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Dr. Tomozei Iulian

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Differdange
Dr. Tomozei Iulian

Psychiatre et psychothérapeut. D'orientation TCC, Hypnose et Thérapie Brève. Coach et formateur NLP.

09/03/2026

Maman et papa : faites équipe pour votre enfant.
Je vous partage un des secrets d’une éducation plus sereine.

Beaucoup de parents cherchent la meilleure méthode éducative.
Mais une chose est encore plus déterminante :

La qualité de l’équipe parentale.

Les recherches en psychologie du développement, notamment les travaux de McHale, montrent que la coopération entre les parents influence plus le bien-être de l’enfant que le style éducatif de chacun pris séparément.

Autrement dit :
ce n’est pas seulement ce que vous faites,
mais comment vous le faites ensemble.

Pourquoi est-ce si important ?

Régulation émotionnelle
Quand les parents forment un front cohérent, l’enfant se sent en sécurité.
Il sait à quoi s’attendre et son anxiété diminue.

Développement cognitif
Moins l’enfant est pris dans des conflits de loyauté ou des messages contradictoires, plus son énergie mentale est disponible pour apprendre, explorer et grandir.

Auto-évaluation rapide : êtes-vous une véritable équipe parentale ?

Posez-vous trois questions simples !!!

Soutien mutuel
Est-ce que je soutiens les décisions de l’autre parent devant l’enfant, même si j’aurais fait différemment ?

Communication
Prenons-nous des moments sans les enfants pour discuter de nos valeurs éducatives ?

Collaboration
Sommes-nous dans une dynamique de coopération ou parfois dans une compétition implicite pour être le parent le plus « cool » ?

Trois clés concrètes pour renforcer votre alliance parentale. La suite dans les commentaires 👇

07/03/2026

Chers collègues, patients, amis et connaissances,

Notre cabinet continue de se développer et je suis actuellement à la recherche d’une personne de confiance pour rejoindre notre équipe à Differdange.

Nous recrutons un(e) assistant(e) médico-technique / technicien(ne) pour participer activement à la vie du cabinet :
• accueil et accompagnement des patients
• organisation administrative
• assistance dans les techniques de neuromodulation (neurofeedback, rTMS, stimulation du nerf vague, etc.)

Une formation complète sera bien sûr assurée sur place.

Je recherche avant tout une personne sérieuse, empathique, organisée et motivée, avec un intérêt pour le domaine médical ou paramédical.

Conditions :
• Contrat temps plein (CDD) avec perspective de CDI si l’évolution est positive auprès des patients et de l’équipe
• Deux samedis de travail par mois, planifiés à l’avance
• Poste disponible immédiatement

Si vous connaissez quelqu’un de bien, fiable et intéressé par ce type de travail, je vous serais très reconnaissant de me le recommander.

Merci beaucoup pour votre aide, votre réseau et surtout pour votre confiance.

06/03/2026

Aujourd’hui, beaucoup d’enfants grandissent avec des rêves de richesse rapide, influencés par les réseaux sociaux, les images de réussite spectaculaire et les promesses de gains faciles.

Mais la véritable richesse ne se construit pas avec de l’argent.

Si vous souhaitez élever des enfants véritablement riches : riches intérieurement, solides et capables de construire leur vie, il existe trois investissements essentiels :
1. Investir dans la relation avec leurs parents
Une relation sécurisante, basée sur l’écoute, la présence et la confiance, constitue le premier capital émotionnel d’un enfant.
2. Investir dans l’éducation
Pas seulement l’école, mais l’apprentissage du monde, de l’effort, de la curiosité et de la pensée critique.
3. Investir dans la découverte de leur propre identité
Aider l’enfant à comprendre qui il est, ce qu’il aime, ce qui lui donne du sens et ce qui le rend unique.

La richesse la plus durable est celle qui permet à un enfant de devenir un adulte libre, stable et aligné avec lui-même.

Je vous propose d’en discuter ensemble sur ce sujet le plus possible pour les rattraper, si c'est le cas.

Qu’en pensez-vous ?
Quels investissements faites-vous aujourd’hui pour l’avenir de vos enfants ?

03/03/2026

Pour rappel : Il n’y a personne qui souhaite que vous réussissiez davantage qu’eux-mêmes.

28/02/2026

Nous sommes devenus extrêmement compétents pour gérer la complexité.

Carrière.
Famille.
Finances.
Décisions difficiles.

