Varėnos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

28/11/2025

Fizinio aktyvumo užsiėmimai gruodžio mėnesį❄️

27/11/2025

Įvyko nuotolinė paskaita „Burnos sveikatos ABC nuo 0 iki 18+", kurioje aptarta vaikų burnos sveikatos priežiūra. Paskaitoje akcentuota, nuo ko prasideda kasdienė burnos higiena, kaip ji turėtų kisti vaikui augant ir kokie įpročiai lemia taisyklingą dantų bei žandikaulio raidą.

Lektorė pateikė aiškias rekomendacijas dėl dažniausiai pasitaikančių priežiūros klaidų ir jų prevencijos, aptarė burnos sveikatos problemas, su kuriomis susiduriama įvairiais amžiaus tarpsniais, bei priminė apie kompensuojamas profilaktines paslaugas.

26/11/2025

4c klasės mokiniams vyko integruota pamoka, skirta įvairioms rungtims ir fiziniam aktyvumui skatinti. Pamokos metu vaikai išbandė skirtingas estafetes, judrumo ir koordinacijos užduotis, dalijosi žiniomis apie sveikatą, dirbo komandomis ir individualiai. Mokiniai aktyviai įsitraukė, noriai atliko užduotis, demonstravo bendradarbiavimą, judėjimo įgūdžius ir sportinį entuziazmą. Pamoka buvo kupina judesio, geros nuotaikos ir pozityvios mokymosi patirties.

Užsiėmimą vedė mokytoja Neringa kartu su sveikatos specialiste Rita.

26/11/2025

Įgyvendinta Sveikatos stiprinimo programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai ❤️

Programos metu dalyviai išklausė kardiologės paskaitą apie pagrindinius rizikos veiksnius 🩺, gilinosi į sveikos mitybos principus 🥦, mokėsi saugaus ir kasdienio fizinio aktyvumo 🏃, atliko kūno sudėties analizę ⚖️ ir praktiškai išbandė streso valdymo priemones, taikant taškavimo metodiką ✨.

Dėkojame visiems dalyvavusiems!

21/11/2025

Varėnos r. „Merkio“ gimnazijos, Merkinės V. Krėvės skyriaus, Ig klasės mokinių komanda kartu su visuomenės sveikatos specialiste metė iššūkį kūrybiškumui ir dalyvavo hakatone „Sveikatonas 2025“. Iš 28 dalyvavusių komandų jie pateko tarp pačių stipriausių ir vakar savo idėją pristatė Vilniuje, Lietuvos nacionalinėje Martyno Mažvydo bibliotekoje.
Mokiniai pristatė savo kurtą mobiliąją programėlę „RESET“, skirtą mokinių stresui mažinti, emocinei savijautai stebėti ir sąmoningumui ugdyti.
Finalo vertinimo komisija skyrė aukščiausius įvertinimus šešioms komandoms, kurios pasidalijo pirmąją vietą, o dar septynios – įskaitant mūsų – užėmė antrąją vietą.
Mokiniai džiaugiasi įgyta patirtimi, galimybe dirbti komandoje ir kurti realų poveikį turinčius sprendimus, o gautas rezultatas tik dar labiau skatina toliau tobulinti savo idėją.

19/11/2025

Varėnos rajono ugdymo įstaigų maitinimą organizuojančios darbuotojos dalyvavo Visuomenės sveikatos biuro surengtame susitikime, kuriame buvo pristatyti ir aptarti atnaujinti Geros higienos praktikos taisyklių reikalavimai viešojo maitinimo įmonėms.
Susitikimo metu jos gilino žinias apie naujoves, analizavo praktinius taikymo aspektus, dalijosi patirtimi ir įžvalgomis, kaip šios taisyklės prisidės prie saugaus ir kokybiško maitinimo užtikrinimo.

19/11/2025

Lapkričio 18 d. visuomenės sveikatos specialistė vedė praktinius pirmosios pagalbos užsiėmimus Varėnos „Ryto“ progimnazijos 6 klasės mokiniams. Užsiėmimų metu jie mokėsi, kaip patikrinti žmogaus sąmonę, įvertinti kvėpavimą ir pradėti gaivinimą. Praktinėje dalyje mokiniai turėjo galimybę išbandyti krūtinės paspaudimus ir įpūtimus, todėl geriau suprato, kaip tinkamai elgtis kritinėse situacijose.

