Nereali studio

17/11/2025

Trečiadienį susimatome Kazlų Rūdoje, vesime Šokio meditaciją😉 bus daug šokio, holistinio judesio, geros energijos ir jaukios erdvės pokalbiui💃

Kviečiame patirti judesį kitaip – su dėmesiu, jausmu ir laisve ❤️
Leisk kūnui kalbėti, o protui – pailsėti😇

✨ Šokio–judesio terapija – moksliškai pagrįsta menų terapijos sritis, padedanti pažinti, išreikšti ir gydyti save per kūno judesį.
✨ Menas gydo – jis padeda sumažinti emocinę įtampą, išlaisvinti užspaustus jausmus ir išgyvenimus.
✨ Tokie užsiėmimai suteikia galimybę naujai patirti savo kūną, išreikšti emocijas be žodžių ir atrasti gilesnį ryšį su savimi.
✨ Judėjimas gydo nervų sistemą – šokio–judesio terapija padeda aktyvuoti parasimpatinę sistemą, skatina atsipalaidavimą, iškelia vaizdinius ir prisiminimus.
✨ Ji remiasi tikėjimu, kad žmogaus kūnas turi viską, ko reikia jo gijimui – tereikia išmokti įsiklausyti į jo išmintį.

31/08/2025

Naujas šokio judesio treniruočių sezonas nuo rugsėjo 8d.!🔥💃🏼

🔹Apšilsime (dinaminė arba mandalos mankšta).
🔹Judėsime šokio ritmu pagal Nereali studio trenerių sukurtas choreografijas (latin, reggaeton, afrobeats, pop ir kt. muzikos stilių asorti). Choreo kartosime 4-5 treniruotes, kad pajustumėte judesių laisvę ir lengvumą.
🔹Atsipalaidavimo/tempimo pratimai.

Treniruotės vyks PIRMADIENIAIS 19val.
Trukmė - 1val.
Open (atviras) lygis - tinka visiems, N18
Padėka už treniruotę - 10eur/asm.
Vieta - Nereali studio🪷Marijampolė

❗️Registracija būtina asmenine žinute arba nerealistudija@gmail.com

Šokio patirtis nebūtina, muzika užvedanti, choreo nesudėtingos. Kiekvienas gali pasireguliuoti krūvį, priklausomai nuo to, kaip intensyviai atliksi judesius. Daug geros nuotaikos bei energijos, bendraminčių kompanija, todėl kiekviena treniruotė tarsi šventė sau.
Prisijungti į mėnesio kursą rekomenduojame 1-2 treniruotę!

✨TRENERĖS✨

Aistė – choreografė, šokėja (Me Gusta, Cuban energy - dancehall, Salsa Kaunas, Aistra šokiui - lotynų ir karibų šokiai), fotografė. Studijos Lietuvos sporto universitete. Tobulinasi įvairių šokių stilių (afro, choreo, Argentinos tango, hip hop, šiuolaikinio) workshop’uose.

Gitana Tamu – šokėja, choreografė, kūrėja, psichologė, meno terapijos praktikė, holistinės jogos flow mokytoja. Šokio bei judesio patirtis: Sakralaus Mandalos šokio mokymai, Argentinos tango workshop’ai su Vilniaus tango teatro mokytojais bei choreografais (1m.), 5Ritmų (5Rhythm) šokio praktikos mokymai (Gabrielle Roth metodika) ir kt. Šoka „Aistra šokiui” studijoje, latin ir karibų poriniai šokiai (7m.). Nuolat tobulinasi seminaruose, dalyvauja pasirodymuose.

28/08/2025

Studija grįžta į veiklas su nauja kūrybine energija ir laisve🫶
Kviečiu į holistinės jogos praktikas Nereali studio erdvėje🥰

🪷 Holistinė joga
Antradieniais, ketvirtadieniais 17.15val.
Jogos praktika su kardio treniruote + meditacija🧘🏼‍♀️

🌀Lengva kardio treniruotė /10~15min/
🌀Su mano vedimu atliksime kvėpavimo pratimus /Pranayamas/, kurie padės grįžti į save bei susigrąžinti energiją.
🌀Atliksime jogos asanas su kvėpavimu, daug judėsite sąmoningai, bet Jūsų lauks lengvesnė praktika, tad spėsite ir pasimėgauti asanomis.
🌀Relaksacijos metu (Yin jogos asanose) mėgausitės magiška ramybe ir švelnia gamtos meditacija su mano vedimu.

🪷 Holistinė joga flow
Antradieniais, ketvirtadieniais 19.00 val.
Intensyvesnė jogos praktika su daugiau tėkmės judesyje + meditacija🧘🏼‍♀️

✨ Su mano vedimu atliksite kvėpavimo
pratimus, kurie užkels energiją, padės geriau save pajausti.
✨Judėsite per asanas, kurios bus skirtos sužadinti kūno balansui ir gyvybinei energijai (vinyasa flow) su tam tikru kvėpavimu. Daug sąmoningo holistinio judesio.
✨Relaksacijos metu (Yin jogos asanose) mėgausitės magiška ramybe ir gamtos, šviesos garsų meditacija su mano vedimu.

Trukmė ~ 1h 15min✨
Vienkartinio užsiėmimo kaina - 10eur
Abonementas mėnesiui - 64eur (2k./sav.), lankant 1k./sav. - 35eur.

‼️Būtina registracija asmenine žinute arba nerealistudija@gmail.com

LEKTORĖ Gitana Tamu – holistinės jogos flow mokytoja/ taikomosios psichologijos bei vizualinio meno terapijos praktikė/ šokio bei holistinio judesio trenerė🤍✨

21/07/2025

Šokio judesio treniruočių vasaros kursas Marijampolėje!💃🏼🌺

Life is serious enough.
Your movement doesn’t have to be.
Add a little sass. A little play.
And a whole lot of YOU✨

💃🏼 .lt
🎶 - Pump it

PIRMADIENIAIS 19val. - I grupė (naujos choreo nuo liepos 28d.)
KETVIRTADIENIAIS 18val. - II grupė (startuojame nuo liepos 24d.)
Grupėse bus skirtingos choreo‼️

Trukmė - 1val.
Open (atviras) lygis - tinka visiems, N18
Padėka už treniruotę - 10eur/asm.
Vieta - Nereali studio🪷Marijampolė

❗️Registracija būtina asmenine žinute arba nerealistudija@gmail.com