Notre cerveau s’adapte.
Il analyse.
Il planifie.
Il anticipe.

Mais dans cette hyper-performance cognitive, nous perdons parfois une fonction essentielle : l’émerveillement.

Or, l’émerveillement n’est pas un luxe.
C’est un mécanisme biologique de régulation.

Il ralentit le système d’alerte.
Il diminue la rumination.
Il élargit la perspective.
Il restaure l’équilibre interne.

Prendre 2 minutes pour observer un lever de soleil n’est pas une perte de temps.

C’est un entraînement neurologique.

Aujourd’hui, autorisez-vous à ne rien résoudre.
Juste à regarder.

14/02/2026

La magie hypnotique de Messmer🤣

11/02/2026

Je suis très fier d’une de mes patientes aujourd’hui.

Sans la nommer. Sans la dévoiler.
Mais avec beaucoup de respect.

Elle a traversé un burnout.
Fatigue. Doute. Perte de repères.
Cette impression de ne plus savoir qui l’on est.

Au lieu de se taire, elle a choisi de parler.
De partager sa vulnérabilité.
De transformer sa souffrance en parole.

Et cette parole a touché.

Des dizaines. Puis des centaines de femmes.
Certaines épuisées.
Certaines isolées.
Certaines au bord du renoncement.

L’OMS nous alerte : d’ici 2030, la dépression pourrait devenir l’une des premières causes de morbidité dans le monde.
Nous aurons besoin de traitements.
Mais nous aurons aussi besoin d’exemples.

De personnes qui montrent qu’on peut traverser l’effondrement… et se reconstruire.
De personnes qui inspirent sans prétendre sauver.
De personnes qui osent dire : “Moi aussi, j’ai chuté.”

La dépression isole.
Le courage relie.

Aujourd’hui, je suis fier d’elle.
Parce qu’elle transforme son histoire en lumière pour d’autres.

Et cela, en santé mentale, est précieux.

10/02/2026

Il a 9 ans.
Il reste debout au bord du terrain, ballon sous le bras.
Les autres enfants jouent déjà.

Son père le regarde et dit :

« Vas-y. Tu verras bien. »

Ce n’est pas une injonction.
Ce n’est pas une pression.
C’est une autorisation.

En consultation, devenu adulte, il dira :

« Mon père ne m’a jamais empêché d’essayer. Il me faisait confiance… même quand j’échouais. »

Le rôle du père n’est pas d’épargner l’enfant de la difficulté.
Il est de lui apprendre qu’il peut faire face.

Un père suffisamment présent :
• encourage l’exploration,
• tolère la frustration,
• soutient l’effort sans surprotéger.

C’est ainsi que se construit la confiance en soi.
Pas dans l’absence de peur.
Dans l’expérience répétée que la peur n’empêche pas d’avancer.

Rappel :
Un père ne pousse pas.
Il dit : « Tu peux y aller, je suis là. »
# psychotherapie

08/02/2026

Léa n’est pas paresseuse.
Léa n’est pas “démotivée”.
Léa est épuisée.

Quand Léa arrive en consultation, elle parle de fatigue, de difficultés de concentration, de journées où tout devient trop lourd.
À l’école, elle tient. Elle s’accroche. Puis elle s’effondre dès qu’elle peut se poser.

À la maison, les tensions montent.
Ses absences inquiètent. Ses plaintes somatiques agacent.
On se demande si elle n’exagère pas.
Si elle ne pourrait pas “faire un effort”.

Mais ce que Léa vit n’est pas un manque de volonté.
C’est un système nerveux sous pression permanente.

Elle étudie sous stress, repousse, culpabilise, puis travaille dans l’urgence.
Elle a peur d’échouer, mais aussi peur de décevoir.
Elle veut être vue comme une élève sérieuse, même quand son corps dit stop.

Ce qui fait le plus mal à Léa, ce n’est pas la fatigue.
C’est de ne pas se sentir crue.

En thérapie, le travail ne consiste pas à la pousser davantage,
mais à comprendre ce qui sature, à sécuriser un cadre,
à remettre de la cohérence entre le corps, l’école et la famille.

Parfois, soutenir un adolescent,
ce n’est pas l’obliger à tenir.
C’est lui apprendre à s’écouter sans se sentir coupable.

08/02/2026

Pendant des décennies, nous avons appris à nos enfants à répéter : réciter une leçon, appliquer une méthode, mémoriser pour un examen.

