Boom'sės Studija

Boom'sės Studija Sporto studija Trakuose
Gedimino g 18b 1 aukštas

🔥 TABATA TRENIRUOTĖ 🔥Trumpa, intensyvi ir labai efektyvi 💪✨Jei nori greitai pajusti rezultatą – ši treniruotė kaip tik t...
02/03/2026

🔥 TABATA TRENIRUOTĖ 🔥

Trumpa, intensyvi ir labai efektyvi 💪✨
Jei nori greitai pajusti rezultatą – ši treniruotė kaip tik tau!

⚡ Intervalinė viso kūno treniruotė
🔥 Padeda deginti kalorijas
💪 Stiprina raumenis ir ištvermę
🚀 Pakelia energiją ir nuotaiką

Dirbame savo tempu, bet su gera motyvacija 💚
30 minučių – ir tu jau stipresnė nei vakar!

📍 Boom’sės sporto ir kineziterapijos studija
✨ Prisijunk ir išbandyk!

🔁 RATO TRENIRUOTĖ 🔁Įvairi, dinamiška ir smagi treniruotė visam kūnui 💪✨Dirbame stotelėmis – todėl kiekviena minutė aktyv...
27/02/2026

🔁 RATO TRENIRUOTĖ 🔁

Įvairi, dinamiška ir smagi treniruotė visam kūnui 💪✨
Dirbame stotelėmis – todėl kiekviena minutė aktyvi, o treniruotė neprailgsta 🌿

💪 Stipriname visą kūną
🔥 Geriname ištvermę
⚡ Aktyviname skirtingas raumenų grupes
😊 Sportuojame savo tempu

Puikiai tinka tiek pradedančioms, tiek jau sportuojančioms 💚

📍 Boom’sės sporto ir kineziterapijos studija
✨ Sportuokime kartu – ratu, bet visada į priekį! 💫

💪 FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ SU SVORIAIS 💪Judame taip, kaip juda kūnas kasdienybėje –stiprėjame, geriname ištvermę ir pasitikėj...
25/02/2026

💪 FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ SU SVORIAIS 💪

Judame taip, kaip juda kūnas kasdienybėje –
stiprėjame, geriname ištvermę ir pasitikėjimą savimi 💚

Treniruotės metu dirbame su svoriais ir svareliais,
aktyviname visą kūną,
geriname jėgą, koordinaciją ir stabilumą –
savo tempu, be spaudimo 🌿

Tinka tiek pradedančioms, tiek jau sportuojančioms 💪✨
Svarbiausia – judesys, saugumas ir gera savijauta 🤍

📍 Boom’sės sporto ir kineziterapijos studija, Trakai
📲 Registracija: https://boomse.sportinn.lt/registracija

✨ Sportuok dėl savęs – stiprus kūnas kasdieniams judesiams.

🟣 TRENIRUOTĖ SU PASIPRIEŠINIMO GUMOMIS 🟣Švelni sąnariams, bet labai efektyvi visam kūnui 💪✨Puikus pasirinkimas, jei nori...
24/02/2026

🟣 TRENIRUOTĖ SU PASIPRIEŠINIMO GUMOMIS 🟣

Švelni sąnariams, bet labai efektyvi visam kūnui 💪✨
Puikus pasirinkimas, jei nori sustiprėti, pagerinti laikyseną ir judėti saugiai 🌿

Treniruotės metu:
💪 stipriname raumenis
🟣 didiname pasipriešinimą be didelių svorių
✨ geriname stabilumą ir kontrolę
😊 sportuojame savo tempu

Tinka tiek pradedančioms, tiek pažengusioms 💚
Mažais žingsniais – į stipresnę ir sveikesnę save 🤍

📍 Boom’sės sporto ir kineziterapijos studija, Trakai
📲 Registracija: https://boomse.sportinn.lt/registracija

✨ Judėk lengvai, bet užtikrintai.

