Sunkumų Klinika

21/03/2026

⚠️ Osteoporozė dažnai vadinama tyliąja žudike, nes ilgą laiką gali nepasireikšti jokiais simptomais — kol neįvyksta lūžis.
Šiame epizode gydytoja Ieva Auglytė paaiškina, kuo ši liga pavojinga ir kodėl svarbu ją pastebėti laiku.
📺 Visą paskaitą rasite Sunkumų klinikos YouTube kanale.

19/03/2026

Šiame „Sunkumų klinikos“ epizode gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė kalba apie svarbų moters gyvenimo etapą – menopauzę 🌿

Perimenopauzė ir menopauzė gali atnešti įvairių pokyčių:
🔥 karščio bangos
🧠 atminties sutrikimai
💔 libido pokyčiai
🌵 makšties sausumas
😔 depresiškumas
🎭 emocijų svyravimai

Taip pat dažni miego sutrikimai, nuovargis ar nerimas.

Svarbiausia – tu nesi viena 🤍

👉 Visą paskaitą žiūrėkite „Sunkumų klinikos“ YouTube kanale.

19/03/2026

Menopauzė nėra liga. Bet jos poveikis kaulams, širdžiai ir hormonų pusiausvyrai — realus ir dažnai nuvertinamas.

Mūsų endokrinologė Ieva Auglytė šiame vaizdo įraše be pagražinimų paaiškina, kas vyksta moters organizme menopauzės metu — ir ką galima daryti.

Paskaitos turinys:
→ Kaip estrogenas reguliuoja mėnesinių ciklą
→ Kokia menopauzės simptomatika ir kada ji laikoma ankstyva
→ Osteoporozė: kodėl ji prasideda menopauzės metu ir kaip jai užkirsti kelią
→ Cholesterolio apykaitos pokyčiai
→ Mitai apie menopauzę — kas tiesa, kas ne
→ Gydymo galimybės

Menopauzė: ką reikia žinoti apie hormonus, kaulus ir širdį | Endokrinologė Ieva AuglytėŠioje paskaitoje endokrinologė Ieva Auglytė nuosekliai apžvelgia menop...

10/03/2026

Kas iš tikrųjų padeda gydant epikondilitą? 🤔

Šiame Sunkumų klinikos YouTube epizode kineziterapeutas Aivaras Mankus ir klinikos įkūrėjas Juozas Jankauskas kalba apie tai, kodėl svarbiausia yra suprasti pačią patologiją, pacientą ir tinkamai dozuoti krūvį – o ne pasikliauti vien išoriniais gydymo būdais, tokiais kaip manualinė terapija, kortikosteroidai ar akupunktūra.

🎥 Visą pokalbį žiūrėkite Sunkumų klinikos YouTube kanale.

08/03/2026

Skauda alkūnę? Gal tai epikondilitas.

Šiame „Sunkumų klinikos“ YouTube epizode klinikos įkūrėjas Juozas Jankauskas ir kineziterapeutas Aivaras Mankus kalba apie vieną dažniausių alkūnės skausmo priežasčių.

Svarbus Aivaro pastebėjimas: tepaliukai ar priešuždegiminiai vaistai dažnai tik laikinai nuima skausmą, bet pačios problemos neišsprendžia.
Kai skausmo nejaučiame, galime net nepastebėdami per daug apkrauti pažeistą vietą – ir taip situaciją dar pabloginti.

Pilną pokalbį žiūrėkite „Sunkumų klinikos“ YouTube kanale. 🎥

06/03/2026

Kartu su kineziterapeutu Aivaru Mankumi išskaidome epikondilito (tenisininko/golfo žaidėjo alkūnės): nuo anatomijos ir dažniausios anamnezės iki krūvio dozavimo, audinių jautrumo (sensitizacijos) ir dažniausių klaidų, kurios užtęsia problemą.
Kalbame ir apie „greitų sprendimų“ kainą – kada priešuždegiminės priemonės padeda tik trumpam, o kada intervencijos gali pabloginti ilgalaikę eigą.

– Kas yra epikondilitas?
– Dažniausia anamnezė: kaip dažniausiai prasideda alkūnės skausmas
– Anatominiai ypatumai: kas realiai „kenčia“ audiniuose
– Priešuždegiminiai tepaliukai: kada jie prasmingi, kada – tik maskuoja
– Audinių sensitizacija: kodėl skausmas kartais „per didelis“
– Gydymas per krūvio dozavimą: kaip atstatyti audinių toleranciją
– Jautrumas: kaip jį vertinti ir valdyti reabilitacijoje
– PRP ar priešuždegiminės injekcijos: kur galimos žalos ir ribos
– Priešuždegiminiai oraliniai vaistai: ką svarbu suprasti
– Nukrypimas: kaip elgtis po nugaros „patempimo“ (praktinis algoritmas)

Kartu su kineziterapeutu Aivaru Mankumi išskaidome epikondilito (tenisininko/golfo žaidėjo alkūnės) temą be mitų: nuo anatomijos ir dažniausios anamnezės iki...

23/02/2026

Šiame Sunkumų klinikos YouTube podcasto epizode gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė pasakoja apie kofeiną ☕️🎙️
Kaip kofeinas veikia sporte? 💪
Didžiausias efektas pastebėtas ištvermės sporte 🏃‍♀️🚴‍♂️ – kai krūvis trunka ilgiau nei 60 min ⏱️. Kofeinas veikia centrinę nervų sistemą 🧠 ir keičia nuovargio suvokimą.
Rezultatas? 👉 Jaučiatės mažiau pavargę 😮‍💨
👉 Galite ilgiau išlaikyti tempą 🔥
👉 Išspausti daugiau iš savęs 💥

Prenumeruokite Sunkumų klinikos YouTube kanalą ir žiūrėkite naujas paskaitas bei podcastus 🎥✨

21/02/2026

Šiame Sunkumų klinikos YouTube podcasto epizode gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė pasakoja apie kofeiną ☕️🎙️

O kaip su dozėmis? 📊

Sporte dažniausiai rekomenduojama:
🔹 3 mg/kg – maža dozė
🔹 4–5 mg/kg – vidutinė
🔹 6 mg/kg – didesnė

Daugiau nei 6 mg/kg? 🚫

Papildomo efekto sportui greičiausiai nebus, bet šalutinių poveikių rizika gali išaugti

⚠️ (širdies plakimas, nerimas, nemiga).

Daugiau ≠ geriau 😉

Prenumeruokite Sunkumų klinikos YouTube kanalą ir žiūrėkite naujas paskaitas bei podcastus 🎥✨

20/02/2026

Šiame Sunkumų klinikos YouTube podcasto epizode gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė pasakoja apie kofeiną ☕️🎙️

Kas vyksta organizme? 👀

Kofeinas jungiasi prie adenozino receptorių 🧠 ir užima jų vietą. Tai reiškia, kad adenozinas – kuris siunčia „laikas ilsėtis“ signalą 😴 – nebegali veikti taip stipriai.
Svarbu 💡
Kofeinas nesuteikia energijos.
Jis tiesiog sumažina nuovargio signalą ir „apgauna“ kūną 😌⚡️

Prenumeruokite Sunkumų klinikos YouTube kanalą ir žiūrėkite naujas paskaitas bei podcastus 🎥✨

19/02/2026

Endokrinologė dr. Ieva Auglytė paskaitoje išsamiai paaiškina, kaip kofeinas veikia smegenis, hormonų sistemą ir fizinį pajėgumą. Tai ne tik apie kavą – tai apie dozę, laiką ir kontekstą.

Paskaitoje aptariama:
– Kaip kofeinas veikia centrinę nervų sistemą
– Poveikis širdies, hormonų ir kitoms organizmo sistemoms
– Kofeino eliminacijos greitis ir individualūs skirtumai
– Kofeino įtaka sportiniam rezultatui
– Kiek kofeino yra skirtinguose produktuose
– Rekomenduojamos saugios dozės
– Poveikis ištvermės, komandiniams ir sprogstamiesiems sportams
– Antidopingo organizacijų normos
– Kofeino derinimas su kitomis medžiagomis
– Galimi šalutiniai efektai ir perdozavimo rizika

Ši paskaita skirta tiems, kurie vartoja kofeiną kasdien – ar sportui, ar darbui – ir nori suprasti, kaip tai daryti saugiai ir efektyviai.

Endokrinologė dr. Ieva Auglytė paskaitoje išsamiai paaiškina, kaip kofeinas veikia smegenis, hormonų sistemą ir fizinį pajėgumą. Tai ne tik apie kavą – tai a...

13/02/2026

🥊 Šiame „Sunkumų klinikos“ epizode gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė kalbina boksininką ir trenerį Aleksandrą Baranovą.

Aleksandras pasakoja, kad boksas suteikia ne tik fizinę jėgą 💪, bet ir dar svarbesnį – mentalinį tvirtumą 🧠. Kritinėje situacijoje tai padeda išlikti ramiam, apsiginti ir turėti drąsos konfliktą išspręsti žodžiais, o ne kumščiais.

Pilną epizodą žiūrėkite „YouTube“ ▶️

08/02/2026

🎙️ Naujas „Sunkumų klinikos“ epizodas jau YouTube! Šį kartą gydytoja Ieva Auglytė kalbasi su bokso treneriu Aleksandru Baranovu apie bokso psichologiją

🥊🧠

Kaip stovėjimas akis į akį, vienas prieš vieną, ugdo psichologinį tvirtumą?

Kaip per kovą su kitu žmogumi atrasti tikrą pasitikėjimą savimi?

Aleksandras dalinasi ne tik treniravimo patirtimi, bet ir tuo, kaip boksas padeda formuoti vidinę stiprybę ne tik ringe, bet ir gyvenime.

👉 Pilną pokalbį žiūrėkite per Sunkumų klinikos YouTube kanalą.

Ieškokite naujo epizodo – bus stipru.