Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ Užeikite, įkvėpsime gyventi sveikiau!❤️ Pastebėjus netinkamus komentarus, maloniai prašome informuoti apie juos el. paštu komunikacija@vvsb.lt

Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ paskyros komentavimo taisyklės

„Vilnius sveikiau“ pasilieka teisę pašalinti įrašus, komentarus, nuotraukas, vaizdo įrašus ar bet kokį kitą turinį, jeigu jis:
- menkina ir žemina gydytojus, visuomenės sveikatos specialistus, Vilniaus m. mobiliojo Covid-19 testavimo punkto darbuotojus ir jų darbą,
- menkina LR vyriausybės, Vilniaus visuomenės sveikatos biuro ir kitų institucijų potvarkius ir nurodymus, susijusius su Covid-19 pandemijos valdymu ar gyventojų vakcinacija nuo Covid-19,
- skleidžia ar kursto smurtą, neapykantą, rasinę ir kitokią diskriminaciją,
- skatina su ligomis susijusias stigmas,
- jame siūlomi neteisėti medicinos ar sveikatos patarimai,
- pažeidžia kito asmens autoriaus teises ar intelektinę nuosavybę,
- atskleidžia ar skatina neteisėtą veiklą, yra klaidinantis ar apgaulingas,
- jame vartojamas šiurkštus ir/ar necenzūrinis žodynas, įžeidžiamojo pobūdžio komentarai,
- pateikia reklaminio turinio informaciją. Pastebėjus tokius komentarus sistemingai rašančius asmenis, „Vilnius sveikiau“ Facebook paskyroje jų anketos bus blokuojamos.

🗣 Lapkričio 25-oji – Tarptautinė kovos su smurtu prieš moteris diena.Tai priminimas, kad smurtas prieš moteris nėra asme...
25/11/2025

🗣 Lapkričio 25-oji – Tarptautinė kovos su smurtu prieš moteris diena.

Tai priminimas, kad smurtas prieš moteris nėra asmeninis reikalas, o visuomenės atsakomybė. 🔈

Kas trečia moteris yra patyrusi fizinį ar seksualinį smurtą artimoje aplinkoje, ir šie skaičiai negali būti ignoruojami. Smurtas gali būti fizinis, psichologinis, seksualinis, ekonominis ar kibernetinis – visos jo formos skaudžiai žeidžia ir palieka ilgalaikius padarinius.

Svarbu kalbėti apie tai atvirai, reaguoti ir palaikyti tas, kurios tai patiria. Kiekvienas iš mūsų galime prisidėti – parodydami netoleranciją smurtui, klausydami be kaltinimų ir dalindamiesi informacija apie pagalbos galimybes.

🫂 Jei patiriate smurtą ar žinote apie smurto atvejį, kreipkitės pagalbos:

📞 Bendrasis pagalbos telefono numeris: 112 (policija, greitoji medicinos pagalba – jei gresia tiesioginis pavojus gyvybei ar sveikatai).

Emocinė parama telefonu:
📞 „Pagalbos moterims linija": 8 800 66366 (specializuota kompleksinė pagalba smurtą patyrusioms moterims).
📞 „Jaunimo linija": 8 800 28888 (pagalba jaunimui).
📞 „Vilties linija": 116123 (pagalba suaugusiems).
📞 „Vaikų linija": 116 111 (pagalba vaikams).

Specializuota pagalba:
📌Kiekvienoje savivaldybėje veikia specializuoti kompleksinės pagalbos centrai (paprastai vadinami krizių centrais, šeimos ar moterų informacijos centrais): https://www.specializuotospagalboscentras.lt/

🗣 Tylėti – niekada nėra išeitis.

🌿 Kviečiame skirti laiko sau ir atsipalaiduoti kvėpavimo meditacijos užsiėmimuose!Kvėpavimo meditacijos metu taikysime į...
25/11/2025

🌿 Kviečiame skirti laiko sau ir atsipalaiduoti kvėpavimo meditacijos užsiėmimuose!

Kvėpavimo meditacijos metu taikysime įvairias kvėpavimo metodikas, kurios:
✅ suaktyvina parasimpatinę nervų sistema,
✅ leidžia nuraminti protą ir patirti gilų atsipalaidavimą,
✅ skatina vidinį džiaugsmą.

