Limfedemos centras

10/02/2026

Knyga, gimusi iš kūno stebėjimo, tylos ir patirties ✨
📖 Žydros Markevičienės - Buziutės
„Stebėtoja. Kineziterapeutės užrašai“ – jau gyvai!

Vasario 27 d. | 15:00
Susitikime Vilniaus knygų mugėje, Lietuvos leidėjų asociacijos erdvėje.
Ateik pabūti, pasiklausyti, paklausti 🩵

28/10/2025

Lipedema – ne tiesiog papildomi kilogramai !!!

Lipedema – tai lėtinė liga, kuri pasireiškia tik moterims. Jai būdingas nenormalus riebalinio audinio kaupimasis apatinėje kūno dalyje – dažniausiai kojose ar klubų srityje.

Ši liga dažnai painiojama su nutukimu, miksedema ar limfedema, todėl diagnozuoti ją nėra paprasta. Vis daugiau atvejų pastebima ir tarp moterų, kurios gyvena aktyviai, tačiau daug laiko praleidžia sėdėdamos – pavyzdžiui, dirbdamos biure.

Negydoma lipedema progresuoja – audiniai kietėja, atsiranda skausmas, judėjimo sunkumai, emocinis diskomfortas. Todėl ankstyva diagnostika yra itin svarbi!

Diagnozuoti ir paskirti tinkamą gydymą gali tik limfotakos terapeutas. Specialistas padės suvaldyti ligos eigą ir parinks individualiai pritaikytą gydymo planą.

Rūpinkimės savimi ir neleiskime skausmui tapti kasdienybe 💙

Mūsų centro specialistai pasiruošę Jums padėti ir atsakyti į rūpimus klausimus!
+37061193083

26/10/2025

Prieš daugelį metų įgijau limfotakos terapeuto kvalifikaciją, o šiandien esu ir sertifikuota kuksando mokytoja. Tai didelė atsakomybė, bet kartu ir didžiulis džiaugsmas – eiti šiuo keliu, dalintis žiniomis ir augti kartu su kitais.

21/10/2025

Sakralinai šokiai - kūno ir sielos ramybė.
Meditacijos forma, susiekimas su savimi ir pagalba sergant onkologija

Patyrimai sakraliniuose šokiuose gilūs ir prasmingi, nors patys šokių judesiai ir choreografijos itin paprastos. Jei reikėtų palyginti, sakyčiau, kad sakraliniai šokiai yra dar paprastesni nei lietuviški etnografiniai. Todėl juos šokti gali bet kas, kas moka vaikščioti. Čia svarbiau ne...

14/10/2025

„Pooperacinis laikotarpis po krūties vėžio — sudėtingas, bet įveikiamas.
Labai svarbu visu šiuo laikotarpiu turėti kineziterapeutą, kuris Jums padės.
limfa.lt/pooperacinis-laikotarpis-kruties-vezio-reabilitacija“

Kineziterapija privalo būti neatskiriama dalis krūties vėžio gydyme, siekiant geriausio įmanomo atsistatymo ir norint išvengti komplikacijų. Ankstyvas pooperacinis laikotarpis prasideda pirmą dieną po operacijos.

02/10/2025

Stresas gali stabdyti sveikimą, bet judėjimas ir tinkamas požiūris gali tapti geriausiais pagalbininkais.
Apie streso įtaką ir kineziterapijos svarbą skaitykite naujame onkologės-chemoterapeutės Editos Juodžbalienės straipsnyje

Parasimpatinė nervų sistema – vegetacinės nervų sistemos dalis, inervuojanti vidaus organų raumenis bei liaukas. Pats stambiausios jos nervas – klajoklinis nervas (lot. nervus vagus).

12/07/2025

Limfodrenažinis bintavimas (dar vadinamas kompresiniu bintavimu) – tai terapinė procedūra, kurios tikslas yra sumažinti limfinės sistemos apkrovą, pagerinti limfos tekėjimą ir sumažinti audinių edemą (patinimą).
Kviečiame susipažinti su kineziterapeutės Karolinos Aleknavičienės parengtu straipsniu bei video medžiaga, kuriame demontruojama limfodrenažinio bintavimo technologija Mobiderm tvarsčiais.

