Abz Trainer - Personal Trainer, Massage Specialist, Nutrition Expert

15/06/2022

🦪[Le Zinc]🦪

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du zinc, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

Si vous avez la moindre question, postez la soit en commentaire soit par message privé, j'y répondrai avec plaisir !

Et n'oubliez pas, likez, commentez, partagez et abonnez-vous pour ne rien rater ! 🦪✅

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08/06/2022

🥩[Le Fer]🥩

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du fer, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

Si vous avez la moindre question, postez la soit en commentaire soit par message privé, j'y répondrai avec plaisir !

Et n'oubliez pas, likez, commentez, partagez et abonnez-vous pour ne rien rater ! 🥩✅

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18/05/2022

🧂[Le Sodium]🧂

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du sodium, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

Si vous avez la moindre question, postez la soit en commentaire soit par message privé, j'y répondrai avec plaisir !

Et n'oubliez pas, likez, commentez, partagez et abonnez-vous pour ne rien rater ! 🧂✅

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11/05/2022

🧀[Le Phosphore]🧀

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du calcium, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

Si vous avez la moindre question, postez la soit en commentaire soit par message privé, j'y répondrai avec plaisir !

Et n'oubliez pas, likez, commentez, partagez et abonnez-vous pour ne rien rater ! 🧀✅

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06/05/2022

🥝[Recette sucrée N°30 | Tartelettes Kiwi/Spéculoos]🥝

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°30 des tartelettes Kiwi/Spéculoos !

Dites moi dans les commentaires ce que vous en pensez une fois que vous l'aurez fait ! 🥝✅

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01/05/2022

🧀[Recette salée N°29 | Croquettes butternut/comté]🧀

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°29 des croquettes butternut/comté !

Dites moi dans les commentaires ce que vous en pensez une fois que vous l'aurez faite ! 🧀✅

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20/04/2022

🥛[Le Calcium]🥛

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du calcium, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

Si vous avez la moindre question, postez la soit en commentaire soit par message privé, j'y répondrai avec plaisir !

Et n'oubliez pas, likez, commentez, partagez et abonnez-vous pour ne rien rater ! 🥛✅

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08/04/2022

🐝[Recette salée N°28 | Bricks boeuf/miel]🐝

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°28 des bricks boeuf/miel !

Dites moi dans les commentaires ce que vous en pensez une fois que vous l'aurez faite ! 🐝✅

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01/04/2022

🧁[Recette sucrée N°28 | Muffins lights choco/chantilly]🧁

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°28 des muffins lights choco/chantilly !

Dites moi dans les commentaires ce que vous en pensez une fois que vous l'aurez fait ! 🧁✅

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30/03/2022

☪️[Ebook Ramadan]☪️

Le ramadan commence très bientôt, si vous comptez le faire et que vous faites du sport, cet ebook est fait pour vous !

Pour continuer votre activité physique tout en conciliant ce mois saint, je vous partage des conseils sur comment vous entraîner et vous alimenter en fonction de votre objectif, que ce soit une perte de poids ou une prise de masse musculaire.

Cliquez sur le lien juste en-dessous pour télécharger votre ebook gratuit !

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Le ramadan commence très bientôt, si vous comptez le faire et que vous faites du sport, cet Ebook est fait pour vous ! Pour continuer votre activité physique tout en conciliant ce mois saint, je vous partage des conseils sur comment vous entraîner et vous alimenter en fonction de votre objectif,...

25/03/2022

🍅[Recette salée N°27 | Falafels de tomates séchées]🍅

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette salée N°27 des falafels de tomates séchées !

Dites moi dans les commentaires ce que vous en pensez une fois que vous l'aurez faite ! 🍅✅

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23/03/2022

🍐[Fruits & Légumes | Avril]🍐

Bonjour à toutes et à tous, petit post aujourd’hui concernant les fruits & légumes à consommer durant ce mois d'Avril. ⁣
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Vous ne le savez peut-être pas, et si vous le savez, tant mieux, mais consommer des fruits & légumes de saison va permettre d’une part d’avoir un impact direct sur notre santé, mais aussi et surtout de respecter l’environnement. En consommer de manière responsable et locale est encore plus important aujourd’hui car cela va aider les agriculteurs locaux plutôt qu’enrichir les grands groupes qui les rémunèrent au lance pierres. ⁣
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Manger des fruits & légumes frais et de saison est primordial pour plusieurs raisons :⁣
⁣
- Ils ont meilleur goût du fait d’un développement complet et quasi sans transport. ⁣
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- Ils sont plus riches en nutriments, minéraux et antioxydants essentiels à notre organisme étant donné qu’ils ont maturé dans des conditions optimales pour leur développement. ⁣
⁣
- Ils sont moins traités aux pesticides que des fruits & légumes provenant de très loin. ⁣
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- Ils sont moins chers compte tenu du fait qu’ils ne nécessitent pas ou peu de transport et de pesticides. ⁣
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Par ces quelques raisons j’espère vous avoir inciter à consommer local et de saison, ça ne peut que vous être bénéfique ! ⁣

Alors, prêt à passer à une alimentation responsable ? Like, commente et partage pour sensibiliser un maximum de personnes ! 🍐✅

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18/03/2022

🍌[Le Potassium]🍌

Salut à toutes et à tous, dans ce post je vous parle du potassium, j'ai essayé de résumer le sujet le plus simplement possible, car comme vous vous en doutez, c'est un sujet très vaste et compliqué !

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18/03/2022

🍊[Recette sucrée N°27 | Gâteau de semoule à l'orange]🍊

Bonjour à toutes et à tous, je vous propose pour la recette sucrée N°27 un gâteau de semoule à l'orange !

Dites moi dans les commentaires ce que vous en pensez une fois que vous l'aurez fait ! 🍊✅

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