21/11/2025
RU
Как обезопасить себя от грибка, который может передаться через чужую обувь
Если по работе или в быту приходится носить чужую обувь (для съёмок, примерок, костюмов), важно заботиться о своих ногах. Вот несколько простых шагов, которые реально помогают:
🔹 Всегда носите свои носки, даже если обувь «только на минуту».
🔹 Используйте антисептический спрей для обуви — 5 секунд, а защита отличная.
🔹 Старайтесь не мерить обувь на босую ногу, особенно если это примерка в студии или у других людей.
🔹 После долгого дня мойте ноги и насухо вытирайте, грибок любит влагу.
🔹 Если обувь чужая — лучше постелить одноразовые следы (они копейки стоят и всегда спасают).
🔹 Меняйте носки после , если обувь была не ваша.
LT
Kaip apsisaugoti nuo grybelio, kuris gali perduoti per svetimą avalynę
Jei dėl darbo ar kasdienybės tenka avėti svetimą avalynę (filmavimams, matavimams, kostiumams), svarbu pasirūpinti savo pėdomis. Štai keli paprasti žingsniai, kurie tikrai padeda:
🔹 Visada avėkite savo kojines, net jei avalynė „tik minutei“.
🔹 Naudokite avalynei skirtą antiseptinį purškalą – 5 sekundės ir puiki apsauga.
🔹 Nematuokite avalynės basomis, ypač studijose ar pas kitus žmones.
🔹 Po ilgos dienos nuplaukite pėdas ir gerai jas nusausinkite – grybelis mėgsta drėgmę.
🔹 Jei avalynė svetima, geriau naudoti vienkartinius pėdų įdėklus (jie pigūs ir visada gelbsti).
🔹 pakeiskite kojines, jei avėjote ne savo avalynę.
