Rūpinamės sveikata

Rūpinamės sveikata Sveiki atvykę į „Rūpinamės sveikata “ puslapį, kur rasite informacijos ir patarimų apie sveikatą, kaip kiekvieną dieną rūpintis savo ir šeimos gerove.

Rūpinimasis sveikata – tai mūsų aistra ir pareiga.

08/03/2026

Mielos moterys, šiandien švenčiame jūsų stiprybę, grožį ir įkvėpimą. 💐

Sveikata yra mūsų brangiausias turtas, todėl ji nusipelno nuolatinės priežiūros ir dėmesio.

Kasdieniame gyvenime tai reiškia laiku planuojamus apsilankymus pas ginekologą, dėmesį krūtų sveikatai, rūpinimąsi dantų sveikata, regėjimo ir klausos tikrinimą bei dalyvavimą ligų prevencijos programose.

Apsilankę pas gydytoją, skirkite dėmesio sau ir paklauskite, kokius sveikatos patikrinimus jums rekomenduojama atlikti bent kartą per metus. Šios rekomendacijos gali skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus, gyvenimo būdo ir bendros sveikatos būklės.

Migrena išlieka viena iš neteisingai vertinamų neurologinių ligų. Žmonės, gyvenantys su migrena, dažnai susiduria su iša...
04/03/2026

Migrena išlieka viena iš neteisingai vertinamų neurologinių ligų. Žmonės, gyvenantys su migrena, dažnai susiduria su išankstinėmis nuostatomis darbe, šeimoje ir draugų rate – „tai tik galvos skausmas“, „susiimk“, „ir vėl?“

Kiekviena migrenos patirtis yra skirtinga, tačiau daugelį vienija ta pati realybė: tenka ne tik gyventi su simptomais, bet ir susidurti su tuo, kad aplinkiniai to nesupranta, netiki ar netgi pasmerkia.

💬 Pasidalinkite savo patirtimi su mumis privačiai per „Messenger“:
– su kokiu kolegų, šeimos narių ar draugų požiūriu esate susidūrę?
– kokio požiūrio norėtumėte sulaukti?
– kas privertė jus jaustis nesuprastais arba, priešingai, nuoširdžiai palaikytais?

Jūsų istorija gali padėti sumažinti migrenos stigmą ir paskatinti kitus kalbėti atvirai.

Įkvepiančios istorijos bus publikuojamos mūsų „Facebook“ puslapyje ir svetainėje išlaikant anonimiškumą.

Teva prisiima atsakomybę ir toliau veikia siekdama tvaresnės ateities. Todėl ir šiemet tęsiamas projektas „Teva medžiai“...
01/03/2026

Teva prisiima atsakomybę ir toliau veikia siekdama tvaresnės ateities. Todėl ir šiemet tęsiamas projektas „Teva medžiai“, paremtas realiais veiksmais ir bendru įsitraukimu.💚

🌳 2025 m. Baltijos šalyse buvo pasodinta 22 600 medžių. 2026 m. mūsų tikslas – pasodinti 30 000 medžių, todėl kviečiame jus tapti šio projekto dalimi.

Kaip ir anksčiau, medžių sodinimas bus glaudžiai susijęs su judėjimu – kiekvienas jūsų žingsnis priartina mus prie tikslo pasodinti dar daugiau medžių.🚶🏼

Prisijunkite prie vaikščiojimo iššūkio „Teva medžiai“, kuris vyksta 2026 m. kovo 1 d. – balandžio 20 d!

🤩 Kartu su mumis skaičiuokite savo nueitus žingsnius, o mes už juos pasodinsime medžių! 10 000 žingsnių = 1 pasodintas medis!

📲 Atsisiųskite Walk15 programėlę į savo telefoną ir fiksuokite savo žingsnius.

