Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 21:00 Mardi 08:00 - 21:00 Mercredi 08:00 - 21:00 Jeudi 08:00 - 21:00 Vendredi 08:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 18:00

Body Power and Posture

Page d'Accueil
Luxembourg
Münsbach
Body Power and Posture

Power, flexibility, awareness, grace, good posture, energy & vitality! Uncover your potential! The muscles are interconnected and trained from the inside out.

Experience the lightness, the ease and the anti-gravity effects of a truly erect posture! CANTIENICA® body in evolution is a vivatomically substantiated posture and movement concept. Thanks to the specific use of the pelvic floor muscles and the optimal aligning of the skeleton your posture will improve in daily life too. The continuous stretching and aligning of the spine will bring back that feeling of lightness you had forgotten all about since childhood. Thanks to a huge number of exercises you will train each and every muscle in therapeutically precise positions and in small three-dimensional motions. With only two weekly trainings you can stop your physical aging process. Your safety and being free from pain are core. The CANTIENICA® – Method is considered to be therapeutical body work, studied and offered by many physiotherapists. The exercises are widely ranged and can be adapted to the individual needs of each man or woman. Moderate for beginners, powerful for athletes.
*******************************************
Erleben Sie die Leichtigkeit und Kraft eines aufrichtig aufrechten Körpers! Die Cantienica® - Methode ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept. Der gezielte Einsatz und die Vernetzung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur, sowie die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringen Ihnen mehr Kraft aus der Körpermitte, Beweglichkeit, Leichtigkeit und straffe, schöne Formen! Wecken Sie ihre Körperintelligenz! Das Cantienica® Training ist eine Anleitung zur Selbsthilfe. Sie bekommen sozusagen eine "Gebrauchsanweisung" für Ihren Körper, damit dieser sich automatisch in jeder Situation anatomisch korrekt – also körpergerecht – verhält. Ein Training für Menschen die höchste Ansprüche und wenig Zeit haben! Die Übungen können Sie unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitnesszustand erlernen und die Prinzipien der Methode jederzeit und überall in Ihren Alltag integrieren: am Schreibtisch, beim Sport, Autofahren, Zähneputzen, Aufheben von Kindern oder Gegenständen, bei der Gartenarbeit...Die Ergebnisse sind sofort spürbar und schon nach wenigen Trainingsstunden sichtbar. Schmerzfrei und leicht durch den Tag! Das Training dient der Vorbeugung vor und Linderung oder Selbstheilung von Beschwerden wie z.B. Fehlhaltungen aller Art, Verspannungen, Gelenksarthrosen, Deformationen der Wirbelsäule (u.a. Bandscheibenvorfälle, Rundrücken, Hohlkreuz, Buckelbildung), Kopfschmerzen, Inkontinenz, Organsenkungen, uvm. Intensive Betreuung in kleinen Gruppen, individuelle Anpassung aller Übungen an Ihre körperlichen Möglichkeiten machen dieses Training sicher.

10/11/2025

In diesem ganzheitlichen Tagesseminar & Workshop entdeckst du die faszinierende Verbindung zwischen Herz und Nervensystem. Erfahre, wie Stress und innere Widerstände diese Systeme beeinflussen und wie du natürliche Resilienz aufbauen kannst. Der Workshop verbindet fundiertes Wissen zur Funktionsweise mit praktischen Übungen: Achtsame Bewegungs- und Atemtechniken, Herzmeditation mit Klangbegleitung sowie interaktive Elemente zur Erkundung der Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen und Gedanken. Lerne, welche Nahrung und Gewohnheiten dein Herz und Nervensystem unterstützen und finde einen tieferen persönlichen Zugang zu dem was dir gut tut. Eine einzigartige Entdeckungsreise zu mehr Lebensfreude und innerer Balance.

Was dich erwartet:
• Wissenswertes zur Funktion von Herz und Nervensystem
• Zusammenhänge von Körper, Emotionen und Gedanken ganzheitlich erkunden und verstehen
• Achtsame Bewegungs- und einfache Atemübungen
• Welcher Einfluss haben Emotionen und die mentale Verfassung auf Herz und Nervensysstem
• Harmonisierende Klangmeditation
• Gemeinsame Mittagspause mit Raum für Austausch

Veranstaltungsort:lu
Mindful House Contern
6, Rue des Prés
L-5316 Contern

✔︎ Bitte Anmeldung über Email an warrenashley@posteo.lu
✔︎ Sprache: DE
✔︎ Seminargebühr: 250 €
✔︎ Definitive Anmeldung nach Überweisung der Seminargebühr

09/11/2025

„Holding Space“. Thoughts that occurred during a walk I took today.
I almost stayed inside because of the dark clouds I saw and the fear of being hit by rain. But then decided to go outside after all.
It’s kind of a metaphor for how sometimes in life we don’t even try because it looks bad from where we stand. But it’s always worth trying because we might discover something new or the circumstances could change and offer us a new perspective.

I had a wonderful walk in the end. The clouds moved and the sun came out more and more.

I‘m sharing this because the decision to walk despite the threatening clouds is the same movement as learning to hold space for difficulty. Not waiting for perfect conditions; stepping into uncertainty and discovering that the dark clouds are already moving, already changing.

Hoping this might help or inspire you taking your own walk on a day with dark clouds. 🫶🏼❤️

08/11/2025

I’m happy to announce a new class on Wednesday evening at the brand new and beautiful ONNI studio, located at the heart of Luxembourg city!

Discover this beautiful body awareness, strength, posture training for more balance, resilience and energy 🦋

Sign up: https://bodypowerandposture.comlu

05/11/2025

The November Newsletter is out ⚡️
Here is the link if you would like to know what’s going on 😀

I’m happy to announce a new class on Wednesday evening at the brand new and beautiful ONNI studio, located at the heart of Luxembourg city! Scroll down to see the details and impressions of the studio.

02/09/2025

Mmmmhhhh….our lovely Retreat spot on magical Formentera 🏝️!
5-12 October 2025…2 spots left.
Join us ❣️
more info: https://bodypowerandposture.com/retreat-de/

Magali Lehners, La Hacienda Smart Resort - Formentera

🫧 BUBBLE •

Adresse

Münsbach

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 21:00
Mardi	08:00 - 21:00
Mercredi	08:00 - 21:00
Jeudi	08:00 - 21:00
Vendredi	08:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 18:00

Téléphone

+352621887066

Site Web

http://www.bodypowerandposture.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Body Power and Posture publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.