Profesionali pėdų priežiūra

Profesionali pėdų priežiūra Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Profesionali pėdų priežiūra, Medical and health, Baltijos Prospektas 103 (buvusi Baltijos klinika), Klaipeda.

✅ PROFESIONALUS MEDICININIS PEDIKIŪRAS
✅ HIGIENINIS APARATINIS PEDIKIŪRAS
✅ PĖDŲ IR RANKŲ NAGŲ PROBLEMŲ GYDYMAS
✅ INDIVIDUALI PRIEŽIŪRA VYRAMS IR MOTERIMS
✅ ATVYKIMAS Į KLIENTO NAMUS, GLOBOS AR GYDYMO ĮSTAIGAS
❤️ RŪPINUOSI JŪSŲ PĖDŲ SVEIKATA!

25/11/2025

⭕️ PĖDŲ MANKŠTA

3️⃣ PRATIMAS – Pirštų išskėtimas stiprinant pėdos raumenis
📚 Pratimo etapai paremti Medical News Today rekomendacijomis.

ℹ️ Šis pratimas gerina pirštų kontrolę, stiprina smulkiuosius pėdos raumenis ir palaiko taisyklingą pėdos biomechaniką einant.

🦶 Kaip atlikti pratimą:
▶️ Atsisėskite tiesiai ant kėdės, pėdas laikydami visiškai atpalaiduotas ir lengvai remiamas į grindis.
▶️ Kiek įmanoma švelniai išskėskite visus pirštus į šonus, neįtempdami pėdos.
▶️ Išlaikykite šią poziciją 5 sekundes.
▶️ Atpalaiduokite pirštus ir grįžkite į pradinę padėtį.

💪 Pažengusiems:
▶️ Naudokite guminę juostą aplink pirštus, tai suteiks pasipriešinimą ir dar labiau sustiprins pirštų bei pėdos raumenis.

🔁 Kiek kartoti?
➡️ Kartokite judesį 10 kartų.
➡️ Pratimą atlikite lėtai, be skausmo, koncentruodamiesi į pirštų kontrolę.
➡️ Tinka atlikti kasdiena ryte arba vakare.

🎯 Kuo šis pratimas naudingas?
✅ Gerina pirštų raumenų kontrolę
✅ Stiprina pėdos skliauto stabilumą
✅ Mažina sustingimą ir gerina mobilumą
✅ Padeda taisyklingiau statyti pėdą žingsnio metu
✅ Tinka ir jautresnėms pėdoms (jei nėra ūmaus skausmo)

⚠️ Pratimai pėdoms naudingi, tačiau esant nuolatiniam skausmui ar deformacijoms, rekomenduojama profesionali pėdų priežiūros konsultacija.

👀 Sekite – netrukus ketvirtasis pratimas!

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems.

⭕️ Renkantis kojines jautrioms, šąlančioms ar dėl artrito, kraujotakos sutrikimų skausmingoms pėdoms, svarbiausia yra ši...
25/11/2025

⭕️ Renkantis kojines jautrioms, šąlančioms ar dėl artrito, kraujotakos sutrikimų skausmingoms pėdoms, svarbiausia yra šiluma, natūralumas ir kokybė, todėl verta rinktis gamintoją, kuris tai garantuoja.

📌 Jei ieškote tikrai šiltų, patvarių ir pėdoms draugiškų kojinių šaltajam sezonui, 🇱🇹 KNITAS turi puikų vilnos, merino ir kašmyro vilnos pasirinkimą.

🇱🇹 KNITAS – lietuviškas gamintojas, kuris kuria vienas kokybiškiausių:
✔️ Vilnos kojines
✔️ Merino vilnos kojines
✔️ Kašmyro vilnos mišinio kojines

ℹ️ Šios kojinės:
➡️ išlaiko šilumą net šalčiausiu metu
➡️ leidžia pėdoms kvėpuoti (svarbu kraujotakai ir artritui)
➡️ nealergizuoja ir netrina
➡️ idealiai tinka jautrioms, greitai šąlančioms pėdoms
➡️ mažina skausmo, tirpimo ir sustingimo pojūčius

👣 Svarbu: pėdos ir sąnariai mėgsta šilumą, bet ne drėgmę. Todėl svarbu džiovinti avalynę (pvz. https://byt.lt/xoHA4), kad išvengtumėte drėgmės kaupimosi ir šalčio pojūčio.

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems
🛍️ Pėdų priežiūros priemones galite įsigyti kabinete

24/11/2025

⭕️ PĖDŲ MANKŠTA

2️⃣ PRATIMAS – Didžiojo kojos piršto tempimas
📚 Pratimo etapai paremti Medical News Today rekomendacijomis.

ℹ️ Šis pratimas padeda palaikyti didžiojo piršto judesių amplitudę, mažina įtampą po ilgo vaikščiojimo ar ankštos avalynės dėvėjimo ir didina pėdos stabilumą.

🦶 Kaip atlikti pratimą:
▶️ Atsisėskite tiesiai kėdėje, pėdas patogiai padėkite ant grindų.
▶️ Uždėkite kairę koją ant dešinės šlaunies taip, kad būtų patogu pasiekti didįjį pirštą.
▶️ Švelniai tempkite didįjį pirštą aukštyn, kol pajusite lengvą tempimą.
▶️ Išlaikykite šią poziciją 5 sekundes.
▶️ Atsargiai palenkite pirštą žemyn.
▶️ Laikykite 5 sekundes.
▶️ Lėtai pastumkite pirštą į šoną (link išorės).
▶️ Išlaikykite 5 sekundes.

🔁 Kiek kartoti?
➡️ Kiekvieną iš trijų krypčių kartokite po 10 kartų.
➡️ Atlikite ramiai, be skausmo.
➡️ Baigę, pakartokite su kita koja.

🎯 Kuo šis pratimas naudingas?
✅ Išlaiko didžiojo piršto lankstumą
✅ Mažina įtampą po ilgesnio ėjimo ar stovėjimo
✅ Padeda kompensuoti avalynės spaudimą ir deformacijų pradžią
✅ Didina pėdos stabilumą
✅ Tinka ir jautresnėms pėdoms (jei nėra ūmaus skausmo)

⚠️ Jei pirštas skausmingas ar labai sustingęs, verta profesionali apžiūra.

👀 Sekite – netrukus trečiasis pratimas!

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems.

⭕️ Kojinės ir sąnarių sveikataKai kalbame apie pėdų ir sąnarių priežiūrą, net toks paprastas dalykas kaip kojinių pasiri...
24/11/2025

⭕️ Kojinės ir sąnarių sveikata

Kai kalbame apie pėdų ir sąnarių priežiūrą, net toks paprastas dalykas kaip kojinių pasirinkimas gali turėti didelę įtaką kraujotakai, šilumai ir komfortui.

📌 Kojinių sudėtis, kodėl ji svarbi:
❌ Sintetiniai pluoštai (poliesteris, akrilas, nailonas) ➡️ sulaiko drėgmę, trukdo odai kvėpuoti, gali skatinti prakaitavimą ir bakterijų dauginimąsi.
❌ Per stiprus suspaudimas ➡️ blogina kraujo tekėjimą, ypač sergant artritu, diabetu ar turint venų problemų.

ℹ️ Natūralūs audiniai yra geriausias pasirinkimas:
✅ Medvilnė ➡️ pralaidi orui, sugeria drėgmę, tinka kasdienai.
✅ Vilna (ypač merino) ➡️ palaiko šilumą net drėgnose sąlygose, padeda palaikyti stabilią pėdų temperatūrą.
✅ Bambukas ➡️ antibakterinis, sugeria prakaitą, švelnus jautriai odai.

💡 Kojinės, naudingos esant sąnarių skausmams ar artritui:
✅ Minkštos, be siūlių (kad nespaustų sąnarių).
✅ Termoreguliuojančios, išlaikančios šilumą be perkaitimo.
✅ Kompresinės (lengvos klasės), tik su specialisto rekomendaciją kraujotakai skatinti.
✅ Natūralių pluoštų mišinys: medvilnė + vilna + merino vilna + kašmyras = komfortas be spaudimo.

👣 Svarbu: pėdos ir sąnariai mėgsta šilumą, bet ne drėgmę. Todėl ne mažiau svarbu džiovinti avalynę (pvz. https://byt.lt/xoHA4), kad išvengtumėte drėgmės kaupimosi ir šalčio pojūčio.

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems
🛍️ Pėdų priežiūros priemones galite įsigyti kabinete

22/11/2025

⭕️ PĖDŲ MANKŠTA

1️⃣ PRATIMAS - Pirštų kėlimas, ištempimas ir suspaudimas
📚 Pratimo etapai paremti Medical News Today rekomendacijomis.

ℹ️ Šis pratimas padeda sustiprinti visas pėdų ir pirštų sritis, įskaitant smulkiuosius raumenis, atsakingus už stabilumą, lankstumą ir taisyklingą žingsnį.

🦶 Kaip atlikti pratimą:
▶️ Atsisėskite tiesiai kėdėje, pėdas remdami į grindis.
▶️ Laikydami pirštus ant grindų, pakelkite kulnus. Sustokite, kai ant žemės lieka tik pirštų pirštų galiukai.
▶️ Prieš nuleisdami kulnus, išlaikykite šią poziciją 5 sekundes.
▶️ Antrame etape pakelkite kulnus ir iškelkite pirštus taip, kad grindis liestų tik didžiojo ir antrojo pirštų galiukai.
▶️ Prieš nuleisdami, išlaikykite šią poziciją 5 sekundes.
▶️ Trečiame etape pakelkite kulnus ir sulenkite pirštus į vidų taip, kad grindis liestų tik pirštų galiukai. Išlaikykite šią poziciją 5 sekundes.

🔁 Kiek kartoti?
➡️ Ugdykite lankstumą ir judrumą, kartodami kiekvieną etapą 10 kartų.
➡️ Pratimą atlikite lėtai, be skausmo, švelniai aktyvindami pėdų raumenis.
➡️ Tinka atlikti kasdiena ryte arba vakare.

🎯 Kuo šis pratimas naudingas?
✅ Stiprina pėdos skliauto raumenis
✅ Gerina pirštų kontrolę ir judrumą
✅ Padeda sumažinti sustingimą
✅ Gerina pėdos stabilumą einant
✅ Tinka ir jautresnėms pėdoms (jei nėra ūmaus skausmo)

⚠️ Pratimai naudingi, bet jei pėdos kelia nerimą, visada verta apsilankyti profesionaliai apžiūrai.

👀 Sekite, jau netrukus antrasis pratimas!

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems.

⭕️ Pėdų lankstumo ir judrumo pratimai‼️ Pėdų sąnariai kasdien atlaiko didelį krūvį: dėl artrito, netaisyklingos eisenos,...
22/11/2025

⭕️ Pėdų lankstumo ir judrumo pratimai

‼️ Pėdų sąnariai kasdien atlaiko didelį krūvį: dėl artrito, netaisyklingos eisenos, įtampos ar ilgo stovėjimo jie gali tapti sustingę, skausmingi ir mažiau judrūs. Lankstumo ir judrumo pratimai padeda palaikyti sveikesnį pėdos darbą ir sumažinti diskomfortą.

🛑 Kodėl šie pratimai svarbūs?
➡️ Mažina rytinį sustingimą
➡️ Gerina kraujotaką ir sąnario skysčio pasiskirstymą
➡️ Didina pėdos judesių amplitudę
➡️ Mažina įtampą ir diskomfortą einant
➡️ Padeda atkurti taisyklingą pėdos funkciją

🦶 Šioje serijoje pristatysiu 6 paprastus ir saugius pėdų judrumo ir lankstumo pratimus, kuriuos galėsite atlikti namuose per 2-5 minutes.
Kiekvienas pratimas bus pateiktas atskirame įraše su aiškiu paaiškinimu ir atlikimo instrukcija.

👀 Sekite - jau netrukus pirmasis pratimas!

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems

⭕️ Pagalba artrito varginamoms pėdoms: ką naudoti kasdiena?‼️ Esant artritui, svarbiausia mažinti uždegimą, gerinti mikr...
22/11/2025

⭕️ Pagalba artrito varginamoms pėdoms: ką naudoti kasdiena?

‼️ Esant artritui, svarbiausia mažinti uždegimą, gerinti mikrocirkuliaciją, atpalaiduoti sąnarius ir saugoti odą bei nagus nuo papildomo streso.

🛑 Rekomenduojamos priemonės:
✅ GEHWOL FUSSKRAFT Warming balm
➡️ Švelniai šildantis kremas, kuris gerina kraujotaką, mažina sustingimą ir tuo pačiu drėkina jautresnę, šąlančią senjorų pėdų odą.
➡️ Idealu rytui (tinka ir nakčiai) arba prieš masažą

✅ Laufwunder Foot balm warming
➡️ Intensyviau šildantis balzamas su arnika, skirtas šaltoms pėdoms ir kraujotakos aktyvinimui, kai reikia stipresnio sušildymo.
➡️ Atpalaiduoja sustingusius raumenis aplink sąnarius

✅ CALLUSAN HYDRO putos
➡️ Minkština įtemptą, sausą odą, apsaugo nuo įtrūkimų, kurie dažnai atsiranda dėl pasikeitusios eisenos

✅ MYKORED forte kremas
➡️ Higienai, nes dėl artrito pasikeičia pėdos apkrova → atsiranda prakaitas, įtrūkimai, odos pažeidimai
➡️ Tokiose vietose lengviau kolonizuojasi bakterijos ir grybeliai

🔥 Papildomai (būtinai):
✅ Timson batų šildytuvas su UV (https://byt.lt/xoHA4)
➡️ Uždaroje avalynėje esant artritui pėdos dažnai šąla
➡️ Šilti, sausi batai = mažesnis skausmas, mažiau sustingimo, mažesnė infekcijų rizika

💆‍♀️ Kasdienė priežiūra:
➡️ Lengvas masažas su šildančiu kremu 5-10 min
➡️ Pėdų mankšta (judesys išlaiko sąnario skystį aktyvų)
➡️ Šilumos terapija 10-20 min. ryte arba vakare - šildo, mažina skausmą (https://byt.lt/UKqK6)

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems
🛍️ Pėdų priežiūros priemones galite įsigyti kabinete

🔥 Artritas ir sąnarių skausmai pėdose, kai kiekvienas žingsnis tampa iššūkiu❓ Ar pėdos rytą būna sustingusios? Skauda są...
22/11/2025

🔥 Artritas ir sąnarių skausmai pėdose, kai kiekvienas žingsnis tampa iššūkiu

❓ Ar pėdos rytą būna sustingusios? Skauda sąnarius einant? Atsiranda patinimas, paraudimas, deginimas? Tai gali būti artrito požymiai - lėtinė liga, kai uždegimas pažeidžia pėdų sąnarius ir mažina jų judrumą.

📌 Dažniausios priežastys ir kas rizikuoja labiausiai:
❗ Reumatoidinis artritas - autoimuninė liga pažeidžianti pėdų sąnarius, sukelia skausmą, deformacijas, eisenos pokyčius
❗ Osteoartritas (susidėvėjimas) - sąnarių kremzlė plonėja, kaulai trinasi, atsiranda skausmas ir sustingimas
❗ Podagra - ūmus, itin skausmingas sąnario uždegimas (dažniausiai nykščio)
❗ Ankilozinis spondilitas, psoriazinis artritas - gali pažeisti pėdų pirštų, čiurnų sąnarius.

🧠 Kaip tai jaučiasi kasdienybėje:
➡️ Skausmas vaikštant ar stojantis
➡️ Rytinis sustingimas
➡️ Patinimas, šiluma, paraudimas
➡️ Pėdos deformacijų progresavimas
➡️ Avalynė tampa per ankšta
➡️ Kinta eisena
➡️ Dažniau atsiranda nuospaudos, įtrūkimai, uždegimai

💡 Artritas nėra tik sąnarių liga. Jis keičia visą pėdos biomechaniką, o tai reiškia, kad pėdoms reikia NUOLATINĖS priežiūros.

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų ir rankų priežiūra kabinete arba jūsų namuose
🛍️ Pėdų priežiūros priemones galite įsigyti kabinete

🔥 Artritas ir sąnarių skausmai pėdoseJeigu tau tai pažįstama, žinok, kad su tuo nesi viena(s). Artritu sergančiųjų pėdo...
07/11/2025

🔥 Artritas ir sąnarių skausmai pėdose
Jeigu tau tai pažįstama, žinok, kad su tuo nesi viena(s). Artritu sergančiųjų pėdos dažnai prašo daugiau dėmesio ir švelnaus, tikslingo rūpesčio.

🦶 Kaip jaučiasi pėdos, kai yra artritas:
➡️ Rytinis sustingimas, sunku „įsibėgėti“
➡️ Skausmas stovint, einant, lipant laiptais
➡️ Patinimas, šiluma, paraudimas
➡️ Avalynė pradeda spausti, atsiranda deformacijų
➡️ Daugiau nuospaudų, įtrūkimų, uždegimų dėl pakitusios eisenos

💡 Kodėl svarbi speciali pėdų priežiūra sergant artritu? Artritas keičia pėdos biomechaniką, todėl:
➡️ Sąnariai mažiau juda
➡️ Raumenys greičiau pavargsta
➡️ Oda ir nagai tampa pažeidžiamesni.

