Menas gydo. Dailės terapeutė Vaida Virbalaitė

14/11/2025

Registracija: https://forms.gle/RrT353wLQAkDPWUv9

14/11/2025

Vėl atsirado 3 laisvos vietos individualiai dailės terapijai nuotoliu.
Dirbsime ten, kur jautru, painu ir kelia kasdienių emocinių ar fizinių iššūkių. Užtikrintai, nes... dailės terapija padeda pamatyti, kas glūdi pasąmonėje, tamsoje, padeda tai iškelti į suvokimą, į šviesą, įgalina atrasti sprendimus ir grįžti į savo ramybę.

Kviečiu prisijungti, jei šiuo metu susiduriate:
• su psichoemociniu diskomfortu,
• savivertės, santykių ar netekčių temomis,
• stresu, perdegimu, užstrigimu,
• LGBTQIA+ ar neuroįvairovės iššūkiais,
• valgymo sutrikimais.

Registracija:
https://forms.gle/FWba6Cffpgqj2ME89
arba PM žinute / el. paštu: menasgydo@gmail.com
Apie mane: www.menasgydo.lt

30/10/2025

Mano autorinės asociatyvinės kortelės pakeliui!
"Kaip aš esu čia?" ir "Kaip tai apie mane?" Kol kas turiu po 2 demo versijas.
Kas yra pas mane pabuvoję terapijoje, žino, kaip aš mėgstu visokias vaizdinių korteles. Esu tikra, kad jų pasirinkimas pasako ne mažiau nei dailės terapijoje sukurtas piešinys. Be to, tai nuostabus būdas pradėti grupinius susitikimus, visiems emociniams ledams pralaužti, kol dar nelabai jauku būti tarp kitų ir su kitais...
Turiu daug kitų autorių rinkinių, bet jau jaučiu išsigryninus, ko reikia mano energijai ir mano terapijos procesams.
Be to, šie rinkiniai neparastai tinka visokioms sutelktinėms edukacijoms įvairiomis socialinėmis temomis, supervizijoms, intervizijoms, klasės valandėlėms ar susirinkimams "paminkštinti". Išbandyta, tikrai žinau.
Jei kam įdomu būtų turėti, a.ž. Užsakymas spaustuvei dar formuojamas. Kortelių rinkiniuose - 88 vnt., kaina bus apie 40 Eur, taip pat dar tikslinama.

