema – nediskutuotina.
🌸Šio pokalbio nepradėjau.
🌸Aišku
🌸Tai- tavo sprendimas
🌸Suprantu
🌸Iš tikrųjų?
🌸Turi teisę į savo nuomonę

🕊️ 🌿 Kviečiu į ilgalaikę grupinę psichoterapiją

Grupėje galima mokytis išreikšti savo mintis ir jausmus, brėžti ribas, priimti kitą žmogų ir — svarbiausia — priimti save.
Tai vieta, kur galima keistis, augti ir mokytis būti tikru savimi.
Vietų skaičius ribotas
Daugiau info: editospsichologija gmail.com
https://www.editospsichologija.lt/psichoterapine-grupe/
ribos #

24/10/2025

🌿 Kviečiu prisijungti į ilgalaikę psichoterapinę grupę Kaune

Jeigu jauti, kad:

– sunku išreikšti save ar pasakyti „ne“;

– kartojasi tie patys santykių sunkumai;

– trūksta artumo ar pasitikėjimo savimi;

– jautiesi vieniša(s), nepastebėta(s) ar nesuprasta(s);

– nori geriau pažinti save, išgirsti kitus ir būti išgirsta(s);

– trūksta vidinės ramybės, šilumos, palaikymo –

Grupė gali tapti tavo augimo vieta.

ANTRADIENIAIS 18:30-20val.

Grupinėje psichoterapijoje vyksta tai, ko dažnai pasigendame kasdienybėje – atvirumas ir augimas per santykį.
Čia mokomės išgirsti ir būti išgirsti, priimti save ir kitus, leisti sau keistis.

👥 Grupę veda psichologė-psichoterapeutė Edita Šiškienė

📍 Kaunas, Draugystės g. 19D

📞 Registracija į įvadinius pokalbius ir informacija:

✉️ editospsichologija@gmail.com

📱 +37067502465

🌸 Prieš prisijungiant prie grupės vyksta 2-4 įvadiniai individualūs susitikimai, kurių metu susipažįstame, aptariame tavo tikslus, lūkesčius ir grupinės terapijos eigą.

21/10/2025

Vienišas kaip vilkas — ar tikrai?

Dažnai sakome: „vienišas kaip vilkas“. Šis posakis tarsi apibūdina žmogų, kuris atsiskyręs, nepriklausomas, gyvena savo pasaulyje. Bet gamtoje toks vilkas – retenybė.

Vilkai yra gaujos gyvūnai. Jie gyvena šeimomis, turi aiškią struktūrą, ryšius, vaidmenis ir atsakomybę. Kiekvienas narys svarbus – nuo vadų iki jauniklių. Jie medžioja, ilsisi, žaidžia ir rūpinasi vieni kitais. Vienišas vilkas gamtoje – ne stiprus herojus, o dažnai tas, kuris buvo atskirtas, neteko savo gaujos arba ieško naujos. Tai pavojingas ir trapus metas, kai instinktas išgyventi tampa svarbesnis už viską.

Psichologiškai „vienišas vilkas“ – tai žmogus, kuris išmoko pasikliauti tik savimi. Galbūt kartą buvo išduotas, nesuprastas ar liko be emocinės atramos. Jis atrodo stiprus, nepriklausomas, bet jo stiprybė dažnai slepia ilgesį – ryšio, bendrumo, kažko, kas jau buvo prarasta.

Kaip ir vilkas, žmogus natūraliai sutvertas gyventi ryšyje. Būti dalimi bendruomenės, jausti priklausymą. O vienatvė, kad ir kokia romantiška ar didinga ji atrodytų, ilgainiui išsekina.

Taigi „vienišas kaip vilkas“ – ne idealas, o istorija apie išlikimą.
Apie tuos, kurie kadaise turėjo gaują, bet liko kelyje vieni.
Ir apie viltį – kad vieną dieną vis dėlto sugrįš pas savus.

santykiai #
Grupinė psichoterapija gali tapti tarsi nauja gauja — saugia erdve, kur vėl galima mokytis pasitikėti, kalbėti ir būti matomu. Čia mintys pamažu susidėlioja į vietas, o iš vienatvės gimsta bendrumas — tas, kurio dažnai taip ilgisi „vienišas vilkas“.
https://www.editospsichologija.lt/psichoterapine-grupe/

21/10/2025

Grupė paaugliams.

Nuo spalio 6 d. renkama nauja grupė „Santykiai be filtrų“, skirta 13–17 m. paaugliams.

