Sąmoninga šeima

Sąmoninga šeima Psichologė | Lektorė | Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos studentė

Daugiau - tinklaraštyje 🌐⬇️

„Sąmoninga šeima“ idėja kilo jaukaus pokalbio metu tarp kolegų psichologų. Dabar „Sąmoninga šeima“ organizuoja viešus renginius, teikia konsultacijas, organizuoja grupes ir mokymus bei bendradarbiauja su „Laimės dieta“, „Delfi“, „LRT“ ir „Nebegėda“.

Šiandien „Sąmoninga šeima“ rūpinuosi aš, Miglė Motiejūnė. Pačiai psichologija nėra tik mokslas ar darbas, tai požiūris į gyvenimą ir gyvenimo būdas. Todėl, tiek keliaudama savo gyvenime, tiek eidama kartu su klientais jų patirties keliu, vadovaujuosi teorija, kad daugelis neefektyvių sprendimo būdų atkeliauja iš skaudžios praeities, kai tie būdai buvo svarbūs išlikimui. Todėl stiprus nerimas, pyktis, baimė būti vienišam - nemalonūs, tačiau svarbūs jausmai, kurie kažkada padėjo apsisaugoti. Lygiai taip pat mokausi su šiais jausmais rasti ryšį pačios asmeninėje terapijoje, tad suprantu, kad kreiptis pagalbos ir kalbėti apie skausmingus išgyvenimus nėra maloni patirtis. Tiesa, ši patirtis vertinga, kad skausmas būtų pakeliamas arba nepasikartotų.

17/10/2025

Kasdien tirštėjant politiniam klimatui, galvojau, kaip surašyti, kad nei pykčiu nesitaškyčiau bereikalo, nei bejėgiškumu.
Nors ir bejėgiška, ir pikta.

Prieš porą metų profesorė Jana D. Javakhishvili iš Tbilisio pasakojo apie Sakartvelo patirtį – kaip kolektyvinė trauma padarė šalį neatsparią Rusijos grėsmei.

Tada klausytis buvo baisu, bet atrodė, kad tai ne apie mus.
Dabar taip nebeatrodo.

Sakartvelas taip pat turėjo politikų „mesijų“, kurie siūlė lengvai išspręsti visas negandas – pirštais rodė į kaltininkus, gąsdino visuomenę, kad jų gyvenimas sugrius, jei nekovos prieš tuos, kurie „griauna vertybes“.

Tokie „nesisteminiai“ politikai kalba paprastai, remiasi nuomone, o ne faktais. Nepasitikintiems valdžia jie – lyderiai: paprasti, be „elitiškų“ loginių išvedžiojimų.

Jana tuomet sakė, kad pažeidžiamiausia visuomenės grupė yra ta, kuri neišgedėjo praeities kartų traumų – mūsų atveju, sovietizacijos represijų. Tokie žmonės linkę nepasitikėti valdžia ir ieško vieno aiškaus herojaus, galinčio juos „išvesti iš negandų“.

Visi patarimai, kaip kovoti su tokiais dezinformaciją skleidžiančiais politikais, šiems sekėjams beprasmiai – jie nei gali, nei nori ieškoti faktų.

Tad nei šis mano tekstas, nei pokalbis su Kristupu greičiausiai nepasieks jautriausios visuomenės dalies.

Bet pilietiškumo ugdymas gali – įsisąmoninant sovietizacijos traumas ir atpažįstant tikrąjį agresorių, atsakingą už daugelį paliktų žaizdų.
Ir prie to prisidėti gali kiekvienas iš mūsų.

Man pačiai daug bejėgiškumo sumažino Šaulių sąjunga.
Visada noriu pakviesti kiekvieną prisijungti – man atrodo, tai vienas didžiausių resursų, kuriuos turim prieš manipuliuojantį agresorių.

Janos tekstas – komentaruose.

05/10/2025

Nemanau, kad tik aš viena bandžiau (ir kartais tebebandau) gyvenime pavaryti daugiau, geriau, įdomiau. Niekas nenori būt...
31/07/2025

Nemanau, kad tik aš viena bandžiau (ir kartais tebebandau) gyvenime pavaryti daugiau, geriau, įdomiau. Niekas nenori būti paprastas, nes norim būt išskirtiniai.

Liudiju tai, sulėtėjus mano gyvenimo ritmui. Buitis tapo banali, o į klausimą „ką veiki gyvenime?“ – ačiū Dievui, nebeturiu tiek daug kuo „pasigirti“.

