CNAPA - Centre National de Prévention des Addictions

21/01/2026

🇱🇺
Am Kader vun eiser Campagne „Kannerae liichten offline méi hell“ proposéiert de CNAPA Iech haut een Detox-Tipp fir ären eegene Gebrauch vu Medien ze reduzéieren.

🇫🇷
Dans le cadre de notre campagne « Les yeux d'enfants brillent plus fort hors connexion », le CNAPA vous propose aujourd'hui une astuce détox pour réduire votre propre utilisation des médias.

🇬🇧
As part of our campaign ‘Children's eyes shine brightest offline’, the CNAPA is proposing you today a detox tip for reducing your own use of media.

ℹ️ Méi Informatiounen / Plus d'Informations / More informations:
https://www.cnapa.lu/de/blog/uebersichtartikel


Oeuvre Nationale Eltereschoul Janusz Korczak Initiativ Liewensufank Kannerschlass

21/01/2026

🧠 Klore Kapp – Episod 2 kënnt muer!
⏰ 15:00–16:00 op Radio ARA 🎙️

🎧 Hues du déi éischt Episod verpasst? Hei kanns du se elo online lauschteren:
👉 https://www.radioara.org/episodes/eegene-konsum/

A Kollaboratioun mat Graffiti, d'Jugendsendungen um Radio ARA

20/01/2026

Keen ass perfekt – du packs dat! 💪

🇩🇪 Alkohol getrunken? Kein Grund aufzuhören! 🍷➡️🚫
Ein Ausrutscher bedeutet NICHT, dass deine Challenge vorbei ist.

Was tun? 🤔
✔ Nicht bewerten.
Ein Glas macht dich nicht „schlecht“ und du bist nicht „gescheitert“. 🙅‍♀️

✔ Stell dir drei kurze Fragen:
Was war der Auslöser? Stress? Emotionen? Gewohnheit? War der Konsum geplant? 💭
Wie geht es mir mit dem Ausrutscher? ❤️
Was mache ich beim nächsten Mal anders? 🔄

✔ Challenge fortsetzen. Du schaffst das! 💪✨

Rückschläge können wichtige Erfahrungen sein – entscheidend ist, wie du damit umgehst 🌱
_____

🇫🇷 Tu as craqué ? Pas une raison d’abandonner ! 🍷➡️🚫
Un faux pas ne signifie PAS que ton challenge est terminé.

Que faire ? 🤔
✔ Ne te juge pas.
Un verre ne fait pas de toi une mauvaise personne, et tu n’as pas « échoué ». 🙅‍♀️

✔ Pose-toi trois questions rapides :
Qu’est-ce qui a déclenché la rechute ? stress ? émotion ? habitude ? 💭
Est-ce que ceci était prévu ? 🗓️
Comment est-ce que je me sens par rapport à ça ? ❤️
Qu’est-ce que je ferai différemment la prochaine fois ? 🔄

✔ Continue ton challenge. Tu peux le faire ! 💪✨

Les rechutes peuvent être des expériences utiles, ce qui compte, c’est comment tu réagis 🌱

15/01/2026

🇱🇺
Du bass Mamm oder Papp a stells der follgend Froen:

- Ab wéi engem Alter si Medie fir Kanner sënnvoll?
- Wéi vill Ecran-Zäit ass fir Kanner ënner 5 Joer okay?
- Wéi eng Medie si fir kleng Kanner gëeegent – a wéi eng éischter net?

👉 Dann fënns de Äntwerten an eisem FAQ!
https://www.cnapa.lu/de/angebot/medienkampagne-faq

🇫🇷
Tu es maman ou papa et tu te poses les questions suivantes :

- À partir de quel âge les médias sont-ils utiles pour les enfants ?
- Combien de temps d’écran est acceptable pour les enfants de moins de 5 ans ?
- Quels médias sont adaptés aux jeunes enfants – et lesquels le sont moins ?