18/11/2025

📅 Lapkričio 18 d. – Europos supratimo apie antibiotikus diena
🌍 Lapkričio 18–24 d. – Pasaulinė supratimo apie antimikrobinį atsparumą savaitė

🎯 Šių dienų tikslas – priminti, kad antibiotikus reikia vartoti atsakingai.
Jie padeda tik bakterinėms infekcijoms, o vartojami netinkamai gali prarasti veiksmingumą.

💊 Antibiotikai turi būti vartojami tik tada, kai tikrai reikia, ir tik pagal gydytojo nurodymus.

🧬 Prasideda Pasaulinė supratimo apie antimikrobinį atsparumą savaitė!

📅 Lapkričio 18–24 d. visame pasaulyje kalbama apie vieną didžiausių šiuolaikinių sveikatos iššūkių – antimikrobinį atsparumą (AMR). O šiandien minima ir Europos supratimo apie antibiotikus diena. 💊

🖌️ Menininkai visoje Europoje susivienijo, kad paverstų mokslą menu – suteikdami formą, spalvą ir emociją šiai nematomai, bet itin svarbiai temai.

🌍 Kampanija „Sketching Antimicrobial Resistance“ kviečia pažvelgti į mikroorganizmų pasaulį kitu kampu – pamatyti jo grožį, galią ir trapų balansą, kurį turime išsaugoti, kad antibiotikai išliktų veiksmingi.

„Šioje iliustracijoje antibiotikas pateikiamas kaip šedevras muziejuje, panašiai kaip Mona Liza Luvre. Žmonės susirenka pasigrožėti juo, stebėdamiesi jo amžina grožybe, neįkainojama verte ir reikiama priežiūra. Kaip mes vertiname didžiuosius meno kūrinius ateičiai, taip pat turime saugoti šiuos gyvybę gelbstinčius vaistus. Mokslininkai, kaip didieji menininkai, yra šių lobynų kūrėjai, ir mūsų atsakomybė yra saugoti jų darbą, kad jo vertė išliktų ateities kartoms“, – sako iliustracijos autorius.

18/11/2025

🦷 Kviečiame registruotis į nemokamą nuotolinę paskaitą apie burnos sveikatą.

📌Registracija vykdoma užpildžius formą https://forms.gle/tLcU5Q7XAhAW9TmZA arba tel. 0 310 56 117.
⏱ Paskaitos trukmė 90 min.

Paskaitos metu bus aptariamos šios temos:
● Dantų priežiūros priemonių pasirinkimas nuo 0 iki 18+
● Veiksniai įtakojantys dantų sveikatą: aptarsime įpročius ir papildus galinčius padėti arba pakenkti dantims ir juos supantiems audiniams.
● Įpročiai, kurie turi įtakos dantų dygimui, žandikaulių augimui ir veido formavimuisi ankstyvoje vaikystėje.
● Prevencines procedūras, burnos sveikatinimui, kurias kompensuoja valstybė, bet dažnas nepasinaudoja.

14/11/2025

14/11/2025

Lapkričio 14-oji – Pasaulinė diabeto diena, priminimas pasirūpinti savo sveikata.
Diabetas – viena labiausiai paplitusių lėtinių ligų pasaulyje, tačiau daugeliu atvejų II tipo cukrinio diabeto galima išvengti. Riziką mažina kasdieniai, nuoseklūs pasirinkimai:

👣 pakankamas fizinis aktyvumas;
🥗 subalansuota, mažiau pridėtinio cukraus turinti mityba;
⚖️ sveiko kūno svorio palaikymas;
🩺 reguliarus gliukozės pasitikrinimas, ypač turint rizikos veiksnių;
💆‍♀️ streso valdymas ir pakankamas poilsis.

Rūpestis sveikata šiandien – investicija į rytojų.

🧩 Žemiau – trumpas galvosūkis. Lauksime jūsų spėjimų komentaruose!

12/11/2025

Šį ketvirtadienį 17.30 val. kviečiame į sveikatai palankios mitybos užsiėmimą! 🌿
Jo metu aptarsime mitybos reikšmę širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto atsiradimui. Taip pat lauks praktinė dalis – gaminsime sveikatai palankius užkandžius.

⚠️ Užsiėmimas skirtas tik sveikatos stiprinimo programos dalyviams.
🥑 Nieko atsinešti nereikia – viskuo pasirūpinsime.

Kviečiame Varėnos rajono gyventojus registruotis į sveikatos stiprinimo programą.
❤️ Užsiėmimus ves gydytojas kardiologas, psichologas, mitybos, fizinio aktyvumo ir visuomenės sveikatos specialistai.