Menas gydo. Dailės terapeutė Vaida Virbalaitė

12/10/2025

Nežinau, kaip čia nutiko, bet knyga po knygos, ir man aktualūs dalykai, kuriuos anksčiau jutau kaip atskirus, susijungė.
Nuolat ieškojau sau aiškesnių užtvirtinimų, kad dailės terapijos efektas yra nepaprastai galingas - toks, kokį ir jaučiu, tik ne visada sugebu tinkamai tai ištransliuoti.
Ir vis tik suvedžiau, kad ši disciplina jungia ne tik dailę, mediciną ir psichologiją. Joje yra reikšmingi tikėjimo/ dvasingumo ir kvantinės fizikos elementai. Ir sunku patikėti, kad viskas čia taip glaudžiai susiję!
Viską procese tinkamai aktyvuojant, kūryba tampa ne tik saviraiška, bet ir giliu sąmonės pažadinimo būdu, leidžiančiu iš nesąmoningo lygmens iškelti tai, ką svarbu išgirsti, pamatyti ir perkeisti. O tada - GYTI.
---
Labai labai norisi šiek tiek praplėsti tą pamatymą.
Kvantinė fizika atskleidžia, kad materija nėra kieta — ji sudaryta iš subatominių dalelių, kurios egzistuoja kaip energijos virpesiai. Atomai, iš kurių sudarytas mūsų kūnas, dailės priemonės ar popierius, yra tik virpesių bangos tam tikrame dažnyje.
Albertas Einsteinas, Max Planckas ir Werneris Heisenbergas parodė, jog stebėtojas daro įtaką tam, ką stebi. Stebėtojo principas kvantinėje paradigmoje sako: tai, kas stebima, keičiasi priklausomai nuo stebėtojo dėmesio. Kitaip tariant, mūsų sąmonė nėra tik pasyvi realybės liudininkė — ji aktyviai formuoja tikrovę.
Kai žmogus piešia, ypač mandalą, jo dėmesys, emocinė būsena ir intencija tampa šviesos ir vibracijos forma, kuri sąveikauja su subtilia energijos realybe. Dailės terapijoje tai atsispindi kaip transformacijos procesas, kuriame keičiasi ne tik piešinys — kuriantis žmogus taip pat.
Kai mes į ką nors sutelkiame dėmesį, mūsų sąmonė veikia energijos lauką ir keičia jo struktūrą. Tai reiškia, kad mintis yra energija, o dėmesys – kūrybos įrankis. Šis principas sutampa su Biblijos išmintimi: „Pradžioje buvo Žodis... ir Žodis buvo Dievas... ir viskas per Jį padaryta.“ (Jono 1:1–3).
Žodis čia simbolizuoja vibraciją, mintį, intenciją – pirmapradę kūrybos energiją. Mokslas vadina tai kvantiniu lauku, o dvasiniai mokymai – dieviškąja sąmone. Kūrybos akte mes prisiliečiame prie tos pačios jėgos, kuri kuria pasaulius.
Vizualizacijos metu dailės terapijoje žmogus ne tik „mato“ vaizdą – jis kuria naują energetinį lauką, naują galimybę. Piešinys tampa rezonansiniu įrankiu, per kurį mintis įgauna formą, o forma virsta įkūnyta intencija.

Kalbant apie dailės terapiją, jau išmokta, kad tai yra kelias iš nesąmoningumo į sąmonės lygmenį. C.G. Jungas teigė, kad žmogaus psichika sudaryta iš sąmoningojo ir pasąmoningojo sluoksnio. Pasąmonė – tai mūsų vidinis okeanas, kuriame slypi išstumti jausmai, troškimai, baimės ir išmintis.
Dailės terapijoje žmogus, per spalvą, liniją ar formą leidžia pasąmonei prabilti simbolių kalba. Tai, kas nebuvo išreikšta žodžiais, iškyla per vaizdą – švelniai, natūraliai, be gynybiškumo.

Moksliniai tyrimai patvirtina, kad kūrybinio proceso metu aktyvuojasi smegenų sritys, atsakingos už emocijų reguliaciją, intuiciją ir savistabą. Nemažai mokslininkų nagrinėjo, kaip minties energija gali veikti biologinius procesus. Eksperimentai su meditacija, vizualizacija ir malda rodo, kad intencija gali keisti elektromagnetinius laukus žmogaus organizme. Tai reiškia, kad meninė vizualizacija, ypač kai ji paremta emocine intencija (pvz., gijimu, dėkingumu, ramybe), keičia kūno fiziologiją ir informacinį rezonansą su aplinka.
Kai piešiame, mūsų smegenų bangos pereina į alfa ir teta dažnius – tai būsena artima meditacijai, kai informacija iš nesąmoningo lygmens gali laisvai kilti į sąmonę. Tada žmogus pradeda matyti tai, ką anksčiau tik jautė – ir tai yra gijimo pradžia.
Detalizuojant: kūrybos, dailės, muzikos ar meditacijos metu žmogaus smegenys pereina iš įprastos beta bangų būsenos (15–30 Hz) į alfa (8–12 Hz) ir teta (4–8 Hz) bangų veikimą. Šios bangos siejamos su giluminiu atsipalaidavimu, sustiprėjusiu kūrybiškumu, pasąmoninių vaizdinių iškilimu, didesniu intuicijos ir įkvėpimo lygiu. Dailės terapijos seansų metu šį reiškinį patvirtino keli EEG tyrimai (elektroencefalografijos): buvo pastebėta, kad spontaniškas piešimas ir tapymas sumažina beta bangų aktyvumą ir padidina alfa bei teta dažnius, panašiai kaip meditacijos metu. Taip pat nustatyta, kad meninė veikla sukelia panašią smegenų būseną kaip hipnagoginė (tarp miego ir budrumo) – tai teta diapazonas, kuris leidžia pasąmonės vaizdiniams ir emocijoms iškilti natūraliai.