👉 Tu trouveras les réponses dans notre FAQ !
https://www.cnapa.lu/fr/offres/campagne-mediatique-faq

🇬🇧
Are you a parent and asking yourself the following questions?

- From what age are media useful for children?
- How much screen time is okay for children under 5?
- Which media are suitable for young children – and which are not?

👉 You’ll find the answers in our FAQ!
https://www.cnapa.lu/en/offers/media-campaign-faq

ℹ️ Méi Informatiounen / Plus d'Informations / More informations:
https://www.cnapa.lu/de/blog/uebersichtartikel


Oeuvre Nationale Eltereschoul Janusz Korczak Initiativ Liewensufank Kannerschlass

Nationales Zentrum für Suchtprävention und Gesundheitsförderung

15/01/2026

Savez-vous pourquoi boire de l'alcool peut donner envie de fumer ? 😮

Sachez que ce n’est pas un hasard.

Tabac et alcool agissent sur les mêmes mécanismes de dépendance… et leur combinaison peut renforcer les risques pour la santé et compliquer l’arrêt.

👉🏻 Pourquoi ces deux substances vont-elles si souvent de pair ?
👉🏻 Quels sont les dangers de cette association ?
👉🏻 Et surtout, comment agir ?

Retrouvez toutes ces réponses dans notre dernier article ➡️ https://www.generationsanstabac.lu/post/tabac-et-alcool-un-melange-preoccupant

14/01/2026

🧠 Klore Kapp – e Podcast fir déi, déi sech froen: „Wéi vill ass ze vill?“

A Kollaboratioun mat Graffiti, d'Jugendsendungen um Radio ARA 🎙️

Mir liewen an enger Konsumwelt: Social Media, Shopping, Party, Kaffi, Serien oder och Substanzen… Et gëtt ëmmer eppes Neies, wat eis oflenkt oder eis kuerz gutt fille léisst. Awer wéini gëtt et ze vill? A wéi fënnt een eng gesond Balance?

Am Podcast „Klore Kapp“ schwätzen d’Manon an d’Nathalie (Fachberoderinnen beim Cnapa – nationale Suchtpräventiounszentrum) a 4 kuerze Follgen éierlech, direkt a mat engem Aenzwinkeren iwwer Konsum, Selbstkontroll an dat konstant Gefill, ëmmer „eppes“ mussen ze hunn oder ze maachen.

🎧 Lauschtert déi éischt Episod :
📆 Donneschdeg, 15. Januar 2026
⏰ 15:00–16:00 Auer op Radio ARA

🎙️ Hei gëss du gewuer:
• wéi een Ofhängegkeete vermeit
• wéi een e klore Kapp behält
• a wéi een e gesonde Mëttelwee fennt

👉 Lauschter eran, reflektéier mat & fann deng Balance tëscht Genoss a Gesondheet.

Radio ARA

14/01/2026

Alkohol & Kalorien: Die Wahrheit schmerzt ein bisschen ... 🍷😬
Wenn man von Kalorien spricht, denken viele sofort an Zucker, aber das wahre Schwergewicht ist Alkohol:

🔹 1 g Zucker = ca. 4 kcal
🔹 1 g Alkohol = ca. 7 kcal

Ja, du hast richtig gelesen: Alkohol enthält fast doppelt so viele Kalorien wie Zucker. Und trotzdem macht er nicht satt. 🤷

Im Gegenteil:
Alkohol weckt den Mitternachtssnacker 🍕 in dir und befördert deine Fettverbrennung in den Tiefschlaf 😴
Was ist mit Cocktails, Longdrinks & Co.? 🍹
❗️Alkohol (viele Kalorien)
‼️süße Säfte, Sirup oder Limo (noch mehr Kalorien)
────────────────────────
👉die Kalorienfalle par excellence ⚠️
Dry January® = ein Monat, der einen echten Unterschied auf der Waage machen kann
Für kalorienarme Getränke-Ideen 👉schau dir den vorherigen Beitrag an.

