Sveikatingumo klinika "Judesio Prisilietimas"

17/11/2025

❄️Pasirodžius pirmosioms snaigėms, prasideda tikrasis žiemos iššūkių sezonas. Slidūs šaligatviai, paslaptingai balti takai ir netikėtai plikledžiu padengtos vietos tampa kasdienybe – o kartu ir dažna traumų priežastimi.

Kiekvienais metais, vos pasirodžius sniegui, išauga paslydimų, sumušimų, raiščių patempimų ir net lūžių skaičius. Nors gamta už lango atrodo jaukiai, kūnui prasideda tikras išbandymas.

❗️ Pagrindiniai traumų rizikos veiksniai žiemą

☑️ Slidūs paviršiai
Pirmasis plikledis visada būna klastingiausias – kelias atrodo šlapias, o iš tiesų jis kaip stiklas.

☑️ Raumenų stingimas dėl šalčio
Esant žemesnei temperatūrai raumenys dirba lėčiau, prastėja koordinacija.

☑️ Aprangos apriboti judesiai
Šilti drabužiai apsaugo nuo šalčio, bet jie gali riboti judesius ir mažinti pusiausvyrą.

❔ Kaip kineziterapeutas gali padėti pasiruošti saugesnei žiemai?

✅ Pusiausvyros ir giliųjų raumenų lavinimas
Specialios pratybos padeda sustiprinti kūno kontrolę ir sumažinti paslydimo riziką.

✅ Raumenų stiprinimas
Stiprūs kojų, klubų ir liemens raumenys palaiko stabilumą ir padeda greičiau sureaguoti į slystelėjimą.

✅ Koordinacijos treniruotės
Tikslinės mankštos gerina reakcijos greitį, judesių tikslumą ir saugų žingsnį ant slidžių paviršių.

〽️ Praktiniai patarimai žiemai

☑️ Rinkitės žieminę avalynę su geru padu.
☑️ Eikite trumpesniu žingsniu, žiūrėkite po kojomis.
☑️ Nepamirškite prieš išeinant laukan sušildyti raumenų.

💡 Prevencija visada pigiau už gydymą.
Pirmųjų snaigių sezonas – puikus metas pasirūpinti savo kūnu.

👉 Kviečiame į prevencinę kineziterapiją – individualias mankštas tik už 20 €, kurių metu:
• įvertinsime jūsų pusiausvyrą ir raumenų aktyvumą,
• parengsime individualų pratimų planą,
• išmokysime, kaip išvengti žiemos traumų ir saugiai judėti.

Neleiskite žiemai jūsų nustebinti – pasirūpinkite saugumu jau dabar ❄️💪
_________________________________________________________
Kauno g. 4, Vilnius
+37060915445

29/10/2025

💪 Judėti gali visi.
Judėjimas – tai laisvė, kūno pažinimas, gera nuotaika , skausmo priežasties šalinimas!
Kiekvienas žingsnis, kiekvienas judesys – kelias į geresnę savijautą. 🌿

Atrask, kaip judesys gali padėti ir tau —
📅 registruokis kineziterapijai „Judesio prisilietimas“.

☎️ +370 (609) 15 445
📩 judesioprisilietimas@gmail.com

21/09/2025

Prisidėkime prie organizacijos tolimesnio gyvavimo. Dovanok vyšnią skubiai reikalinga džiovyklė, kad galėtų išdžiovinti vyšnių ir trešnių kauliukus. ❤🍒🫶

🍒 Turime iššūkį – kauliukus būtina tinkamai išdžiovinti.
Rudens saulės jau nebepakanka, o jeigu nespėsime – dalis jų supelys ir prarasime visos bendruomenės dovaną.

Todėl mums skubiai reikalinga pramoninė džiovyklė.
Jos kaina – 550 €.

🎯 Kad pasiektume tikslą, tereikia:

110 žmonių po 5 eur.

55 žmonių po 10 eur.

28 žmonių po 20 eur.

550 žmonių po 1 eur.

👉 Paaukok dabar – tavo parama tiesiogiai padės išsaugoti šių metų kauliukų derlių ir paversti jį šiluma pagalvėlėse šeimoms ir naujagimiams.

🎁 Kiekvienas euras = žingsnis arčiau šilumos pagalvėlės.

💛 Paaukok šiandien:
VšĮ „Dovanok vyšnią“
Banko sąskaita: LT317290099068120460
Paskirtis: džiovyklei

Padėk kauliukams virsti šiluma – tavo pagalba reikalinga dabar! 🫶🍒
_______________________________________________________
Dovanok vyšnią
Visi kartu galime labai daug! 🍒

18/09/2025

💪 Individuali sveikatinimo mankšta – tik 15 €

Kai kūnas primena apie įtampą ar nuovargį – pats metas pajudėti taip, kad jaustumeisi lengviau.
Individuali sveikatinimo mankšta – tai 1 valanda, skirta tik tau ir tavo kūnui.

🎯 Čia nėra griežto vertinimo ar spaudimo.
Yra saugūs, paprasti ir sąmoningi pratimai, kurie padeda:
✔️ atpalaiduoti įsitempusią nugarą,
✔️ pagerinti laikyseną ir mobilumą,
✔️ sustiprinti raumenis, kurie svarbūs kasdieniams judesiams,
✔️ išmokti, kaip judėti taisyklingai ir be skausmo.

⏱ 60 minučių – tik tavo kūno stiprinimui ir lengvumui.
🎁 Investicija į save – 15 €.

____________________________________________________________
📍 Sveikatingumo klinika „Judesio prisilietimas“
Kauno g. 4, Vilnius
📞 Registracija: +37060915445

17/09/2025

✨ Lengvumo jausmas tavo kūne – tik 16 € iki spalio 31 d. ✨

Ar pažįsti tą jausmą, kai kojos atrodo sunkios, patinusios, o kūnas – apsunkęs?
Presoterapija – tai procedūra, kuri tarsi banga nuplauna įtampą, skysčių sąstovį ir suteikia kūnui naujo lengvumo pojūtį.

💨 Švelnus spaudimas „iš vidaus“ suaktyvina limfos ir kraujo cirkuliaciją.
Tai padeda:
✔️ mažinti tinimus ir celiulitą,
✔️ lengvinti kojų sunkumo jausmą,
✔️ atstatyti skysčių pusiausvyrą,
✔️ pagerinti odos elastingumą,
✔️ suteikti energijos ir jėgų kasdienai.

⏱ Vos per 40 minučių kūnas tampa lengvesnis, o protas – ramesnis.
🎁 Tik iki spalio 31 d. – speciali kaina 16 € (vietoje įprastų 30 €).

____________________________________________________________
📍 Sveikatingumo klinika "Judesio Prisilietimas"
Kauno g. 4, Vilnius
📞 Registracija: +37060915445 arba judesioprisilietimas@gmail.com

23/07/2025

🍒 Žagarės Vyšnių Festivalis – iššūkiai ir rekordai!

Šįkart ne tik dalinomės gera nuotaika, bet ir metėme drąsiems festivalio dalyviams iššūkį – išsilaikyti ant balansinės lentos ilgiau nei 1 minutę! 💪
Smagu buvo matyti tiek entuziazmo, šypsenų ir net naujus asmeninius rekordus!

Ačiū visiems, kurie užsuko prie mūsų stendo, priėmė iššūkį ir kartu kūrė šventės nuotaiką!
Iki kitų susitikimų – judėkim ir balansą atraskim kartu! 🌿

22/07/2025

🔍 Svarstyklės sako skaičių. Mes padedame suprasti, ką jis reiškia.

Kai lipame ant svarstyklių – dažnai bijome pamatyti ne patį skaičių, o tai, ką jis gali reikšti apie mus. Bet... ar žinojai, kad tas skaičius tėra paviršius?

🎯 Tanita kūno analizė atskleidžia ne tik svorį, o:

✔️ kiek tavo kūne yra raumenų, riebalų, vandens ir kaulų,
✔️ ar turi vidinių riebalų – tų, kurių nesimato, bet kurie daro įtaką sveikatai,
✔️ ar tavo kūnas subalansuotas, ar viena pusė dirba daugiau nei kita,
✔️ koks tavo metabolinis amžius – ir ar jis jaunesnis nei nurodyta pase,
✔️kiek kalorijų degini net miegodama.s

⏱️ Vos per 20 sekundžių – aiški, vizuali ir individuali analizė.

📍 Čia nėra vertinimo. Tik pažinimas.
Ir pažinimas – tai pirmas žingsnis keistis švelniai, be spaudimo.

💬 Nori sužinoti, ką iš tiesų rodo tavo kūnas – o ne tik svarstyklių skaičius?

Kainos:
✔️Tik Tanita analizė be komentaro kaina 10 eur.
✔️Tanita analizė su specialisto komentaru kaina 20-30 eur.

REGISTRACIJA tel. +37060915445
______________________________________________________________
Sveikatingumo klinika "Judesio Prisilietimas"
Kauno g. 4, Vilnius