Registruokites iššūkiui čia:
👉🏼 https://walk15.app/challenge/code/tevatrees2026 arba naudokite slaptažodį: tevatrees2026
👉🏼 Sužinokite daugiau apie projektą ir prisijungimą mūsų svetainėje -
https://www.teva.lt/Teva-medziai/

Dalyvių skaičius yra ribotas, tad nedelskite.

Sekite mūsų „Facebook“ puslapį ir sužinokite daugiau apie projekto eigą! Ar esate pasiruošę tapti projekto „Teva medžiai“ dalimi?😊

Praėjusiais metais Teva darbuotojai Baltijos šalyse, veikdami kartu:🌱 pasodino 22 600 medžių,🥰 prisidėjo prie 19 prasmin...
26/02/2026

Praėjusiais metais Teva darbuotojai Baltijos šalyse, veikdami kartu:

🌱 pasodino 22 600 medžių,
🥰 prisidėjo prie 19 prasmingų socialinių projektų,
✅ per 3 mėnesius nuėjo 177,6 milijono žingsnių,
🏃‍♀️ ir dalyvavo 3 maratonuose.

Taip pat surengėme Geros Savijautos mėnesį - klausėmės mitybos specialistų paskaitų, rinkomės dienas be automobilio, atnaujinome pirmosios pagalbos įgūdžius ir dar daugiau.
Sveiki žmonės kuria sveiką visuomenę.

Ačiū kiekvienam kolegai ir partneriui, kurie prisidėjo prie šių rezultatų.
Su pasitikėjimu žvelgiame į dar sveikesnius ir prasmingesnius 2026-uosius!

Ar žinojote, kad prieširdžių virpėjimas yra labai paplitęs, rizika atsirasti siekia maždaug vienam iš 3–5 asmenų, vyresn...
23/02/2026

Ar žinojote, kad prieširdžių virpėjimas yra labai paplitęs, rizika atsirasti siekia maždaug vienam iš 3–5 asmenų, vyresnių nei 45 metų amžiaus.

Prieširdžių virpėjimas yra vienas dažniausių širdies ritmo sutrikimų ir reikšmingai padidina kraujo krešulių (trombų) riziką.

Antikoaguliantai veiksmingi tik tada, kai vartojami reguliariai ir atsakingai. Todėl svarbu:

✔️ vartoti vaistus kasdien tuo pačiu metu ir nepraleiskite nei vienos antikoguliantų dozės (naudokite priminimą arba specialią vaistų dėžutę);
✔️ žinoti apie sąveikas su kitais vaistais, ypač skausmą malšinančiais;
✔️ stebėti kraujavimo požymius ir jiems pasireiškus nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Šaltiniai:
1. Dominik Linz et al. Atrial fibrillation: epidemiology, screening and digital health, Lancet Reg Health. 2024 Feb 1;37:100786
2. KE Juhani Airaksinen, Cardioversion Of Atrial Fibrillation And Oral Anticoagulation, J Atr Fibrillation. 2015 Oct 31;8(3):1260

Daugelis tam tikrų profesijų atstovų didžiąją dienos dalį praleidžia patalpose arba dirba pamaininį darbą. Tai reiškia m...
23/02/2026

Daugelis tam tikrų profesijų atstovų didžiąją dienos dalį praleidžia patalpose arba dirba pamaininį darbą. Tai reiškia mažesnį saulės poveikį ir didesnę vitamino D trūkumo riziką.

🔎 Tyrimai rodo, kad daugiau nei 40 % slaugytojų ir gydytojų nustatomas nepakankamas vitamino D kiekis arba jo trūkumas.
Rizikos grupė taip pat apima:
– biurų darbuotojus,
– viešojo transporto, taksi ir tolimųjų reisų vairuotojus,
– gamyklų ir sandėlių darbuotojus,
– naktinių pamainų darbuotojus (sveikatos priežiūros, apsaugos, apgyvendinimo, priežiūros paslaugų ir kt.).

📌 Vitaminas D yra būtinas imuninės sistemos veiklai, kaulų sveikatai, raumenų funkcijai ir bendrai savijautai.
☀️Pasidarykite vitamino D kiekio nustatymo kraujo tyrimą ir, jei reikia, vartokite papildomai!

Šaltinis:
1. Giustina A et al, Consensus Statement on Vitamin D Status Assessment and Supplementation: Whys, Whens, and Hows. Endocr Rev. 2024 Sep 12;45(5):625-654. doi: 10.1210/endrev/bnae009.
2. Sowah D, Fan X, Dennett L, Hagtvedt R, Straube S. Vitamin D levels and deficiency with different occupations: a systematic review. BMC Public Health. 2017 Jun 22;17(1):519. doi: 10.1186/s12889-017-4436-z. PMID: 28637448; PMCID: PMC5480134.

Skausmo pojūtį kūne kontroliuoja smegenys. Po traumos ar operacijos kurį laiką juntamas ūmus skausmas, kai audinių pažei...
18/02/2026

Skausmo pojūtį kūne kontroliuoja smegenys. Po traumos ar operacijos kurį laiką juntamas ūmus skausmas, kai audinių pažeidimas yra tikras. Paprastai per 3–6 mėnesius audiniai sugyja ir skausmas praeina.

Tačiau jei skausmas tęsiasi ilgiau, pagrindinė problema dažnai nebėra audinių pažeidimas. Smegenys ir toliau siunčia skausmo signalus dėl padidėjusio nervų sistemos jautrumo, kurį lemia stresas, emocijos ir ankstesnė patirtis.

✅ Ką galima padaryti? Reikia iš naujo „perprogramuoti“ skausmo suvokimą – suprasti, jog skausmas ne visada reiškia žalą, ir palaipsniui grįžti prie judėjimo, kad smegenys gautų signalą, jog kūnas yra sveikas.

Šaltinis:
Live Active, Understanding Pain in less than 5 minutes, and what to do about it! [Internet] Available at: https://www.youtube.com/watch?v=C_3phB93rvI [Accessed: 22 December 2020]
Linton SJ, Shaw WS. Impact of psychological factors in the experience of pain. Phys Ther. 2011 May;91(5):700-11. doi: 10.2522/ptj.20100330. Epub 2011 Mar 30. PMID: 21451097

16/02/2026

Gerklės skausmas yra vienas dažniausių peršalimo simptomų.

Gerklės skausmą gali sukelti faringitas arba laringitas - du skirtingi uždegimo tipai, pasižymintys skirtingais simptomais.

👇 Trumpas palyginimas
Faringitas - ryklės uždegimas, stiprus gerklės skausmas, patinusios tonzilės ir skausmingas rijimas.
Laringitas - gerklų ir balso stygų uždegimas, užkimimas arba balso praradimas, sausas kosulys.

⚠️ Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
👉🏼 Jei sunku kvėpuoti
👉🏼 Jei pakyla aukšta temperatūra
👉🏼 Jei užkimimas tęsiasi ilgiau nei 2 savaites

Šaltinis:
1. Chow A.W. (2020) Evaluation of acute pharyngitis in adults, UpToDate
2. Bruch J.M. (2020) Hoarseness in adults, UpToDate
3. Woods C.R. (2020) Croup: Clinical features, evaluation, and diagnosis, UpTo Date

14/02/2026

Širdies ir kraujagyslių ligos gali paveikti bet ką. Jos dažnai vystosi palaipsniui, daugelį metų, ir iš pradžių gali nepasireikšti jokiais matomais simptomais.

Todėl geriausias „vaistas“ yra savalaikė prevencija. Net jei jaučiatės gerai, svarbu kartą per metus pasitikrinti širdies sveikatą ir pasikonsultuoti su gydytoju. Daugumą rizikos veiksnių galima sumažinti pakeitus gyvenimo būdą ir laikantis medicininių rekomendacijų.

