Kuksando

Kuksando Kuksando – sveikatos mokymas. Kuksando remiasi daoizmu, Rytų medicina, In ir Jan bei penkių elementų teorija. Kuksando specialistai yra licencijuojami.

Kuksando | tradicinė korėjiečių medicina sasang | akupunktūra

Kuksando su pirmaisiais meistrais Lietuvoje Algirdu Kumža ir Toma Pagojute Kumžiene, meistru Jin Mok (P.Korėja), psichologe Egle Aukškalniene. Tai tradicinė senoji Korėjos fizinių pratimų, taisyklingo diafragminio kvėpavimo, meditacijos, akupresūros ir gyvensenos sistema, kuri padeda įveikti stresą, nuovargį, nemigą, atkuria emocijų pusiausvyrą, lengvina skausmus ir ligų sukeltus negalavimus, taikoma reabilitacijos, ligų prevencijos bei sveikatinimo tikslais. Lietuvoje šį mokymą pristatė kuksando meistrai, Nacionalinio kuksando centro ir Kuksando akademijos įkūrėjai Algirdas Kumža ir Toma Kumžienė.

„Tikrai ne kiekviena sistema yra tokia kompleksinė, kuri sugeba paliesti viską - kvėpavimą, judesį, akupresūrą, meditaciją ir visa tai darnioje sistemoje susieti su emocijomis ir mintimis,- sako Toma Kumžienė, pirmąsyk kuksando praktiką atlikusi prieš 19 metų. - Svarbiausia, kad šis sveikatos mokymas mus pasiekė tikras, nesutrumpintas, nepritaikytas vakariečių silpnybėms ir įpročiams ir dėl to itin veiksmingas”. Nuolatos praktikuojantis žmogus pajunta, kaip grįžta gyvybės energija, žvali nuotaika, nurimsta protas ir emocijos, traukiasi nemiga, stresas, įvairūs skausmai ir negalavimai. Kuksando yra LR Sveikatos apsaugos ministerijos pripažintas Rytų medicinos mokymas. Licencijos kuksando paslaugas teikiantiems asmenims ir įstaigoms išduodamos LR Sveikatos apsaugos ministro nustatyta tvarka. Galiojančių licencijų sąrašą galite pasitikrinti čia: https://licencijavimas.vaspvt.gov.lt/License/PublicSpecialistIndex

🤍Pakvieskite savo artimą į pasimatymą kuksando pratybose arba padovanokite gyvą praktiką sau!🤍 Vasario 12 d. kviečiame a...
11/02/2026

🤍Pakvieskite savo artimą į pasimatymą kuksando pratybose arba padovanokite gyvą praktiką sau!

🤍 Vasario 12 d. kviečiame apsilankyti kuksando pratybose gyvoje grupėje. Pratybos vyks 18 val. Vilniuje, Verkių 31 C, Nacionalinio kuksando centro ir korėjiečių medicinos klinikos erdvėje.

🤍 Tai puiki proga tiems, kurie praktikuoja savarankiškai ir kartais nori prisijungti į bendrą praktiką vieną kartą.

🤍 Šis pasiūlymas galioja tik vasario 12 d. 18 val. pratyboms. Vietos rezervacija:
https://kuksando.lt/produktas/vienkartinis-apsilankymas-specialus-pasiulymas-mylintiems-kuksando/

🤍 Prisijunkite – praktika gyvai yra nuostabi patirtis.

10/02/2026

🔴 Kuksando kovos menai ir kardo technika: praktika su gydytoju Daliumi Barkausku ➡registracija ➡ https://kuksando.lt/produktas/kuksando-kovos-menai-ir-kardo-technika-praktika-su-gyd-daliumi-barkausku/

▪Penkių valandų seminaras ir pratybos su pirmuoju kuksando kovos menų instruktoriumi Europoje, kuksando juodo diržo meistru, sporto medicinos gydytoju Daliumi Barkausku.

🔴 Seminaro metu bus daug aktyvios veiklos – kovų menų judesiai, formos, praktika su kardais, judesio, atsipalaidavimo ir energijos valdymo praktikos.

▪ Gydytojas pasidalins ir teorinėmis žiniomis apie tai, kaip tobulinti kvėpavimą, kuo kovos menai naudingi sveikatai ir kodėl labai sveika pratybose naudoti kardą.

🔴 Praktikoje dalyvaus ir kuksando meistrai Toma Pagojutė Kumžienė ir Algirdas Kumža.

▪Praktikoje kviečiame dalyvauti visus praktikuojančius kuksando, nepriklausomai nuo praktikuojamo kuksando lygmens.

10/02/2026

🫶🏻Programa, kurios labai laukėme, prasidėjo.

Džiugu, kad prisijungė tiek daug žmonių – ir tik pradedančių savo pažintį su kuksando, ir tų, kurie jau praktikuoja, bet nori nerti giliau.

