PSY-Médiation interculturelle Galina Doukhanova

PSY-Médiation interculturelle Galina Doukhanova Psychologue diplômée, Psychothérapeute autorisé, Médiateur agrée Consultations pour adultes, enfants, adolescents et couples.

Langues parlées: luxembourgeois, français, russe, anglais. Thérapie par Les Techniques de Libération Emotionnelle

Médiation familiale:

partenaires/couples
parents-enfants
entre parents séparés/divorcés, droit de visite des enfants, pension alimentaire

23/09/2024

Певица призналась, что устала от людей и делает «удивительно долгую» паузу в своей карьере, чтобы пожить для себя. Почему нам порой нужно следовать примеру главной ...

02/09/2024

Лучший вариант воскресного утра – сладкий завтрак с шампанским и видом на озера на французском курорте 🥂🧁

04/12/2023

50 волшебных планов на декабрь

1) В декабре нужно обязательно зажигать свечи — чтобы отпугнуть сгущающийся мрак за окном. Ароматные и простые белые, в подсвечниках и просто так — лишь бы было живое пламя, лишь бы не заполз с улицы обжигающе-ледяной темный холод. Купить свечи с зимними запахами — корица, ель, мандарины.

2) Кормить синичек и других мелких птиц (например, поползней:))

3) Напечь домашнего печенья, перевязать его ленточками и угощать коллег, охранников на работе, парикмахера, массажиста, администраторов в тех местах, где вы часто бываете — в общем, всех, с кем сведет судьба в предновогодье!

4) Украсить елку! Повесить на самое видное место самую красивую игрушку, олицетворяющую то, что должно случиться в новом году.

5) Сходить на новогоднюю фотосессию. Можно в фотостудию, а можно просто пофотографироваться в снегу.

6) Плести новогодние гирлянды из бумаги — цепочки, те самые детские цепочки. Подключить к этому коллег.

7) Постоянно есть мандарины и оставлять везде шкурки (пссс, самые вкусные — с веточками).

8) Нарезать много-много конфетти и оставлять его везде, куда вы идете — это можно делать с середины декабря — пусть у всех будет новогоднее настроение!

9) Научиться вырезать снежинки из бумаги и фольги!

10) Украсить все растения в доме, чтобы им было не обидно, что елка одна такая красивая.

11) Купить подарки к новому году и каждый красиво завернуть и подписать.

12) Рисовать на окнах квартиры снежинки, можно по одной каждый день.

13) Сделать новогодний венок на дверь и повесить его.

14) Сходить в кино на новогодний фильм. Например, 31 декабря утром – почему нет?

15) Сыпать во всю еду имбирь. Не только в печеньки! В мясо, в чай, везде.

16) Кататься на коньках с друзьями.

17) Собирать рецепты к новому году — переписывать в отдельную красивую тетрадь, вырезать рецепты из газет и вклеивать туда же.

18) Ходить по магазинам, разглядывая новогодние игрушки, и обязательно купить шар со снегом.

19) Сменить шторы на зимние-узорчатые. И вообще переодеть дом в зимний убор.

20) Сходить с друзьями-подругами в баню и после жаркой парилки броситься в сугроб.

21) Наконец-то дочитать заброшенную из-за осенней хандры книгу.

22) Отправить новогодние открытки друзьям в другие города и страны.

23) Придумать свой календарь декабрьских примет.

24) Купить любимого шоколада и умять его, наслаждаясь моментом. Или целый тортик.

25) Сделать 31 фото любимого места в определенное время, например, парк на закате или уютной улочки. То есть каждый день снимать, наблюдая, как меняется все вокруг.

26) Заняться своей красотой! Месяц — срок, достаточный для курса массажа, для серии масок-кремов-пилингов.

27) Устроить с друзьями вечер раскрашивания сосновых шишек, из них получаются чудесные елочные игрушки, особенно если для отделки взять лак с блестками.

28) Сходить на органный рождественский концерт.

29) Отметить Йоль и католическое Рождество кексом и портвейном.

30) Найти в предновогодней суете время и выпить чашку кофе в любимом кафе для восстановления сил.

31) Свежевыжатый апельсиновый сок с мятой по утрам — настроение и витаминки. Можно добавлять его в чай со специями.

