Mitybos kelias su Agne Katinauskiene

26/11/2025

🌟 2026 "Pokyčių kelias"

‼️Iki gruodžio 1, taikomos nuolaidos mėnesio ir metinėms prenumeratoms!
Metams - tik 269€ + dovana gertuvė ir pdf mano receptų knyga!
Mėnesiui 49€ vietoj 59€

Registracija ➡️ https://app.mynootri.com/lt/plan/223/details

Pradedame jau sausio 5 dieną!

Nauji metai – nauja Tu. Nauji įpročiai, geresnė savijauta ir stipresnė versija savęs.

Pokyčių projektas – tai 4 savaičių kelionė (vyksta kas 4 savaites) , kurioje viskas sudėliota už Tave: nuo subalansuotos mitybos iki motyvuojančio judėjimo plano ir palaikančios bendruomenės.

🍽️ Mityba:
Kiekvieną penktadienį – naujas meniu ir pirkinių krepšelis.
Mityba sudaryta taip, kad tiktų visai šeimai, o savaitgaliais – poilsis nuo plano, bet ne nuo sveikų įpročių.
Alternatyvių receptų bazė leis viską pritaikyti pagal save, o visus patiekalus patogiai rasite NOOTRI platformoje.

💪 Judėjimas:
2 kartus per savaitę – pilates treniruotės su kineziterapeute Sigita Strimaityte.
Sportuok tada, kai gali – viskas video formatu.
Papildomai skatinsime žingsnių rinkimą ir aktyvumą kasdien.

🧠 Motyvacija ir palaikymas:
Kiekvieną mėnesį – nauja projekto tema.
2026-uosius pradedame tema „Nauji metai – nauja Tu“ 💛
Lauks bendruomenės chatas, ZOOM susitikimai, savaitiniai aptarimai ir neribotos konsultacijos su manimi.

💫 Sausio mėnesio dalyvėms – ypatingas startas!
Prizinis fondas net 1000 € 🎉
Jis bus padalintas tarp geriausių sausio mėnesio rezultatų dalyvių – tavo pastangos gali būti įvertintos ne tik pokyčiais, bet ir realiu prizu!

📊 Sekimas ir rezultatai:
Visa pažanga automatiškai fiksuojama programėlėje – nuo žingsnių iki svorio pokyčių.
Ketvirtą savaitę – apdovanojimai už geriausius rezultatus! 🏆

💛 Tai ne tik projektas – tai naujo gyvenimo etapo pradžia.
2026-ieji gali būti tie metai, kai Tu pagaliau pasijunti lengviau, stipriau ir labiau savimi. 🌿

21/11/2025

Mielieji paskutinis savaitgalis, kai dar galite prisijungti!
💪Šis projektas bus aktyvus ir tikiu - bombinis! Nes jame jai virš 300 prisijungusių, bet o kaip kitaip, jeigu padovanojau Jume galimybę prisijungti tik už 20€!

Braukit į šalį ir pamatysite kiek nerealių, jau išbandžiusių projektą narių atsiliepimų ir rezultatų!

Prisijungti dar galite per nurodą https://app.mynootri.com/lt/plan/3/details arba mano bio!

20/11/2025

Baltymai – ne tik sportuojantiems.
Baltymų reikia visiems, be išimties. 💛

Pastaruoju metu mano virtuvėje vis dažniau atsiranda produkcija, nes ji realiai palengvina kasdienius sveikus pasirinkimus. Produkcija be pridėtinio cukraus, be palmių aliejaus, baltymų gausu, o skonių ir tekstūrų įvairovė tokia didelė, kad lengva atrasti savo mėgstamiausius.

Kremiški jogurtai, šilkiniai pudingai, tiršti milkshake’ai, baltyminiai užkandžiai – viskas tinka tiek darbo dienai, tiek sportui, tiek greitam desertui namuose.
Ir svarbiausia – sudėtis tvarkinga, baltymų kiekis geras, o tekstūros… tiesiog nerealios. ✨

Jei ir jūs ieškote sveikesnių užkandžių be papildomo cukraus, bet nenorite aukoti skonio – tikrai rekomenduoju išbandyti.
Skanu, paprasta ir atitinka visus sveikos mitybos principus. 🫶

15/11/2025

✨ Paskutinis šio sezono mėnuo – ir paskutinė galimybė prisijungti už tik 20 €!
Taip, dovanoju NUOLAIDĄ, nes noriu, kad dar spėtum pajusti, kaip gera grįžti į ritmą ir pagaliau pamatyti norimus pokyčius.
Tokios kainos daugiau nebekartosiu. ❤️

Ką gauni prisijungusi prie “Pokyčių projekto”?

✓ Mitybos planą visavalgiams, su aiškiais kiekiais pagal skirtingas svorio kategorijas. Lengvai pritaikomas ir toms, kurios nevalgo tam tikrų produktų – pridedu didelę alternatyvių receptų bazę, kad kiekviena rastų tinkamus pasirinkimus.
✓ Nootri programėlę su visomis funkcijomis
✓ Kasdienę bendruomenės pagalbą ir motyvaciją iš kitų dalyvių
✓ Neribotas konsultacijas viso projekto metu
✓ Mano asmeninį palaikymą – atsakau į klausimus, padedu prisitaikyti mitybą, patariu, kai sustoja progresas
✓ Treniruotes namuose – trumpas, efektyvias, pritaikytas užimtom moterims
✓ Apdovanojimus ir prizus už rezultatus
✓ Savaitinius aptarimus, kurie padeda išlikti kelyje ir turėti aiškumą
✓ Tvarius, tikrus pokyčius, kuriuos išsineši ir po projekto

Jeigu jauti, kad nori pokyčių, bet trūksta aiškumo, motyvacijos ar sistemos – šis mėnuo gali viską pakeisti. 🌿
Prisijunk dabar – tik 20 €.

✉️ NUORODĄ Į PRISIJUNGIMĄ RASITE MANO BIO, arba mano puslapyje www.mityboskelias.net

12/11/2025

Pokyčių projekto, spalio mėnesio nugalėtoja!
Rezultatas vos per 4 savaites, norite ir Jūs? dabar puiki proga išbandyti projektą vos už 20€🎉

Registracija vyksta iki lapkričio 24 dienos!

Suteikiami visi įrankiai tikslui siekti.

Komentuok : noriu ir atsiųsiu nuorodą registracijai ❤️

11/11/2025

🎄 Vienkartinis šventinis pasiūlymas!

4 savaičių Pokyčių projektas su mitybos planu, pilates treniruotėmis ir motyvuota bendruomene – tik už 20 € vietoj 40 € 💫

Ir dar! 🔥
3 geriausi rezultatai savo kišenes papildys po 100 €! 💸

Tokios kainos daugiau nebebus – šis projektas ypatingas!

Jei nori pradėti lengvai, be dietų, bet su aiškumu ir palaikymu – prisijunk dabar 🌿
👉 Registracija vyksta

Health & Fitness

09/11/2025

Jau truputį daugiau nei savaitė, kaip nemaitinu, jaučiu šaltį, su svoriu buvau ir vėl strigusi, o šiandien užlipusi ant svarstyklių maloniai nustebau, nebuvau ta “laimingoji”, kuriai maitinant svoris krito, bet gal dabar viskas bus paprasčiau 😌 To pasekoje nusprendžiau pasidalinti karusele, kas gi vyksta su moters kūnu nustojus maitinti.

Kai nustoji maitinti, kūnas pereina į naują etapą — hormonai persitvarko, keičiasi medžiagų apykaita, o kartu ir savijauta. Vienoms šiuo metu pradeda kristi svoris, kitoms – atvirkščiai, jis sustoja ar net šiek tiek pakyla. Tai visiškai normalu. Kūnas tiesiog ieško naujo balanso.

Kad padėtum jam prisitaikyti, svarbu keli dalykai 👇

Mini gairės po žindymo:
1️⃣ Valgyk pakankamai baltymų – jie palaiko medžiagų apykaitą ir sotumą.
2️⃣ Įtrauk geležies, jodo, B grupės vitaminų (ypač jei jauti šalčio pojūtį ar nuovargį).
3️⃣ Judėk kasdien – net 20–30 min. pasivaikščiojimas padeda suaktyvinti kraujotaką ir šilumos pojūtį.
4️⃣ Gerk pakankamai vandens ir rinkis šiltus patiekalus.
5️⃣ Leisk sau pailsėti – miegas ir ramybė šiuo metu ne mažiau svarbūs nei mityba.

💬 Ar ir tu pastebėjai pokyčius, kai nustojai maitinti?