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Neurofeedback Luxembourg

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Le neurofeedback permet de réapprendre au cerveau à s’auto-réguler. (EN) Neurofeedback helps to teach the brain to regulate itself again. How does it do this?

By promoting the brain's neuroplasticity, i.e. its intrinsic capacity to create or modify its neuronal connections.

13/02/2026

« La respiration est le pont qui relie la vie à la conscience. » - Thich Nhat Hanh

Cette citation nous rappelle une chose essentielle :

👉 respirer consciemment est l’un des moyens les plus simples et efficaces pour apaiser l’esprit au quotidien.

Pourquoi pratiquer la respiration consciente?

Elle agit directement sur le système nerveux :

• calme les tensions
• réduit l’anxiété
• recentre l’attention sur l’instant présent

→ pour un bien-être profond, sans effort ni matériel.

Essayez cette technique rapide (1 minute suffit)

• Inspirez 4 secondes
• Retenez 4 secondes
• Expirez 6 secondes

Répétez 5 fois, dès que le stress monte.

Pour mieux prendre en charge votre santé mentale, il est essentiel de comprendre le fonctionnement de votre cerveau! Le neurofeedback peut vous éclairer, et notre équipe est là pour vous guider.

11/02/2026

Feeling stuck in anxiety, disconnected from your body, or disappointed after trying solutions that didn’t bring real change?

This is exactly what this client experienced before starting neurofeedback at Neurofeedback Luxembourg. Like many people, they were initially hesitant about the investment. But very quickly, they understood the depth of the work behind each session and the personalized care involved.

Our mission at Neurofeedback Luxembourg is to go beyond one-size-fits-all approaches.

Each brain is unique, and that’s why every session is carefully prepared, adjusted, and followed with precision. Where other methods may fall short, neurofeedback supports the brain in functioning more efficiently and restoring its natural balance 🧠

Curious to see if this approach could help you too? Discover the method and book your free call with our team:

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10/02/2026

Et si votre cerveau pouvait réapprendre à bouger grâce à des tâches simples et ciblées ?

Après un AVC ou une pathologie neurologique, les gestes du quotidien peuvent devenir difficiles.

Pourtant, le cerveau possède une capacité remarquable : la neuroplasticité. Elle permet de recréer de nouveaux chemins pour retrouver le mouvement.

Avec recoveriX, vous entraînez votre cerveau à travers des gestes simples et utiles, proches de la vie quotidienne.

✔ Le mouvement apparaît à l’écran
✔ Une stimulation musculaire accompagne le bon signal
✔ Le cerveau réapprend le lien entre intention et action

L’objectif : retrouver autonomie, confiance et contrôle sur son corps.

📩 Envie d’en savoir plus ?

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06/02/2026

Le stress vous paralyse? Voici un exercice pour vous aider

➡️ L’évaluation hebdomadaire : Prenez un moment chaque semaine pour évaluer votre niveau de stress, ça vous aide à repérer l’anxiété tôt et à rester proactif.

Comment faire :

- Notez votre stress sur une échelle de 1 à 10 (1 = zen, 10 = débordé).
- Identifiez les déclencheurs : deadlines boulot, recherche d’emploi, sommeil ?
- Notez une petite action : respirations profondes, balade, ou appel à une personne de confiance.

Pourquoi ça marche :

Ces check-ins simples boostent la conscience de soi et empêchent les petits stress de s’accumuler. Testez le dimanche soir quand vous êtes détendu.

04/02/2026

Vous sentez que l’anxiété vous affecte fort, tout d’un coup?

Une personne ayant vécu cela s’est tournée vers notre équipe après plusieurs mois d’errance, marqués par :

- une anxiété ingérable,
- des cauchemars,
- des tremblements,
- un état de stress constant
- des ruminations permanentes.

Après plusieurs séances, la plupart de ces symptômes avaient disparu.

Notre mission est justement là : accompagner avec bienveillance, en utilisant le neurofeedback pour aider le cerveau à retrouver progressivement une meilleure régulation, là où l’anxiété avait pris toute la place.

Envie d’explorer cette approche et de voir si elle peut vous aider aussi ?

🔗 Réservez votre appel gratuit avec notre équipe :

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02/02/2026

Vous vous sentez épuisé·e, vide, sans énergie… et vous vous dites “pourquoi moi ? La dépression n'est pas une faiblesse, c'est une maladie neurologique réelle. 🧠

Elle perturbe votre cerveau, votre énergie, votre motivation. Elle s'installe silencieusement, même quand "tout semble aller bien" de l'extérieur.

Les chiffres parlent d'eux-mêmes :

- 75% des personnes déprimées ne reçoivent aucun traitement
- Le su***de est la 4ᵉ cause de décès chez les 15-29 ans

Quelques clés importantes :

- Parler de ce que l’on ressent est un premier pas essentiel
- Demander de l’aide est un acte de courage, pas de faiblesse
- Des approches comme la thérapie, l’accompagnement personnalisé ou le neurofeedback peuvent réellement aider
- Prendre soin de son sommeil, de son corps et de son rythme fait partie du processus de guérison

Vous n’êtes pas seul·e. Avec le bon soutien, il est possible de retrouver de l’équilibre, de l’énergie et de l’espoir. 💜

Le neurofeedback libère votre cerveau des schémas dépressifs en temps réel, sans médicaments, avec des résultats durables. Découvrez en plus sur la dépression et neurofeedback à travers ce lien :

31/01/2026

Tu te couches fatiguée… mais ton sommeil reste léger ou agité ? Ton environnement joue peut-être contre toi

🧠 Conseil du jour : optimise les paramètres de ta chambre.