32) Сходить на мюзикл! Или хотя бы на его киноверсию.

33) Провести самую тёмную ночь в году с любимыми людьми.

34) Купить мешок сладостей, нарядиться Дедом Морозом или Снегурочкой, и угощать на улице незнакомых людей.

35) Прогуляться ночью под крупным снегом.

36) Стараться согревать не только себя, но и всех близких людей.

37) Устроить совершенно волшебный новый год. С появляющимися из ниоткуда подарками, костюмами, волшебной едой и напитками. И с верой в то, что сказки становятся явью!

38) Пересмотреть love actually.

39) Ловить снежинки и рассматривать их на варежке.

40) Посидеть выходные дома, как следует выспаться и набраться сил.

41) Походить по антикварным магазинчикам блошиным рынкам в поисках Деда Мороза из детства.

42) Приготовить гуся!

43) Устроить вечер новогодних и рождественских сказок в узком кругу.

44) Купить подарков для старичков в доме престарелых или для сирот из детского дома, тут уж кто вам больше нравится. Обычно эти подарки под новый год централизованно собирают волонтеры, их несложно найти в интернете.

45) Сесть и написать отчет за год. Подробно, подняв все записи в соцсетях. Увидите, сколько классных дел с вами случилось, а вы уже и забыли.

46) Собраться с друзьями в выходной в обед и за чаем обсудить свои впечатления за год – и начать строить планы на следующий.

47) Запустить в новогоднюю ночь салют! Или хотя бы зажечь бенгальcкие огни (купите заранее!).

48) Приготовить любимые новогодние блюда из вашего детства: по тем самым рецептам, выпрошенным у мамы или бабушки.

49) Придумать планы на длинные январские выходные и, если для них нужны билеты, купить их заранее! Будьте готовы еще в декабре — не успеете оглянуться, как наступит январь:)

50) Новогодним вечером найти 10 минут, сесть, выдохнуть и порадоваться моменту, ощутить себя в нем, прочувствовать свои эмоции, свое тело и улыбнуться тому, что происходит. И пусть все будет хорошо:)

24/04/2023

Orchidée "Gomesa Jiaho Queen" .
Une danseuse avec une tête d'alien... pas Belle la nature ??

08/04/2023

Bulbes de printemps... ❤️🌷

08/04/2023

La métallure arc-en-ciel est une espèce de colibris présents en Colombie, Équateur et Pérou. 😍🌈 Pas Belle la nature ??

📸: Luis Alcivar Photography.

07/04/2023

Quelle beauté!!

07/04/2023

Simple mais tellement efficace !! Pas Belle la nature ??
Pardalote tacheté (Pardalotus punctatus) tout gonflé à Victoria, Australie

Photo Deepak Karra

21/03/2023

Le margay, dit aussi chat-tigre, chat sauvage , pas Belle la nature ??
est un petit félin rencontré dans les forêts tropicales et les milieux broussailleux d'Amérique centrale et du Sud.
Le margay est carnivore, il se nourrit de rongeurs, de cervidés, d'oiseaux et de petits reptiles.
Le margay est principalement menacé par le braconnage et le trafic de fourrure.


Crédit 📷: Supreet Sahoo Nature Photography

21/03/2023

20/03/2023

Нельзя откладывать счастье на будущее.
Нужно быть счастливым сейчас!

20/03/2023

Un petit oiseau vif et élégant, le Robin rose, danse entre les branches des arbres du Sud de l'Australie. Sa poitrine rose éclatante est un émerveillement pour les yeux et sa douce mélodie un enchantement pour les oreilles.

Mais la beauté de cet oiseau est fragile. Comme de nombreux animaux et habitats naturels, le Robin rose est menacé par l'activité humaine et les changements environnementaux. C'est notre responsabilité de protéger ces créatures magnifiques et leur maison naturelle.

La nature est un cadeau merveilleux, mais aussi un trésor fragile qui doit être préservé pour les générations futures. Alors prenez un instant pour apprécier la beauté du Robin rose et travaillez ensemble pour protéger la nature qui l'entoure.


Adresse

5, Rue Jules Ferry
Mondercange
L-4368BELVAUX

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque PSY-Médiation interculturelle Galina Doukhanova publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à PSY-Médiation interculturelle Galina Doukhanova:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram