13/03/2026
Toujours fatiguée ?
Parfois ce n’est pas seulement le corps.
C’est tout ce que l’on porte :
les responsabilités,
la pression,
les émotions accumulées.
Alors prends juste 30 secondes pour toi.
Inspire profondément.
Expire… et laisse tes épaules se relâcher.
Répète-le trois fois.
Parfois, revenir à soi
commence simplement par un souffle.
