Asmeninė trenerė Rimantė

09/03/2026

Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo diena pajūryje jau trečius metus iš eilės bus minima aktyviai ir bendruomeniškai. Sporto klubas „Apelsinas“ kovo 11-ąją kviečia gyventojus ir miesto svečius susiburti bendram žygiui pajūriu, taip pagerbiant laisvės ir vienybės...

09/03/2026

30/11/2025

Šiandien paskutinė diena, kai galima pasinaudoti šiuo pasiūlymu. Tokie pasiūlymai tik kartą metuose 🎊

VIP narystė 25 Eur/mėn.
◾️Gym
◾️Soliariumas
◾️Grupinės
◾️Sauna
◾️Abiejų klubų lankymas

20/05/2025

27/04/2025

Dalinuosi NUTUKIMO tema A. Skurvydo pateiktomis 15-ka išvadų: tai koncentruotos ir naujausiais moksliniais tyrimais pagrįstos TAISYKLĖS, siekiant sumažinti kūno svorį

Paskaita:
https://contribee.com/albertasskurvydas?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR4IaBaiW99WxZKj3sy5rc1klxc-Cnro7Ul8pPyQz7dSAo0Jh8fZPPZAMc7Qlg_aem_qrSD4QZba9P4GJ_4lKWAiQ

12/04/2025

Šeštadienis energinguose ASMENINIO TRENERIO kursuose praėjo itin pakylėtai 💪🏻 Pasikrovėm motyvacijos ir naujų idėjų 🤩😊

11/02/2025

Mąstyk pozityviai... ❤️
🌸Tavo kūno pokyčių sėkmė prasideda tavo galvoje.
🌸Negatyvus mąstymas palaiko tavo viršsvorį. 🌺Taigi, neužstrik ties tuo, ko negali valgyti, mąstyk apie tai, ką gali..

30/12/2023

Pabaigti metus su puikia savirealizacija buvo nuostabu! Ačiū Ievai už šia galimybę 🌟🎄🫶🏻

P.S. Po nuostabių pirmųjų motinystės metų, kuriuose buvo tiek daug visko, tiek daug ČIA IR DABAR, pagaliau jaučiuosi susigražinusi ankstesnę save, nors tokia pat jau niekada nebebūsiu.. Prireikė tvirto nusiteikimo, susiėmimo ir pagaliau tikslas (sverti tiek, kiek pastojant) pasiektas! Vienas ciklas užsidaro, atsidaro nauji!
Visus su artėjančiais Naujaisiais Metais ir naujomis pradžiomis! 🎄⭐️✨

24/06/2023

Griebkit 💪🏻😃

Visą savaitgalį mūsų pratimų programą su elastine guma galite atsisiųsti visiškai nemokamai.

Programa: https://kineziterapija24.lt/preke/pratimu-programa-su-elastine-juosta/

Pratimai aprašyti profesionalių kineziterapeutų.

24/02/2023

https://www.facebook.com/100051533393032/posts/720480459679727/

MAŽAS RAUMUO - DIDELĖS PROBLEMOS...

MAŽASIS KRŪTINĖS RAUMUO yra itin linkęs sutrumpėti, pasižymi per ne lyg dideliu aktyvumu, o tai savo ruožtu yra susiję su "kūprinimusi", peties sąn.patologijomis, kvėpavimo pakitimais, krūtinės angos sindromu ir t.t.

● Esant apvaliems pečiams ("kūprinantis"), mažasis krūtinės r.sutrumpėja --> pasireiškia menčių protrakcija, kurios metu trapecinio r.vidurinės skaidulos ir romboidiniai r.ištempiami ir ilgainiui užslopinami.
O taip pat sutrumpėjęs mažasis krūtinės r.suteikia pasipriešinimą plačiojo nugaros r. atliekamam pečių lanko "traukimui žemyn (depresijai) ir atgal (retrakcijai).
Todėl koreguojant laikyseną, yra ititn efektyvu atpalaiduoti krūtinės r. ir aktyvuoti, sustiprinti romboidinius r., trapecinio vidurines skaidulas bei nugaros platųjį r.

● Mažasis krūtinės r. labai dažnai lemia peties sąn. patologijas. Mažasis krūtinės r., priešingai nei priekinis dantytasis r., rotuoja mentę žemyn. Todėl per ne lyg aktyvus/sutrumpėjęs mažasis krūtinės r. riboja ir slopina priekinio dantytojo r.aktyvumą. O tai savo ruožtu gali lemti krūtinės angos sindromo pasireiškimą, mentės apatinio kampo atsikišimą, ir peties sąn.patologijas.

● Mažojo krūtinės r. per ne lyg didelis aktyvumas lemia žastikaulio vidinę rotaciją, o tai gali užslopinti žasto išorinius rotatorius (dviaglvio žasto ilgąją galvą, deltinio r.posterior skaidulas, podyglinį r.). O tai gali lemti dvigalvio žasto r.ilgosios galvos išslydimą iš griovelio ir pasislinkimą medialinę kryptimi.

● Mažojo krūtinės r. per ne lyg didelis aktyvumas ir sutrumpėjimas yra siejamas su kontralateralinės pusės didžiojo juosmens r.slopinimu, kas savo ruožtu įtakoja eisenos pakitimus.
Taip pat sutrumpėjęs mažasis krūtinės r.riboja rankų judesius (mostus atgal) bei liemens rotaciją ėjimo metu.

● Asmenims, kuriems būdingas krūtininis kvėpavimas, stabimas per ne lyg didelis mažojo krūtinės r. bei laiptinių r.aktyvumas, kas lemia krūtinės ląstos (šonkaulių) pakylimas. Krūtinės pakylimą riboja juosmens kvadratinis r. Todėl mažojo krūtinės r.sutrumpėjimas yra siejamasb su juosmens kvadratinio r. užslopinimu. O tai savo ruožtu itin padidina apatinės nugaros dalies skausmų pasireiškimą.

13/12/2022

Vienas paskutiniųjų mano asmeninio bendro darbo su kliente "perliukų" 😊💪
Darbštumas, žingeidumas, orientacija į norimą rezultatą bei tinkamo kelio pasirinkimas visada nuveda ten kur norisi 💚

Sėkmės siekiant puikių rezultatų ir toliau kiekvienam mano bendrakeleiviui! Tegu kiekvienas Jūsų dirbdami su savo kūnu leisite sau ištarti šiuos žodžius: "man ir pačiai džiugu", kokius ištarė ši klientė. Ačiū ❤️

Ačiū ir tobulėti leidžiančiai aplinkai bei stipriam kolektyvui, kuriame realizavau save 💪💪💪

Nuoširdžiai Pasiilgsiu Visų!
O dabar pasimėgausiu ilgomis atostogomis ir nauja patirtimi 😁 🤱💚❤️💚