Šeimos klinika " Sanus sum"

Šeimos klinika " Sanus sum" Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Šeimos klinika " Sanus sum", Medical and health, Subačiaus Gatvė 83-16, Vilnius.

03/01/2023

Reikia jūsų nuomonės:
Kaip manot ar reikalinga pas šeimos gydytoją tokia paslauga:

Virtuali apylinkė

Kas tai?
Sumokate menesinį mokestį 55 eurus ir galite 4 kartus nuotoliu būdu gauti trumpas šeimos gydytojo konsultacijas. Del neaiškumo gydantis ligas, pasitarti kaip elgtis susirgus ir t.t.

Labai būčiau dėkinga jeigu atsakytumėt.

Gyd. Žaneta Genutienė

Noriu įdiegti tokią paslaugą pas save klinikoje, nes nuolat turiu tokių skambučių ar konsultacijų.

21/12/2022

Slidu! Pagailėkite medikų ir savęs, būkite atsargūs. Tiikraai dabar nenorite kaulų lūžių..

Pingvino eisena - metodas judėti slidžiu pagrindu.

1. Rankos plačiau, kojos lengvai prilenktos

2. Svorio centras ant priekinės pėdos dalies

3. Žingsniai statomi kiek daugiau į šoną

Griūnant nestatykite tiesios rankos! Stenkitės gūžtis į kamuoliuką ir kristi ant šono.

Pasidalinkime 🐧

05/12/2022

JEIGU JŪSŲ VAIKAS KARŠČIUOJA

Jei labai nerimaujate arba abejojate, kad galėsite pasirūpinti savo vaiku namuose, nes:
• jūsų vaiko būklė prastėja;
• jūsų vaiką ištiko traukulių priepuolis;
• jūsų vaikui atsirado bėrimas, kuris neišnyksta paspaudus;
• temperatūra didesnė nei 38oC ir karščiavimas trunka ilgiau nei 5 dienas;
• jūs susirūpinę, kad vaikui trūksta skysčių,
kreipkitės į savo šeimos gydytoją ar ligoninės priėmimo skyrių.

Karščiavimas – tai būklė, kai kūno temperatūra pakyla per 38oC.
Karščiavimą dažniausiai sukelia virusai, o kartais – bakterijos. Virusinėms infekcijoms gydyti antibiotikai neskiriami, nes jie virusų neveikia. Antibiotikais gydomos tik bakterinės infekcijos.

Didelis karščiavimas nebūtinai reiškia, kad Jūsų vaikas serga sunkia liga. Karščiavimas dažniausių vaikų infekcinių ligų atvejais nėra žalingas, o padeda organizmo imuninei sistemai kovoti su infekcija. Vaiko temperatūra vėl bus normali, kai jo organizme infekcija išnyks. Karščiavimą mažinti pravartu tik tada, jei vaikas dėl padidėjusios temperatūros blogai jaučiasi.

Ką daryti, jei vaikas karščiuoja?
• Reguliariai girdykite vaiką (duokite arbatos, vandens, o jei
maitinate krūtimi, motinos pienas – geriausias pasirinkimas).
• Nesijaudinkite, jei vaikas karščiuodamas atsisako valgyti.
• Stebėkite, ar nėra skysčių trūkumo požymių (vaiko burna sausa, jis vangus, vemia, mažiau šlapinasi).
• Stebėkite vaiką, ar neatsiranda bėrimų. Mokėkite atpažinti neblykštančius bėrimus (žr. „stiklinės testas“).
• Nemažinkite vaiko temperatūros vaistais, nebent karščiavimas didesnis nei 38,5C vaikas dėl to blogai jaučiasi ar yra kitų simptomų, pavyzdžiui, gerklės skausmas.
• Nerekomenduojama vaiko odos įtrinti alkoholiu, norint sumažinti karščiavimą. • Stebėkite, ar neblogėja karščiuojančio vaiko būklė (ir naktį!).
•Su karščiavimu susijusiems nemaloniems simptomams mažinti vartojami ibuprofenas arba paracetamolis. Jie vienodai efektyvūs, todėl reikėtų gydymą pradėti vienu vaistu ir duoti kitą tik tuo atveju, jei pirmasis buvo neveiksmingas. Nepatartina duoti abiejų vaistų vienu metu.
• Jeigu nepraėjus 6 val. po vieno iš vaistų skyrimo temperatūra vėl pakyla, galima duoti kitą vaistą nuo temperatūros.
• Atidžiai perskaitykite vaisto pakuotės lapelį. Paracetamolis, kaip sudedamoji dalis, yra dažname vaistiniame preparate, skirtame peršalimo ligoms ir gripui gydyti. Įsitikinkite, kad Jūsų vaikas nevartojo nė vieno iš šių vaistų per pastarąsias 4 val.

✨Bėrimai ir „stiklinės testas“

Atlikite „stiklinės testą“, jei vaiką išbėrė.
• Stipriai prispauskite skaidrią stiklinę prie bėrimo vietos.
• Jei per stiklą matote bėrimą, kuris neblunka ir neišnyksta, nedelsdami kreipkitės į gydymo įstaigą.
•Jei bėrimas, prispaudus stiklinę, sumažėja ar išnyksta, veikiausiai jis nėra pavojingas, tačiau stebėkite vaiko būklę toliau, nes vėliau gali atsirasti ir neblykštantis bėrimas.
• Jei nerimaujate, kad vaiko būklė prastėja, kreipkitės pagalbos, nelaukite, kol atsiras bėrimų.

Paruošta vaikų ligoninės pediatrų

Jeigu naudoju papildus, naudoju juos natūralius. Nemėgstu jokių vitaminų supakuotų kapsulėse, nes nelabai tikiu jų nauda...
27/10/2022

Jeigu naudoju papildus, naudoju juos natūralius. Nemėgstu jokių vitaminų supakuotų kapsulėse, nes nelabai tikiu jų nauda.
Tai kasdien apie natūralius papildus, kurue praturtina ir duoda naudos.

Spirulina - melsvadumblis, kurį lietuviškai galite išgirsti vadinant plokščiąja vingrūne.

Spirulina yra itin naudinga žmogui – ji praturtinta maisto medžiagomis, efektyviai veikiančiomis organizmo funkcijas ir smegenų veiklą.

Iš tiesų yra ganėtinai įspūdinga, kokia maistinga yra spirulina;�Pvz (7 g) spirulinos yra NET:[2]
* Baltymų: 4 gramai
* Vitamino B1 (tiamino): 11% rekomenduojamos paros normos
* Vitamino B2 (riboflavino): 15% rekomenduojamos paros normos
* Vitamino B3 (niacino): 4% rekomenduojamos paros normos
* Vario: 21% rekomenduojamos paros normos
* Geležies: 11% rekomenduojamos paros normos.
* Taip pat yra nemaži kiekiai magnio, kalio ir mangano ir nedideli kiekiai kone visų žmogaus organizmui reikalingų maisto medžiagų.
Nauda:
☝️ labai maistinga, daug vitaminų ir mineralų.
☝️ Fikocianinas, esantis spirulinos sudėtyje, gali kovoti su laisvaisiais radikalais ir slopinti molekulių, sukelinačių uždegiminius procesus, gamybą
☝️ 1 gramo spirulinos per dieną vartojimas, gali padėti asmenims, turintiems aukštą cholesterolio lygį, net 16,3% sumažinti trigliceridų ir 10,1% LDL lygį kraujyje.
☝️reguliuoja cujraus kiekį kraujyje.
☝️ Šiuo metu egzistuoja keletas tyrimų, kurių eigoje buvo nustatyta, jog spirulina gali pasižymėti priešvėžinėmis savybėmis.
☝️stabilizuoja hemoglobino kiekį. Ši savybė dar tyrinėjama.

Kaip aš naudoju spiruliną, o geriu ją 3-4 kartus per savaitę:
🌱 dedu į vaisių kokteilius ( bananas, špinatai, migdolų pienas, chia ir šaukštelis spirulinos)
🌱1 citrinos sultys ir 1 šaukštelis spirulinos, išmaišau ir išgeriu. Citrina pagerina spirulinos įsisavinimą.

Būkit sveiki ir naudokitviską kas iš gamtos🍂🍀🪸

Gyd. Žaneta Genutienė

Ruduo..Padaugėjo pacientų su peršalimo simtomais.Mano pagrindinis vaistas mano namų vaistinėlėje Arbatmedžio aliejus.Tai...
18/10/2022

Ruduo..
Padaugėjo pacientų su peršalimo simtomais.
Mano pagrindinis vaistas mano namų vaistinėlėje Arbatmedžio aliejus.
Tai stipriausias augalinis virusus ir bakterijas naikinantis eterinis aliejus.
Jeigu:
- atsirado sloga
- pradėjo perštėti gerklę
Pasiruoškite arbatmedžio eterinio aliejaus tirpalą - 4 lašai aliejaus į 1 st. vandens.
Su tirpalu 3 kartus dienoje praplaukite nosį, skalaukite gerklę.
Arbatmedis tinka ir profilaktikai ir gydymui.

Gyd. Žaneta Genutienė
Esu alternatyvios medicinos šalininkė, ajurvedos konsultantė ir visada stengiuosi derinti tradicinės ir alternatyvios medicinos žinias.
Šeimos klinika " Sanus sum"
Vilnius

Šildanti ir harmonizuojanti arbata „Jaukumas“: Imbieras\Cinamonas\Kardamonas Sutarkuokite gabaliuką imbiero šaknies, ber...
03/10/2022

Šildanti ir harmonizuojanti arbata „Jaukumas“:

Imbieras\Cinamonas\Kardamonas

Sutarkuokite gabaliuką imbiero šaknies, berkite į verdantį vandenį ir pavirkite 5 minutes. Išjunkite viryklę ir suberkite po ¼ arbatinio šaukštelio malto cinamono ir malto kardamono, išmaišykite, uždenkite ir palaikykite keletą minučių. Nukoškite. Galima paskaninti medumi.
Rudeninės arbatos karalius – imbieras. Jis pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, gerina virškinimą, šildo ir saugo nuo gripo bei peršalimų, stabilizuoja metabolizmą, šalina toksinus.
Cinamonas – šildo organizmą, ramina ir harmonizuoja virškinimo sistemą, malšina skrandžio ir galvos skausmus.
Kardamonas – stiprina virškinimo sistemą ir šalina toksinus, reguliuoja rūgštingumą ir malšina rėmenį, lengvina peršalimo simptomus.

Rudenį padažnėja peršalimo ligos, ypač vaikų tarpe.Ją daryti jeigu vaikas suslogavo?Kadangi peršalimą sukelia virusai (n...
20/09/2022

Rudenį padažnėja peršalimo ligos, ypač vaikų tarpe.
Ją daryti jeigu vaikas suslogavo?
Kadangi peršalimą sukelia virusai (nėra specifinių priemonių išgydyti šią ligą) – tai darbas ir kartu pamoka vaiko imuninei sistemai.

Vaikams galime padėti palengvindami jų patiriamus simptomus:
* Nosiaryklės perštėjimą malšinti padeda šilti skysčiai- arbatos, šiltas vanduo su citrina arba medumi.
* Stipresnį ryklės skausmą ar vaikui diskomfortą sukeliančią temperatūrą galima sumažinti naudojant nesteroidinius priešuždegiminius vaistus: ibuprofenas arba paracetamolis. Bet jų vartoti neskubėkite.
* Būtina stebėti ir vaiko suvartojamą skysčių kiekį, ypatingai, jei vaikas karščiuoja ir mažiau valgo. Tam, kad vaikas nedehidratuotų, reikėtų skatinti pakankamą vaiko skysčių suvartojimą;
* Nosies užgulimą mažina specialūs nosies gleivinės paburkimą mažinantys nosies purškalai, skirti vaikams;
* Vėsių vandens garų inhaliacijos taip pat gali padėti atkimšti nosį ir suskystinti nosies išskyras, jos taipogi yra efektyvios gydant laringitą – gerklų gleivinės uždegimą.
Nosies plovimas – efektyvi priemonė, tik prieš tai reiktų pasimokyti, kad nepridaryti bėdos.
Plovimai vieni tinkami mažesniems, kiti – vyresniems vaikams, todėl nosies plovimo metodas turi būti parenkamas pagal vaiko amžių.
Kūdikiams ir mažiems vaikams galima naudoti specialius jūros vandens nosies purškalus ir išskyrų ištraukėjus (kriaušytes arba aspiratorius), vyresniems vaikams (maždaug nuo 5 metų) jau galima taikyti nosies irigacijas atliekamas su specialiais irigatoriais ir tirpalais.

Jeigu vaikas sloguoja ir kosti, padėsite lengviau kvėpuoti miego metu šiek tiek pakeldami vaiko galvūgalį. Jei vaiko kosulio priežastis yra sloga, sligą gydant kosulys lengvėja.

Apgaubkit vaiką meile ir rūpesčiu, pabūkit šalia ir vaikas sveiks greičiau.

Šeimos gyd. Žaneta Genutienė
Klinika “Sanus sum”
Subačiaus 83-16, Vilnius

Nuotrauka iš interneto.

Atšilus orams gamtoje sukatyvėja vabzdžiai.Vabzdžių įkandimai dažniausiai nepavojingi sveikatai, bet gali sukelti odos p...
07/06/2022

Atšilus orams gamtoje sukatyvėja vabzdžiai.
Vabzdžių įkandimai dažniausiai nepavojingi sveikatai, bet gali sukelti odos paraudimą, tinimą, niežulį. Kartais organizmas į įkandimus sureaguoja agresyviau - pakyla temperatūra, pasireiškia stipri odos reakcija.
Kaip elgtis sukandžiojus vabzdžiams:

Nesikąsyti.
Kasydamiesi plačiau paskleidžiame į vidų patekusias vabzdžio seiles ar nuodus, taip prailgindami gijimą. Labai stipriai kasydami, galime pažeisti odos barjerą, padidinti žaizdelės supūliavimo tikimybę, randėjimą.

Niežuliui sumažinti dažniausiai naudojami preparatai su mentoliu, kurie sukelia šaldymo pojūtį ir taip laikinai užmaskuoja niežėjimą. Taip pat gali pagelbėti emolientų tepimas, ypač, jei ant niežtinčios vietos uždedamas drėgnas natūralus audinys. Jei įkandimai pavieniai, galima naudoti šaltus kompresus.

Esant gausiems sukandimams, vaikams nuo 2 metų gali būti naudojami tam tikros rūšies antihistamininiai vaistai.

Įgėlus bitei ar širšei, reikia pašalinti geluonį ir 10 min pašaldyti sugeltą vietą.

Nerekomenduoju ant odos tepti grynų eterinių aliejų, spiritu, įvairiomis užpiltinėmis, actu, sodos tirpalu, kad papildomai nebūtų dirginama oda.

Saugokit save
Gyd. Žaneta Genutienė

Nuotrauka iš interneto.

Saugokit savo sveikatą
18/03/2022

Saugokit savo sveikatą

09/03/2022

❗️❗️❗️❗️❗️ SVARBU❗️❗️❗️❗️❗️

Atsižvelgdami į šių dienų aktualijas bei visuomenėje sklandančias kalbas norime atkreipti Jūsų dėmesį, kad:

❌ KALIO JODITAS yra skiriamas branduolinės katastrofos atveju skydliaukės pažaidos profilaktikai, kad po atominio sprogimo atsiradęs radioaktyvus jodas nesukeltų skydliaukės vėžio. Kalio jodidas, išgertas laiku (t.y. 6-8h iki kontakto su radioaktyviu jodu arba iki 8h jau po kontakto) neleidžia prie skydliaukės jungtis radioaktyviam jodui.

❌Kalio jodido tablečių negalima vartoti profilaktiškai ir savo nuožiūra. Tai daryti reikėtų tik po aiškaus Vyriausybės, SAM ar Radiacinės saugos centro nurodymo bei laikantis griežtų vartojimo instrukcijų. Vartojant netinkamai, galima pakenkti skydliaukei negrįžtamai

❌Vaistinėse parduodami vaistiniai preparatai su jodu – spiritiniai jodo tirpalai ar jodo purškalai, skirti burnos gleivinei gydyti, taip pat maisto papildai su jodu yra NETINKAMI naudoti skydliaukės apsaugai nuo radioaktyviojo jodo.

❌Spiritinis jodo tirpalas yra skirtas tik išoriniam vartojimui – tepti ant odos, jodo burnos gleivinės purškalai, skirti gerklės ligoms gydyti. Šių preparatų veiklioji medžiaga yra ne kalio jodidas, o tiesiog jodas, kuris yra stipriai oksiduojančiai ir TOKSIŠKAI veikianti medžiaga, galinti sukelti cheminių audinių nudegimų ir apsinuodijimą, todėl jokiais būdais jo NEGALIMA gerti, net ir skiedžiant vandeniu.

Pagal Tarptautinės atominės energijos agentūros nuolat teikiamą informaciją, radiacinis fonas šalia Ukrainos atominių elektrinių yra nepakitęs ir Lietuvos gyventojams nėra pagrindo nerimauti

Address

Subačiaus Gatvė 83-16
Vilnius
LT-11342

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Šeimos klinika " Sanus sum" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram