10/09/2025
🌍 Rugsėjo 10-oji – Pasaulinė savižudybių prevencijos diena
Ši diena mums primena, kad apie savižudybę kalbėti reikia – atvirumas gali išgelbėti gyvybę.
👉 Paneikime kelis mitus:
❌ Mitas: „Apie savižudybę geriau nekalbėti – tai pavojinga.“
✔️ Tiesa: atviras, jautrus pokalbis mažina savižudybės riziką, padeda žmogui pasijusti suprastam.
❌ Mitas: „Jeigu žmogus kalba apie savižudybę, jis tik siekia dėmesio.“
✔️ Tiesa: dažnai tai yra rimtas pagalbos šauksmas, į kurį būtina reaguoti.
❌ Mitas: „Savižudybės yra neišvengiamos.“
✔️ Tiesa: gavę tinkamą pagalbą, žmonės atranda išeitis iš sunkios situacijos.
Kalbėti – tai reiškia suteikti žmogui – sau ar kitam – galimybę saugiai išeiti iš sunkios situacijos.
Jei išgyvenate emocinę krizę ir kyla minčių nusižudyti, nelikite vienas su savo skausmu – papasakokite, kaip jaučiatės, savo artimiesiems, kreipkitės į emocinės paramos linijas ar psichikos sveikatos specialistus. Jei pastebite, kad Jūsų artimasis prislėgtas, paskatinkite jį išsikalbėti, išklausykite, o jei reikia – nukreipkite profesionaliai pagalbai.
☎️ Visą parą emocinę paramą galite gauti paskambinę į Vilties liniją telefonu 116123.
Daugiau emocinės paramos linijų ir įstaigų, teikiančių skubią nemokamą pagalbą emocinę krizę išgyvenantiems žmonėms, kontaktus rasite svetainėje: www.tuesi.lt.
🔶Pagalba asmeniui po savižudybės bandymo
Jei žmogus bandė žudytis, jam tikslinga specializuota psichologinė pagalba, nes mėginimas nusižudyti yra vienas iš svarbiausių pakartotinio bandymo nusižudyti rizikos veiksnių. Viena iš psichologinės pagalbos formų yra ASSIP (Attempted Su***de Short Intervention Program).
🔶Kas yra ASSIP?
ASSIP – tai trumpoji terapija po mėginimo nusižudyti. Terapijos metu gilinamasi į asmens individualią istoriją, siekiant geriau suprasti jo savižudybės krizę bei kelią į šią emocinę būseną; taip pat sukuriamos saugumo priemonės, kurios gali padėti ateityje išvengti savižudybės krizės ir pakartotinio mėginimo nusižudyti.
🔶Kaip vyksta ASSIP?
🔹 1 sesija – asmuo papasakoja ASSIP terapeutui savo savižudybės krizės istoriją. Šis pokalbis įrašomas vaizdo kamera.
🔹 2 sesija – asmuo ir terapeutas kartu peržiūri vaizdo įrašą, analizuoja savižudybės krizės procesą, bando suprasti, kokie įvykiai, mintys ir emocijos privedė prie krizės. Asmeniui skiriami namų darbai, kurių metu suteikiama žinių apie savižudybės krizę.
🔹 3 sesija – asmuo ir terapeutas kuria savižudybės krizės aprašymą, kuriame akcentuojami asmeniniai pažeidžiamumo veiksniai ir įvykiai, galintys sukelti savižudybės krizę, bei surašomos saugumo strategijos, galinčios padėti išvengti savižudybės.
🔹 4 sesija – sukurtos saugumo strategijos išbandomos dar kartą peržiūrint vaizdo įrašą ir aptariant, kurios saugumo priemonės kuriame žingsnyje savižudybės krizės link padėtų asmeniui ištrūkti iš savižudybės krizės.
🔹 Ilgalaikis ryšys – 2 metų laikotarpyje pacientui siunčiami 6 palaikymo laiškai, primenantys saugumo strategijas.
🔶 Kam tinka ASSIP?
ASSIP skirta žmonėms, kurie paskutinių mėnesių laikotarpiu bandė žudytis. Tikslingiausia ASSIP pradėti per porą savaičių po savižudybės bandymo.
Asmuo nori ir geba pergalvoti savo savižudybės krizę ir ją papasakoti, sukurdamas savo krizės istoriją.
🔶 Kam netinka ASSIP?
▪️Žmogus galvojo apie savižudybę, bet nesiėmė savižudybės veiksmų.
▪️Žmogus žalojo save, neturėdamas tikslo nusižudyti.
▪️Žmogus turi psichozinį sutrikimą, ribinės asmenybės sutrikimą, priklausomybę.
📌 ASSIP Respublikinėje Vilniaus psichiatrijos ligoninėje
Mūsų ligoninėje ASSIP taikoma tiek asmenims, kurie gydomi stacionare, tiek ambulatoriškai. ASSIP taiko medicinos psichologė Ieva Salialionė, kuri yra sertifikuota ASSIP terapeutė ir supervizorė. Terapija taikoma lietuvių kalba.
Norint registruotis:
▪️būtinas gydytojo psichiatro siuntimas.
▪️registracija vykdoma telefonu: (0 5) 267 1900.
💚 Kalbėkime, išgirskime ir padėkime vieni kitiems.
🕊️ Gyvybė yra vertybė, o pagalba – pasiekiama.
