Mai Ram Yoga

24/11/2025

Brangūs mokiniai,

Kai praktikuojate asaną, jūs mokotės kantrybės, dėmesingumo, kuklumo. Stenkitės praktikuoti asaną su pagarba ir suvokimu tam, kad per kūną pažintumėte save giliau. Praktikuokite asanas ne dėl išorinės formos, o dėl savo esmės pažinimo.

Su šviesa,
Guru Mai Ram

19/11/2025

✨ NAUJŲJŲ METŲ JOGOS RETRITAS TENERIFĖJE su Guru Mai Ram
✨ 2025 m. gruodžio 26 d. – 2026 m. sausio 2 d.

Vieta: Ramybės kupina retrito erdvė gamtos apsuptyje Tenerifėje, Kanarų salose

REGISTRACIJOS FORMA: https://forms.gle/srVsmCsEGRqCiD9G8

Dėl išsamesnės informacijos apie programą kreiptis:
📞 +37061470709
📧 retreats@mairamyoga.com

✨ Ženkite į Naujųjų metų šviesą kartu su Guru Mai Ram nuostabioje Tenerifės saloje.
Apsuptas vulkaninių peizažų, vandenyno oro ir ramios atmosferos, šis retritas skirtas giluminei vidinei kelionei kartu su Mai Ram Yoga.✨

Retrito paketas apima:
• Apgyvendinimą dviviečiame kambaryje.
• Pilną vegetarinį maitinimo planą kiekvieną dieną.
• Kasdienes jogos praktikas, kurias ves Guru Mai Ram.

Kviečiame registruotis!
Vietų skaičius ribotas!

18/11/2025

Visus praktikuojančius Mai Ram Yoga kviečiame dalyvauti mokymuose ✨

Daugiau informacijos rasite:

ĮVADAS Į PRANAJAMOS PRAKTIKĄ - https://www.mairamyoga.lt/tvarkarasciai/naujienos/ivadas-i-pranajamos-praktika/

ĮVADAS Į MEDITACINĘ PRAKTIKĄ KRIJA I - https://www.mairamyoga.lt/tvarkarasciai/naujienos/ivadas-i-mai-ram-yoga-krija-meditacine-praktika/

APSIVALYMO PRAKTIKŲ (ŠATKARMŲ) MOKYMAI - https://www.mairamyoga.lt/tvarkarasciai/naujienos/apsivalymo-praktiku-satkarmu-mokymai/

17/11/2025

Brangieji mano mokiniai,

Kiekvienas jūsų žingsnis turi būti lydimas stebėjimo. Be savistabos visa jogos praktika tarsi neturi gyvybės. Kai savistaba įsižiebia sąmonėje, žmogus pradeda matyti save patį, o ne kitus.
Mokykitės stebėti kaip kyla mintis, kaip ji virsta emocija, ir kaip emocija sukuria veiksmą, o veiksmas - pasekmes. Stebėkite savo mintį, žodį, ir judesį.

Su šviesa,
Guru Mai Ram

13/11/2025

Kviečiame pasižiūrėti filmą apie Tirtha Yatra į Kailašą su Guru Mai Ram ✨

Tirtha Yatra with Guru Mai Ramto Mount Kailash and Lake Manasarovar 2025“Kailash is the home of God. A wonder of natural beauty, standing high in the clouds....

12/11/2025

Tvarkaraštis: https://mairamyoga.lt/tvarkarasciai/

11/11/2025

📢 PASKUTINĖS MINUTĖS PASIŪLYMAS!🎉

4 ARBA 7 DIENŲ JOGOS RETRITAS SICILIJOJE, ITALIJOJE su Guru Mai Ram :

🪷 2025 m. lapkričio 15–22 d. (7 dienos)
arba
🪷 2025 m. lapkričio 18-22 d. (4 dienos)

‼️ PASKUTINĖS MINUTĖS PASIŪLYMUI TAIKOMA 50 EUR ar 100 EUR NUOLAIDA, priklausomai nuo pasirinktos kelionės trukmės ‼️

✨ DAR LIKO KELIOS VIETOS! ✨

Vieta: Nuostabi vila prie Viduržemio jūros, Sicilijoje, Italijoje - Danena Sicily

REGISTRACIJOS FORMA čia:
https://forms.gle/tuVyNtZkrQv1Vy2Y7

Daugiau informacijos apie retritą ir jogos programą:
📞: +37061470709
📧: retreats@mairamyoga.com

Į kainą įskaičiuota:
• Apgyvendinimas dviviečiuose arba vienviečiuose kambariuose.
• Visos dienos vegetarinis maitinimo planas.
• Jogos praktikos su Jogos Meistre – Guru Mai Ram.

Atsitraukite nuo kasdienės rutinos ir praleiskite savaitę su Guru Mai Ram. Panirkite į klasikinę jogą ir atraskite vidinę harmoniją bei ramybę. Tai unikali galimybė pabėgti nuo šurmulio, atsigręžti į savo vidų ir atkurti ryšį su savimi.

Šis retritas – puiki proga sustiprinti kūną, nuraminti protą ir atkurti gyvybinę energiją. Praktikuodami jogą su Jogos Meistre, gilinsite savo patirtį ir atversite naujus dvasinio augimo horizontus.

Apsupti nuostabios gamtos, šilumos, baseino, Viduržemio jūros pakrantės ir žygių takų, tarp praktikų turėsite idealias sąlygas atsipalaiduoti. Subalansuotas vegetarinis maistas puoselės kūną ir pojūčius. Be jogos, galėsite ilsėtis prie baseino, mėgautis ramybe ir tyrinėti paplūdimį, priimdami gamtos grožį.

