Sąmoningas Kūnas

30/08/2023

11/11/2020

"Mes žinome nepalyginamai daugiau nei manome žiną. Sąmoningas protas fiksuoja tik mažą dalį informacijos, kas akimirką po akimirkos vyksta mūsų viduje ir aplinkoje. Jei taip nebūtų, informacijos gausa mus užtvindytų, negalėtume to pakelti. Tad kaip mums atsiverti platesnei sensorinės informacijos, atminties ir intuicijos dimensijai, kuri daugiausia slypi už sąmoningo suvokimo ribų?

Atsidavusiam praktikuotojui autentiškas judesys leidžia išsiugdyti įžvalgų, tačiau nevertinantį vidinį liudytoją, kuriuo būdami galime stebėti save judant, nepertraukdami natūralios kūno tėkmės. Šiuo požiūriu autentiško judesio forma atveria erdvę, kurioje galima prisiliesti prie mūsų pasąmonėje slypinčios patirties, informacijos, medžiagos, paskui sugrįžti į įprastą sąmoningumą ir reflektuoti šią patirtį ar suteikti jai formą kalbantis arba įkūnyti kūryboje."

A.Olsen yra šokėja, šokio ir judesio projektų autorė, mokytoja, „Bodie stories“, „Body and Earth“, „The Place of Dance“ ir kitų knygų autorė, kurios yra privalomųjų knygų sąraše daugelyje kūno ir judesio terapijos programų. Pateikiame išskirtinį pokalbį su Andrea – ji...

09/11/2020

6 paprasti būdai, kaip galime sau padėti šiuo streso ir nerimo pilnu laikotarpiu. Svarbu atsiminti, kad savipagalbos tikslas turi būti ne tiesiog atsipalaidavimo būsena, bet ryšio su savimi pojūtis. Tuomet zujant chaosui aplink mus, galime rasti saugumo pojūtį savyje nesvarbu, kur būtume.

If you're suffering from corona-anxiety, you're not alone. These six practical and expert tricks will help you combat your panic.

05/08/2020

Shame can affect clients’ relationships, their work, and the way they approach the world.

And it can be difficult for those struggling with shame to be kind to themselves.

That's why we created this free tool to share with clients that breaks down the 5 key steps for transforming shame with self-compassion.

Take a look: https://www.nicabm.com/a-5-step-process-for-transforming-shame-with-self-compassion/

14/07/2020

Unhealthy workout habits and viewpoints are more common than you think. These questions will help you examine your own behavior.