📌 REGISTRACIJA: https://vilniussveikiau.lt/lt/programos/meditacija-per-kvepavima/

Užsimėmimas vyks:
📅 Gruodžio 4 d. 18:15-19:15 val.
📍 M. K. Čiurlionio g. 100, Vilnius („Vilnius sveikiau“)

Kas? Meditacija per kvėpavimą – jos metu taikysime įvairias kvėpavimo metodikas, kurios suaktyvina parasimpatinę nervų sistema, leidžia patirti gilų atsipalaidavimą, nuramina protą ir skatina vidinį džiaugsmą. Tai švelni, bet gili praktika, […]

🗣 Gruodžio 1 d. minima Pasaulinė AIDS diena, todėl „Vilnius sveikiau“ kartu su Asociacija Demetra  kviečia visus prisiju...
24/11/2025

🗣 Gruodžio 1 d. minima Pasaulinė AIDS diena, todėl „Vilnius sveikiau“ kartu su Asociacija Demetra kviečia visus prisijungti prie socialinės kampanijos „Karta be AIDS“, kurios tikslas – didinti visuomenės informuotumą apie ŽIV ir AIDS prevenciją.

Kampanijos metu galite prieiti prie specialistų pasikonsultuoti bei sužinoti daugiau apie ŽIV ir AIDS prevenciją:

✅ Lapkričio 26 d. – Vilniaus dailės akademija 11:00 - 13:00 val.
✅ Lapkričio 27 d. – SMK Aukštoji mokykla 13:30 - 15:00 val.
✅ Gruodžio 1 d. – Mykolo Romerio universitetas 13:30 - 15:30 val.
✅ Gruodžio 3 d. – Vilniaus kolegija (Verslo vadybos fakultetas) 11:00 - 13:00 val.

Drąsiai prieikite – dalinsime informacinius leidinius, naudingas dovanas ir kartu sieksime tapti karta be AIDS!

23/11/2025

❗️ Kalbėk, tylėjimas nesprendžia.

BC RYTAS, Vilnius krepšininkas Ignas Sargiūnas dalinasi mintimis apie krepšininkų psichologinę sveikatą: palaikymo reikšmę, motyvaciją bei pasitikėjimo svarbą.

🗣 Šia kampanija siekiama mažinti bendruomenės, ypač vyrų, psichologinės sveikatos stigmatizaciją ir skatinti atvirumą.

📌 Pilnas įrašas: https://youtu.be/tkgHjk-Taj8?si=e1v5x9-92V6_7nkz

Lapkritis – vyrų sveikatos mėnuo 💙Prostatos vėžys vis dar išlieka dažniausia vyrų onkologinė liga Lietuvoje. Kasmet diag...
21/11/2025

Lapkritis – vyrų sveikatos mėnuo 💙

Prostatos vėžys vis dar išlieka dažniausia vyrų onkologinė liga Lietuvoje. Kasmet diagnozuojama apie 2 000 naujų ligos atvejų, tačiau tik kas ketvirtas vyras Lietuvoje dalyvauja nemokamoje ankstyvosios diagnostikos programoje.

👨‍⚕️ Kviečiame pasiklausyti Nacionalinis vėžio centras direktoriaus pavaduotojo medicinai, gydytojo urologo dr. Mariaus Kinčiaus paskaitos „Prostatos vėžio prevencija ir gydymas: ką svarbu žinoti?“

👉 https://youtu.be/qyFz3qQqXGY?si=kzHkzpXnBN8WCUBo

Paskaitos metu sužinosite:
🔵 kokie yra pirmieji prostatos vėžio simptomai;
🔵 kada ir kaip atlikti PSA tyrimą;
🔵 kokios galimybės nemokamai tikrintis pagal prevencinę programą;
🔵 kaip gyvenimo būdas gali padėti išvengti ligos.

Klausykite jums patogiu metu ir pasidalinkite žinute – kvieskite tėtį, brolį ar bičiulį prisijungti.

Nacionalinio vėžio centro direktorius pavaduotojas medicinai, gydytojas urologas dr. Marius Kinčius dalinasi, ką svarbu žinoti apie vėžį ir jo gydymą.

❗️ TAVO NUOMONĖ IR PATIRTIS YRA SVARBI!Kviečiame dalyvauti DietWise Project kūrybinėse dirbtuvėse su gyventojais!„Vilniu...
20/11/2025

❗️ TAVO NUOMONĖ IR PATIRTIS YRA SVARBI!

Kviečiame dalyvauti DietWise Project kūrybinėse dirbtuvėse su gyventojais!

„Vilnius sveikiau“ ne tik vykdo sveikatos prevencijos programas, bet ir dalyvauja tarptautiniuose projektuose. 🥗
„DietWise“ projekto tyrėjai siekia nustatyti jūsų su sveika ir tvaria mityba susijusius poreikius ir kliūtis bei kartu ieškoti galimybių kaip pagerinti mitybos gairių laikimąsi.

🤔 Ką reikės daryti?
Vieną kartą prisijungti į nuotolinį susitikimą, kuris vyks lapkričio 26 d. nuo 18 val. MS Teams platformoje. Trukmė 60-90 min.

🤔 Kaip reikia pasiruošti?
Nieko specialiai žinoti ar ruoštis nereikia. Susitikimo metu kviesime išklausyti trumpą prezentaciją apie projektą, jo tikslus ir pasidalinti savo nuomone, patirtimi ir požiūriu pagal moderatoriaus užduodamus klausimus.

📌 Nori dalyvauti? Kviečiame užpildyti registracijos formą: https://forms.office.com/e/8a8JhBGQQA

Dalyvių laukia simbolinės dovanos 🫶

🚭 Lapkričio 20 dieną minime tarptautinę nerūkymo dieną. Ta proga dalinamės keliais patarimais, kurie gali padėti mesti r...
20/11/2025

🚭 Lapkričio 20 dieną minime tarptautinę nerūkymo dieną.

Ta proga dalinamės keliais patarimais, kurie gali padėti mesti rūkyti. Štai keli veiksmingi žingsniai, pagrįsti naujausiais tyrimais 👇

✅ Atpažinkite dirgiklius. Pastebėkite, kada ranka automatiškai tiesiasi prie cigaretės – po kavos, streso metu ar su draugais. Sąmoningas stebėjimas padeda suvokti ir nutraukti įprotį.
✅ Išmokite sustoti prieš veikdami. Kai pajuntate potraukį – sustokite, giliai įkvėpkite, pajauskite kūną, leiskite bangai praeiti. Tai vienas iš dėmesingo sąmoningumo principų, kuris padeda nepasiduoti automatizmui.
✅ Nesmerkite savęs. Kiekvienas bandymas – žingsnis į priekį. Svarbiausia ne pasiduoti, o mokytis iš kiekvienos patirties.
✅ Ieškokite palaikymo. Kalbėkis su artimaisiais, grupėje ar specialistu – net trumpas pokalbis gali sustiprinti motyvaciją. Palaikymas yra viena stipriausių sėkmės prielaidų.

🌿 Kviečiame į nemokamas psichologines konsultacijas norintiems atsisakyti rūkymo.
📌Daugiau informacijos ir REGISTRACIJA:

Anonimiškos, nuotoliniu būdu vykstančios individualios psichologės konsultacijos, skirtos asmenims, norintiems atsisakyti rūkymo. Konsultuoja psichologė Eglė Balčiūtė-Biriukova.

🥗 Sveika ir subalansuota mityba užtikrina gerą savijautą! Kviečiame dalyvauti KONKURSE:✅ komentaruose dalinkis savo mėgs...
19/11/2025

🥗 Sveika ir subalansuota mityba užtikrina gerą savijautą!

Kviečiame dalyvauti KONKURSE:

✅ komentaruose dalinkis savo mėgstamiausiu sveiku užkandžiu,
✅ žymėk draugą, su kuriuo daliniesi sveikais užkandžiais.

🏆 Išrinksime 2 nugalėtojus!

❗️ Konkursas vyksta iki lapkričio 26 d. 10:00 val.

Šiandien į   biurą pakvietėme draugus ir partnerius bendrų pusryčių – žmones, su kuriais kartu stipriname Vilniaus gyven...
18/11/2025

Šiandien į biurą pakvietėme draugus ir partnerius bendrų pusryčių – žmones, su kuriais kartu stipriname Vilniaus gyventojų sveikatą. Ačiū, kad esate šalia ir prisidedate prie bendrų iniciatyvų.

