19/11/2025
Yra viena KLAIDA, kurią daug žmonių daro, ty. kai patiria daug įtampos, streso, ar laiko daug atsakomybių ant savo pečių - DAR ATIMA IŠ SAVĘS IR JUDĖJIMO GYDANČIĄ GALIĄ. Tarsi tai yra prabangos prekė, ne būtinoji higiena.
Tiesa ta, kad kūnui kuris daug skuba, protui kuris aktyvus, būtinos akimirkos dienoje pailsèti, tam kad streso hormonai turètų galimybę “išsivaikščioti” - išeiti iš kūno jam judant.
Blogiausia - įtampą ir stresą išgyventi sustingus, nejudroje.
PADOVANOK SAVO KŪNO LAIKO GYTI IR ATSISTATYTI 💚 Treniruotè yra kur kas daugiay nei fizinis procesas. Tai ir emocinè savireguliacija ir streso mažinimas.