06/03/2026
Vakar paklausiau mamų apie miegą.
Rezultatai nustebino.
• 54 % miega tik 4–6 val.
• 12 % sakė „kas tas miegas?“
• sunkiausia – kantrybė vaikams.
Miego trūkumas tiesiogiai veikia smegenis:
emocijų reguliaciją, dėmesį ir reakcijas.
Todėl jei kartais jautiesi pervargusi ar irzli, tai labai žmogiška.
Tu nesi viena.
Kiek valandų miego tau reikia, kad jaustumeisi gerai?