Pusryčių metu apžvelgėme metų darbus, pasidalinome įžvalgomis ir pristatėme 2026 m. renginių kalendorių. Vertiname konstruktyvius pokalbius ir idėjas, kurios padeda planuoti dar stipresnį kitų metų bendradarbiavimą.

Ačiū už partnerystę ir pasitikėjimą. Ir toliau dirbkime kartu dėl sveikesnio Vilniaus 🌿✨

Kviečiame į nemokamus nuotolinius fizinio aktyvumo užsiėmimus, sergantiems onkologine liga 🌿Užsiėmimuose bus:✅ Atliekami...
18/11/2025

Kviečiame į nemokamus nuotolinius fizinio aktyvumo užsiėmimus, sergantiems onkologine liga 🌿

Užsiėmimuose bus:
✅ Atliekami kvėpavimo, limfos apytaką skatinantys bei atsistatymui po operacijos pritaikyti pratimai;
✅ Aptariami fizinio aktyvumo ypatumai sergant onkologine liga, tinkamo krūvio įvertinimas, pulso ir kvėpavimo stebėjimas;
✅ Pasakojama kaip pasirinkti saugias veiklas, palaikyti motyvaciją, kokius pratimus galima atlikti po operacijos.

📌Daugiau informacijos ir REGISTRACIJA: https://vilniussveikiau.lt/lt/programos/fizinio-aktyvumo-uzsiemimai-sergantiems-onkologine-liga/

Užsiėmimai vyks:
📅 Antradieniais ir ketvirtadieniais 18:00 – 19:00 val. (nuo lapkričio 18 d.)
💻 Nuotoliniu būdu

Kas? Užsiėmimai, skirti gerinti savo fizinį aktyvumą. Kam skirta? Programa skirta onkologine liga sergantiems suaugusiems asmenims ir jų artimiesiems. Ką veiksime? Bus aptarti fizinio aktyvumo ypatumai sergant onkologine liga, tinkamo […]

❤ Lapkričio 14-ąją, minint Pasaulinę diabeto dieną, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ pakvietė sos...
14/11/2025

❤ Lapkričio 14-ąją, minint Pasaulinę diabeto dieną, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ pakvietė sostinės gyventojus į nemokamą sveikatos patikrą.

Renginyje beveik 1️⃣0️⃣0️⃣ vilniečių pasitikrino gliukozės kiekį kraujyje, atliko kūno masės analizę ir gavo individualias mitybos bei fizinio aktyvumo konsultacijas.

Džiaugiamės, kad prie šios iniciatyvos prisijungė VšĮ Karoliniškių poliklinika, Antakalnio poliklinika, VšĮ Centro poliklinika ir Diabeto IQ ❤

Daugiau apie renginį komentare 📌

13/11/2025

❗ Kalbėk, tylėjimas nesprendžia.

BC RYTAS, Vilnius vyr. treneris Giedrius Žibėnas dalinasi mintimis apie krepšininkų psichologinę sveikatą: patiriamą aplinkos spaudimą, motyvaciją, komandos palaikymo reikšmę ir tai, kas iš tiesų padeda išlikti stipriems tiek aikštelėje, tiek už jos ribų.

🗣 Šia kampanija siekiama mažinti bendruomenės, ypač vyrų, psichologinės sveikatos stigmatizaciją ir skatinti atvirumą.

Address

M. K. Čiurlionio Gatvė 100, Vingio Parko Estrada
Vilnius

Opening Hours

Monday 07:30 - 16:30
Tuesday 07:30 - 16:30
Wednesday 07:30 - 16:30
Thursday 07:30 - 16:30
Friday 07:30 - 15:15

Telephone

+37065207020

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Apie mus

Sveiki!

Su jumis sveikinasi Vilniaus visuomenės sveikatos biuras. Mes siekiame, kad Vilniaus miestas taptų sveikiausia gyventi vieta Europoje! Tad norime kiekvieną Vilniaus miesto gyventoją įkvėpti gyventi sveikiau. Vilnieti, tikimės, kad prisijungsi prie mūsų!