⭕️ Reguliari pėdų priežiūra artrito negydo, bet: sumažina pėdų skausmus, uždegimus, nuospaudas, apsaugo nuo infekcijų ir pagerina kasdienį judėjimą.

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems
🛍️ Pėdų priežiūros priemones galite įsigyti kabinete

04/11/2025

⭕️ Profilaktinė pėdų priežiūra – didelė nauda kraujotakai

🩸 Sutrikusi kraujotaka reiškia, kad organizmas neaprūpina audinių pakankamu deguonies ir maistinių medžiagų kiekiu. Tai gali paveikti ne tik pėdas, bet ir visą kūno būklę. Todėl profilaktinė priežiūra, nėra tik grožio klausimas, tai terapinis veiksas.

📌 Kodėl svarbu reguliariai lankytis pas pėdų specialistą:
✅ Profilaktinio pedikiūro metu specialistas įvertina odos spalvą, temperatūrą, jautrumą, kraujotakos ir limfotakos būklę
✅ Pašalinama sustorėjusi oda, pagerinamas audinių kvėpavimas, atlaisvinamas spaudimas
✅ Procedūros metu atliekamas terapinis pėdų masažas, kuris suaktyvina veninę ir limfinę cirkuliaciją, mažina tinimą ir šalčio pojūtį
✅ Parenkamos tinkamiausios namų priežiūros priemonės: šildantys kremai, regeneruojantys tepalai, drėkinantys balzamai
✅ Pacientas gauna individualias rekomendacijas, kaip atlikti savimasažą namuose rankomis arba naudojant ortopedinį masažo kamuoliuką su spygliukais

💡 Kiek dažnai?
➡️ Profilaktinis pedikiūras ir kraujotaką aktyvinantis masažas rekomenduojamas kas 4–6 savaites
➡️ Kasdiena 5–10 minučių atlikti pėdų savimasažą
➡️ Kiekvieną vakarą šildyti ir džiovinti avalynę
➡️ Palaikyti fizinį aktyvumą, net trumpas pasivaikščiojimas pagerina kraujo tekėjimą kojose ir pėdose

📞 Registracija: +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems
🛍️ Pėdų priežiūros priemones galite įsigyti kabinete

⚠️ Kaip suaktyvinti kraujotaką ir sušildyti pėdas saugiai ir veiksmingai⭕️ Kai kraujotaka sulėtėjusi, svarbiausia pager...
03/11/2025

⚠️ Kaip suaktyvinti kraujotaką ir sušildyti pėdas saugiai ir veiksmingai

⭕️ Kai kraujotaka sulėtėjusi, svarbiausia pagerinti mikrocirkuliaciją ir audinių aprūpinimą deguonimi. Tą galima pasiekti švelniu masažu, šildančiais kremais ir taisyklinga batų priežiūra.

🧴 Rekomenduojamos priemonės:
✅ Laufwunder Foot balm warming, specialiai sukurtas tiems, kurie dažnai patiria šąlančių kojų pojūtį ir kenčia nuo kraujotakos sutrikimų.
✅ Laufwunder Classic skystis voniai su žolelių ekstraktu, sausoms, jautrioms pėdoms ir pavargusioms kojoms.

🔥 Papildomai: Naudokite Timson batų šildytuvą su UV funkcija (https://byt.lt/xoHA4) – jis išlaiko batus sausais, švariais ir šiltais, mažina bakterijų dauginimąsi, padeda išvengti drėgmės sukeltų uždegimų.

🦶 Kasdieniam naudojimui:
➡️ Rytinis ritualas – šildantis kremas ir kelių minučių masažas nuo pirštų iki blauzdos
➡️Vakare – vonelė, švelnus masažas su spygliuotu kamuoliuku, kuris stimuliuoja kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis, kremas.

📞 +37060310745
📩 Parašykite žinutę
🏠 Profesionali pėdų priežiūra kabinete arba jūsų namuose, kad sveikata būtų prieinama visiems
🛍️ Pėdų priežiūros priemones galite įsigyti kabinete

Address

Baltijos Prospektas 103 (buvusi Baltijos Klinika)
Klaipeda
93222

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

37060310745

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Profesionali pėdų priežiūra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category