03/02/2026
Yra vienas įdomus faktas apie nugarą, kuris dažnai nustebina.
Stuburas turi daugiau nei 600 raumenų, raiščių ir sausgyslių, kurie kasdien dirba tam, kad mes galėtumėte:
– sėdėti,
– stovėti,
– pasisukti,
– nešti pirkinius,
– ir tiesiog laikyti galvą virš pečių.
Problema ta, kad nugara labai retai gauna komandą: „atsipalaiduok“.
Ji gyvena režimu „laikau“, „nešu“, „įsitempiu“, „ištversiu“.
Kai raumenys ilgai būna įsitempę, jie pradeda spausti kraujagysles ir nervus.
Todėl atsiranda:
– tempimas sprande,
– sunkumo jausmas nugaroje,
– galvos skausmai,
– nuovargis net po poilsio.
Nugaros masažas veikia paprastai, bet labai logiškai:
jis grąžina raumenims judėjimą ir kraujotaką.
Raumuo, kuris juda ir gauna deguonies, nebėra ,,piktas”.
Jis tampa minkštesnis.
Kūnas – lengvesnis.
Laikysena – tiesesnė.
Dar vienas įdomus momentas –
kai nugara atsipalaiduoja, smegenys gauna signalą, kad „pavojaus nėra“.
Todėl po masažo dažnai jaučiate ne tik fizinį, bet ir emocinį palengvėjimą.🫠
Nugaros masažas nėra tik apie raumenis.
Jis apie tai, kad kūnas vėl pradėtų dirbti be įtampos,
o ne prieš ją.
Kartais viskas, ko reikia geresnei dienai,
yra nugara, kuri neskauda ir netempia.💕🦩