Dailės terapija nėra vien emocijų išliejimas ar psichologinė iškrova. Tai vibracinė praktika, biologinis ir energetinis gijimas, kai pasąmonės simboliai iškyla į sąmonę ir transformuoja vidinę būseną.
Kiekviena spalva turi savo dažnį, kiekvienas potėpis – energinį impulsą. Kai kuriame su dėmesiu ir meile, mūsų vidinė būsena keičia kūno elektromagnetinį lauką, ir tai pagrindžia šiuolaikiniai tyrimai. Ši būsena atitinka tai, ką Biblija vadina "širdies švara":
„Palaiminti tyraširdžiai, nes jie regės Dievą.“ (Mato 5:8)
Kai mūsų vidus tampa šviesus ir darnus, mes ne tik matome aiškiau – mes pradedame kurti iš meilės, o tai yra aukščiausias kūrybos dažnis.
Taigi, dailės terapija gali būti laikoma vienu iš paprasčiausių būdų pasiekti aukštesnį sąmoningumą. Kuriant iš pasąmonės kylantys vaizdiniai tampa tiltu į sąmonę, o sąmonė – įrankiu keisti savo vidinį pasaulį. Tai tarsi grįžimas prie pirmapradžio kūrybos šaltinio, iš kurio viskas kyla.

„Aš esu šviesa pasauliui. Kas seka paskui mane, tas nebevaikščios tamsoje, bet turės gyvenimo šviesą.“ (Jono 8:12)*
Šviesa čia – tai sąmoningumas. Kiekvienas kūrybos aktas yra žingsnis iš tamsos į šviesą, iš nesąmoningumo į supratimą.

Kai žmogus kuria, jis rezonuoja su Dievo kūrybos principu, atkurdamas harmoniją tarp kūno, proto ir sielos. Ir tai ne magija, o į visumą susijungiantis mokslas, psichologija ir dvasinė tiesa.

Man labiausiai patinkantis aiškinimas:
Dailės terapijoje kūryba – tai malda be žodžių, per kurią žmogus jungiasi su gilesniu savo sąmonės sluoksniu.
Biblinis principas tai apibūdina trumpai:
„Tebūnie jums, kaip tikite.“ (Mt 9:29)
Kai tikime savo kūrybos galia, mūsų mintys taip pat ima veikti kuriančiai.
O tada... laikykis realybe!:)

Norintiems patirti šią nepaprastą, į šviesą vedančią kūrybinę kelionę, registracija atvira individualioms sesijoms: https://forms.gle/wDvNfu8uyeWi7zFE7

07/10/2025

Terapijose su moterimis daug kalbame apie kūną. Visokius standartus ir nestandartus.
Ir vis sugrįžtame prie saugumo - nesaugumo aspekto. Ir prie diskusijos, kaip ir kodėl moterys nesijaučia saugios šiame pasaulyje. Nors jos stiprios, kiekviena kone kaip koks antžmogis - pasaulį kurianti, organizuojanti, besirūpinanti, ugnį ir vandenį pereinanti, bet dažnai save ir savo kūną pamirštanti... Ir kaip kiekvienai reikia uosto, tegu ir mintyse, kuriame saugu, kur galima būti savimi be baimės kritikai ar svetimiems lūkesčiams...
Ieškojau žodžių, kurie padėtų grąžinti ryšį su savo kūnu, kuri įsisąmoninus leistų kūnui atsipalaiduoti ir prisiminti, koks jis vertingas.

28/09/2025

Per savo kūrybos ir dailės terapijos praktiką išmokau patirti erdvę, laiką, nuojautą, būseną to, kas egzistuoja IKI kūrybinio proceso. Tai — begalinė, neišmatuojama NE-BŪTIS, kurioje — visomis kryptimis judančios pasirinkimų galimybės. Tai nėra spengianti tuštuma – tai gyvas, pulsuojantis (pa)sąmonės kvėpavimas, kuriame slypi visas kūrybos potencialas. 🌱 Kai piešiu bet kokį piešinį, o ypač mandalas, jaučiu, kaip piešiniai tampa tiltu, informacinio srauto transliacija tarp šios beribės galimybių erdvės, per mano vidinį pasaulį, nematomą, bet juntamą savastį ir gyvą, suvokiamą realybę. Kiekviena linija, spalva, forma, simbolis, metafora – tai tarsi pokalbis su egzistencija, kur mintys ir jausmai virsta matoma būtimi. 🎨✨

O mandalos.... jos man yra ne tik piešinys – tai (pa)sąmonės, sielos ir kitų mums nematomų savasties dėmenų atspindys, išreiškiantis gilią, nematomą jėgą — aktyvų, mano užčiuoptą nebūties potencialą. Tai vizualizacija erdvės, kur mintys tampa kūryba, o tikėjimas jomis – tikrove. 🌟

💭 Kviečiu į dailės terapiją, kur kartu eisime per kūrybos procesą – nuo tuščio lapo iki vaizdinių, kurie gimsta iš mūsų minčių ir jausmų. Juos tyrinėsime, keisime ir taip formuosime geresnę savo tikrovės kokybę, išmoksime tikėti savo vidine galia ir transformuoti ją į realybę!

Nuoroda registracijai nuotolinėms individualioms konsultacijoms:
https://forms.gle/XAv6oaRcxULjTE518

👉

28/08/2025

Dailės terapijoje ieškant atsakymų į "KAIP", labai dažnai piešiniuose klientai patys nusipiešia sau "receptą". Kaip elgtis, kaip išgyventi, kaip pasirinkti, kaip suprasti. Ir tie būdai kiekvienam labai individualūs, dažnai patys geriausi, dažnai jau kažkada žinoti — kūnas ir širdis prisimena viską, ko mums reikia.

Jei vis dar ieškote atsakymų, kviečiu išbandyti kelionę dailės terapijoje ir registruotis konsultacijoms nuotoliu:
https://forms.gle/VU2pVUj1xJgxLUiu8

27/08/2025

Daugiau nei savaitę praleidau ypatingai mylimoje vietoje šalia Nevėžio, sodyboje „Pas Rapolą“, tarptautiniuose ERASMUS+ mokymuose jaunimo darbuotojams „Art therapy“, į kuriuos susirinko fantastiški žmonės iš Vokietijos, Švedijos, Rumunijos, Portugalijos, Ispanijos, Bulgarijos, Turkijos ir Lietuvos. Leidausi į tuos mokymus kaip į nuotykį su intencija patirti ir išmokti daugiau meno terapijos metodų – taip taip, čia visko buvo daug daugiau nei dailė. Išbandėm ir šokio – judesio terapiją (kas man nurovė stogą), biblioterapiją, muzikos terapiją, kino terapiją, molio terapiją, žinoma ir dailės terapiją, o taip pat – terapinio pobūdžio energiją keliančias veiklas. Daug kartu analizavome ir kūrėme. Turėjome erdvę būti savimi ir išbandyti kitokius nei įprasta savo mąstymo ir elgesio modelius. Buvo daug bendrystės ir palaikymo ratų, mindfulness praktikų, miško maudynės, žygis, emocijų fontanai, draugystė ir meilė. Ir maistas! O taip — maistas vienija ir daro stebuklus.
Visą komandą lydėjo nuostabios fasilitatorės: Delia Cristina Rosca, kurios menais grįstos terapinės psichodramos ir sociodramos technikos vedė į gilų savęs pažinimą, Karina Minda, kurios transpersonalios psichoterapijos metodai, derinami su sąmoningumu ir emocijų tyrinėjimu, vedė į autentišką savasties, autentiškumo pajautą, ir Stephanie Eisele, kurios darbas su moliu, kaip gydančia ir įžeminančia meno terapijos priemone, paliko unikalų asmeninį įspaudą.
Smagu, kad organizatoriai pakvietė dalintis, tad ir aš turėjau kelias progas pademonstruoti dailės terapijos galią.
Labai džiaugiuosi mūsų, Lietuvą atstovavusia komanda – kolege iš Ramygalos AJC Ernesta Liužinienė, šiandien Kupiškyje su jaunimu dirbančiu Ovidijumi ir “Jaunimo linijos” savanoriu ir mentoriumi Tomu. Mokymų savaitę išpuolė Baltijos kelio diena, tad buvo puiki proga supažindinti svečius su mūsų istorija ir pabrėžti pilietiškumo, suvereniteto, tarptautinės bendrystės svarbą.
Taigi, savaitė pilna kūrybos, patirčių, giluminių įžvalgų. O svarbiausia – įrankių darbui su jaunimu. Panevėžio atviras jaunimo centras tuoj startuos naujas sezonas. Gera buvo įsikrauti, pasikrauti, naujai pasiruošti ir atidaryti erdvę
Dėkoju organizatoriams ir visiems mieliems žmonėms, kurie šiuo ypatingu metu mumis pasirūpino su meile.

