02/03/2026
🌞 Notre mode de vie change… et nos besoins aussi.
La vitamine D3, autrefois considérée comme une hormone, est aujourd’hui classée comme vitamine. Et malheureusement, notre corps n’en produit plus assez pour couvrir ses besoins uniquement via le soleil.
➡️ Alors comment faire ?
✨ Exposez-vous 10 à 20 minutes par jour à la lumière du jour, de préférence le matin ou en fin d’après-midi.
✨ En automne/hiver, ou si vous êtes peu exposé(e) au soleil, une complémentation en vitamine D3 peut être nécessaire.
📌 Et vous, vous exposez-vous suffisamment à la lumière du jour ?