💪 VISO KŪNO TRENIRUOTĖ SU SVORIAIS 💪Jei nori sustiprėti, pajudėti ir gerai jaustis savo kūne – ši treniruotė kaip tik ta...
23/02/2026

💪 VISO KŪNO TRENIRUOTĖ SU SVORIAIS 💪

Jei nori sustiprėti, pajudėti ir gerai jaustis savo kūne – ši treniruotė kaip tik tau 💚

Dirbame su svoriais ir svareliais,
aktyviname visas raumenų grupes,
geriname jėgą, ištvermę ir laikyseną –
savo tempu, be spaudimo 🌿

Tinka tiek pradedančioms, tiek jau sportuojančioms 💪✨
Svarbiausia – judėjimas ir gera savijauta 🤍

📍 Boom’sės sporto ir kineziterapijos studija, Trakai
📲 Registracija: https://boomse.sportinn.lt/registracija

✨ Judėk dėl savęs – stiprus kūnas prasideda nuo pirmo žingsnio.

💚 RATO TRENIRUOTĖ 💚Judame kartu, po truputį, savo tempu 🌿Rato treniruotė – tai smagus ir įvairus būdas sustiprėti, pajud...
19/02/2026

💚 RATO TRENIRUOTĖ 💚

Judame kartu, po truputį, savo tempu 🌿
Rato treniruotė – tai smagus ir įvairus būdas sustiprėti, pajudėti ir gerai jaustis 💪✨

Dirbame stotelėmis, todėl kiekvienas pratimas kitoks,
o treniruotė neprailgsta ir neapkrauna – be spaudimo, su palaikymu 🤍

Puikiai tinka ir toms, kurios tik pradeda, ir toms, kurios jau sportuoja 💚

📍 Boom’sės sporto ir kineziterapijos studija, Trakai
📲 Registracija: https://boomse.sportinn.lt/registracija

✨ Sportuokime kartu – dėl savęs ir geros savijautos.

💚 FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ SU SVORIAIS 💚Jei nori judėti, sustiprėti ir gerai jaustis savo kūne – kviečiame prisijungti 💪✨Tren...
18/02/2026

💚 FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ SU SVORIAIS 💚

Jei nori judėti, sustiprėti ir gerai jaustis savo kūne – kviečiame prisijungti 💪✨

Treniruotės metu dirbame su svoriais ir svareliais,
stipriname visą kūną, geriname ištvermę ir pasitikėjimą savimi.
Kiekviena treniruotė šiek tiek kitokia – be monotonijos, savo tempu 🌿

Čia svarbus ne tobulumas, o judėjimo džiaugsmas 💚

📍 Boom’sės sporto ir kineziterapijos studija, Trakai
📲 Registracija: https://boomse.sportinn.lt/registracija

✨ Sportuokime kartu – dėl sveikatos ir geros savijautos.

STIPRUS KŪNAS – SVEIKAS KŪNAS 💪Prisijunk sportuoti!
17/02/2026

STIPRUS KŪNAS – SVEIKAS KŪNAS 💪
Prisijunk sportuoti!

💚 PRISIJUNK SPORTUOTI! 💚Jei nori jaustis stipresnė, energingesnė ir labiau pasitikinti savimi – laikas pradėti! 💪✨Boom’s...
03/02/2026

💚 PRISIJUNK SPORTUOTI! 💚

Jei nori jaustis stipresnė, energingesnė ir labiau pasitikinti savimi – laikas pradėti! 💪✨

Boom’sės studijoje tavęs laukia:
🔥 įvairios treniruotės – be monotonijos
💪 darbas su svareliais, štangomis, gumomis, kamuoliais ir savo kūno svoriu
✨ dėmesys taisyklingam judesiui ir savijautai
😊 jauki, motyvuojanti aplinka

Nesvarbu, ar tik pradedi, ar jau sportuoji – kiekvienas randa savo tempą 💚

📍 Trakai, Gedimino g. 18B
📲 Registracija: https://boomse.sportinn.lt/registracija

💥 Prisijunk sportuoti – judėjimas keičia savijautą!