❌ Didžiausi pavojai širdies sveikatai:
– rūkymas
– padidėjęs kraujospūdis ir cholesterolis
– mažas fizinis aktyvumas
– nesubalansuota mityba
– per didelis alkoholio vartojimas

Dėl šiuolaikinės medicinos pažangos širdies ir kraujagyslių ligas galima anksti nustatyti ir sėkmingai gydyti, taip ženkliai pagerinant gyvenimo kokybę.

🥰 Šią Valentino dieną padovanokite sau svarbiausią dovaną - rūpestį savo širdimi. Pasitikrinkite širdies sveikatą ir neatidėliokite to vėlesniam laikui.

Šaltinis: https://www.parsirdi.lv

Ar žinojote, kad netinkamai išmesti vaistai niekur nedingsta - jie patenka į aplinką, vandenį ir gali paveikti mūsų svei...
12/02/2026

Ar žinojote, kad netinkamai išmesti vaistai niekur nedingsta - jie patenka į aplinką, vandenį ir gali paveikti mūsų sveikatą? 💊💧

Siekdami didinti sąmoningumą, surinkome žinias, padedančias atskirti mitus nuo faktų.

Dauguma mūsų vaistus laikome namuose, tačiau ar susimąstome ką daryti su pasibaigusio galiojimo vaistais? Juos reikia atiduoti į vaistinę, kur bus saugiai ir atsakingai sunaikinami.

💚 Atsakingi veiksmai šiandien reiškia švaresnę aplinką rytoj.

Gripas nėra tiesiog peršalimas. Gripo virusas gali sukelti plaučių uždegimą, širdies komplikacijas ir kitas rimtas pasek...
09/02/2026

Gripas nėra tiesiog peršalimas. Gripo virusas gali sukelti plaučių uždegimą, širdies komplikacijas ir kitas rimtas pasekmes - ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir sergantiems lėtinėmis ligomis.

Tipiški gripo simptomai:
🦠 Staigi pradžia - kūno temperatūra per kelias valandas gali pakilti iki 39-41 °C
🦠 Dažnai visi šeimos nariai suserga tuo pačiu metu

- Sausio 19-25 d. Lietuvoje buvo užregistruota 11 389 gripo atvejai, tai yra 53% atvejų daugiau, lyginant su sausio 12-18 d.
- Dėl gripo į ligonines pateko 290 žmonių.
- 21 pacientų buvo gydomi intensyviosios terapijos skyriuose.
- Užfiksuotos 4 su gripu susijusios mirtys. Visi mirusieji buvo 60+ metų, turėjo lėtinių ligų ir buvo nepasiskiepiję.

🤍 Raginame laiku pasiskiepyti, o atsiradus simptomams likti namuose ir neiti į darbą ar mokyklą.

Šaltinis:
https://nvsc.lrv.lt/lt/naujienos/sergamumas-gripu-nemazeja-svarbi-prevencija-Tah4/

06/02/2026

Susipažinkite su projekto „Rūpinamės sveikata. Gydo ne tik vaistai 2025“ nugalėtojų istorijomis! Šios iniciatyvos įrodo, kad ryžtas, empatija ir rūpestis gali lemti reikšmingus pokyčius visuomenėje.

💚 “Paliestųjų onkologinės ligos psichikos sveikatos gerinimas” yra organizacijos „Kaniterapinės pagalbos centras“ projektas. Bendradarbiaudama su Kaniterapinės
pagalbos centru ir psichologais, ši organizacija vykdo išskirtinai savanorišką iniciatyvą, kurios tikslas – pagerinti onkologinėmis ligomis sergančiųjų ir jų artimųjų psichoemocinę būseną aktyvaus gydymo laikotarpiu.
Projektas pelnė apdovanojimą kategorijoje „Psichikos sveikata“.

🎥 Sužinokite daugiau apie iniciatyvą peržiūrėdami vaizdo įrašą ir sekite organizacijos „Facebook“ puslapį čia: Kaniterapinės pagalbos centras.

NPS-LT-00069

Address

Lvovo Street 25, 14th Floor
Vilnius
LT-09320

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+37052660203

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rūpinamės sveikata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rūpinamės sveikata:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category