Retritas atviras visiems, nepriklausomai nuo jogos patirties, kas nori giliau pažinti save.

Ko galite tikėtis:
• Jogos užsiėmimai: asanų praktika, pranajama, meditacija.
• Atsipalaidavimas ir vidinė ramybė.
• Įkvėpimas iš gamtos ir dvasinių mokymų.
• Subalansuotas vegetarinis maitinimas.
• Erdvė asmeniniam augimui su bendraminčiais.
• Laikas poilsiui prie baseino, žygiams kalnuose, ramybei gamtoje.

Padovanokite sau poilsio ir vidinio atsinaujinimo savaitę – atsitraukite nuo kasdienybės ir pasinerkite į gilesnį ryšį su savimi!🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♂️

10/11/2025

Mieli mokiniai,

Asana - tai nėra vien kūno poza, bet ir sąmonės būsena. Asana nėra fizinio tobulėjimo siekimas, o praktika į vidinę pusiausvyrą. Asanų tikslas - sukurti ramybės ir stabilumo erdvę kūne, per kurią atsiskleidžia sąmonės šviesa.

Su meile ir šviesa,
Guru Mai Ram

07/11/2025

KVIEČIAME Į NEMOKAMAS JOGOS PRAKTIKAS 🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♂️

Kiekvieną šeštadienį, Mai Ram Yoga ašrame vyksta rytinės jogos praktikos - Saulės pasveikinimas ir OM meditacija - kuriose gali dalyvauti visi norintys!

✨Registracija nėra būtina✨

*Papildoma informacija dalyviams*:

🔸INVENTORIUS: Su savimi galite turėti savo jogos kilimėlį. Neturintiems – kilimėlius suteiksime vietoje.

🔸APRANGA: Rekomenduojame vilkėti patogius, judesių nevaržančius drabužius.

🔸MEDITACIJAI: Praktikai patariama turėti meditacijos karolius – rudrakša mala (108 karoliukai). Neturintys gali dalyvauti ir be jų, arba gali juos įsigyti Mai Ram Yoga ašrame

🔸NAUJIEMS DALYVIAMS: Pirmą kartą dalyvaujantys prieš praktiką turi susipažinti ir pasirašyti Mai Ram Yoga ašramo vidaus taisykles bei autorinių teisių dokumentą. Todėl kviečiame atvykti bent 15 minučių anksčiau. Dėkojame!

✨SURYA NAMASKAR✨ (Saulės Pasveikinimo praktika)

Yra itin svarbu, kaip mes pradedame savo rytą. Saulės Pasveikinimo praktika yra puikus būdas pradėti dieną – ji pažadina ir stiprina kūną, suteikia žvalumo bei leidžia pasveikinti vidinę Saulės šviesą. Mai Ram Yoga mokykloje ši praktika atliekama nuolat. Tai yra dinamiška jogos praktika, kuri skirta suaktyvinti gyvybinę energiją (praną) ir pagerbti Saulės šviesą - vidinį ir išorinį gyvybės šaltinį. Ši praktika - tai galimybė ugdyti dėkingumą, atsidavimą, ryšį su gamta ir aukštesne sąmone. Surya Namaskar susideda iš dinamiškai atliekamų asanų sekos, kurioje kiekvienas judesys derinamas su kvėpavimu ir Saulės pasveikinimo mantromis. Tai praktika, kuri siejama su naujos dienos pradžia ir simbolizuoja žmogaus ryšį su gamta ir visata.

✨MEDITACIJA✨

Jogos tradicijoje meditacija yra praktika skirta nuraminti protą, sutelkti dėmesį ir pasiekti vidinę ramybę bei sąmoningumą. Meditacinė praktika padeda išlaikyti vidinę pusiausvyrą, gilina supratimą apie tai, kas skatina dvasinį augimą.

07/11/2025

SATSANGAS IR VAKARO MEDITACIJA SU GURU MAI RAM

Mieli lankytojai, norime Jus informuoti, kad šiandien (lapkričio 7 d.) 19.00–20.00 val. vyks satsangas ir meditacija su Guru Mai Ram.

Jeigu negalite atvykti į ašramą, kviečiame prisijungti prie tiesioginės transliacijos per PATREON platformą: patreon.com/mairamyoga

Kviečiame praktikuoti! 🙏

06/11/2025

Gilaus atsipalaidavimo praktika - Nidros Joga
su GURU MAI RAM!

Mieli lankytojai, norime Jus informuoti, kad šį šeštadienį (lapkričio 8 d.) 12:00-13:00 val. vyks Nidros jogos praktika, kurią ves Guru Mai Ram.

Kviečiame praktikuoti!

Nidros joga – tai “jogos miegas” arba sąmoninga gilaus atsipalaidavimo praktika, kurios metu pasiekiama sąmonės būsena tarp budrumo ir miego. Tai nėra aktyvi fizinė jogos praktika su atliekamomis pozomis (asanomis). Nidra joga nukreipta į gilų vidinį atsipalaidavimą. Tai yra galinga jogų technika, kuri leidžia pasiekti gilų fizinį ir psichinį atsipalaidavimą, nuramina protą, skatina vidinę ramybę.

Nidros jogos praktikos kainos:
Be MRY ašramo abonemento – 10 €
Su galiojančiu abonementu – 3 €
Su galiojančiu neribotu abonementu – nemokamai

Daugiau informacijos rasite ašramo svetainėje: https://mairamyoga.lt/tvarkarasciai/naujienos/joga-nidra/