KŪNO TERAPIJA & KŪNO PSICHOTERAPIJA
Stiprybėmis paremta terapija, atsiradus kūno-emocinei įtampai, pasireiškus kūno simptomams, iškylus emociniams ar santykių sunkumams. TRE), esu somatinė (kūno) terapeutė ir edukatorė, integratyvios ir kūno psichoterapijos praktikė, taikanti vidinėmis stiprybėmis paremtą terapiją. Somatinės terapijos studijas baigiau Londono IBMT – Integruotos kūno ir judesio terapijos institute (ibmt.co.uk ). Psichoterapijos žinias gilinau įvairiose kūno psichoterapijos programose ir baigiau trejų metų studijas Integratyvios ir kūno psichoterapijos institute. Taip pat esu sertifikuota TRE® – įtampos ir traumos paleidimo pratimų – praktikė. Esu sertifikuota Iyengar jogos mokytoja. Jau 20 metų gilinuosi į kūno fenomeną, kaip kūnas su psichika gali pozityviai įtakoti vienas kitą. Dirbu su kūno-emocinėmis įtampomis (psichosomatika) individualiai ir vedu patirtines kūno terapijos programas. Individualių sesijų metu pasitelkiu kūno terapijos ir psichoterapijos metodus, kurie leidžia pamatyti žmogų kaip visumą. Padedu rasti palengvėjimą, kai žmogus patiria įtampą, pasireiškia kūno simptomai be medicininės priežasties, iškyla emociniai ar santykių sunkumai, susiduriama su gyvenimo krizėmis ar žmogus jaučiasi tarsi įstrigęs. Taip pat sutinku smalsius žmones, kurie nori atrasti savo vidines stiprybes, kūno galimybes ir didesnius palaikymo tinklus. Kūno terapija padeda atrasti namų jausmą savyje, balansuoti patiriamo streso lygį ir padeda lengviau judėti pirmyn. Mano terapinis požiūris remiasi vidinėmis stiprybėmis. Nuolatos stebiu ir matau, kad kūnas yra tiesiausias kelias į fizinį ir emocinį atsistatymą. Kūno kanalas padeda prisiliesti prie savo vidinių stiprybių, patiriant jas kaip tikras, apčiuopiamas ir giliai juntamas. Toks įkūnijimo procesas padeda įveiklinti savo stiprybes kasdieniame gyvenime ir kurti norimą tikrovę. Vedu somatinius seminarus, kuriuose tyrinėjame kūno atsistatymo galimybes, streso balansavimą, vidinius atramos šaltinius ir asmenines stiprybes. Seminarai apima tokias temas kaip „Nervų sistemos balansavimas“, „Moters hormonai – subtilus balansas“. Prie šių nuotolinių seminarų galite prisijungti jau dabar – „Kūno dovanos sau“ ir „TRE – įtampos ir traumos paleidimo pratimai“. Taip pat rengiu specializuotas somatines programas terapijų praktikams, psichologams ir psichoterapeutams. Plačiau
Mano veikla atitinka pasaulinius somatinės terapijos standartus (ismeta.org). Esu Lietuvos Somatinės edukacijos ir terapijos asocijacijos narė. KŪNO TERAPIJA
(Institute for Integrative Bodywork & Movement Therapy - IBMT)
Kūnas atsimena. Kūnas ne tik suteikia formą ir fizinę funkciją, bet taip pat talpina savyje asmenines gyvenimo istorijas ir patyrimus nuo pat embriono užsimezgimo gimdoje. Šie gyvenimo patyrimai gali kūne sukurti įtampą, skausmą, suvaržymą, lygiai kaip ir - jėgą, lankstumą, graciją. Kūno terapijoje pažadiname kūno suvokimą per terapinį prisilietimą, kvėpavimą, judesį, balsą, vaizdinius. Taip kūno įtampos ir blokai gali tirpti, kūnas integruojasi į vientisą visumą ir atranda stabilią atramą iš vidaus, grįžta judesių grakštumas ir jėga, gali atsistatyti ląstelių gyvybiniai procesai. Prabudus kūno atminčiai, atsiranda galimybė užgniaužtoms emocijoms išeiti iš kūno. Šis darbas padeda suvokti senus ribojančius emocinius modelius ir atrasti naujus pasirinkimus, padedančius sukti savo gyvenimo istoriją norima linkme. Kūno terapija gali padėti didinti atsparumą stresui, nes vienas iš esminių etapų yra surasti asmeninius resursus. Resursai yra viskas, kas greitai grąžina į save ir padeda atgauti vidinę pusiausvyrą (pvz., rami vieta kūne, įsižeminimas, meilė sau...). Terapiniame procese resursai tampa svarbiu palaikymu ir „minkšta pagalve“, kad vidiniai procesai vyktų švelniai. O gyvenime streso situacijose resursai subalansuoja, padeda reaguoti ramiau ir priimti palankesnius sprendimus. Kūno terapija – prasmingas laikas, paskirtas įkūnyti daugiau darnos savo kūne ir savo gyvenime. Individualios sesijos yra konfidenciali erdvė, kur esate sutinkamas su pagarba ir empatija. Jos paprastai vyksta kartą per savaitę ir trunka 1 - 1,5 val. FB skiltyje "renginiai"). Darbo metodai. Dirbu pagal Londono „Integruotos kūno ir judesio terapijos“ instituto mokymus (http://ibmt.co.uk), kurie remiamasi Autentiško Judesio Disciplina, Body-Mind Centering®, Embriologija, Kūdikio vystymosi judesiais ir Somatine psichologija. Savo darbe taip pat integruoju Margaret Landale kūno psichoterapijos mokymus ir kitas žinias. Daugiau skaitykite https://www.kunoresursai.lt/kuno-terapija/
IYENGAR JOGA
Iyengar joga pasaulyje žinoma kaip saugi joga, stipriai išvysčiusi terapinę sritį. Iyengar pagrindinis principas yra „lygiavimas“ (iš angl. kalb. alignment) – tai tinkamas kūno dalių išdėstymas jogos pozoje. Šis subalansuotas kaulų, sąnarių ir raumenų išsidėstymas suteikia žmogui stabilumo, sukuria daugiau erdvės kūne (pvz., sąnariuose), stiprina stuburą ir leidžia energijai laisvai tekėti visame kūne. Taip atsiveria užblokuotos kūno vietos, stiprėja sveikata, atsiranda vidinės gerovės pojūtis. Kūno suvokimas, energija ir optimizmas ima skleistis ir į kitas gyvenimo sritis. Užsiėmimuose daromos jogos pozos, sakomos tikslios instrukcijos. Iyengar jogos mokytojų sertifikavimo reikalavimai yra vieni griežčiausių pasaulyje. Pvz., Italijoje būsimas mokytojas turi praktikuoti 4 metus prieš pradedant apmokymus, tada baigti 3 metų kursus ir išlaikyti 2 egzaminus. Daugiau skaitykite https://www.kunoresursai.lt/ajengaro-joga/
Atnaujinta 2021m.
