Stipri šeima

Stipri šeima Stipri šeima - tai tinklalapis apie stiprios šeimos kūrimą ir išsaugojimą.

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMASIŠSIVALYKITE SAVO NUOSKAUDŲ INDĄPatirtos ir laikomos Nuoskaudos Nuodija mūsų gyvenim...
05/03/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMAS
IŠSIVALYKITE SAVO NUOSKAUDŲ INDĄ
Patirtos ir laikomos Nuoskaudos Nuodija mūsų gyvenimą: aptemdo mintis, gimdo neigiamas emocijas ir sekina.
Išsivalykite nuo praeities neigiamo poveikio per EIM (Emocijų Išmetimo Meditaciją).

Tuos, kurie nešasi nuoskaudas, bet norėtų jomis atsikratyti, kviečiu į Emocijų Išmetimo Meditaciją, kuri vyks Kovo mėn. 13 d. nuo 18:30 val. iki 19:30 val. adresu: Fabijoniškių 99-311, Vilnius.
Užsiregistruoti galite šioje Nuorodoje:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSffzn6tQNwhrfF8IeENMS4rIr7K-pSne7-wVVYZk81moX4Aug/viewform?usp=header

Norite profesionalios pagalbos savo porai, pradėkite nuo pirmo žingsnio - Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMASAR ĮMANOMA ATKURTI PASITIKĖJIMĄ PO IŠDAVYSTĖS?Tai vienas dažniausių klausimų, kurį g...
04/03/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMAS
AR ĮMANOMA ATKURTI PASITIKĖJIMĄ PO IŠDAVYSTĖS?
Tai vienas dažniausių klausimų, kurį girdžiu iš porų. Ir kartu – vienas sudėtingiausių.
Pasitikėjimas nėra tik „tikėjimas, kad daugiau taip nenutiks“. Psichologiškai tai – saugumo jausmas santykyje. Tai vidinis žinojimas, kad galiu atsiremti, atsiverti ir nebūti sužeistas(-a).
Po neištikimybės šis saugumas sugriūva.
Atsiranda:
– nuolatinis įtarumas
– poreikis tikrinti
– stiprios emocijų bangos
– klausimas: „Ar dar galiu tavimi tikėti?“

Gera žinia – pasitikėjimą galima atkurti.
Tačiau jis negrįžta savaime ir negrįžta greitai.
Tam reikia:
✔ aiškios atsakomybės, o ne tik kaltės jausmo
✔ skaidrumo ir nuoseklumo
✔ atviros, kartais labai sudėtingos komunikacijos
✔ laiko ir emocinio saugumo atkūrimo

Kartais poros po krizės netgi sukuria brandesnį, sąmoningesnį ryšį nei turėjo anksčiau.
Tačiau tam būtinas abiejų įsitraukimas.

Apie tai kalbėsime Kovo 18 d. 19:00 val. per Zoom Klausimų–Atsakymų sesijoje tema -
Kaip susitvarkyti su neištikimybės skausmu ir atkurti darnius santykius
Užsiregistruokite paspausdami ant nuorodos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScHm9kFLZPN9X3B89QYk9h-uMBfiHiAmbhdls21mWd4L5rCbg/viewform?usp=publish-editor
Registracijos formoje galėsite užduoti ir klausimus iš anksto

Intymi trauka yra jausmas, kurį reikia puoselėti. Susipažinkite su žiauria statistika straipsnyje: Neištikimybė santuokoje: priežastys, požymiai ir kaip jos išvengti
https://www.skyrybupsichologas.lt/neistikimybe-santuokoje-priezastys-pozymiai-ir-kaip-jos-isvengti/

