What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:00 Tuesday 07:00 - 20:00 Wednesday 07:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 20:00 Friday 07:00 - 20:00

MyFlow Studija

Home
Lithuania
Vilnius
MyFlow Studija

🔑Geros savijautos studija
🍃Atrask prieglobstį būnant tame, kame esi šiandien
JOGA | PILATES | FUNKCINĖS | SVEIKA NUGARA TRENIRUOTĖS | RENGINIAI TAU

30/03/2026

Nuo šiol galimybė savaitę pradėti su POWER PILATES 💥💥💥

POWER PILATES (Strength & Balance) – tai dinamiškesnė pilateso treniruotė, orientuota į viso kūno stiprinimą ir stabilumo gerinimą. Pratimai atliekami su didesniu intensyvumu, derinant jėgos, ištvermės ir pusiausvyros elementus.

Dėmesys skiriamas giliesiems raumenims, laikysenai ir kūno kontrolei, todėl treniruotė ne tik stiprina, bet ir gerina koordinaciją bei bendrą fizinę savijautą.

Treniruotes ves Fizinio aktyvumo specialistė, Pilates Polestar trenerė Karilė Adomavičiūtė.

Jau nuo Balandžio 13d. PIRMADIENIAIS - 17:15-18:00

Susitikime MYFLOW!💚

27/03/2026

Žmogus, kuris reguliariai išsikrauna fiziškai atlieka reikšmingą prevenciją ne tik ŠKS ligoms, bet ir mažina depresijos riziką.

Fizinis kūnas ir emocinė būsena yra glaudžiai susiję – judėjimas tiesiogiai veikia mūsų nervų sistemą ir hormonų balansą.

Fizinių pratimų metu organizmas išskiria „geros savijautos“ hormonus, tokius kaip endorfinai ir serotoninas, todėl natūraliai gerėja nuotaika ir mažėja stresas. Be to, judėjimas padeda „išjudinti“ susikaupusią įtampą kūne, todėl po treniruotės jaučiamės lengvesni, ramesni ir labiau susikoncentravę.

Kviečiame pamilti reguliarų judesį ir treniruotes MYFLOW 💚 Dirbame jums, kad kiekviena diena taptų šviesesnė ☀️

25/03/2026

Jau nuo Balandžio 8d. I ir III 7:30-8:20 naujos MORNING PILATES treniruotės su trenere Karile!🤸🏼

Pasinaudok net 30% nuolaida treniruočių kreditams iki kovo 31d.

📲Prenumeruok studijos NAUJIENLAIŠKIUS ir atsiųsime nuolaidos kodą jums!

Komentuok: NORIU - ir mes su jumis susisieksime 📮

18/03/2026

PILATES nuo šiol ir RYTAIS! ☀️

Tokiai galimybei studijos lankytojus vies nauja Pilates Polestar trenerė KARILĖ ADOMAVIČIŪTĖ - I ir III 7:30-8:20 nuo Balandžio 8d.!

Karilė turinti Azijos studijų bakalaurą ir Socialinių medijų marketingo diplomą, 2024m. iš meilės judesiui VDU įgijo Fizinio aktyvumo specialisto diplomą ir Aeromix - Pilates Polestar trenerės specializaciją. 🤸🏻

12metų praleidusi įvairiose pozicijose Lietuvoje, Australijoje ir JAV šiandien Karilė trokšta dalintis savo žiniomis, energija ir entuziazmu PILATES užsiėmimuose rytais!

Daugiau apie savo pomėgius pati Karilė:
"Laisvalaikiu užsiimu fotografija, einu į įvairias paskaitas bei renginius. Domiuosi kinų medicina, ajurveda, sveika mityba, bet neatsisakau ir čipsų :)"

Jeigu norite užsikrėsti sveikos gyvensenos įpročiais išlaikant sveiką protą (!!) kviečiame jau šiandien rezervuotis savo rytus nuo Balandžio 8d. ir I-III 7:30 atvykti į PILATES treniruotes, kurios neapsiribos vien įprastais pratimais ant kilimėlio, bet kvies savimasažui, kvėpavimui ir net trumpai meditacijai.

Jau dabar galite įsigyti MORNING PILATES kreditus už palankią kainą Glofox ir startuoti atėjus laikui. O norėdami gauti net 30% nuolaidos kodą - rašykite komentaruose žodį - NAUJIENLAIŠKIS - ir mes būtinai jus informuosime artimiausiu metu.

08/03/2026

“Gražiausias moters papuošalas yra jos pasitikėjimas savimi.“
— Sophia Loren

Mielos moterys, mes kuriame erdvę Jums stiprėti, skleistis ir žydėti. 🌸🌷

Džiaugiamės, jog čia MYFLOW jums gera grįžti, kartais paprakaituoti :) , o kartais atsipalaiduoti. 🤫

Norime, jog kuo daugiau jūsų patirtų judesio praktikų džiaugsmą ir teigiamą visokeriopą poveikį, tad 2026m. kovo 8d. proga dovanojame Jums….

26% nuolaidos kodą mūsų kreditų paketams!!!

MOTERSDIENA26

*nuolaidos kodas galioja įsigyjant kreditus (4/8/12 kreditai) Glofox iki kovo11d. imtinai.

Lauksime šį pavasarį MYFLOW!💐

24/02/2026

Net kai užklumpa sudėtingiausi iššūkiai, gyvenimo negandos, santykių ar profesinės krizės… TU NESI VIENA.

Tavyje nepaprastai didelė galia visų trijų darniai pulsuojančių elementų, kurių kiekvieną pasitelkus gali atrasti skirtingų išeities taškų, ar bent įžvalgų, palaikančių tavo judėjimą pirmyn 🙏🏻

Niekada nepasiduok, Tu ne viena 🫂

18/02/2026

…kai visų pirma didžiąją daugumą valandų realiai esame Savimi,

🕊️veikiame pagal savo vertybes,

🕊️renkamės ir sprendžiame įvertinę jausmą kūne ir širdyje,

🕊️gyvename autentišką gyvenimą, dėl kurio neprivalome teisintis, ar atsiprašinėti,

🕊️augame asmeniniu, profesiniu, dvasiniu lygmeniu SAVU tempu,

🕊️mokame ne tik pripažinti savo klaidas, bet ir atleisti kitam jo,

🕊️suvokiame, jog drąsa randasi, kai įveikiame iššūkius,

🕊️pripažįstame, jog nesam tobuli, bet su atsidavimu judame link siekiamybės,

🕊️išmokstame didžiuotis savo paties mažomis ir didelėmis pergalėmis,

🕊️visada visada duodame sau antrą šansą,

🕊️puoselėjam savo fizines, mentalines ir subtilias duotybes, ir su švelnumu palydime ydas,

🕊️leidžiame sau priimti ir jausti meilę, neatsiskiriant ir nesusimažinant,

🕊️suvokiame, jog visa magija nutinka tada, kai pradedame matyti Visatos dovanas mums kiekvienoje dienoje ✨

11/02/2026

AŠ TAVE MYLIU | AŠ ATSIPRAŠAU | PRAŠAU ATLEISK MAN | AČIŪ 💚

Šie žodžiai - kitaip žinomi kaip Hooponopono mantra, daranti stebuklus ir gilius paleidimus (kuriuos ir pati esu patyrusi).

Tik labai dažnai norime šiais žodžiais pagerinti santykius, nutraukti konfliktus, ar paleisti nuoskaudas. O šįsyk kviečiu šią mantrą pakartoti žvelgiant sau į akis - užmegzti meilės kupiną ryšį pačiai(-iam) su Savimi, nuo ko viskas aplink ir prasideda.

Artėjant MEILĖS dienai vis sau priminkime, kad pasaulį matome tokį, kokį vidinį pasaulį kiekviena(s) kuriame.

Kad kažką sukurtume - turime skirti laiko. Ir jei formali meditacija dar nėra kasdienybė - galbūt mažas ritualas ryte prieš veidrodį galėtų tapti maloniu ir vertingu įpročiu.💚

Linkiu mylėti ir rūpintis savo vidumi, tiek pat kiek išore, ir trokštami pokyčiai suras mus 🙏🏻

04/02/2026

Mums dažnai atrodo, kad reikia ypatingų priemonių ir plano trokštamam pokyčiui įgyvendinti. Dėl to tam dažnai ruošiamės neadekvačiai ilgai.🫠

Pripažinkime, gerai pradžiai visiškai pilnai pakanka vieno - pirmojo žingsnio.

