https://www.facebook.com/704705052726097/

Augu Tiesiai

Home
Lithuania
Vilnius
Augu Tiesiai

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Augu Tiesiai, Physical therapist, Vilnius.

Kineziterapija su meninės gimnastikos elementais 🤸‍♀️
Užsiėmimus veda kvalifikuota kineziterapeutė👩‍⚕️

Registracija: https://forms.gle/AH28AbNa9b1cEsW48

Apie mus: augutiesiai.com

📍Vilnius Outlet
📩augutiesiai@gmail.com

11/11/2025

🎒 Ar vaiko kuprinė per sunki?
Per didelis svoris gali paveikti laikyseną, sukelti nugaros ir pečių skausmus.

Kuprinė neturėtų sverti daugiau nei 10–12 % vaiko kūno masės.

💡 Išimkite nereikalingus daiktus, sunkius dėkite arčiau nugaros, o kūną stiprinkite specialiais pratimais, taip užtikrinsite taisyklimgą laikyseną!

09/11/2025

NAUJA GRUPĖ‼️

Kviečiame 10–15 m. mergaites prisijungti prie „Augu tiesiai“ užsiėmimų nuo sausio 5d 🌸
📍 Vilnius Outlet
🕕 Pirmadieniais ir trečiadieniais 18:00 val.

Užsiėmimuose meninė gimnastika derinama su kineziterapija, todėl užtikrinamas taisyklingas judesys ir lankstus bei stiprus kūnas!

Šie užsiėmimai padės:
✅ gerinti laikyseną;
✅ išvengti raumenų disbalanso;
✅ lavinti koordinaciją, pusiausvyrą ir kūno kontrolę.

📅 Pradedame sausio 5 d.
📩Registracija būtina – nuoroda profilio aprašyme!‼️

30/09/2025

„Augu Tiesiai“ išskirtinumas – kineziterapija derinama su menine gimnastika🤸‍♀️

Vaikai sportuoja taisyklingai, be atsirandančių raumenų disbalansų, lavina laikyseną ir kartu atranda meninės gimnastikos subtilumus bei džiaugsmą judėti🤍

✨ Kviečiame prisijungti prie užsiėmimų!

📍 V. Pociūno g. 8, Vilnius Outlet
📲 Registracija – nuorodoje profilio aprašyme.

06/09/2025

Kai prasideda mokykla, sėdėjimo laikas smarkiai padidėja, todėl labai svarbu laikysenos pamatus statyti dar prieš pirmąją klasę📚

4–6 metų vaikams tai pats tinkamiausias metas. Jų kūnas greitai lavėja, o pratimai pateikiami vaikams malonia forma, tad vaikai juda su džiaugsmu!🤸‍♀️

Treniruotis pradėti anksčiau reiškia lengviau išlaikyti taisyklingą laikyseną ateityje!🌟

👉 Registruokite vaiką į „Augu tiesiai“ užsiėmimus ir padėkite jam augti tiesiai bei sveikai!

‼️Registracijos nuoroda profilio aprašyme!

04/09/2025

Taisyklingai laikysenai pamatus dedame vaikystėje!🤸‍♀️

Kviečiame 4–6 m. mergaites į „Augu tiesiai“ užsiėmimus, tai laikas, skirtas judesiui, draugystei ir sveikam augimui🌸

29/08/2025

Tai sporto šaka, kurioje dera judesiai, muzika ir įrankiai, o kiekvienas pratimas tampa mažu kūrybos pasirodymu💕

Meninės gimnastikos įrankiai padeda lavinti vaiko koordinaciją. Kai jie derinami su specialiais judesiais ugdoma pusiausvyra, lankstumas, stiprinami įvairūs raumenys, kurie prisideda prie taisyklingos laikysenos.🤸‍♀️

Ši sporto rūšis ne tik graži, bet ir reikalaujanti pastangų. Ji lavina kūrybiškumą, muzikalumą, o atliekant pratimus kartu su kitomis mergaitėmis ir socialinius įgūdžius.🌟

Mokantis yra svarbi maloni aplinka, palaikymas, atsakymai į visus klausimus bei suprantamas paaiškinimas, kaip taisyklingai atlikti pratimus. Tai ugdo vaikų gebėjimą pažinti savo kūną, valdyti judesius ir svarbiausia, AUGTI TIESIAI!✨

Augu Tiesiai užsiėmimuose kineziterapija derinama su meninės gimnastikos elementais, o tai prisideda prie saugaus ir taisyklingo augimo😊

Susitinkame rugsėjo 8d, Vilnius Outlet!🫶

Registracijos forma nuorodoje profilio aprašyme‼️

25/08/2025

Augu Tiesiai - tai vaikų gimnastikos ir kineziterapijos užsiėmimai, kur svarbiausia – sveikas ir taisyklingas augimas.

Užsiėmimuose kineziterapija yra derinama su meninės gimnastikos elementais, kad judesys būtų ne tik smagus, bet ir taisyklingas.🤸‍♂️

Čia vaikai mokosi pažinti savo kūną, gerinti laikyseną, lavinti pusiausvyrą bei koordinaciją ir judėti saugiai.

Kviečiame prisijungti nuo rugsėjo 8d.

Užsiėmimų laikai:
Pirmadieniais ir trečiadieniais
7-10m 16:00-16:45
11-15m 17:00-17:45
4-6m 18:00-18:45

Vieta: Vytauto Pociūno g. 8, Vilnius Outlet

24/08/2025

💡 Tiesa paprasta – judėjimas turi būti įdomus.

Štai keli patarimai, kurie gali pakeisti vaiko kasdienybę:

✨ Mažos kelionės pėsčiomis – užuot nedidelius atstumus važiavę automobiliu, eikite pėsčiomis. Vaikai tai priima kaip nuotykį!

✨ Žaidimas vietoj prievolės – šokiai, gaudynės ar kamuolio mėtymas tampa linksma treniruote.

✨ Bendri šeimos ritualai – pasivaikščiojimas po vakarienės ar sekmadieninis dviračių žygis.

✨ Būrelio atradimas! – kai vaikas atranda užsiėmimą, kuriame judesys = malonumas, jis pats nori judėti daugiau. 🤸‍♀️

Ir būtent čia į pagalbą ateina Augu Tiesiai – užsiėmimai, kur vaikai stiprina laikyseną, lavina kūną ir tuo pačiu mokosi
meninės gimnastikos pagrindų bei smagiai leidžia laiką su draugais.

👉 Leiskite vaikui atrasti savo mėgstamiausią judėjimo būdą – juk sveikas įprotis gali prasidėti nuo vieno pabandymo!

‼️ Pirma treniruotė NEMOKAMA!
📌 Registracija – nuorodoje profilio aprašyme

22/08/2025

🤸‍♂️✨Lankstus kūnas padeda:

• išvengti traumų;
• gerina laikyseną;
• leidžia lengviau judėti;
• prisideda prie ilgaamžiškumo!

🔹 Vaikystėje (6–11 m.) kūnas pats lanksčiausias, tai idealus laikas lavinti judesių amplitudę. Mokslininkai sako, kad šis periodas yra tarsi „auksinis langas“ lankstumui ugdyti.

🔹 Paauglystėje lankstumas pradeda mažėti, bet išlieka labai svarbus ypač kartu su raumenų jėga. Stiprūs ir lankstūs paaugliai turi geresnę laikyseną ir mažiau traumų.

🔹 Suaugus lankstumas toliau po truputį mažėja. Tačiau gera žinia – reguliarūs tempimai gali net 30 % sumažinti judesių apribojimus.

🔹 Vyresniame amžiuje lankstumas netgi siejamas su ilgaamžiškumu – tyrimai rodo, kad lankstesni žmonės ilgiau išlieka savarankiški ir gyvybingi.

‼️Registracija užsiėmimams nuorodoje profilio aprašyme‼️

Susitinkame rugsėjį!✨

18/08/2025

Ar pastebėjote, kad vaikui sunku koordinuoti judesius?🤸‍♀️

Koordinacija – tai gebėjimas tiksliai ir sklandžiai valdyti kūno judesius. Kai ji nepakankamai išlavinta, vaikas gali:

• Dažnai griūti ar kliūti už daiktų;
• Sunkiai mesti ar gaudyti kamuolį, lipti laiptais ar balansuoti ant nelygių paviršių;
• Turėti problemų piešiant, rašant ar dėliojant smulkias detales;
• Greitai pavargti fizinių žaidimų metu arba vengti aktyvios veiklos.

Meninė gimnastika, ypač derinama su kineziterapija, padeda:

• Gerinti motorikos įgūdžius;
• Tobulinti pusiausvyrą ir reakcijos greitį;
• Ugdyti pasitikėjimą savo kūnu ir susieti judesius su smagia veikla.

Užsiėmimuose derinami pratimai su šokdyne, kaspinu ar kitais įrankiais bei kombinuojami su judesiais, kurie padeda lavinti koordinaciją. Taip pat lavinama ir pusiausvyra. Vaikams tai smagi veikla, o kartu stiprinami fiziniai įgūdžiai ir ugdomas kūno valdymas.

💡 Be to, meninė gimnastika:

• Skatina dėmesio koncentraciją ir mokymąsi naujų įgūdžių;
• Padeda lavinti kūrybiškumą ir erdvės pojūtį;
• Ugdo kantrybę, pastovumą ir discipliną, mokant vaikus siekti tikslų per žaidimą ir judesį;
• Skatina socialinius įgūdžius, nes užsiėmimuose vaikai mokosi bendradarbiauti ir palaikyti vienas kitą.

🏃‍♂️ Tai ne tik fizinis lavinimas, bet ir smagi, visapusiškai ugdanti veikla.

‼️Registracijos nuoroda profilio aprašyme‼️

Susitinkame rugsėjį!💕

17/08/2025

Ar pastebėjote, kad jūsų vaiko keliai linksta į vidų, o kulkšnys lieka atskirai? Tai vadinama genu valgum arba „X“ formos kojomis.

Ką rodo tyrimai?🔍

✔️Apie 64 % vaikų 3–4 metų amžiaus turi X formos kojas – tai laikoma normaliu augimo etapu.
✔️4–5 m. amžiuje ji sumažėja ir išlieka tik pas 44 % vaikų.
✔️5–6 m. amžiuje X forma dar labiau retėja – lieka pas 34 % vaikų.
✔️Vėliau daugeliui ši padėtis savaime išsilygina, tačiau jeigu ji išlieka po 7 metų amžiaus arba stiprėja, tai jau laikoma problema, kuriai reikia specialisto dėmesio.

Kodėl taip nutinka?

1. Fiziologinis augimo etapas – daugumai vaikų tai natūrali vystymosi dalis.
2. Antsvoris apkrauna kelius ir didina riziką, kad X formos kojos neišnyks.
3. Raumenų silpnumas ir mažas aktyvumas apsunkina natūralų koregavimąsi.

Kaip padėti vaikui?

💪 Judėjimas kasdien – Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja bent 60 min. aktyvios fizinės veiklos per dieną.

👣 Kojų ir pėdų stiprinimas – balansavimo žaidimai, laipiojimas, vaikščiojimas basomis įvairiais paviršiais.

⚖️ Sveikas svoris – tinkama mityba ir aktyvumas padeda apsaugoti kelius.

🩺 Specialisto konsultacija – jei ši padėtis ryški ar išlieka po 7 metų, verta kreiptis į kineziterapeutą ar ortopedą.

👣 Svarbu: daugeliu atvejų X formos kojos iki 6–7 metų yra visiškai normalus reiškinys, bet sveiki įpročiai užtikrina taisyklingą kojų raidą.

Augu Tiesiai - kineziterapijos + meninės gimnastikos užsiėmimai vaikams su kineziterapeutės priežiūra👩‍⚕️

Registruokitės dabar ir padėkite vaikui stiprėti visapusiškai augant🌿

‼️Registracijos forma profilio aprašyme arba asmenine žinute‼️

Vietų skaičius ribotas⌛️

16/08/2025

Primename visiems tėvams – skatinti vaikų judėjimą! 🏃‍♀️🤸‍♂️ Kiekviena diena su fizine veikla: bėgimas, šokinėjimas, žaidimai ar pratimai, stiprinantys raumenis ir kaulus padeda formuoti taisyklingą laikyseną.

Net trumpas laikas prie telefono gali lemti galvos ir kaklo pasvyrimą į priekį, o pertraukos nuo ekranų ir aktyvūs žaidimai padeda stuburui išsilaikyti tiesiam.

‼️Registracija į Augu Tiesiai užsiėmimus prasidėjo‼️ Registracijos forma nuorodoje profilio aprašyme arba asmenine žimute.

Vietų skaičius ribotas⌛️

Susitinkame rugsėjį🫶

Address

Vilnius

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Augu Tiesiai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?