Mais dans un monde qui évolue au rythme de l’intelligence artificielle, ce n’est plus la répétition qui protège l’avenir de nos enfants.

C’est leur capacité à raisonner, à s’adapter et à apprendre en continu.

De nombreuses études sur le futur du travail montrent que les emplois les plus menacés par l’IA ont trois points communs :
ils sont répétitifs, prévisibles et principalement administratifs.

À l’inverse, les domaines qui se développent le plus aujourd’hui : intelligence artificielle, données, cybersécurité, santé, énergies renouvelables, éducation sont ceux où la technologie ne remplace pas l’humain, mais amplifie ses capacités.

Le véritable risque pour nos enfants n’est donc pas seulement de « perdre un emploi », mais de perdre en pertinence : entrer dans l’avenir avec des compétences conçues pour le passé.

D’ici 2030, une majorité d’adultes devra se former à nouveau ou se reconvertir pour rester dans la course.

Nos enfants auront encore davantage besoin de cette capacité.
Continuation dans les commentaires 👇

07/02/2026

Le facteur le plus prédictif de la qualité de vie, ce n’est pas l’intelligence, ni la volonté, ni même la motivation.
Juste après la qualité de nos relations et de notre communication…
il y a un autre élément qu’on sous-estime complètement :
c’est notre capacité à maintenir le focus.
La capacité à rester avec ce qui compte vraiment :
une tâche, une conversation, un projet, un moment avec quelqu’un qu’on aime…
sans se faire voler son attention toutes les deux minutes.
Plus ton attention est dispersée, plus ta vie devient fragmentée.
Plus tu entraînes ton attention à revenir, encore et encore,
plus tu crées une vie cohérente avec ce qui est important pour toi.
On parle beaucoup de “prendre soin de sa santé mentale”.
Mais on oublie que, très concrètement,
prendre soin de sa santé mentale,
c’est aussi apprendre à protéger son attention.
Tu veux améliorer ta qualité de vie ?
Commence par une chose :
choisir, chaque jour, à quoi tu offres ton focus…
et à quoi tu ne l’offres plus.

06/02/2026

« Je ne comprends pas, docteur…
J’explique, j’argumente, je donne des exemples concrets…
et en face, c’est comme si je parlais à un mur.
Plus j’essaie d’être claire, plus il se braque.
Et après, c’est moi qui rentre épuisée. »

Elle me parle de son conjoint.
D’un collègue.
Parfois d’un membre de sa famille.

À chaque fois, le même scénario :
vouloir “mettre les choses à plat”, espérer que l’autre comprenne, croire que les bons mots finiront par faire la différence.

Mais très vite, la discussion se transforme en combat de tranchées.

« J’ai l’impression de passer ma vie à essayer de convaincre des gens qui n’ont aucune intention de bouger d’un millimètre. »

Je lui pose alors une question simple :

« Quand vous commencez ces discussions…
est-ce que vous sentez que l’autre est réellement ouvert à entendre quelque chose de différent ? »

Elle réfléchit. Puis sourit tristement.
« Honnêtement ? Non.
Mais je me dis toujours : si je trouve les bons mots, il va finir par comprendre. »

C’est là que je lui raconte une histoire.

Imaginez une abeille qui essaie de convaincre une mouche que le miel est meilleur.
L’abeille n’a aucun problème d’arguments.
Mais la mouche, elle, ne cherche pas le “meilleur”.
Elle cherche le familier.

Dans beaucoup de conflits, ce n’est pas la logique qui bloque.
C’est la peur de changer.
La peur de perdre la face.
La peur d’admettre :
« Peut-être que je me trompe. »

Je lui dis :
« La résistance de l’autre n’est pas forcément intellectuelle.
Elle est souvent émotionnelle, identitaire, défensive.
Vous, vous parlez d’idées.
Lui, il défend une position, une image de lui, une sécurité. »

Elle se tait.
Les larmes montent.

« Donc… ce n’est pas que je m’exprime mal ? »

« Non.
C’est peut-être que vous dépensez votre énergie là où il n’y a jamais eu d’espace pour une vraie remise en question. »

J’écris une phrase sur une feuille et je la lui tends :

« Une abeille ne perd pas son énergie à convaincre une mouche que le miel est meilleur. »

Elle sourit.
« Je crois que ça va devenir mon mantra. »
La suite dans les commentaires 👇

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