Norite profesionalios pagalbos savo porai, pradėkite nuo pirmo žingsnio - Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMASKODĖL NEIŠTIKIMYBĖS SKAUSMAS TOKS STIPRUS?Neištikimybė skauda ne tik todėl, kad part...
03/03/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMAS
KODĖL NEIŠTIKIMYBĖS SKAUSMAS TOKS STIPRUS?
Neištikimybė skauda ne tik todėl, kad partneris buvo su kitu žmogumi. Ji sukrečia daug giliau.
Kai sužinome apie išdavystę, mūsų vidinė saugumo sistema patiria šoką. Žmogus, kuris turėjo būti saugi vieta, staiga tampa skausmo šaltiniu. Tai sužeidžia patį Santuokos, kaip Saugios Erdvės pagrindą.
Todėl atsiranda:
– stiprus nerimas ar panika
– įkyrūs vaizdiniai ir mintys
– miego sutrikimai
– pyktis, kuris staiga virsta bejėgiškumu
– savivertės kritimas („ko man trūksta?“)
Tai ne silpnumas. Tai normali reakcija į santykinę traumą.
Mūsų nervų sistema reaguoja taip, tarsi būtų pažeistas gyvybiškai svarbus ryšys. Ir iš tiesų – emociniu lygmeniu taip ir yra. Tačiau net ir po stipriausio sukrėtimo galima:
✔ stabilizuoti emocijas
✔ atkurti vidinį saugumą
✔ sąmoningai spręsti – ar ir kaip tęsti santykius
Apie tai plačiau kalbėsime kovo 18 d. 19:00 val. per Zoom Klausimų–Atsakymų sesijoje.
Jeigu išgyvenate neištikimybės krizę – galite užduoti klausimus gyvai arba anonimiškai.
kviečiu registruotis Kovo 18 d. 19:00 val. Q&A (Klausimų–atsakymų) vakarą per „Zoom“
Tema:
Kaip susitvarkyti su neištikimybės skausmu ir atkurti darnius santykius
Straipsnį „Neištikimybė santuokoje: priežastys, požymiai ir kaip jos išvengti“ skaitykite svetainėje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/neistikimybe-santuokoje-priezastys-pozymiai-ir-kaip-jos-isvengti/

Norite profesionalios pagalbos savo porai, pradėkite nuo pirmo žingsnio - Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMASMOKYKIMĖS KLAUSYTI, KAD IŠGIRSTUME Ar mokame klausyti taip, kad išgirstume?Santykiuo...
02/03/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS
MOKYKIMĖS KLAUSYTI, KAD IŠGIRSTUME
Ar mokame klausyti taip, kad išgirstume?
Santykiuose dažnai girdime žodžius. Bet ar girdime jausmą, kuris slypi už jų? Kai sutuoktinis sako:
„Tu manęs visai nepastebi“, jis dažnai nekalba apie faktus. Jis kalba apie vienišumą. Kai sako: „Tau tik darbas rūpi“, už šių žodžių gali slėptis ilgesys būti svarbiam.
Kai sako: „Palik mane ramybėje“, kartais tai reiškia: „Aš nežinau, kaip pasakyti, kad man skauda.“
Klausyti – tai ne laukti savo eilės kalbėti. Klausyti – tai trumpam padėti į šalį savo gynybą, savo teisumą, savo argumentus. Ir pabandyti suprasti: ką šiuo metu išgyvena mano žmogus?
Psichologijoje tai vadiname aktyviu klausymu:
• žiūriu į tave,
• neatakuoju,
• nepertraukinėju,
• pasitikslinu, ar teisingai supratau,
• bandau įvardinti tavo jausmą.
Kartais vien tai sumažina konfliktą labiau nei bet koks „teisingas“ atsakymas.
Šiandien, Pasaulinę klausos dieną, kviečiu savęs paklausti: Ar mano partneris jaučiasi išgirstas?
Ne tik išklausytas. Bet iš tiesų suprastas. Nes dažnai santykius gydo ne tobuli sprendimai, o paprastas, nuoširdus: „Aš girdžiu tave.“

Norite giliau pažinti vienas kitą ir suprasti santykių dinamiką bei juos pagerinti? Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMASKAIP SUSITVARKYTI SU NEIŠTIKIMYBĖS SKAUSMUSeksualinis artumas poroje – ne tik fizini...
01/03/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS

KAIP SUSITVARKYTI SU NEIŠTIKIMYBĖS SKAUSMU

Seksualinis artumas poroje – ne tik fizinis aktas. Tai emocinis ryšys, saugumas, priėmimas ir abipusis pasitenkinimas. Kai šio ryšio ima trūkti, vienas ar abu partneriai gali pradėti jaustis atstumti, neišgirsti ar vieniši. Tokiose situacijose kartais atsiranda pagunda ieškoti šilumos, dėmesio ar patvirtinimo už santykių ribų.

Neištikimybė – tai ne tik veiksmas. Tai gilus sukrėtimas, paliečiantis pasitikėjimą, savivertę ir poros ateities viziją.

