Vilnius Psychotrauma Center

Vilnius Psychotrauma Center Безкоштовна спеціалізована психіатрична підтримка українських та білоруських біженців у Литві

ЧТО МЫ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ «ВЫКЛЮЧИТЬ» ИЛИ УМЕНЬШИТЬ СТРЕССОВУЮ РЕАКЦИЮ 📌 сосредоточение на рутине отвлекает от трев...
29/07/2025

ЧТО МЫ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ «ВЫКЛЮЧИТЬ» ИЛИ УМЕНЬШИТЬ СТРЕССОВУЮ РЕАКЦИЮ

📌 сосредоточение на рутине отвлекает от тревожных переживаний и не дает стрессовым реакциям усиливаться;

📌 физическая активность (бег, упражнения, прогулки) естественным образом снижает уровень стресса и уменьшает тревогу;

📌 соблюдение режима сна и питания;

📌 признание собственных чувств. Признание и принятие боли, страха, обиды естественным образом снижает напряжение и стресс;

❣ присутствие рядом человека, который может поддержать, снижает уровень стресса.

👉 Больше информации вы можете узнать на сайте: https://www.samopomo.ch/mental-health/stress-and-burnout

👉 Наши приложения:

▶️ AppStore Samopomi.ch
▶️ Google Play Samopomi.ch

Симптомы и признаки Стрессом в психологии и биологии является  любое воздействие (физическое или окружающей среды), вызывающее реакцию организма.  В  большинстве...

👫 ПРОЯВ ТРИВОЖНОСТІ У ДІТЕЙ І ПІДЛІТКІВЗа якими ознаками визначити підвищений рівень тривожності у дитини? Коли варто зв...
20/07/2025

👫 ПРОЯВ ТРИВОЖНОСТІ У ДІТЕЙ І ПІДЛІТКІВ

За якими ознаками визначити підвищений рівень тривожності у дитини? Коли варто звернутися до фахівця?

Тривожні стани у дітей і підлітків характеризуються наявністю страху, занепокоєння, які за своєю інтенсивністю не відповідають обставинам. Такі стани погіршують здатність дитини або підлітка адаптуватися і нормально функціонувати. Тривале переживання тривоги може проявлятися фізичними симптомами.

⚡️Ознаки тривожного стану:

· тривале перенапруження (труднощі з концентрацією уваги і з фокусуванням на чому-небудь);

· моторна напруга (тремор, занепокоєння, неможливість розслабитися);

· посилене переживання незрозумілої загрози;

· сильна невпевненість в собі;

· надмірна заклопотаність, постійні побоювання (занепокоєння про майбутні невдачі, відчуття хвилювання з будь-якого приводу);

· ажитація, дратівливість;

· вегетативні порушення (пітливість, прискорене серцебиття, хворобливі відчуття в області шлунку і кишечника, запаморочення, сухість у роті, мокрі долоні).

❗️Якщо ви помітили подібні симптоми у вашої дитини або підлітка, зверніться до фахівця.

⏩ Більш детальна інформація за посиланням: https://www.samopomi.ch/dopomoga/help-for-children-and-adolescents

❣ Для ще більшої доступності психологічної допомоги розроблен мобільний застосунок:

AppStore Samopomi.ch
Google Play Samopomi.ch

Як говорити з дітьми про війну - 5 порад батькам JAK_GOVORITI_Z_DITMI_PRO_VIINU_5_porad_batkam.pdf Як підтримати дітей, коли довелося переїхати через війну - 5 порад батькам ЯК ПІДТРИМАТИ Д....

Address

Vilnius

Opening Hours

Monday 11:00 - 19:00
Tuesday 11:00 - 19:00
Wednesday 11:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+37067202735

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vilnius Psychotrauma Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category