Epione Tavo veiksmo partneriai _ YPA

18/08/2025

Pastebėjau, kad besidomintys pagalba per dailės terapiją, ypač nuotoliu, turi nemažai nuogąstavimų.
O jei nemoku piešti? Ir gerai.
O jei neturiu brangių priemonių? Ir nereikia.
O jei nesugalvosiu, ką piešti? Visada duodamos individualios užduotys.
O jei tai man atrodo kvaila ir vaikiška? Bet tai lenvga, o tokį žaidimą mūsų smegenys vis tiek priima kaip tikrą realybę.
O jei, o jei, o jei...
Suprantu, kad gali būti neramu, kad galima abejoti savimi, tačiau dailės terapija — bene saugiausia terapinė erdvė, kur esate priimamams besąlygiškai, toks ar tokia, kaip ateinate, o kūrybos procesas ir sukurti vaizdiniai akimirksniu dovanoja tiesa gausias įžvalgas.
Kviečiu susitikti nuotoliu registuojantis:
https://forms.gle/XftghX69FKHExfd98

11/08/2025

Vėl turiu laisvų laikų ir kviečiu registruotis!

Lengva atsisveikinti su žmonėmis, kurie kartu piešė piešė ir pamatė, suvokė, kas ir kaip pas juos vyksta, padirbėjo su tuo, kas nepatiko, rado naujų įžvalgų ir sprendimų, pasiekė rezultatą. Aš viduje tyliai šypteliu — taip ir turėjo būti. Dailės terapija veikia net ir ten, kur, atrodo, nebeaišku, kokį įrankį benaudoti, kad situacija spręstųsi. Dailės terapija visada veikia. O jei žmogus dar ir nori, kad veiktų, atlieka namų darbus, tai džiuginantys pokyčiai neišvengiami.
Taigi, atsisveikinau su kelias klientais ir vėl turiu 3 vietas naujiems. Konsultuoju nuotoliu, Panevėžyje yra galimybė konsultuotis gyvai.
Temos, kuriomis galime kartu dirbti:
• Psichoemociniai sunkumai,
• Savęs pažinimas, savivertė,
• Sudėtingi santykiai,
• Netektys, gedėjimas,
• Stresas, perdegimas, užstrigimas,
• Psichosomatika,
• LGBTQIA+ iššūkiai,
• Neurodivergencija,
• Valgymo sutrikimai.

Registracijos forma:
https://forms.gle/FWba6Cffpgqj2ME89
Galima susisiekti asmenine žinute čia arba el.p.: menasgydo@gmail.com

Menas gydo.
Dailės terapeutė Vaida Virbalaitė
LSMU/ VDA

08/08/2025

Mama, nupiešk man kosmosą!
arba
Tėvų supergalios

Visur pabrėžiama, kad kol vaikas dar mažas — na, iki 6 – 7 metų amžiaus — laikas praleistas su juo – pati didžiausia vertybė ir investicija, kokią tėvai gali duoti. Tame formuojasi sveikas ir saugus prieraišumas, kuris iš esmės nulemia vaiko gyvenimo kokybę jam augant ir jau suaugus. Stipriai apibendrinant — vaiko laimės bei fizinės/ psichinės sveikatos kalviai yra tėvai (ypač MAMOS), o ne laumės krikštamotės, aitvarai, likimas ir panašiai.
Tikiu, kad tame buvime kartu su vaiku nutinka ir susitikimai su piešimo priemonėmis. Vaikai nuoširdžiai ir be jokios baimės leidžiasi į kūrybinius patyrimus, dažnai jiems nereikia jokių užduočių, kad gimtų didis šedevras. Tai skatintina, sveika, naudinga jų raidai. Būtų tobula, jei namuose vaikui augant po ranka visad „mėtytųsi“ popierius ir pieštukai/ flomasteriai/ kreidelės/ dažai/ plastilinas ir pan... Kitąsyk vaikas net neketindamas nieko sakyti, pranešti ar papasakoti apie savo būseną gali „netyčia“ palikti iškalbingą žinutę popieriuje. Todėl tvarkantis svarbu būt atidiems ir tų visur besimėtančių keverzonių neperskaičius neišmesti:)
Tikriausiai kiekvienam pasitaikė, kai vaikas paprašė ką nors nupiešti. Šiaip jie viską moka patys, be abejo, bet pasitaiko, kad užsimano KO NORS nepaprasto. Supermašinos, supertraukinio, superlėktuvo, superlaivo (čia būdavo maniškių pageidavimų koncerto repertuaras). Kartais jie tiesiog bando ir tikrina tėvų galimybes ir paprašo nupiešti, pavyzdžiui, lygintuvą. Arba viščiuką kiaušinyje. Arba kosmosą. Tai mano žinutė šiame kontkste — JEI PRAŠO, TAI IR NUPIEŠKIT. Jiems nelabai svarbu, kaip tiksliai. Tačiau žiauriai reikšminga, kad JŪS NESUABEJOTUMĖT SAVO GALIOMIS, JOG MOKATE TAI PADARYTI.
Tėvas, kuris ima mykti, kad ai, jis bažnyčios nemoka pavaizduot, bet užtat jam gerai gaunasi lauko tualeto projektas – „tai gal tūliką ir padarom“ (realus, bičiulės pasidalintas pvz. iš laukiamojo poliklinikoje), akimirksniu praranda savo vertingiausias akcijas.
Jei mes su savo gyvenimu ir visa aplinka esame kaip makrovisata, tai dalykai, kurie kaip žaidimas vyksta ant popieriaus – mikropasaulis su visais realybę atitinkančiais elgesio modeliais. Todėl galima numanyti, kad jei tėvas žaidime siūlo ne įpūdingiausią žaidimo versiją/ išeitį, o primityviausią, tai geričiausiai jis niekada vaiko nepaskatins siekti savo didžiosios svajonės.
Ir įsivaizduokite, su kokiu pasitikėjimu vaikas žvelgs į mamą/ tėvą, kuris ant popieriaus gebės nedvejodamas pavaizduoti dantukų fėją/ laiko mašiną/ supertraukinį/ kosmosą. Klaidos čia nesvarbu. Dailinės raiškos įgūdžiai taip pat neturi prasmės. Tačiau mamos/ tėvo žinojimas kaip atrodo ta laiko mašina — va čia tai jėga! Išpildytą prašymą ant popieriaus lapo lydi vaiką ištinkanti nuostaba — superstipri emocija, kuri irgi lemia tam tikrus reikšmingus ir (!!!) pozityvius smagenų kosmoso struktūrų pokyčius. Taip pat gerokai šoktelna pasitikėjimo tėvų galiomis. Tokiame kūrybiniame bendradarbiavime augęs vaikas po 30, 40, 50 metų nebus pamiršęs savo tėvų ypatingumo, juos gerbs, vertins jų patarimus ir tikės meile.

Vaida Virbalaite

01/08/2025

Valgymo sutrikimai.
Ši tema bet kurios terapijos specialistams - iššūkis. Ir ne mažesnis nei pačiam žmogui, kuris TAI patiria.
Esu TEN buvusi, nieko linksmo, žinau. Žinau, kaip sudėtinga būti su tuo kasdien apsimetant, kad TAI nevyksta, ir jokių problemų neturi. Ir vieno recepto tvarkytis su šiomis bėdomis nėra. Ir pagyti sunku.
Nuėjau ilgą kelią, kad jau ramiai stebėčiau savo valgymo sutrikimų patirtį per atstumą.
Ar dailės terapija man padėjo? Taip.
Esu tikra, kad dailės terapija yre viena efektyvesnių kompleksinio valgymo sutrikimų gydymo priemonių. Tai tarsi tylus, tačiau intensyvus pokalbis su savimi. Gyvenant su anoreksija, bulimija ar persivalgymo našta, kūryba tampa ramsčiu.

Ką dailės terapija duoda?
* Vietą jausmams: Per spalvas ir formas lengva išsakyti tai, ko žodžiai neaprėpia – baimę, gėdą ar ilgesį būti savimi.
* Kūno istoriją: Daugelis pamažu pradeda matyti savo kūną ne kaip priešą, o kaip draugą, kuris nusipelno švelnumo.
* Mažus stebuklus: Kiekvienas štrichas ar potėpis – tai žingsnis arčiau savęs, arčiau dienos, kai maistas tampa ne kova, o džiaugsmu.

Mokslinių tyrimų apie dailės terapijos taikymą valgymo sutrikimus patiriantiems duomenimis, dailės terapija:
* švelniai mažina nerimą, kuris dažnai kursto valgymo sutrikimų simptomus, padėdama atsipalaiduoti ir jaustis saugiau.
* gerina kūno suvokimą — kūrybiniai procesai padeda žmonėms iš naujo atrasti savo kūną, mažindami iškreiptą savęs matymą, ypač svarbų anoreksijos ir bulimijos atvejais.
* stiprina savivertę — reguliarios dailės terapijos sesijos didina tikėjimą savimi, skatindamos priimti savo unikalumą.
* išmoko emocinės savireguliacijos — sustiprina įgūdžius atpažinti ir išreikšti emocijas, todėl persivalgymo priepuoliai ar maisto ribojimo epizodai tampa retesni.
* padeda pasiekti ilgalaikį poveikį sveikstant: ji ne tik mažina simptomus, bet ir padeda kurti sveikesnius įpročius, stiprindama atsparumą stresui.

🎨 Kas vyksta dailės terapijoje?
* Tu esi svarbiausia: čia nėra taisyklių ar „teisingų“ piešinių. Tik tu, popierius ir erdvė, kur gali būti tikra.
* Terapeutas šalia: jis ne vertina, o padeda suprasti, ką tavo kūryba šnabžda apie tavo širdį.
* Gijimas per rankas: Net jei pieši tik linijas, jos tampa tavo keliu į ramybę.

💗 Ką žmonės jaučia po terapijos?
* Lengvumą: Maistas pamažu nustoja būti bausme ar paguoda.
* Drąsą: Daugelis sako, kad vėl jaučiasi verti meilės – sau ir kitiems.
* Viltį: Žmonės atranda, kad gyvenimas gali būti šviesesnis, o jie – stipresni, nei manė.

🌟 Kodėl dailės terapija tokia ypatinga?
Ji ne tik gydo – ji leidžia vėl pajusti, kas esi. Kiekvienas piešinys – tarsi laiškas sau, primenantis, kad esi verta ar vertas gyventi pilnavertį gyvenimą.

Jei norėtum lengvesnės eklionės valgymų sutrikimų keliu, kviečiu individualioms nuotolinėms dailė sterapijos konsultacijoms. Registruotis čia: arba AŽ.
https://forms.gle/asv1GWeu1iwccE6f7