Programoje daug žinių, pratybų, praktinių patarimų ir daug kasdienio nuoseklaus darbo kiekvienam dalyviui. Kaip
Meistrė sakė – žodis PRAKTIKA reiškia, jog tai kiekvieno asmeninis kasdienis, labai asmeniškas ir unikalus kelias.

🔴 Liko paskutinės 5️⃣ vietos prisijungti į programą gyvai arba nuotoliu. Visa informacija čia: https://kuksando.lt/produ...
05/02/2026

🔴 Liko paskutinės 5️⃣ vietos prisijungti į programą gyvai arba nuotoliu.
Visa informacija čia: https://kuksando.lt/produktas/3-menesiai-jusu-sveikatai/ arba spauskite nuorodą BIO dalyje

👉 Nuo sekmadienio prasidės 100 kuksando ir Rytų medicinos dienų!

03/02/2026

🔴 Kaip atlaisvinti surakintą kaklą mokysimės kuksando programoje:
👉https://kuksando.lt/produktas/3-menesiai-jusu-sveikatai/

❓Kodėl surakina kaklą? Tikrai ne visada kalta nepatogi pagalvė ar vėjas.
- kaklą gali pradėti skaudėti dėl fizinio pervargimo, išsekimo;
- pertemptas kaklas gali signalizuoti kepenų stagnaciją.

Kaklo įtampa Rytų medicinoje gali būti siejama su fiziniu nuovargiu, energijos stagnacija kepenyse. Todėl taškas pėdoje tarp trečio ir ketvirto padikaulio gali atpalaiduoti ne tik įtampą, bet ir skausmą kakle bei padėti stimuliuoti nuvargusias kepen*s. 👉Tiksliau dalijamės paveikslėlyje šiame video.

❓Ar tinka šį tašką spausti po vakarėlio, sunkios dienos, sočios vakarienės? Tikrai taip!

💯Akupresūros pamokos bus itin praktiškos ir naudingos jau vasario 8 d. prasidedančioje programoje. Prisijunkite, jeigu norite išmokti. Mokysimės tiek gyvai, tiek nuotoliu.

👉 Plačiau: https://kuksando.lt/produktas/3-menesiai-jusu-sveikatai/

🔴 Programa startuoja jau vasario 8 dieną ir jos lektoriai bus 4 kuksando žmonės:▪️Toma Pagojutė Kumžienė – kuksando meis...
03/02/2026

🔴 Programa startuoja jau vasario 8 dieną ir jos lektoriai bus 4 kuksando žmonės:

▪️Toma Pagojutė Kumžienė – kuksando meistrė, ergoterapeutė, tradicinės korėjiečių medicinos sasang, fitoterapijos ir akupunktūros specialistė. Toma visas šimtą dienų mokys kuksando praktikos, padės perprasti ir pritaikyti prigimtinių tipų ir sasang medicinos taikymą ir veikimą, mokys akupresūros.

▪️Dalius Barkauskas – sporto medicinos gydytojas, kuksando meistras, kuris mokys, kaip kasdien didinti savo atsparumą, pakeis Jūsų įsitikinimus apie kūną, padės judėti lengviau bei patirti kasdienybėje mažiau skausmo ir diskomforto, „nulaužti" tikrąsiais ilgaamžiškumo paslaptis.

▪️Algirdas Kumža – kuksando meistras, rašytojas, kuksando asociacijos prezidentas. Žmogus, kuris praktiškai mokys perprasti ir pritaikyti penkių elementų teoriją, dao mokymą, papildys, o galbūt ir keis Jūsų prožiūrį į supantį pasaulį.

▪️Eglė Aukškalnienė – kuksando specialistė, psichologė, padės keliauti per kuksando praktikas, įvaldyti ir pajusti judesius, meditaciją bei pažinti, kaip veikia mūsų kūnas ir emocijos, kaip įgauti daugiau psichologinio atsparumo šiame greitai besisukančiame pasaulyje.

👉 Prisijunkite į programą – paskutinės registracijos dar vyksta.
https://kuksando.lt/produktas/3-menesiai-jusu-sveikatai/ arba www.kuksando.lt

03/02/2026

🔴 Mokytis akupresūros kviečiame tuos, kurie ieško, kaip gali pagerinti savo savijautą, palengvinti lėtinių ligų sukeltus simptomus ar pašalinti nepatogumus, kurių priežasties negali niekaip nustatyti. 👉Registracija vyksta čia: 👉 https://kuksando.lt/produktas/3-menesiai-jusu-sveikatai/ arba spauskite nuorodą BIO dalyje instagrame.

👉O šiame video yra rodomas akupresūros taškas, kuris padeda gerinti virškinimą, mažinti skrandžio rūgštingumą ir pilvo pūtimą. Labai dažnai jis yra skausmingas ir jautrus. Pabandykite.

