Meditacijos Mokytojas & Terapeutas

Meditacijos Mokytojas & Terapeutas Jei nesirūpinsi dalykais, vykstančiais savo galvoje ir širdyje, tu niekada nebūsi sveikas žmogus. Arūnas Valančius Adv. Dip. Med. Hol. Couns.

(MBE); MCMA

The Member of The International Meditation Teachers & Therapists Association (IMTTA)

The Member of Complimentary Medical Association (CMA)

15/11/2025

20/10/2025

Jei drumstą vandenį paliekam ramybėje - jis nusistovi.Jei įtemptą protą paliekam ramybėje - jis nurimsta.Nerimas yra nat...
12/10/2025

Jei drumstą vandenį paliekam ramybėje - jis nusistovi.
Jei įtemptą protą paliekam ramybėje - jis nurimsta.

Nerimas yra natūrali žmogaus proto dalis ir vienas iš daugybės bendražmogiškos patirties aspektų. Vis dėlto dažnai savo protą suvokiame kaip uždarą sistemą, kurioje natūralias patirtis suvokiame kaip defektus ir laikome kliūtimis. Tačiau būtent toks požiūris ir nulemia tiek tiesioginę patirtį, tiek jos pasekmes.

Pavyzdžiui, kai patiriame intensyvų nerimą (nusivylimą, liūdesį ar kitą sunkią emociją), neretai galvojame: jei tik galėčiau nuo to išsilaisvinti, viskas iš karto būtų gerai, viskas iš kartų taptų tobula. Tokiu būdu nerimą suvokiame kaip kliūtį, kurią privalome suvaldyti, įveikti, nugalėti, kad viskas vėl būtų gerai.

Tačiau meditacijos praktika ir sąmoningumo ugdymas parodo ką kita – problema yra ne nerimas, o mūsų santykis su nerimu. Nerimą suvokdami kaip ydą ar defektą, sukuriame įtampą, kuri dar labiau sustiprina kančios patirtį. Tuo tarpu emocijos priėmimas sukuria erdvę, kurioje...skaityti toliau https://asgaliupadeti.lt/2025/10/11/nerimas-yra-naturali-bendrazmogiskos-patirties-dalis/

Nerimas yra natūrali žmogaus proto dalis ir vienas bendražmogiškos patirities aspektų. Vis dėlto dažnai savo protą suvokiame kaip uždarą

Apie meditaciją dažnai kalbama kaip apie kažką amžino ir universalaus. Taip yra todėl, kad meditacija nepriklauso nuo mą...
17/09/2025

Apie meditaciją dažnai kalbama kaip apie kažką amžino ir universalaus. Taip yra todėl, kad meditacija nepriklauso nuo mąstymo būdo. Ji peržengia galvojimą, įsitikinimus, tikėjimą ir yra anapus visų šių dalykų. Tai reiškia, kad meditacija tinka visiems ir visada. Tai nėra kažkas, ką galėtų pasisavinti vienas žmogus, bendruomenė, kultūra ar tauta. Meditacija yra neatsiejama nuo bendražmogiškos patirties. Tai – patirtis.

Tuo pat metu meditacija – tai rūpestis savimi kiek kitokiu būdu, nei esame įpratę. Daugelis žmonių pradeda medituoti tam, kad išmoktų geriau tvarkytis su stresu, sumažintų nerimą ar tiesiog patirtų daugiau vidinės ramybės ir pasitikėjimo savimi. Tačiau daugybė tyrimų patvirtina ir kitas, mažiau žinomas meditacijos naudas, kurios daro teigiamą poveikį mūsų emocinei, fizinei ir psichinei sveikatai...daugiau

Apie meditaciją dažnai kalbama, kaip kažką amžino ir universalaus. Taip yra todėl, kad meditacija nepriklauso nuo minčių, vertybių ar mąstymo

05/09/2025

Address

Meditacijos Studija AGP, Subačiaus 19
Vilnius
LT-01300

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 11:00 - 20:00
Saturday 11:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meditacijos Mokytojas & Terapeutas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Arūnas, Dip. Med. Hol. Couns. (MBE) Meditacijos ir holistikos terapeutas

Gali lankyti sporto klubą, sveikai maitintis ir gerti daug vandens, bet jei nesirūpinsi dalykais, vykstančiais savo galvoje ir širdyje, tu vis tiek nebūsi sveikas žmogus.

Pradėjus medituoti, labiausiai įkvepiantys ir išlaisvinantys yra šie dalykai: gebėjimas paleisti negatyvą ir triukšmą, paleisti apgailestavimus dėl praeities ir nerimą dėl ateities, paleisti toksiškus santykius, paleisti poreikį būti tokiu, kokiu reikia ir poreikį daryti įspūdį aplinkiniams.

https://asgaliupadeti.lt

#stresas #nerimas #depresija #psichologija #sveikata #mindfulness #meditacija #vilniuje #saviverte #pozityvas #laime #psichofiziologija #online #asgaliupadeti