Endobiogenika

14/02/2026

Pokalbyje ieškome aiškumo: meilė nėra vien mintis, ji susijusi su nervų sistemos įpročiais, emociniu intelektu, gebėjimu atlaikyti jausmus ir kurti saugius ryšius. Aptariame ir tai, kodėl vien „suprasti“ dažnai neužtenka, pokyčiai vyksta per patirtį ir nuoseklų darbą.

🎙️Pokalbį galite rasti Endobiogenikos instituto Youtube paskyroje arba bio!

13/02/2026

„Endobiogenika: apie sveikatą ir laimę“ epizode Endobiogenikos instituto vadovė Gintarė Jarašiūnė kalbasi su Jekaterina Ščeglova, pirmojo Lietuvoje psichoterapinio klubo įkūrėja, apie tai, kaip santykiai su tėvais formuoja mūsų artumo, saugumo ir partnerystės scenarijus suaugus.

Kodėl kartojame tuos pačius santykių modelius, net kai sąmoningai norime „kitaip“? Kaip atpažinti, kad reaguojame ne į praeitį, o į tai, kas vyksta čia ir dabar? Ir ką reiškia „paleisti nuoskaudas“, jeigu jausmai vis tiek kyla?

Pokalbyje ieškome aiškumo: meilė nėra vien mintis, ji susijusi su nervų sistemos įpročiais, emociniu intelektu, gebėjimu atlaikyti jausmus ir kurti saugius ryšius. Aptariame ir tai, kodėl vien „suprasti“ dažnai neužtenka, pokyčiai vyksta per patirtį ir nuoseklų darbą.

Klausykite lėtai ir neskubant, galbūt šis epizodas padės pamatyti, kokį „meilės žemėlapį“ atsinešei iš vaikystės ir kaip jis veikia jūsų pasirinkimus šiandien.

Jei šis pokalbis surezonavo, parašykit komentarą: kokį santykių scenarijų atpažinote savyje?
Ir jei nenorit praleisti kitų epizodų – prenumeruok kanalą.

„Endobiogenika: apie sveikatą ir laimę“ epizode Endobiogenikos instituto vadovė Gintarė Jarašiūnė kalbasi su Jekaterina Ščeglova, terapeute, pirmojo Lietuvoj...

12/02/2026

Žmonės dažnai mano, kad reikia rinktis vieną – alopatinę (klasikinę) mediciną arba papildomą, alternatyvią. Tačiau realybėje jos nėra konkurentės, o dvi skirtingos perspektyvos, galinčios puikiai papildyti viena kitą.

11/02/2026

„Endobiogenika: apie sveikatą ir laimę“ epizode .jarasiune kalbasi su , apie tai, kaip santykiai su tėvais formuoja mūsų artumo, saugumo ir partnerystės scenarijus suaugus.
Kodėl kartojame tuos pačius santykių modelius, net kai sąmoningai norime „kitaip“? Kaip atpažinti, kad reaguojame ne į praeitį, o į tai, kas vyksta čia ir dabar? Ir ką reiškia „paleisti nuoskaudas“, jeigu jausmai vis tiek kyla?

Klausyk lėtai ir neskubant, galbūt šis epizodas padės pamatyti, kokį „meilės žemėlapį“ atsinešei iš vaikystės ir kaip jis veikia tavo pasirinkimus šiandien. Epizodą rasite mūsų Youtube ir Spotify platformose.

08/02/2026

Ar kada esate susimąstę, kodėl vieni iš mūsų stresines situacijas įveikia lengvai, net su šypsena, o kiti praranda pusiausvyrą, palūžta? Atsakymas slypi mūsų nervų sistemos „tolerancijos lange“ – riboje, kuri lemia, kaip atlaikome gyvenimo iššūkius. 🌱

Kviečiame pasidalinti, kas jums labiausiai padeda sugrįžti į ramybės būseną po streso? 🟠

05/02/2026

Kodėl mentalinis ir emocinis krūvis gali išeikvoti energiją greičiau nei fizinis?
🎙️ Laidą žiūrėti galite mūsų Youtube platformoje!

02/02/2026

Tinklalaidės epizode „Prigimtinė sveikata. Kai norai didesni už galimybes“ aptariama, kodėl bendros sveikatos rekomendacijos ne visada veikia. Pokalbyje pabrėžiama, kad jos dažnai neatsižvelgia į esminį veiksnį – žmogaus prigimtinę sveikatą. Kiekvienas gimstame su skirtingomis galimybėmis adaptuotis ir atsistatyti, todėl tas pats pasirinkimas vienam organizmui gali būti palaikantis, o kitam tapti papildomu stresu.

Endobiogenikoje adaptacija suprantama ne tik kaip energijos mobilizavimas, bet ir kaip gebėjimas po krūvio atsistatyti. Kai šis balansas ilgą laiką sutrinka, organizmas pereina į kompensaciją, o vėliau ima reikštis simptomai.

Toks požiūris keičia patį klausimo formulavimą – nuo „kas yra teisinga visiems?“
prie „kas tinka man, atsižvelgiant į mano galimybes?“.

Jei norite gilesnio paaiškinimo, kviečiame klausyti naujausio tinklalaidės „Endobiogenika: apie sveikatą ir laimę“ epizodo.
Komentare parašyk REKOMENDACIJOS – atsiųsime nuorodą.

31/01/2026

Kviečiame tave klausyti naujo tinklalaidės „Endobiogenika: apie sveikatą ir laimę“ epizodo – pokalbio su šeimos gydytoja ir endobiogenikos specialiste Yuliya Asovskaja apie tai, kas yra adaptacija ir kodėl ji svarbi gerai mūsų savijautai.

Dažnam žodis „prisitaikyti“ reiškia tiesiog susitelkti, mobilizuotis, ištempti dar vieną savaitę. Tačiau tai tik dalinė tiesa. Endobiogenikoje adaptacija suprantama kur kas plačiau – tai ne tik gebėjimas susidoroti su stresu, bet ir gebėjimas po jo atsistatyti. Kitaip tariant, adaptacija vyksta ne tik tada, kai skubame, veikiame, sprendžiame ir palaikome tempą. Ji vyksta ir tada, kai sustojame, ilsimės, virškiname, miegame ir atkuriame sau energiją.

Todėl pokalbyje su Yuliya kalbame ir apie stresą, kuris nebūtinai turi būti „blogas“ ar dramatiškas. Stresas – tai visa, kas iš mūsų pareikalauja energijos. Kai energija ilgą laiką eikvojama greičiau, nei ji spėja atsistatyti, siekdamas išgyventi, jis perskirsto resursus ir keičia reguliacinius mechanizmus – būtent čia dažnai ir prasideda simptomai.

Pokalbyje paliečiame ir dar vieną jautrų klausimą – prigimtinę sveikatą. Kodėl vieni žmonės, regis, gali „vežti“ daug ir ilgai, o kitų organizmas neatlaiko net mažiausios psichologinės ar fizinės įtampos? Todėl laidoje su Yuliya tyrinėjame, kaip geriau pažinti save ir savo ribas.

Šiame „Endobiogenika: apie sveikatą ir laimę“ epizode Endobiogenikos instituto vadovė Gintarė Jarašiūnė kalbasi su šeimos gydytoja, endobiogenikos specialist...

29/01/2026

Kviečiame prenumeruoti mūsų „YouTube“ kanalą – čia pirmieji pamatysite naujai išleidžiamas tinklalaidės laidas. 🧡

Jei perklausėte kurią nors iš mūsų laidų ir rasite laiko, mums būtų labai įdomu išgirsti jūsų grįžtamąjį ryšį. Kokia mintis labiausiai surezonavo? Kurioje vietoje atpažinote save?

Lauksime jūsų komentaro po laidų įrašais. 🤎
Nuoroda komentaruose.

29/01/2026

Pokalbyje su kalbame ir apie stresą, kuris nebūtinai turi būti „blogas“ ar dramatiškas. Stresas – tai visa, kas iš mūsų pareikalauja energijos. Kai energija ilgą laiką eikvojama greičiau, nei ji spėja atsistatyti, siekdamas išgyventi, jis perskirsto resursus ir keičia reguliacinius mechanizmus – būtent čia dažnai ir prasideda simptomai.

🎙️ Laidą žiūrėti galite mūsų Youtube platformoje!

28/01/2026

Naujausiame tinklalaidės „Endobiogenika: apie sveikatą ir laimę“ epizode įvardija: prigimtinė sveikata nėra „stiprumas“ ar „silpnumas“. Tai mūsų įgimtos galimybės – struktūra, kuri apibrėžia minimumą ir maksimumą, kiek galime eikvoti energijos ir kiek galime atsistatyti.

Šios ribos nėra vienodos visiems. Vieni turi didesnes atsargas, kiti – mažesnes. Problema atsiranda tuomet, kai gyvename taip, lyg visi turėtume vienodą „limitą“, ir ilgą laiką eikvojame daugiau, nei galime sau leisti.

Endobiogenika nesiūlo „sutaisyti“ prigimties. Ji kviečia ją pažinti, kad sprendimai apie darbą, sportą, mitybą ar tempą būtų daromi sąmoningai, žinant savo galimybes.

Jei ši tema rezonuoja – kviečiame žiūrėti / klausyti epizodą „Prigimtinė sveikata. Kai norai didesni už galimybes“.

Komentare rašyk PRIGIMTINĖ – atsiųsime nuorodą. 🧡

27/01/2026

Šiame „Endobiogenika: apie sveikatą ir laimę“ epizode Endobiogenikos instituto vadovė .jarasiune kalbasi su šeimos gydytoja, endobiogenikos specialiste apie prigimtinę sveikatą - mūsų gebėjimą prisitaikyti prie streso, pokyčių ir kartu atsistatyti po jų.

🎙️ Laidą žiūrėti galite mūsų Youtube bei Spotify platformose!