❓Ar vienas taško paspaudimas gali išspręsti problemą? Žinoma, kad ne, nes problema greičiausiai neatsirado per vieną akimirką, todėl ir jos sprendimas turi būti nuoseklus kompleksinis procesas. Kokį kompleksą siūlome taikyti skrandžio veiklos gerinimui?

- akupresūra;
- kvėpavimo praktika bent 10-15 minučių;
- kūliavirščiai – bent 10 kasdien;
- pėdų mankšta ir masažai;
- šiltas vanduo ryte;
- Jūsų prigimtiniam tipui tinkamas maistas;
- minčių nuraminimas švieselės kelionės meditacija.

🔴Viso to mokysimės jau nuo šio sekmadienio. Prisijungti dar galima: https://kuksando.lt/produktas/3-menesiai-jusu-sveikatai/

💯Kokie pokyčiai labai greitai aplanko vos pradėjus kuksando? Pokyčiai atsiranda per tausaojantį judesį, taisyklingą kvėp...
02/02/2026

💯Kokie pokyčiai labai greitai aplanko vos pradėjus kuksando? Pokyčiai atsiranda per tausaojantį judesį, taisyklingą kvėpavimą ir atsipalaidavimą. Pradėkite kuksando ➡ www.kuksando.lt

02/02/2026

🦶Kuksando praktiką atliekame basomis. Kodėl? 🦶Nes labai daug dėmesio skiriame pėdai ir jos mankštai. Juk nuo pėdos prasideda mūsų kaulų sistemos ir stuburo sveikata, laikysena, netgi kvėpavimas. 🦶Be to, pėdoje yra daugybė svarbių akupresūros taškų, kuriuos veikiame ir stimuliuojame.

Vienas tokių taškų vadinamas trykštančiu šaltiniu 💦, jį stimuliuodami veikiame inkstus. Šis organas – mūsų ilgaamžiškumo ir gyvybinės energijos generatorius.

❓Kaip tą tašką stimuliuoti kiekvieną dieną? Mušant pėdos skliautą kumščiu. Svarbu, kad patogiai pasidėtumėte pėdą, užsimotumėte ir pastimuliuotumėte pėdą mušdami į patį pėdos centrą, kuris nesiliečia su grindimis . Nebijokite, judesys gali būti intensyvus, stiprus, sukuriantis duslų garsą.

👉Daugiau sveikatos patarimų ir iš esmės jūsų savijautą keičiančių žinių jau vasario 8 d. prasidedančioje programoje. Visą mėnesį skirsime kuksando praktikos mokymuisi, pritaikymui kiekvieno sveikatos poreikiams.

Programa: www.kuksando.lt

🔴 Liko vos 7 dienos. Prisijunkite: https://kuksando.lt/renginiai/👉Programoje:✅ kuksando judesys, kvėpavimas ir meditacij...
01/02/2026

🔴 Liko vos 7 dienos. Prisijunkite: https://kuksando.lt/renginiai/
👉Programoje:
✅ kuksando judesys, kvėpavimas ir meditacija stiprinti kūną ir atpalaiduoti protą;
✅ gyd. D.Barkausko praktiniai patarimai ką daryti jei kamuoja skausmas nugaroje, sąnariuose;
✅ akupresūros taškai, kurie malšina skausmą, gerina virškinimą, nuramina ir daug kitų;
✅ individualios mitybos rekomendacijos;
✅ emocijų valdymo pamokos.

👉Registracija tebevyksta. Liko paskutinės dienos prisijungti.
👉 https://kuksando.lt/produktas/3-menesiai-jusu-sveikatai/ arba spauskite BIO nuorodą

31/01/2026

Sumažinkite skausmą – prisijunkite prie programos https://kuksando.lt/renginiai/

Stuburo ar laikysenos problemų turintys žmonės dažniausiai turi sustingusią ir tingią pėdą. Pėdą nuolat reikia mankštinti bei stimuliuoti joje esančius akupresūros taškus. Kartais vos keli pratimai gali pakeisti situaciją iš esmės:

- palankstykite pirštus, ypač nykštį;
- pamuškite pėdą kumščiu bent 20-25 kartus kasdien (ypač pėdos skliautą);
- pasukite pėdą ratu į vieną ir į kitą pusę;
- pavaikščiokite basomis namuose bent pusavlandį (žinoma, svarbu nesušalti).

Tai tik vos keli pratimai. Daugiau jų mokysimės trijų mėnesių sveikatos programoje, kuri padės pasirūpinti visu savo kūnu nuo pėdų iki kaklo.

Dar galite prisijungti. Pradedame vasario 8 d.

Address

Vilnius

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kuksando posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kuksando:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram