EditaWell

Home
Lithuania
Kaunas
EditaWell

Maži žingsniai į sveikesnį gyvenimą su trenere ir mitybos konsultante Edita, turinčia daugiau nei 25m. praktikos.

Dalinuosi patarimais, motyvacija ir kruopščiai atrinktais www.editawell.lt produktais, padedančiais lengviau pradėti sveikesnį gyvenimo būdą. Mitybos tvarkaraštis yra sudaromas pagal kiekvieno kliento kūno masės indeksą, fizinį aktyvumą, kraujo grupę, sveikatos būklę, gyvenimo būdą, poreikius ir t.t.

18/03/2026

Lieknėjimas neturi būti bausmė. Tai turi būti sistema ir nauji įpročiai.
Parašyk man, jei nori numesti svorį sveikai, be ekstremalių dietų ir nuolatinio „pradėsiu nuo pirmadienio“.

17/03/2026

Staigūs cukraus šuoliai kraujyje nėra tik apie svorį.Kaip rašoma knygoje „Gliukozės revoliucija“, kiekvienas staigus gliukozės pakilimas sukelia grandininę reakciją: energijos šuolis → staigus kritimas → alkis → noras dar cukraus.
Ilgainiui tai veikia:
– energijos lygį
– nuotaiką
– koncentraciją
– riebalų kaupimą
Problema ne vien saldumynas. Problema yra jo sudėtis ir cukraus kiekis.
Todėl verta rinktis alternatyvas, kurios turi mažiau pridėtinio cukraus ir daugiau natūralių ingredientų.
Pavyzdžiui, mūsų siūlomi sveikesni šokoladai turi mažiau cukraus, daugiau skonio, be nereikalingų priedų. Skanu gali būti ir protinga.
Įsigyti galite www.editawell.lt 🤎

12/03/2026

Tu gali valgyti desertą. Klausimas – ar turi saiką?

Jei nori išmokti balanso su maistu – parašyk man ir aptarsime tavo situaciją privačiai.

11/03/2026

Su Kovo 11-ąja! 🇱🇹
Džiaukimės laisve rinktis, laisve gyventi, judėti, kurti ir džiaugtis gyvenimu.
Šia ypatinga proga taikome 11% nuolaidą mūsų el. parduotuvėje www.editawell.lt

Pasinaudokite proga paragauti mūsų natūralių, Lietuvoje pagamintų šokoladų 🍫

10/03/2026

Idėja vakarienei - varškės apkepo receptas ☺️

Ingredientai (4 porcijoms):
• 500 g liesos varškės
• 2 kiaušiniai
• 2 šaukštai avižinių dribsnių
• 1 šaukštas natūralaus medaus arba klevų sirupo (nebūtina) arba 1 labai prinokęs bananas🍌
• 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
• 1/2 šaukštelio cinamono
• Šiek tiek aliejaus ar sviesto formos patepimui
Paruošimas:
1. Orkaitę įkaitinkite iki 180°C.
2. Sumaišykite varškę, kiaušinius, avižinius dribsnius, medų, vanilę ir cinamoną iki vientisos masės.
3. Supilkite mišinį į lengvai aliejumi pateptą kepimo formą.
5. Kepkite apie 30–35 min., kol apkepas taps tvirtas, viršus lengvai auksinis.
6. Šiek tiek atvėsus galima pjaustyti porcijomis ir patiekti.

✔ Skanu ir sotu – nes varškė + kiaušiniai = baltymų bomba
✔ Mažai cukraus, daug natūralių ingredientų
✔ Lengva paruošti, tinka kasdienai

Skanaus! 🌷

09/03/2026

Ne viskas, kas primena šokoladą, yra šokoladas😉
Mūsų parduotuvėje rasite ir kakavos plyteles – jose svarbiausia ne saldumas, o tikra kakava ir natūralūs ingredientai.

Kodėl verta išbandyti?
• Be pridėtinio cukraus ir saldiklių
• Ekologiški ingredientai
• Daug skaidulų
• Didelis kakavos kiekis – sodrus, tikras skonis

🍫 Avietė + kakava (70 % kakavos) – intensyvesnis, sodrus kakavos skonis su gaivia aviečių nata.

🥭 Mango + kajeno pipirai – švelnesnė, egzotiška kakava su lengvu mango saldumu ir subtiliu aitrumu.

Kiekviena plytelė skirtinga – nuo sodrios kakavos klasikos iki egzotiško skonio nuotykio.

Atraskite, kuri taps jūsų mėgstamiausia. ✨

Įsigyti galite www.editawell.lt

08/03/2026

Su Tarptautine moters diena! 🌷

Mielos moterys, linkiu jums stiprybės, energijos ir meilės sau kiekvieną dieną. Rūpinkitės savo kūnu, savijauta ir nepamirškite pasilepinti – juk jūs to tikrai nusipelnėte.

Moters dienos proga kviečiu pasimėgauti skaniais ir sveikais šokoladais, kuriuos rasite mūsų parduotuvėje: www.editawell.lt

04/03/2026

Svoris dažnai nekrenta ne todėl, kad tu neturi valios. Kartais tai gali įtakoti ir visai kitos priežastys. 5 dažniausios klaidos – karuselėje.
Kaip manai, kuri klaida tavo? Parašyk skaičių komentaruose😉
O jei nori aiškaus, paprasto ir tavo kūnui pritaikyto plano - kreipkis asmenine žinute☺️

01/03/2026

Jeigu ieškote užkandžio, kuris būtų ne tik skanus, bet ir maistingas, noriu jums rekomenduoti “Mulate Power Boost”skrudintus žemės riešutus šokolade su prieskoniais.

Visada pabrėžiu,kad užkandžiai turi turėti vertę. Šie riešutai praturtinti baltymais, todėl puikiai tinka po treniruotės, aktyvios dienos metu ar tada, kai norisi kažko saldesnio, bet nenorite tuščių kalorijų.
Be nereikalingų priedų, be perteklinio cukraus kiekio, su papildoma baltymų nauda organizmui.
Taip pat galite rinktis iš įvairių skonių😊

Man svarbu, kad mano klientai turėtų praktiškas alternatyvas kasdienybėje. Šis užkandis vienas iš tų sprendimų, kuris leidžia mėgautis skoniu ir kartu rūpintis savo kūnu.😉

Įsigyti galite www.editawell.lt

26/02/2026

Kodėl įprasti šokoladai laikomi nesveikais?
Per daug cukraus, staigūs energijos šuoliai ir kritimai, mažai realios maistinės vertės.

Bet tai – apie įprastus šokoladus.

„Mulaté“ – su subalansuota sudėtimi, be pridėtinio cukraus, su mažiau angliavandenių ir mažiau to, kas sukelia staigius energijos svyravimus. Tikri ingredientai ir sąmoningesnis pasirinkimas.

Įsigyti galite www.editawell.lt

bepridetiniocukraus

24/02/2026

Ieškote lengvos, bet sočios vakarienės, po kurios nesijausite apsunkę? Šios azijietiško stiliaus salotos yra tinkančios atsistatymui po treniruotės ar tiesiog subalansuotai dienos pabaigai. 😊

Daug baltymų - Tofu ir edamame pupelės užtikrina pilnavertį aminorūgščių profilį.
Skaidulų gausa - Raudonasis kopūstas ir agurkas pasirūpins jūsų virškinimu.
Greitas ir paprastas gaminimas!

Ingredientai (1 porcijai):
60 g edamame pupelių (išlukštentų, virtų)
100 g kieto tofu (gerai nusausinto)
80 g agurko (pjaustyto šiaudeliais)
80 g raudonojo kopūsto (smulkiai tarkuoto)
6 g sezamų sėklų (apie 2 a. š.)

Padažui:
15 ml tamari arba sojų padažo
15 ml ryžių acto
Šlakelis vandens (tekstūrai)

Gaminimo eiga:
Sausas tofu – skanus tofu. Apvyniokite tofu popieriniu rankšluosčiu ir lengvai paspauskite, kad pasišalintų drėgmė. Supjaustykite kubeliais.
Pupelės. Jei naudojate šaldytas edamame, pavirkite jas 3–4 min. ir nusausinkite.
Smulkinimas. Agurką pjaustykite šiaudeliais, kopūstą – kuo smulkiau.
Padažas. Dubenėlyje sumaišykite tamari, ryžių actą, vandenį ir sezamus.

Finalas. Viską sumaišykite, užpilkite padažu ir mėgaukitės!

📊 Maistinė vertė (1 porcija): 272 kcal | Baltymai: 22,5 g | Angliavandeniai: 20 g | Riebalai: 13 g

Jei norite dar daugiau tekstūros, tofu kubelius galite lengvai apskrudinti sausoje keptuvėje prieš dedant į salotas.

Skanaus!

19/02/2026

Staigūs energijos šuoliai, mieguistumas, alkis po valandos… pažįstama?

Nebūtina atsisakyti saldumo. Galima rinktis protingiau.

Jeigu nori mažiau cukraus šuolių, bet tikro šokolado skonio – pasižiūrėk čia 👉 www.editawell.lt

Address

Kaunas
LT53336

Website

http://www.editawell.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EditaWell posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kaunas?