23/04/2026
On pense souvent que les varices sont seulement un problème esthétique.
Pourtant, elles sont souvent le signe d’un retour veineux moins efficace.
Avant qu’elles ne deviennent visibles, certains signaux peuvent déjà apparaître :
• jambes lourdes en fin de journée
• marques de chaussettes sur les chevilles
• besoin de bouger souvent les jambes
• sensation de chaleur ou de tension
Certaines situations favorisent cette stagnation :
☀️ chaleur
🚶♀️ station debout prolongée
💻 longues journées assises
✈️ trajets en voiture ou en avion
🏃♂️ manque d’activité physique
Le geste le plus simple ?
Marcher 🚶
30 minutes par jour peuvent déjà aider à soutenir le retour veineux et à relancer la circulation dans les jambes.
✅ Nos habitudes quotidiennes ont souvent plus d’impact qu’on ne l’imagine.
Et vous, pensez vous marcher suffisamment ?