Pirmasis žingsnis pasėja sėklą “AŠ NORIU KEISTIS”, o visi tolimesni mūsų veiksmai patvirtina svarbią mums idėją (“Noriu jaustis stipresne/sveikesne/energingesne”).

Kiekvienas veiksmas ir mintis, ir net intensija (!!!), duoda rezultatą.

SAU duotas pažadas - lygiai toks pat svarbus pažadas vertas ištesėjimo.

Tvirtas ryšys su Savimi neatsiranda iš niekur - tai duotų ir ištesėtų pažadų SAU balansas.

KOKS ŠIS BALANSAS TAVYJE?💯

Foto .sviecia

05/01/2026

Naujiena 💚 MYFLOW studijoje - Vinyasa Yoga su nuo 01.07 trečiadieniais 17:15-18:30 (registracija GLOFOX).

Vinyasa joga – tai sąmoninga, tekanti praktika, kurioje judesys, kvėpavimas ir vidinė ramybė susijungia į harmoningą visumą. ✨

Tai švelni, bet kartu stiprinanti joga, leidžianti paleisti įtampą, sustiprinti kūną ir sugrįžti į balansą.

Asanų sekos kuriamos taip, kad judėtume sklandžiai, be skubėjimo, sinchronizuojant judesį su kvėpavimu. Dinamiškesnės sekos natūraliai pereina į lėtesnes, gilesnes pozas, kurios leidžia kūnui atsipalaiduoti ir integruoti praktiką. 💚

Šios pamokos – tai tarsi meditacija judesyje, padedanti nuraminti protą, išjausti kūną ir atkurti ryšį su savimi. ☯️

Pamokas veda sertifikuota jogos mokytoja ir Yoga Alliance narė Agnė Doveikaitė (RYT200). Jau 17 metų Agnė domisi saviugdos, sąmoningumo keliu, kasdien praktikuoja meditacines, energetines praktikas. 🧘‍♀️

Agnė veda vienus populiariausių Lietuvoje Emocinio ir dvasinio intelekto lavinimo kursus “SoulACTION” mokymų centre, taip pat organizuoja sąmoningo šokio Ecstatic Dance renginius. 🙌

Lauksime studijoje MYFLOW jau šį trečiadienį!

Registracija: GLOFOX app > MyFlow.

03/01/2026

ant kilimėlių kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį 17:15-18:00 BETA, I aukštas, .

O kad startas būtų lengvesnis TIK ŠĮ SAVAITGALĮ SIŪLOME NET 26% NUOLAIDĄ mūsų narystėms, kurios kvies sportuoti 3 mėnesius ir paversti treniruotes įpročiu!

Su kodu: HAPPYNEWYEAR26

Lauksime MYFLOW, kur judesio ritmu gyvename visus metus 💥

31/12/2025

Jeigu užklupa tokios mintys - skaityki toliau 💚

“Naujųjų metų išvakarės ir kažkur viduje nepasitenkinimas… kad padariau nepakankamai. Nepakankamai išpildžiau 2025 viziją, buvau blaškoma(s) aplinkybių, krizių, nuopolių ir vis negalėjau susikoncentruoti į tai, ko noriu ir kas svarbu!.. o noriu juk vieno vienintelio - ramybės, pasitenkinimo ir gausos.”

O KAS JEIGU VISI ŠIE METAI IR BUVO KELIAS LINK TO? O kas jeigu šie metai buvo būtini tam, kas turi įvykti ateityje? O kas jeigu tavo išgyvenimai ir pastangos nèra veltui ir visa tik aukštesnio tikslo labui?
—.—
Dėkojame jog renkatės mus.

Dėkojame, jog ne tik judate kartu, bet ir dalinatės savomis istorijomis ir savo patyrimais.

Dèkojame jog kuriate MYFLOW kartu.

Kelias yra esmė.

Kelionė pati savaime yra dovana.

Linkime jog kiti metai būtų tiek malonūs ir džiuginantys, kiek jausitės atviri to malonumo priimti ir jį pasitikti 💥

Iki pasimatymo 2026 🎊

Address

J. Balčikonio Gatvė 3
Vilnius
08247

Opening Hours

Monday	07:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	07:00 - 20:00

Website

http://www.myflow.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MyFlow Studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?