09/02/2026
Šį kartą jau ne pažengusių lygio pratimas, o tik vidutiniokų😉.
Nors yra žmonių, kurie pamatę ištiestas, pakeltas ( o kartais ir nepakeltas🤭) kojas 😵 nusprendžia, kad jau laikas baigti sportininko karjerą ir eiti namo 🥴.
O jei rimtai...🥁
Taip, Pilates metode ištiestos kojos svarbu ir pats J.H. Pilates kiekviename pratime tai akcentuodavo 😮💨
Tačiau nereikia iš karto išsigąsti ir nusiteikti neigiamai pamačius ištiestas kojas.
Daugiau dėmesio sutelkite į:
⭕ Kvėpavimą,
⭕ Suvestas mentes,
⭕ Nuleistus pečius,
⭕ Aktyvų pilvą,
⭕ Pratimo ritmą.
Kai įvykdysite visus šiuos punktus, tada jau galėsite galvoti apie kojų tiesimą 😉. Kas atidirbus visa kita, greičiausiai jau nebebus problema🎉.
Registracija į treniruotę čia 👇
https://akvilejoga.lt/naujokams/
pratimas Pilatespratimas tvarkarastis PilatesPradedantiesiems JogaPradedantiesiems Joga Yoga Pilates JogaNidra Fitness Kvepavimas aktyvuslaisvalaikis Laisvalaikis PajudekPoDarbu atsipalaidavimas NegaliuBeJogos MyliuPilates
