28/11/2025
Kaip pasirūpinti imunitetu artėjant žiemai? ❄
Žiema – iššūkių metas mūsų organizmui, tad pasirūpinkime savo sveikata.
• Valgykite daugiau daržovių ir vaisių
• Judėkite – fizinė veikla net ir šaltuoju metų laiku gerina kraujotaką ir stiprina atsparumą ligoms
• Pakankamai miegokite – kokybiškas miegas yra raktas į stiprų imunitetą
• Gerkite pakankamai skysčių – vanduo padeda išlaikyti organizmo balansą
• Nepamirškite profilaktinių apsilankymų pas gydytoją
Rūpinkitės savimi ir išlikite sveiki.