20/10/2025
Veiklos, be kurių neįsivaizduoju savo rutinos:
⚜️aš praktikuoju transcendentinę meditaciją. Tai man padeda sumažinti stresą. Meditacija yra būdas palaikyti galvoje švarą, palaikyti ryšį su pačiu savimi ir leidžia kūnui pasikrauti.
⚜️aš mėgstu labai pirtį. Tai yra vienas geriausių būdų atpalaiduoti raumenis ir sumažinti kūne įtampą. Taip pat pirtyje suaktyvėja kraujotaka, limfotaka, valosi oda.
⚜️ sportas yra sveikata. Du kartus į savaitę lankausi grupinėse treniruotėse. Tai padeda man palaikyti sveiką kūną! Bet labai norėčiau, dar padidinti treniruočių skaičių.
⚜️darau kas miela širdžiai. Todėl lankau solo Latino moterų šokių grupę. Tai mano aistra, kuri pakrauna mane energijos! Taip pat atlieku savimasažus, skaitau knygas, mokinuosi(taip, man mokintis labai patinka!).
Ir visos veiklos telpa į savaitę! Mano didžiausias prioritetas esu aš pati sau. Visada pirmiau rinksiuosi save. Ir nemanau, kad tai yra savanaudiška. Man mano gyvenimas yra pats brangiausias ir niekas kitas
Kai pas mane ateina klientė, visada paklausiu, ką darote dėl savęs? Dažniausiai atsakymas būna: nėra laiko, nėra kur, neįdomu, nenoriu, nepatinka. Aš nenoriu moralizuoti. Tačiau, norint sveiko kūno, proto, laimingos širdies, reikia kiekvienam skirti laiko ir dėmesio. Masažas, gali būti vienas iš būdų, kaip sau parodote dėmesį. Bet to yra per mažai. Be savo įdėtų pastangų, rezultatas bus labai nedidelis.
Tad noriu paraginti visada rinktis save. Padaryti dėl savęs daugiau. Ir rodyti meilę sau taip, kaip mes moterys, tai rodome aplinkiniams.
Apkabinu, Domilė🌺