Jei norite sužinoti:
– kaip kalbėtis apie seksualinius poreikius poroje,
– kaip išvengti emocinio ir fizinio nutolimo,
– kaip susitvarkyti su neištikimybės sukeliamu skausmu,
– ar įmanoma atkurti pasitikėjimą ir darnius santykius,

kviečiu registruotis į

Kovo 18 d. 19:00 val. Q&A (Klausimų–atsakymų) vakarą per „Zoom“
Tema:
Kaip susitvarkyti su neištikimybės skausmu ir atkurti darnius santykius

Visą straipsnį skaitykite svetainėje:
https://stipriseima.lt/2025/02/7-meiles-tiltai-ir-juos-laikantys-principai/



Norite giliau pažinti vienas kitą ir suprasti santykių dinamiką bei juos pagerinti? Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:

https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/





Su meile ir palaikymu

Mykolas Truncė,

Porų psichologas, konsultantas, lektorius

Šeimų išsaugojimo ekspertas

+370 659 54009

PoruPsichologas@gmail.com

www.StipriSeima.lt

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMASPASITIKRINKITE KIEK STIPRŪS JŪSŲ 7 MEILĖS TILTAI7 Meilės Tiltų simbolikaKiekvienas i...
28/02/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS
PASITIKRINKITE KIEK STIPRŪS JŪSŲ 7 MEILĖS TILTAI
7 Meilės Tiltų simbolika
Kiekvienas iš šių tiltų atspindi svarbų ryšį, kuris jungia sutuoktinius. Tik nuodugniai išnagrinėję kiekvieną Meilės Tiltą ir tvirtai juos pastatę galite tikėtis, kad tarp judviejų Meilė gyvens ir klestės. Tik tvirti Meilės Tiltai padės jums išlaikyti darną, augti kaip komandai, kurti savo ir vaikų gerovę. Naudodami šiuos principus kaip tiltų „statybos medžiagas“, jūs padedate stiprinti judviejų santykius per vertybių pritaikymą kasdieniame gyvenime.
Visą straipsnį skaitykite svetainėje:
https://stipriseima.lt/2025/02/7-meiles-tiltai-ir-juos-laikantys-principai/

Norite giliau pažinti vienas kitą ir suprasti santykių dinamiką bei juos pagerinti? Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Kviečiu PASITIKRINTIMykolas TruncėPorų psichologas
26/02/2026

Kviečiu PASITIKRINTI

Mykolas Truncė
Porų psichologas

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMASSUSIKURKITE SAVO ŠEIMOS VIZIJĄ 2025Praėjusių metų santykių analizė ir planai kitiems...
26/02/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS
SUSIKURKITE SAVO ŠEIMOS VIZIJĄ 2025
Praėjusių metų santykių analizė ir planai kitiems metams padės jums numatyti vietas, kuriose turite patobulėti, kad išvengtumėte santykių krizių ir sustiprintumėte savo Šeimą
Kodėl tai bus gerai visiems šeimos nariams?
Svajonės pildosi. Jei norite, kad visi jūsų šeimos nariai jaustųsi saugūs, o jūsų šeima sustiprėtų, planuokite ir įgyvendinkite. Tam geriausia pasimokyti iš praeities ir numatyti artimiausius veiksmus artėjantiems metams.
Kaip pasimokyti ir sukurti 2025 m. Šeimos Viziją?

Atmintinę „Mūsų Šeimos Vizija 2026“ galite parsisiųsti paspaudę nuorodą:
https://www.skyrybupsichologas.lt/santykiu-kriziu-atmintines/

Norite giliau pažinti vienas kitą ir suprasti santykių dinamiką bei juos pagerinti? Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMASPASIRŪPINKITE SAVO POREIKIŲ PATENKINIMU„Darnios šeimos“ siekis yra galutinis tikslas...
25/02/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS
PASIRŪPINKITE SAVO POREIKIŲ PATENKINIMU
„Darnios šeimos“ siekis yra galutinis tikslas, bet jį skatina gilesni, individualūs sutuoktinių poreikiai. Štai keli pagrindiniai norai/poreikiai, kurie motyvuoja žmones siekti geresnių santykių ir darnios šeimos:
1. Emocinė šiluma ir artumas
• Sutuoktiniai trokšta jaustis mylimi, suprasti ir priimti be kritikos ar spaudimo.
• Poreikis dalytis savo jausmais, turėti patikimą partnerį, su kuriuo galima atvirai kalbėtis ir būti savimi.
2. Emocinis saugumas ir stabilumas
• Santykių stiprinimas dažnai kyla iš vidinio poreikio jaustis saugiai – kad partneris būtų šalia tiek geru, tiek sunkiu metu.
• Noras turėti stabilų santykių pagrindą, kuriame nėra nuolatinės įtampos, nesutarimų ar nežinomybės dėl ateities.
3. Pripažinimas ir vertinimas
• Žmonės nori jaustis vertinami už savo pastangas, tiek emocinį indėlį, tiek rūpinimąsi šeima.
• Sutuoktinių tarpusavio pagarba ir pripažinimas skatina juos investuoti į santykius.
4. Partnerystė ir vienybės jausmas
• Daug porų nori ne tik meilės, bet ir bendros vizijos, stiprios partnerystės, kurioje abu jaučiasi kaip komanda.
• Tai susiję su bendru atsakomybės pasidalijimu, bendrų sprendimų priėmimu, abipusiu palaikymu.
5. Ramybė ir gyvenimo kokybė
• Tvirti santykiai sumažina stresą, sukuria harmoningą aplinką tiek suaugusiems, tiek vaikams.
• Santykių aiškumas ir stabilumas leidžia labiau mėgautis gyvenimu, o ne kovoti su nesutarimais.

