Jurando Sveikatingumo Centras

16/02/2026

Laisvė – tai galimybė rinktis.
Rinktis kurti, augti, stiprėti ir rūpintis savimi.
Šią Vasario 16-ąją prisiminkime, kad stipri valstybė prasideda nuo stipraus žmogaus – sąmoningo, sveiko ir drąsiai žengiančio pirmyn.
Didžiuokimės savo šalimi. Kurkime ją kasdien – savo darbais, judesiu ir vienybe. 💛💚❤️
🔹Šiandien dirbame iki 16 val.

14/02/2026

Laikas kartu - meilė.
Dėmesys vienas kitam - meilė.
Judėjimas kartu - dar daugiau meilės. 👫

Sportas kartu – tai ne tik pratimai. Tai palaikymas, juokas, motyvacija ir bendras tikslas. Tai laikas, kai stiprėja ne tik kūnas, bet ir ryšys.
Rinkitės laiką kartu. Rinkitės judėjimą. Rinkitės meilę. 💙

08/02/2026

Dar žiema mus vis gaubia, bet pavasaris jau ne už kalnų – 20 minučių Active Roll treniruotės padeda kūnui nubusti, atsipalaiduoti ir lengviau bei su didesniu pasitikėjimu pereiti į judesio sezoną. 💙

Užsisakykite Active Roll limfodrenažinis masažo 10 kartų narystę ir Jūsų kūnas padėkos: ➡️ https://www.jurandocentras.lt/active-rollai

📍 Išbandyk Jurando sveikatingumo centre – tavo kūnas padėkos!

27/01/2026

Nors žiema nesiliauja stebinti savo griožio, ji primena ir apie savo pavojus. ❄️
Slidžios dangos tampa rimtu išbandymu mūsų pusiausvyrai. Paslydimai dažnai baigiasi patempimais, sumušimais ar net rimtesnėmis traumomis, todėl šiuo metų laiku ypač svarbu judėti atsargiai.

👉 Vienas paprasčiausių ir saugiausių būdų vaikščioti per ledą – žingsniuoti kaip pingvinas.
Tai reiškia:
🔹 trumpi, lėti žingsniai
🔹 kūno svoris šiek tiek palenktas į priekį
🔹 pėda statoma visu padu, ne kulnu

Toks ėjimas padeda išlaikyti pusiausvyrą ir sumažina slydimo riziką.

Rūpinkimės savimi žiemą – kartais net mažas pokytis judesyje gali apsaugoti nuo didelių nemalonumų. 💙

26/01/2026

Kai vieni raumenys dirba per daug, o kiti – per mažai, kūnas pradeda kompensuoti. Iš pradžių tai jaučiasi kaip įtampa ar nuovargis, vėliau gali atsirasti skausmas, judesių ribojimas ar net traumos.

📍 Debreceno g. 52A, Klaipėda
📞 +370 683 78087
🌐 jurandocentras.lt

19/01/2026

Sakoma, kad mėlynas baseinas – vieta, kur nuotaika ima kilti, o kūnas pagaliau gali atsipalaiduoti. Net neabejojame, kad "liūdniausią" metų dieną - baiseinas yra gera idėja! 💙

Jurando sveikatingumo centre kviečiame pasišildyti vertikaliose voniose – procedūroje, kuri veikia ne tik kūną, bet ir savijautą. 💪

Vertikalių vonių nauda:
🔹 atpalaiduoja įsitempusius raumenis
🔹 gerina kraujotaką ir limfotaką
🔹 mažina nugaros bei sąnarių skausmus
🔹 ramina nervų sistemą
🔹 suteikia šilumos ir lengvumo pojūtį

Tegul mėlynas baseinas tampa vieta, kur prasideda geresnė diena. 🏊

13/01/2026

Žiema – graži, bet klastinga. Slidi danga, netikėti paslydimai ir kritimai kasmet tampa dažna traumų priežastimi. Čiurnų patempimai, kelių, nugaros ar pečių skausmai neretai atsiranda net po, atrodytų, nereikšmingo kritimo.

Svarbu žinoti – net jei skausmas iš karto nėra stiprus, kūnas gali būti patyręs mikrotraumų, kurios vėliau virsta lėtiniu diskomfortu ar judesio ribojimu.

👉 Kineziterapija padeda ne tik atsistatyti po traumų, bet ir sustiprinti raumenis, pagerinti pusiausvyrą bei sumažinti pakartotinių traumų riziką. Individualiai parinkti pratimai leidžia kūnui grįžti į saugų, stabilų judėjimą.

📢PRIMENAME: Jurando sveikatingumo centre galite registruotis be siuntimo ir pradėti reabilitaciją vos per 2 savaites.

📍 Registracija: https://www.jurandocentras.lt/registruotis-vizitui

08/01/2026

Sniego kasimo sportas kieme – bent jau trumpam - baigtas. ❄️
Laikas grįžti ten, kur judesys yra saugus, tikslingas ir naudingas kūnui. 💪

Kviečiame į Jurando sveikatingumo centrą ne todėl, kad „taip reikia nuo Naujųjų“,
o todėl, kad sveikata mums rūpi kiekvieną dieną – ir jums, ir mums.

Grįžk į salę. Ne dėl pažado. Dėl savęs. 💙

Daugiau apie sporto salės galimybes:

Jauki sporto salė Klaipėdoje su individualiomis treniruotėmis, kineziterapeutais ir Active Roll. Judėk saugiai ir efektyviai – pradėk šiandien!

31/12/2025

Tegul Naujieji metai atneša daugiau jėgos, lengvumo kūne ir drąsos rinktis save. Judėkite, jauskite, gyvenkite sveikiau – mes šalia. Su ateinančiais 2026! 💙

🔹Gruodžio 31 d. dirbsime iki 18 val.
🔹 Sausio 1 d. NEDIRBSIME

23/12/2025

Visos Jurando sveikatingumo centro komandos vardu linkime šiltų, jaukių ir ramių artėjančių švenčių! 🎄

Nepamirškite rūpintis savimi ir kitais! Linkėkime vieni kitiems sveikatos, juk tai brangiausia, ką turime! 💙

🔹24, 25, 26 d. NEDIRBSIME

19/12/2025

Šį penktadienį dirbame trumpiau – iki 16:00! 🎄

Kodėl? Nes Jurando sveikatingumo centro administracija turi labai rimtą reikalą… ✨ švęsime kalėdiškai sveikatą, gerą komandą ir metų darbus!

20 d. dirbsime įprastai, bet grįšime dar labiau įkvėpti, su šypsenomis ir nauja energija Jums. 💙
Ačiū už supratingumą – iki pasimatymo po šventiško vakaro!

16/12/2025

⚠️ Ar žinojai, kad kartais problema yra ne per silpnas presas, o per silpna nugara?
Fiziologiškai apatinės nugaros raumenys turėtų būti stipresni už pilvo presą. Kai šis balansas sutrinka ir nugara nebeatlieka savo funkcijos, stuburas tampa nepakankamai apsaugotas, o skausmas – tik laiko klausimas.

🧠 Šiame video matomas specialus testavimas leidžia tiksliai įvertinti apatinės nugaros ir pilvo preso jėgos santykį, pamatyti realų disbalansą ir suprasti, kodėl kūnas nebesusidoroja su apkrova.

👉 Nori sužinoti, kur tavo silpnoji grandis? Atlik testavimą Jurando sveikatingumo centre.

📍 Jurando Sveikatingumo Centras, Debreceno g. 52A, Klaipėda
📞 +370 683 78087
🌐 https://www.jurandocentras.lt/back-check-testas