23/11/2025
Jau praėjo mėnuo nuo laiko persukimo.
Kaip jautiesi?
Jei padidėjo nuovargis, sunkiau susikaupti, paūmėjo emocinis nestabilumas, tai gali būti dėl kasdien besikaupiančio KOKYBIŠKO miego TRŪKUMO, net jei eini miegoti tuo pačiu metu.
Komentare pateikta nuoroda į viską išsamiai paaiškinantį straipsnį, kuris paliečia šiuos klausimus ir temas:
▪️ Kada geriausias laikas miegoti?
▪️ Miego laikas iki vidurnakčio DVIGUBINASI
▪️ „Ką daryti, kai laikas persukamas?”
▪️ Bet juk gaunama papildoma valanda miego!?
▪️ Kokios rekomendacijos?
▪️ Gera diena prasideda iš vakaro
Su persuktu laiku teks gyventi dar beveik pusmetį.
Jei neigiamos pasekmės fizinei ir emocinei savijautai jaučiamos jau dabar, tai geriau pasikoreguoti ėjimo miegoti įpročius kuo greičiau.