Norite giliau pažinti vienas kitą ir suprasti santykių dinamiką bei juos pagerinti? Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMASPAREMKIME UKRAINIEČIŲ KOVĄ SU RUSŲ ORKOMIS Kviečiu minint 4-tosioms rusų karo prieš ...
24/02/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMAS
PAREMKIME UKRAINIEČIŲ KOVĄ SU RUSŲ ORKOMIS
Kviečiu minint 4-tosioms rusų karo prieš Ukrainą metinėms paremti Ukrainos kovotojus, guldančius galvą už mūsų visų Laisvę.

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMASPASITIKRINKITE - KĄ DARYTI TOLIAU?PSICHOLOGO ATMINTINĖ POROMS: Poroms apie Santykių ...
23/02/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS
PASITIKRINKITE - KĄ DARYTI TOLIAU?
PSICHOLOGO ATMINTINĖ POROMS:
Poroms apie Santykių stadijas ir krizes ir ką daryti toliau
Ši Atmintinė buvo parengta remiantis mokymų dalyvių ir klientų klausimais norint gauti atsakymus į jiems rūpimus klausimus apie santykius. Visi klausimai buvo sugrupuoti pagal temas ir čia pateikiamos apibendrintos Porų psichologo rekomendacijos, kaip reikėtų elgtis santykiuose vienu ar kitu atveju.
Jei norėtumėte atsakymo į konkretų Jūsų situacijos klausimą, prašau kreiptis individualiai.

Atmintinę Poroms apie Santykių stadijas ir krizes galite parsisiųsti paspaudę nuorodą:
https://www.skyrybupsichologas.lt/santykiu-kriziu-atmintines/

Norite giliau pažinti vienas kitą ir suprasti santykių dinamiką bei juos pagerinti? Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Šeimų išsaugojimo eksperto KLAUSIMASKADA BAIGSIME ŠITĄ NESĄMONĘ?„AR TEKĖSI UŽ MANĘS?“ – šis klausimas vis dar skamba rom...
22/02/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KLAUSIMAS
KADA BAIGSIME ŠITĄ NESĄMONĘ?
„AR TEKĖSI UŽ MANĘS?“ – šis klausimas vis dar skamba romantiškai, bet ar jis vis dar atitinka šiuolaikinės visuomenės vertybes?
Kodėl ši tradicija – nesąmonė? Nes ji kyla iš laikų, kai santuoka reiškė moters „perdavimą“ vyrui, tarsi ji būtų nuosavybė. Šiame modelyje moteris „išteka“, tarsi palikdama savo gyvenimą dėl vyro, o vyras tampa šeimos „galva“. Tačiau šiandien mes gyvename kitaip – moterys ir vyrai yra lygiateisiai partneriai.
Jei partnerystė paremta lygybe, kodėl pasipiršimo klausimas vis dar formuluojamas taip, tarsi moteris būtų ta, kurią „pasiima“ vyras? Kodėl ji turi „sutikti tekėti“, kai sprendimas būti kartu turėtų būti bendras? Jei kuriame lygiavertę santykių dinamiką, logiškesnis klausimas būtų:
„AR NORI SU MANIMI KURTI MŪSŲ BENDRĄ GYVENIMĄ?“
Tai klausimas, kuris reiškia abipusį įsipareigojimą, o ne hierarchiją. Tai klausimas, kuris atspindi šiuolaikinius lygiavertės partnerystės principus.
Laikas atsisakyti pasenusių tradicijų ir pradėti kalbėti apie santykius taip, kaip jie iš tikrųjų turėtų atrodyti – kaip dviejų lygių žmonių sprendimą būti kartu, o ne vieno žmogaus „sutikimą“ priklausyti kitam.
Ką manote jūs? Ar jau laikas keisti tradicijas? 🧐💍

Norite giliau pažinti vienas kitą ir suprasti santykių dinamiką bei juos pagerinti? Registruokitės „Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai“ nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Address

Fabijoniškių Gatvė 99
Vilnius
LT07101

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

+37060998442

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Stipri šeima posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Stipri šeima:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram