Anima

01/04/2026

Skirtingos meilės kalbos nereiškia nesuderinamumo. Priešingai – daugeliui porų jų atpažinimas tampa svarbiu žingsniu link didesnio tarpusavio supratimo ir artumo.

25/03/2026

Meilė išreiškiama skirtingais būdais. Tai, kas vienam yra aiškus rūpesčio ir artumo ženklas, kitam gali pasirodyti mažai reikšminga arba visai nepastebima. Tai atsitinka, kai žmonės „kalba“ skirtingomis meilės kalbomis ir turi skirtingus meilės prioritetus - būdus, kuriais jie jaučiasi labiausiai mylimi.

18/03/2026

Miegas yra svarbi sveiko vaikų ir paauglių augimo bei vystymosi dalis. Geros kokybės miegas leidžia kūnui pailsėti ir padeda įvairiems fiziniams bei emociniams procesams – nuo imuniteto stiprinimo iki koncentracijos, emocinės gerovės ir smegenų veiklos. Pakankamas ir kokybiškas miegas tiesiogiai susijęs su vaiko elgesiu, mokymosi pasiekimais, nuotaika bei bendra psichologine savijauta.

Anima vaikų – paauglių medicinos psichologės, kognityvinės elgesio terapijos praktikės D. Šlapikaitės straipsnyje išsamiai aptariama:

✔️ Kokie miego sunkumai būdingi skirtingo amžiaus vaikams – nuo ikimokyklinukų iki paauglių.
✔️ Kokią įtaką miego trūkumas daro emocinei sveikatai, elgesiui ir mokymosi pasiekimams.
✔️ Praktiniai patarimai, kaip formuoti sveikus miego įpročius šeimoje.
✔️ Kada verta kreiptis į specialistą.

Miego sunkumai vaikystėje yra dažni. Manoma, kad iki 40–50 proc. vaikų tam tikru raidos laikotarpiu patiria miego problemų.

17/03/2026

Kada reikėtų kreiptis į vaikų ir paauglių psichologą?

Auginant vaikus ir paauglius, neretai kyla klausimas – kada jau verta ieškoti pagalbos? Vieno universalaus atsakymo nėra. Tačiau yra tam tikrų požymių, kuriuos pastebėjus verta suklusti.

Anima vaikų ir paauglių psichologė-psichoterapeutė Agota Statkutė dalinasi signalais, rodančiais, kad vaikui ar paaugliui gali reikėti specialisto pagalbos.

10/03/2026

Miegas yra būtinas vaikų fizinei, emocinei ir kognityvinei raidai, jo trūkumas gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį. Jeigu miego sunkumai yra intensyvūs, ilgalaikiai arba trikdo vaiko funkcionavimą, būtina kreiptis į specialistus – ankstyva intervencija gali padėti užkirsti kelią emociniams ir elgesio sutrikimams.

03/03/2026

Vaikų miego problemos dažniausiai kyla dėl kelių pagrindinių veiksnių, kuriuos galima suskirstyti į psichologinius, fizinius ir aplinkos veiksnius.

24/02/2026

Vaikų miego problemomis laikomi įvairūs miego sunkumai, kurie neatitinka vaiko amžiaus normų ir kartojasi pakankamai dažnai, kad turėtų neigiamų pasekmių vaiko raidai, elgesiui ar šeimos gerovei. Tam tikros su miegu susijusios sunkumų sritys būdingos skirtingoms amžiaus grupėms. Kokios yra pagrindinės vaikų miego problemos?

17/02/2026

Vienišumas – jausmas, kuris rodo, kad žmogaus emociniai ir socialiniai poreikiai šiuo metu nėra patenkinti. Tai skausminga, bet labai žmogiška būsena, kurią patiria kiekvienas. Ką daryti susidūrus su vienišumu?

17/02/2026

Gyvename pasaulyje, kuris nuolat jungiasi – žinutėmis, skambučiais, „like“ paspaudimais. Tačiau dar niekada tiek daug žmonių nesijautė tokie vieniši. Vienišumas veikia tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą. Greitas gyvenimo tempas, individualizmas ir spaudimas „būti sėkmingu“ atitolina mus ne tik nuo kitų, bet ir nuo savęs. Tačiau vienišumas gali būti signalas – kvietimas grįžti prie tikrų ryšių, kurti bendrystę, rūpintis vieni kitais.

Kas sukelia vienišumą? Kuo šis jausmas skiriasi nuo vienatvės? Kokie yra vienišumo tipai? Ką daryti susidūrus su vienišumu? Tai skaitykite Anima psichologija psichologės Gedvilės Sadauskienės straipsnyje.

Vienatvė – malonus buvimas su savimi, vienišumas – jausmas, kai trūksta tikrų santykių. Sužinokite, kaip juos atskirti ir įveikti.

12/02/2026

Vienišumas yra natūralus žmogaus jausmas. Jis gali pasireikšti gyvenimo etapais – po pokyčių, netekčių ar pereinamųjų laikotarpių. Vienišumas tampa sunkumu, kai yra ilgalaikis, intensyvus ir pradeda veikti žmogaus kasdienį funkcionavimą.

Ypač svarbu atkreipti dėmesį, jei vienišumą lydi depresijos ar nerimo simptomai. Dar rimtesnis signalas – mintys apie savęs žalojimą ar savižudybę. Tokiais atvejais pagalbos ieškojimas tampa būtinas.

09/02/2026

Vienišumas gali pasireikšti skirtingais būdais – kiekvienas jų turi savus veiksnius ir skirtingą poveikį žmogaus gerovei. Kokie yra 5 vienišumo tipai?

04/02/2026

Vienatvė ir vienišumas kasdienėje kalboje dažnai naudojami kaip sinonimai, bet tai - ne tas pats. Vienatvė gali būti sąmoningas pasirinkimas, suteikiantis ramybę, kūrybiškumą ir erdvę savęs pažinimui. Tuo tarpu vienišumas – skausminga būsena, kylanti iš emocinio ryšio stokos. Vienatvė gali gydyti. Vienišumas signalizuoja, kad kažko svarbaus trūksta.