Saugioje ir jaukioje aplinkoje kalbėsime apie tai, kas svarbu: draugystę, šeimą, romantinius santykius, ribas, konfliktus ir socialinius tinklus. Per žaidimus, diskusijas ir praktines užduotis mokysimės aiškiai reikšti jausmus, kurti sveikus santykius ir geriau suprasti save. Prisijunk ir augink savo pasitikėjimą bei emocinį intelektą!

Pradžia – spalio 6 d.
Užsiėmimai vyks pirmadieniais 17:00-19:00 val.
Numatyta 12 susitikimų.

Grupę ves psichologė Kamilė Leunartaitytė

Registruotis ir rūpimus klausimus galite užduoti:
tel.: 068657630 ar el.p.: info@viltiesziedas.lt.

Vykdant projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“, paslaugos yra nemokamos.
Projektas finansuojamas 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.

19/10/2025

🍂 Kelias

Kartais mūsų gyvenimas atrodo kaip rudens takas — slidus, akmenuotas, o kartais — patogus, šviesus ir švelniai vingiuojantis į nuokalnę.
Ir nors šis kelias priklauso mums, tai nereiškia, kad turime jį įveikti vieni.

Psichologinis atsparumas nėra apie jėgą nepargriūti. Tai gebėjimas atsikelti, sustoti, atsikvėpti. Tai žinojimas, kad kartais reikia laiko, o kartais — žmogaus šalia.
Galbūt tokio, kuris tiesiog eina kartu, nieko nesakydamas.
Kartais atsparumas reiškia drąsą pasakyti: „Šiuo metu man sunku, gal gali pabūti šalia?“

Kaip rašė Rollo May:

„Drąsa būti – tai drąsa būti netobulu, pažeidžiamu, bet vis tiek eiti pirmyn.“

Kartais mes nežinome, kur einame. Neturime žemėlapio. Kelias atrodo per sunkus, per ilgas, o kartais tiesiog baugina savo tyluma.
Bet net tada, kai pasiklysti, tu vis dar eini. Ir tame ėjime, tame atsistojime dar kartą, jau slypi tavo stiprybė.

Psichologinis atsparumas – tai gebėjimas rūpintis savimi kelyje. Užsidėti batus, kai šlapia. Pasiimti skėtį, kai lyja. Prisėsti, kai per sunku.
Ir, svarbiausia, išdrįsti pasikviesti žmogų, kuris padėtų ne panešti, o palaikyti.🍂

Tai procesas, o ne bruožas.
Tai nuolat besikeičiantis gebėjimas prisitaikyti, išmokti, atsigauti ir išlaikyti prasmingumą net nepalankiomis sąlygomis.

11/10/2025

Viskas arba nieko?

Ar pastebi, kad kartais vengi atvirauti – daug laikai savyje, o kartais per greit pasitiki ir atsiveri netinkamam žmogui?

Kodėl taip nutinka?

Psichoanalitikas John Bowlby, kūręs prisirišimo teoriją, teigė, kad mūsų pasitikėjimo modelis gimsta ankstyvuose santykiuose su tėvais.
Jei artumas buvo neprognozuojamas – kartais šiltas, kartais atstumiantis – vaikas išmoksta dviprasmį pasaulio jausmą: artumas traukia, bet ir gąsdina.

Tai tarsi vidinės sūpynės tarp šarvo ir atviro širdies lango.

Todėl suaugęs žmogus svyruoja:
• vienus laiko per toli,
• kitiems atiduoda per daug.

Psichoterapeutė Esther Perel rašo apie tai, kad pasitikėjimas yra ne tiek jausmas, kiek rizikos prisiėmimas:

„KAI PASITIKIME, MES SUTINKAME BŪTI PAŽEIDŽIAMI, IR TAI YRA BRANDOS, O NE SILPNUMO ŽENKLAS.“

Ką daryti:
1. Stebėk, kada užsidarai, o kada atsiveri per greitai. Abu kraštutinumai slepia tą pačią baimę – būti įskaudintam.
2. Mokykis pasitikėti po truputį. Nedėk visko ant vieno žmogaus. Stebėk, ar jis išlaiko mažus pasitikėjimo žingsnius.
3. Kalbėk apie ribas. Sveiki santykiai laikosi ne ant kontrolės, o ant aiškumo.
4. Leisti sau išgyti nuo senų žaizdų.
Kai gydome vaikystės patirtis, keičiasi ir mūsų santykių scenarijai.
Terapinis santykis čia dažnai tampa pirmąja saugia erdve, kur galima mokytis pasitikėti po truputį.
#