Alkohol & Kalorien: Die Wahrheit schmerzt ein bisschen ... 🍷😬
Wenn man von Kalorien spricht, denken viele sofort an Zucker, aber das wahre Schwergewicht ist Alkohol:

🔹 1 g Zucker = ca. 4 kcal
🔹 1 g Alkohol = ca. 7 kcal

Ja, du hast richtig gelesen: Alkohol enthält fast doppelt so viele Kalorien wie Zucker.
Und trotzdem macht er nicht satt. 🤷 ♂️
Im Gegenteil:
Alkohol weckt den Mitternachtssnacker in dir 🍕🌙 und befördert deine Fettverbrennung in den Tiefschlaf 😴.

Was ist mit Cocktails, Longdrinks & Co.? 🍹

Alkohol (viele Kalorien)
➕ süße Säfte, Sirup oder Limo (noch mehr Kalorien)
────────────────────────
👉 die Kalorienfalle par excellence ⚠️

Dry January® = ein Monat, der einen echten Unterschied auf der Waage machen kann ⚖️✨

Für kalorienarme Getränke-Ideen 👉 schau dir den vorherigen Beitrag an.

14/01/2026

Der Vorstoß von Gesundheitsministerin Deprez ist richtig: Durch einen Aufruf zum bewussteren Alkoholkonsum wird Luxemburg nicht gleich zur puritanischen Diktatur, schreibt LW-Redakteur Tom Rüdell in seinem Leitartikel. 🚫

🔗: https://www.wort.lu/luxemburg/sante-madamm-ministesch/123265599.html?utm_content=Article&utm_term=Luxemburger%20Wort&utm_medium=Social&utm_campaign=Seeding&utm_source=Facebook =1768241006

14/01/2026

Dëse Januar huet d'Regierung jo eng Campagne lancéiert, fir datt d'Bierger op Alkohol solle verzichten an den "Dry January" ze maachen.

08/01/2026

Ce début d'année marque une étape important dans la lutte contre le tabac au Luxembourg 🥳

En effet, la nouvelle loi entrée en vigueur le 1er janvier renforce la protection des jeunes en encadrant davantage des produits nicotiniques et aligne les produits du tabac chauffés sur les règles applicables aux ci******es classiques.

Elle introduit aussi des restrictions claires en matière de vente, de consommation et de composition des produits.

Afin de faciliter la compréhension de ces nouvelles mesures, la Fondation Cancer Luxembourg met à disposition une infographie qui :
👉🏻 présente l’ensemble des produits du tabac et produits nicotiniques,
👉🏻 explique les règles applicables à chacun,
👉🏻 offre une vue d’ensemble claire et accessible de la réglementation actuelle.

Retrouvez toutes les informations nécessaires à la bonne compréhension de ces changements dans notre dernier article ➡️ https://www.generationsanstabac.lu/post/la-nouvelle-loi-antitabac-entrée-en-vigueur-le-1er-janvier-ce-qu-il-faut-savoir

08/01/2026

🇩🇪
In der aktuellen Ausgabe der R***e - De Magazin fir Lëtzebuerg macht unsere Fachberaterin für betriebliche Suchtprävention, Anna-Marie Herdtle, deutlich: Wirksame Prävention psychosozialer Risiken am Arbeitsplatz braucht klare gesetzliche Rahmenbedingungen.

🇫🇷
Dans le dernier numéro de la R***e, notre conseillère spécialisée en prévention des addictions en milieu professionnel, Anna-Marie Herdtle, souligne clairement que la prévention efficace des risques psychosociaux au travail nécessite un cadre légal clair.

🇬🇧
In the latest issue of R***e, our specialist advisor for workplace addiction prevention, Anna-Marie Herdtle, makes it clear that effective prevention of psychosocial risks at work requires clear legal frameworks.

R***e - De Magazin fir Lëtzebuerg Association d'assurance accident - AAA Direction de la santé Luxembourg Ministère de la Santé et de la Sécurité sociale Luxembourg Chambre des salariés Luxembourg

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