Downtown Yoga Vilnius, Švitrigailos 11A/402, Vilnius (2025)

23/11/2025

Gruodžio 18d. 18:00 Kalėdinė vakarolė su kakava, vynu ir vaišėmis.

Lauksime ir esamų jogiukių, ir seniai matytų ir labai išsiilgtų, Kalėdiniame pasibuvime (renginys nemokamas).

Pradėsime nuo kvėpavimo ir meditacijos praktikos, tuomet gardžiai gersime ceremoninę kakavą ir skanausime visų suneštus gardėsius.

Vakarą leisime mylimoje jogiukių, jogiukų ir pilatesiukų bendrystėje, užsirašysime naujųjų 2026m. rezoliucijas ir mėgausimės buvimu kartu.

Programa:

18:00 - 18:15 renkamės.
18:15 - 18:45 ceremoninės kakavos paruošimas ir atsigėrimas. Nervų sistemą subalansuojantys kvėpavimo pratimai.
18:45 - 19:15 METŲ MEDITACIJA - mylimiausia jūsų meditacija (siurprizas

20/11/2025

Lapkričio 22d. kviečiame visus ieškančius vidinės ramybės jausmo, siekiančius sumažinti streso, nerimo ir įtampos įtaką savo gyvenime į dienos trukmės tylos, meditacijų ir kvėpavimo praktikų stovyklą mūsų studijoje Vilniuje.

10:00 – 11:00 Korėjietiška joga paruošianti kūną meditacijai

11:15 - 12:45 iš Korėjos kalnų atkeliavusi Daoistinė kvėpavimo meditacija

13:00 – 13:30 paskaita: “Meditacijos pagrindai ir filosofija: kas yra meditacija pagal Rytų išmintį kokia ji pagal Vakarų supratimą, kaip taisyklingai medituoti

13:30 – 15:00 kvėpavimo meditacija, energiją paskirstantys pratimai + 5 pratimai skirtingoms organų grupėms.

Prisijunk subalansuoti savo nervų sistemą ir jaustis geriau.

Galima dalyvauti net ir medituojant pirmąkart ❤️

Registracija paspaudus tvarkaraščio nuorodą✨

16/11/2025

Senėjimas?

Tiems kas medituoja - daug lėtesnis.

Lapkričio 22d. 10:00-15:00 kviečiame į meditacijų ir kvėpavimo praktikų stovykla studijoje.

Tyrimai rodo, kad dėmesingumo ir meditacijos praktikos:

✨mažina streso hormonus
🌸slopina uždegimus
❗️didina telomerazės aktyvumą – fermentą, kuris padeda telomerams išlikti ilgesniems ir sveikesniems ✅

Ji realiai veikia jūsų ląstelių sveikatą ir senėjimo procesus iš vidaus.

Kas per telomerai? ➡️ (skaitykit skaidrėse)

Susitinkam atsinaujinti: ląstelių ir emociniame lygmenyje 🥰

Lauksime jūsų (net ir tų kam tai pirmieji meditacijos žingsniai).

Registracija tvarkaraščio nuorodoje prie aprašymo.

❤️

03/11/2025

Viena mėgstamiausių pasiruošimo praktikoms dalių - kurti grojaraščius 🔥🔥🔥

Šiandienos pilates labai užkaitins, ir kūną, ir dvasią 🤩❤️ tai ko reikia lapkričiui 💪✨🐆

Tinkamės 17:45 pilates.

O paskui giliam išsitempimui jogytėje 19:15 ❤️

Visi užsiėmimai pritaikyti visiems 🌸

29/10/2025

Vinyasa joga su Marija - ketvirtadieniais 17:45 ✨

Tai praktika, kurioje stiprėja kūnas, nurimsta protas, o judesys susilieja su sąmoningu buvimu.

Marijos užsiėmimuose svarbiausia – ne poza, o patirtis: pajusti kvėpavimą, širdies ritmą, pastebėti mintis, nurimti arba sumažinti vidinio kritiko balsą.

Šiose užsiėmimuose tyrinėsite ir lengvesnes, ir kiek sudėtingesnes pozicijas, taip lavindami ir kūną, ir vidinę stiprybę.

Kartais pamokose skamba ukulelė ar harmoniumas, įnešantys dar daugiau švelnumo ir gyvybės.

Pamokos tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – visiems, kurie nori atrasti gilesnį ryšiį su savimi.

Marija mokėsi:

200YTT - Vinyasa Yoga, Drishti Beats;
100YTT - Hatha Yoga, Floripa, Sicily;
80YTT - Yin Yoga, Akasha Yoga;
300YTT - Hatha/Vinyasa Yoga, Eastwest, Bali.

Prisijunkit ❤️

22/10/2025

Jau rytoj, ketvirtadienį 17:45 jogos praktika su Marija ❤️😍

Apie Marija daugiau papasakosiu sekančiame post’e, o dabar pačios Marijos žodžiais apie ją:

„Esu Marija, ilgametė jogos praktikė, mokinė ir tris metus - mokytoja.

🌞Dievinu Siciliją ir viską, kas joje vyksta;

🍃Laukais bėgiojančią dukrą;

🫠Krūvas juostinių fotoaparatų;

❄️Šaltą Vilnią;

🍋Žalias citrinas pamirkyti cukruje;

⚽️Su tėčiu kalbėti apie futbolą ir visda lankyti kokį nors sportinį burelį.

Su fizine veikla draugauju nuo vaikystės ir intensyvaus, ilgo laiko lauko teniso aikštelėje, geležies pilnoj “kačialkėj”.

❤️Jogą sutikau mamos dėka, ją man mama parodė. O atradau, kai to man reikėjo labiausiai, po kelių metų, ir jau tada, tai buvo dėka didelio noro, per saugumą ir pasitikėjimą.

Supratau, kad kūnas gali būti visoks, bet svarbiausia - savas, mylimas ir tikras.

Vilniuje jogą pradėjau nuo Iyengar ir Ashtanga stilių, radau Aistę pamokose - išgirdau kaip stipriai praktika beldžiasi vidun.

Labai intensyviai į ją nėriau ir praktikavau visur, kur tik įmanoma įsivaizduoti. Joga man padėjo nešioti dukrelę, padėjo gimdyti, padėjo atsistatyti 🙏”

Marija yra sertifikuota jogos mokytoja. Mokėsi pas įvarius mokytojus Indonezijoje ir Italijoje.

Su ja galite pasimatykite ketvirtadieniais 17:45 ❤️😍😍

21/10/2025

Jogos įvadas jau šį šeštadienį ☺️😍

Šis seminaras skirtas tiems, kurie nori pradėti užsiimti joga ir tiems, kurie jau praktikuoja ir nori suprasti daugiau.

Dirbsime ypač mažose grupėse tam, kad gautumėte kuo daugiau individualių korekcijų, kurias vėliau galėsite pritaikyti grupinių užsiėmimų metu.

Seminaro metu:
– įvertinsime laikyseną, atliksime dinaminius testus;
– nustatysime kvėpavimo modelį;
– išmoksime saulės pasveikinimą (Surya Namaskar);
– aptarsime jogos filosofiją, ir kuo joga skiriasi nuo įprastos mankštos;
– susipažinsime su meditacijos pagrindais.

Ir dar daugiau ❤️

Joga yra praktika, kuri padės sumažinti stresą, jaustis laimingesniu ir turinčiu daugiau energijos. Gali padėti kovoti su nerimu, nemiga ir bendra kūno įtampa.

Spalio 25d. 11:00 - 14:00

Prisijunk pasirūpinti savo kūnu ir nuraminti mintis.

20/10/2025

Jau esame įrašę visą meditacijos įvadą (14 dienų! 😍), taip pat Hindu mitologijos pasakų suaugusiems, miegui skirtų relaksacijų, kvėpavimo praktikų - netrukus visa tai bus jums pasiekiama 🥹

Tai dar vienas mano meilės kūrinys, pirmasis o dabar antrasis - meditacijų ir pasakų programėlė „Rimstu”.

🥰Artimiausios draugės ir draugai, kurie mėgsta medituoti jau išbandė pirmuosius įrašus.

➡️Jeigu jūs irgi norėtumėte būti tarp pirmųjų, parašykite savo email komentaruose arba privačia žinute ❤️

Vienas iš atsiliepimų:

„Siandien tik padariau sesta meditacijos diena, negaliu apsakyt kaip dziaugiuos, kad tu tai darai ir kaip tai reikalinga ❤️ Vajeee, ir tavo balsas! Tiesiog sutvertas tam. Man labai patinka, kai sneki pirmuoju asmeniu “atsitraukiu, leidziu, stebiu” - atrodo, kad perimi vidini balsa, kuris iprastai buna negatyvus ir bjaurus, pakeiti ji tokiu svelniu ir geru, koki noreciau turet. Tokie ispudziai, labai laukiu jau full programos busiu tavo appso pirma kliente 😁”

Rimstu rimstu rimstu…

Kartu.

19/10/2025

Ši savaitė labai ypatinga.

Prie mūsų prisijungia dar viena nuostabi mokytoja - Marija.
Daugiau apie ją papasakosime jau netrukus ❤️

O dabar jūsų dėmesiui! 😍

ATSINAUJINĘS STUDIJOS TVARKARAŠTIS 🥰🔥🔥

🌸🌸🌸🌸🌸

PIRMADIENIS

17:45 pilates b***y love – Aistė
19:15 ashtanga vinyasa joga – Aistė

⸻

ANTRADIENIS

12:00 joga ir kvėpavimo praktika – Aistė
17:45 joga lankstumui ir giliam atsipalaidavimui – Aistė
19:15 hatha joga – Evaldas

⸻

TREČIADIENIS

17:45 pilates su volais ir masažiniais kamuoliukais – Aistė
19:15 Korėjietiška joga ir kvėpavimo meditacija – Aistė

⸻

KETVIRTADIENIS

12:00 joga ir meditacija – Aistė
17:45 vinyasa joga flow – Marija

⸻

PENKTADIENIS

17:00 joga su rnb muzika – Aistė

⸻

ŠEŠTADIENIS

10:30 pilates sveikai nugarai, rankoms, presui – Karilė

⸻

SEKMADIENIS

17:00 giliai atstatanti kvėpavimo praktika ir Tibeto dubenų meditacija – Karilė

JOIN JOIN JOIN!!!

Registracija: www.downtownyoga.lt/tvarkarastis

PRADEDANTIESIEMS: jūs galite lankytis visuose užsiėmimuosw, bet labai rekomenduojame prieš tai apailankyti jogos įvade, kuris bus šį šeštadienį 🙏

16/10/2025

Judesys - kvėpavimas - meditacija

Kai nervų sistema priartėja prie susibalansavimo gyvenimas šviesėja: miegas gilėja, stresas tirpsta, pojūčiai tampa ryškesni ir gyvenimas įkvepia.

Jogos metu per kūno judesį, kvėpavimą ir susitelkimą atgaiviname ryšį su savo kūnu per kurį ir patiriame gyvenimą.

Mūsų studija tai erdvė, kurioje visi priimami toki kokie yra, vieta kur užgimsta artimiausios draugystės su bendraminčiais.

Spalio 25 d. 11:00–14:00 Vilniuje – ateik, išmok ir pasimėgauk.

Grįžti į balansą yra lengviau nei atrodo, tereikia žinoti kaip.

To ir mokysimės ☺️❤️

Downtown Yoga Vilnius

23/11/2025

20/11/2025

16/11/2025

03/11/2025

29/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category