Prieš kiek daugiau nei metus dėsčiau dvejose akademinėse įstaigose, šalia psichologės praktikos važinėdavau į darželius, mokydama vaikus socialinių įgūdžių. Čia dar psichoterapijos studijos, projektai su užsienio kolegomis ir interviu radijuje, televizijoje. Galėtum sakyti – labai gyvas gyvenimas, bet kartu labai inertiškas.

Nespėdavau net sureflektuoti to, kas vyksta. Visko buvo daug – darbų, veiklų, pasiekimų. Būta labai brangių ir malonių momentų, kuriuos kartočiau, bet...
Prabusdavau trečią nakties su nerimu, tarsi primindama sau, kad ne taip norėčiau, jog būtų.

Dabar nebedirbu tiek daug, nebepersistengiu „kuo geriau nugyventi“ ir išeiti į pensiją anksčiau negu mano tėvai.

Ir tikrai – banali būtis nėra lengvas pasirinkimas. Iškyla baimė, kad visi čia mokosi trūbom groti, važiuoja į Japonijas, startuoliuose užsidirba, o aš lieku gyvenimo paraštėje – tas gerai pažįstamas fear of missing out. Viduje kirba nervas: kad tingiu, apsileidau, ir tereikia biški save paspausti.

O čia dar, nustojus būti nuolatos užimtai - ruoštis paskaitoms, interviu, užsiėmimams vaikams – iškilo klausimas: vardan ko tada gyvenu? Lėtame laike neišvengiamai iškyla prasmės klausimas. Nemenką gyvenimo siaubovarą gali įsivaryti, kai reikia susidurti su beprasmybe.

Tuščias laikas privertė iš naujo įkainoti savo gyvenimą, mokytis ieškoti gyvenimo malonumo paprastume. Ne nuveikti, pasiekti, padaryti, bet pasimėgauti. Ėmė rodytis, kad ir maistą gaminti man patinka, ir NESKUBANT parduotuvėje rinktis ledus, o čia dar – namų tvarkymasis, visiška euforija. Faini ir prabangesni kasdienos malonumai, kaip išgerti kavos judant link darbo. O terapeutės darbas – apskritai dovana, kaip į šventę, kai gyvenime nepervargstu.

Aišku, ilgai tokiame lėtame laike neišbuvau – kojos nunešė iki Šaulių sąjungos, kuri labai įprasmina mano laiką. Ir šitą tekstą rašau ne šiaip sau dienoraštyje, bet socialiniams tinklams. Kažkokį gyvenimo iššūkį ir tikslą turėti norisi. Bendražmogiška.

Tik atrodo, kad šį kartą darau, nes faina, ir daug mažiau dėl progos pasididžiuoti prie kavos su draugėmis bei gauti patapšnojimą per petį, kad labai gerai gyvenime varau.

Linkiu – pasaulyje, kuriame visi norim būti išskirtiniai, pasimatuoti banalumą.

Esu dėkinga vyrui, kuris dovanoja man šį laiką, perimdamas kai kurias finansines naštas. Be šios padėkos meluočiau, sakydama, kad mažiau dirbti – neturi finansinės pasekmės.

Dar nesu buvusi tokiame baigiamųjų darbų pristatyme, kuris veiktų terapiškai.Išgyvenau, kaip stipriai priešinuosi gyveni...
26/07/2025

Dar nesu buvusi tokiame baigiamųjų darbų pristatyme, kuris veiktų terapiškai.

Išgyvenau, kaip stipriai priešinuosi gyvenimui, kai tik pasijuntu bejėgė:
bejėgė prieš savo netobulą baigiamąjį darbą, kurio jau nebegaliu pakeisti,
bejėgė prieš savo nerimą, kuris neleidžia papasakoti atmintinai išmokto teksto.
Imu maištauti, pykti, reikšti pretenzijas – darau viską, kad tik nereikėtų pasiduoti bejėgystei.

Atrodytų – tik baigiamųjų darbų pristatymas, bet mano santykį su gyvenimu atspindi tobulai.
Geresnės iliustracijos egzistencinei terapijai ir nesugalvosi.

Dabar jau – [beveik] terapeutė, su bazinio kurso diplomu.
Atvira priimti tuos ir tas, kurie svarsto pradėti terapiją.

Jeigu norisi patyrinėti egzistencinę terapiją – nedidelę dalį mano [skaitytojams*oms pritaikyto] baigiamojo darbo gali rasti komentaruose.

Address

Klaipeda

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sąmoninga šeima posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sąmoninga šeima:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category