Limfodrenažinis bintavimas (dar vadinamas kompresiniu bintavimu) – tai terapinė procedūra, kurios tikslas yra sumažinti limfinės sistemos apkrovą, pagerinti limfos tekėjimą ir sumažinti audinių edemą (patinimą).

09/05/2025

🌿 Tylos stovykla | Kelionė į save per tylą ir judesį
📍 Kėdainių raj., Paberžės km., Tėvo Stanislovo sodyboje
📅 Liepos 18 d. 17:00 – Liepos 20 d. 13:00

Ieškai ramybės, artumo su savimi ir kokybiško pabuvimo tyloje? Kviečiame tave į trijų dienų moterų stovyklą, kurioje per Kuksando, meditacinius šokius, sąmoningą ėjimą, poeziją ir meditacijas atrasime tylą ne tik aplink, bet ir savyje.

✨ Šią kelionę ves:
– Žydra Markevičienė – kineziterapeutė, mindfulness mokytoja
– Lina Dirmotė – psichoterapeutė, terapinio šokio instruktorė
– Karolina Aleknavičienė – kineziterapeutė

💶 Kaina – 600 Eur (registracijos avansas – 200 Eur)
📞 Vietų liko nedaug! Registruokis tel. +37062275915

🌸 Skirk laiko sau. Tavo tylos kelionė prasideda čia.

22/04/2025

Lipedema – tai lėtinė, dažniausiai moterims pasireiškianti būklė, kuriai būdingas nenormalus riebalinio audinio kaupimasis apatinėje kūno dalyje. Ši liga dažnai painiojama su nutukimu ar limfedema, tačiau turi savitų požymių ir reikalauja specifinio gydymo.

Plačiau su šiuo sutrikimu kviečiame susipažinti straipsnyje:

Lipedema – tai lėtinė, dažniausiai moterims pasireiškianti būklė, kuriai būdingasnenormalus riebalinio audinio kaupimasis apatinėje kūno dalyje. Ši liga dažnaipainiojama su nutukimu ar limfedema, tačiau turi savitų požymių ir reikalaujaspecifinio gydymo.​

28/02/2025

Džiaugiamės artėjančiu pavasariu ir Knygų Muge, kurioje galite rasti ir mūsų „Vėžys 24/7” knygą Alma littera stende.

20/01/2025

Kviečiame susipažinti su mūsų nauja paslauga - Mindfulness mokymais.

Mindfulness – tai dėmesingas įsisąmoninimas. Dėmesingo įsisąmoninimo galia slypi sąmoningame dėmesio sutelkime į dabarties akimirką ir jos vertinime. Tai galima pasiekti atliekant sąmoningas praktikas.

Plačiau skaitykite: https://limfa.lt/mindfulness/
Registraciją Mindfulness mokymams vykdome telefonu +37061193083.

Mindfulness – tai dėmesingas įsisąmoninimas. Tai budistų praktika, pritaikyta šiuolaikiniam gyvenimui. Ji paimta iš budizmo ir moko gyventi darnoje su savimi bei pasauliu, prisiliesti prie to, kas vyksta čia ir dabar.

02/01/2025

Primename, kad jau už kelių minučių turėtumėte galėti registruotis į nuotolinius, valstybės finansuojamus Limfinės sistemos gydymo pagrindų kursus su Žydra Markevičiene. Dėl didelio dalyvių srauto gali įvykti sistemos sutrikimų, kuriuos stebime dabar. Tikėkimės, kad lygiai devintą valandą sistema veiks kaip turėtų veikti ir galėsite prisiregistruoti per šią nuorodą - https://www.kursuok.lt/mokymai/list/view/limfines-sistemos-gydymo-pagrindai

Dėl su kursais susijusiu klausimų drąsiai mums rašykite zydramark@gmail.com.
Jei turite klausimų sistemos administratoriams su jais galite susisiekti +37070022722 arba info@kursuok.lt.