Pour favoriser un sommeil réparateur, ton cerveau a besoin de signaux clairs de sécurité et de calme :

• une lumière tamisée
• une ambiance silencieuse ou une musique douce
• une température autour de 18–19°C

Un environnement trop lumineux, trop chaud ou trop stimulant maintient le cerveau en état d’éveil. Résultat : endormissement plus long, sommeil moins profond et réveil difficile. Créer un environnement propice au repos est un levier simple mais fondamental pour la santé mentale et cognitive!

29/01/2026

Nous traversons tous des périodes où l’esprit s’emballe, où le sommeil se dérègle, ou simplement où l’on se sent “trop plein”. Et c’est normal.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est apprendre à écouter son corps, à ralentir, et parfois… à se faire accompagner.

Avec le neurofeedback, beaucoup de personnes découvrent qu’elles peuvent apaiser leur mental, retrouver confiance et équilibre, à leur rythme 🧠

Réseve un appel gratuit avec notre équipe pour en apprendre plus : https://nfb.lu/TV?utm_source=facebook&utm_medium=organic-social&utm_campaign=reviews

26/01/2026

Quand les TOC envahissent le quotidien d’un enfant, ce sont souvent toute la famille et les nuits qui s’épuisent…
rituels incessants, anxiété permanente, sommeil fragile, perte d’appétit : le sentiment d’impuissance s’installe vite pour les parents.

Ce papa témoigne de l’évolution vécue par sa fille grâce au neurofeedback :
« Dès la troisième séance, elle a retrouvé un sommeil profond et récupérateur, ainsi que l’appétit. Au bout de la dixième, ses TOCs sont devenus moins sévères et sa qualité de vie s’est améliorée significativement. »

Notre mission est d’accompagner les enfants et leurs familles avec une approche douce, respectueuse et personnalisée, là où les solutions classiques ne suffisent pas toujours.

Le neurofeedback aide le cerveau à mieux se réguler, ce qui permet de réduire l’intensité des TOC et de restaurer progressivement un mieux-être global 🧠

Envie d’en savoir plus ou d’échanger sur la situation de votre enfant ?
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22/01/2026

Vous avez du mal à récupérer après un AVC, ou votre mobilité progresse trop lentement ?

🧠 La bonne nouvelle : votre cerveau peut encore réactiver les mouvements grâce à La formation bilatérale recoveriX :

Vous imaginez un mouvement fluide des deux côtés du corps simultanément.

Le cerveau s'active alors des deux hémisphères en synchronisation. RecoveriX capte cette intention bilatérale et la transforme en stimulation neuronale réelle.

✅ Coordination améliorée
✅ Neuroplasticité activée
✅ Même après 20 ans

Découvrez toutes les approches recoveriX : https://recoverix.com/fr/?utm_source=facebook&utm_medium=organic-social&utm_campaign=recoverix #

19/01/2026

Blue Monday : une occasion de parler de santé mentale

En hiver, il est normal de se sentir moins en forme, moins motivé·e ou plus sensible émotionnellement.

Moins de lumière, des rythmes bousculés, une charge mentale plus lourde… le cerveau doit constamment s’adapter.

Ce ressenti ne veut pas dire que quelque chose ne va pas chez vous.

Mais si ce mal-être dure, s’intensifie ou vous empêche d’avancer, il mérite d’être écouté et accompagné.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de son cerveau. 🧠

Et bonne nouvelle : des solutions existent pour retrouver équilibre et apaisement.

💙 Prenez rendez-vous via le lien pour en parler et trouver un accompagnement personnalisé : https://nfb.lu/?utm_source=facebook&utm_medium=organic-social&utm_campaign=reviews

15/01/2026

Quand on vit avec une anxiété persistante, une fatigue émotionnelle profonde ou autres facteurs qui affectent notre bien-être, il est fréquent de se sentir incompris, jugé ou réduit à ses symptômes. Cette peur du regard extérieur peut freiner l’engagement dans un accompagnement et limiter les bénéfices, alors même que le cerveau a besoin de sécurité pour évoluer.

C’est pourquoi chez Neurofeedback Luxembourg,nous accordons une importance essentielle à un cadre sans jugement, basé sur la confiance et la transparence. Notre équipe multidisciplinaire s'engage à vous accompagner dans un cadre sécurisé, où chaque expérience et chaque parcours sont valorisés sans préjugés.

Ici, il n’y a ni tabou, ni discrimination. Vous pouvez parler librement de ce que vous vivez sans crainte, sans gêne. Notre équipe vous permettra une meilleure compréhension du fonctionnement cérébral, essentielle à votre réhabilitation, et vous accompagnera dans le processus en ayant votre bien-être comme priorité.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui à travers le lien ci-dessous pour découvrir notre accompagnement :

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21, Rue Glesener
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