💪✨

1️⃣ ATSAPARUMAS INSULINUI ≠ TAVO KALTĖJei nuolat pavargusi, sunku mesti svorį ir norisi saldaus – tai ne valios trūkumas...
31/01/2026

1️⃣ ATSAPARUMAS INSULINUI ≠ TAVO KALTĖ

Jei nuolat pavargusi, sunku mesti svorį ir norisi saldaus – tai ne valios trūkumas.
Tai signalas, kad ląstelės „nebegirdi“ insulino.
👉 Gera žinia: tai galima pagerinti.

2️⃣ KODĖL ALKIS GRĮŽTA PO 2 VALANDŲ?

Staigus gliukozės šuolis → daug insulino → staigus kritimas.
Rezultatas?
😵‍💫 alkis
🍪 noras užkandžiauti
😴 energijos duobė

3️⃣ PUSRYČIAI GALI ARBA PADĖTI, ARBA PAKENKTI

🥐 + ☕ = gliukozės kalneliai
🍳 + 🥑 = stabilesnė energija
👉 Sūrūs pusryčiai = mažiau insulino visą dieną.

4️⃣ TU NEREIKIA ATSISAKYTI ANGLIAVANDENIŲ

Problema – ne angliavandeniai, o kaip ir kada juos valgai.
✔️ Su baltymais
✔️ Su riebalais
✔️ Po daržovių
Tai keičia viską.

5️⃣ MAŽAS ĮPROTIS, DIDELIS POVEIKIS 🚶‍♀️

10 minučių pasivaikščiojimo po valgio
⬇️ mažina gliukozės šuolį
⬇️ mažina insulino poreikį
⬆️ gerina jautrumą insulinui

6️⃣ KODĖL RIEBALAI NĖRA PRIEŠAS

Riebalai nelabai kelia gliukozę ir
👉 lėtina cukraus pasisavinimą.
Be jų – daugiau šuolių, daugiau alkio.

7️⃣ STRESAS = DAUGIAU INSULINO 😬

Net „tobulas“ maistas nepadės, jei kūnas gyvena streso režime.
🧠 Kortizolis kelia gliukozę
👉 poilsis = hormonų balansas

8️⃣ MAŽI ŽINGSNIAI VEIKIA LABIAU NEI IDEALI DIETA

Nebūtina visko keisti iš karto.
✔️ viena gera vakarienė
✔️ vienas pasivaikščiojimas
✔️ vieni geri pusryčiai
➡️ tai jau judėjimas sveikimo link 💚

💛 Kviečiame sportuoti! 🔸 18:00 Tabata – intensyvi ir energinga treniruotė, suteikianti jėgos ir ištvermės.🔸 19:00 Kinezi...
17/11/2025

💛 Kviečiame sportuoti!

🔸 18:00 Tabata – intensyvi ir energinga treniruotė, suteikianti jėgos ir ištvermės.
🔸 19:00 Kineziterapinė mankšta – švelnus ir gydantis judesys tavo sveikesniam kūnui.

🔥 TABATA – intensyvi treniruotė per trumpą laiką!Tabata – tai HIIT tipo treniruotė, kurioje atliekami 20 sek. intensyvūs...
17/11/2025

🔥 TABATA – intensyvi treniruotė per trumpą laiką!

Tabata – tai HIIT tipo treniruotė, kurioje atliekami 20 sek. intensyvūs pratimai + 10 sek. poilsio, kartojama keliais ciklais.
Puikiai tinka norintiems greito, efektyvaus ir energingo sporto! 💪⚡

Ką duoda Tabata?

• 🔥 Sudegina daug kalorijų per trumpą laiką
• 💪 Stiprina viso kūno raumenis
• 🫀 Gerina širdies ir kraujagyslių veiklą
• ⚡ Didina ištvermę ir jėgą
• 😍 Puikiai tinka užimtoms/iems – vos 30 min. ir atlikta!

Kam tinka?

✔️ Norintiems sustiprėti
✔️ Ieškantiems greito tempo ir motyvacijos
✔️ Mėgstantiems iššūkius
✔️ Tiek pradedantiems, tiek pažengusiems (intensyvumas reguliuojamas!)

Address

Gedimino G 18B
Trakai
21105

Telephone

865021102

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Boom'sės Studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category