AMJ Sophrologie

AMJ Sophrologie AMJ Sophrologie communique les propositions d'événements, de formations ou d'ateliers en lien avec mon activité de sophrologue.

en savoir + sur les bienfaits de AMJ Sophrologie: https://www.youtube.com/channel/UCpagzyUkZjhmz-Dg8iFwarA Diplomée en sophrologie par la faculté de médecine de St Etienne, je propose des séances pour enfants, ados et adultes, en individuel ou en groupe. Également des ateliers thématiques visant un mieux-être . La sophrologie aide à la gestion du stress, des émotions et du sommeil; à booster sa confiance et son estime de soi. Je suis spécialisée en prévention et en reconstruction après un burn-out ou harcèlement moral; préparation à la naissance et accompagnement contre le cancer. Je travaille aussi en entreprises en animant des formations, des séances ou des workshops personnalisés. La sophrologie ce sont des outils pour surmonter les difficultés de vie: examen, compétition, deuil, douleur, changement de vie,...

13/02/2026
Cultivons notre vitalité et évacuons les toxines installées dans notre corps: Choisissons d'installer une détox de print...
08/02/2026

Cultivons notre vitalité et évacuons les toxines installées dans notre corps: Choisissons d'installer une détox de printemps avec les conseils éclairés d'Alexandra notre naturopathe chevronnée. Il reste 2 places pour cet atelier le 10 mars prochain chez AMJ Sophrologie !

Un trait d’humour pour parler de la culpabilité à s’autoriser un temps de repos. « Je vais avoir l’air d’une(e) fainéant...
01/02/2026

Un trait d’humour pour parler de la culpabilité à s’autoriser un temps de repos.
« Je vais avoir l’air d’une(e) fainéant(e) ! » «J’ai tellement à faire! » … autant d’excuses venues de l’éducation et/ou des contraintes sociales.
Écouter son corps, être conscient de son niveau d’énergie et ne pas laisser se vider son réservoir personnel pour pouvoir maintenir un équilibre. Ni trop, ni trop peu !
Et vous? Êtes-vous conscient/e de vos besoins ? Vous accordez-vous une pause quand le besoin s’en fait sentir ?

Il y aura des hauts et des bas; des zigzags émotionnels, parfois plusieurs fois sur la même journée. Mais à un moment la...
25/01/2026

Il y aura des hauts et des bas; des zigzags émotionnels, parfois plusieurs fois sur la même journée. Mais à un moment la vie redevient plus douce, et un mieux s’installe un pas après l’autre !
Deuil, maladie, difficulté de vie, la sophrologie comme outil de reconstruction.
Faisons équipe 🌷

"Lorsque je suis venue pour la première fois, je me sentais envahie pas les angoisses, les doutes et un profond manque d...
18/01/2026

"Lorsque je suis venue pour la première fois, je me sentais envahie pas les angoisses, les doutes et un profond manque de confiance en moi. J'avais besoin d'un espace sûr et bienveillant où je pouvais déposer mes difficultés. Et puis j'ai réappris à respirer, à me recentrer lorsque l'anxiété prend beaucoup trop de place et à retrouver peu à peu une sécurité intérieure. Ces outils m'accompagnent au quotidien et constituent une précieux soutien. " Julie, séances individuelles

Un atelier focus sur la charge mentale pour mettre le cerveau un peu en pause, apprendre à faire des transitions et reme...
11/01/2026

Un atelier focus sur la charge mentale pour mettre le cerveau un peu en pause, apprendre à faire des transitions et remettre un peu de légèreté dans sa vie!
Il reste 2 places !

Et si pour bien commencer l'année on s'offrait un compliment? De quoi se rebooster, démarrer cette année nouvelle sur un...
04/01/2026

Et si pour bien commencer l'année on s'offrait un compliment?
De quoi se rebooster, démarrer cette année nouvelle sur un élan positif !

Un clin d'oeil au Père Noël qui prête à réflexion sur l'évolution de notre vie, de plus en plus en mode rapide. Prenons ...
28/12/2025

Un clin d'oeil au Père Noël qui prête à réflexion sur l'évolution de notre vie, de plus en plus en mode rapide. Prenons le temps de regarder dans le rétroviseur en cette fin d'année pour y rechercher nos ressources, nos progrès, les obstacles franchis.
Avec quel bagage léger et positif choisissons-nous de repartir avec enthousiasme vers cette une nouvelle année ?

Les fêtes de fin d’année marquent toujours un moment suspendu, entre éclats de rires, lumières dorées et silences intéri...
21/12/2025

Les fêtes de fin d’année marquent toujours un moment suspendu, entre éclats de rires, lumières dorées et silences intérieurs. Tandis que le froid resserre les rues, on se réunit, on se retrouve — parfois on se redécouvre. C’est un temps où les cœurs s’ouvrent, mais aussi où chacun, dans le calme retrouvé, regarde en arrière.

Que garde-t-on de l’année écoulée ? Quelques visages, des rencontres imprévues, des leçons parfois apprises dans la douleur, des joies qu’on voudrait prolonger. Et puis il y a tout le reste — les poids, les regrets, les habitudes qui nous freinent — que l'on peut choisir de laisser derrière soi.

L’introspection de décembre n’est pas mélancolique : elle est une porte. On trie, on allège, on remercie. Ainsi, à l’aube de la nouvelle année, on avance plus léger, plus vrai, prêt à accueillir ce qui viendra avec confiance et sérénité.
De douces fêtes de fin d'année à vous tous qui me faites confiance depuis bientôt 10 ans ;-)

Adresse

111b Route D'Arlon
Capellen
L-8311

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