Laurence Jacques

14/11/2025

Juste pour avoir une petite idée du corps à l'intérieur...

Did you know that the human body has more than 60,000 miles of blood vessels?

That’s enough to wrap around the planet more than twice! Blood vessels are the channels that carry blood throughout your body.

They include arteries, veins, and capillaries. Arteries deliver oxygen-rich blood from your heart to your organs and tissues.

Veins return oxygen-poor blood back to your heart. Capillaries are the smallest and most numerous blood vessels, where the exchange of oxygen, nutrients, and waste products occurs between the blood and the cells.

Blood vessels are essential for maintaining your health and homeostasis.

14/09/2025

L'alignement postural?
Ce n'est pas une position fixe et statique mais plutôt un équilibre dynamique et un ajustement constant.
Equilibre entre muscles profonds versus muscles superficiels.
Equilibre entre muscles statiques et dynamiques
Le bon alignement pourrait être quand les systèmes musculaires travailleraient en harmonie. Une dysharmonie entretiendrait des douleurs ,du déséquilibre et un risque accru de blessures.
En attendant seule la discipline et la constance peut faire évoluer les corps.
Pour se soigner, il faut bouger, voilà la vérité du moment.
Belle journée . L.

31/08/2025

Belle image des muscles du dos.Des muscles superficiels comme le trapèze et grand dorsal impliqués dans vos mouvements d'epaules. Les muscles intermédiaires comme les dentelés postérieurs impliqués dans la respiration, enfin les plus profonds responsable de la posture et des mouvements de la colonne vertébrale. En avez vous reconnu certains?

30/08/2025

A partir du 1er Septembre, retrouvez vos cours individuels ou en duo.
Spécialisés dans les 40 ans et plus, je vous accompagne pour améliorer la force,retrouver une meilleure mobilité , une plus grande fluidité de vos mouvements et une meilleure conscience de votre corps.
Mes cours utilisent des techniques comme le Pilates(tapis et machines), le renforcement au poids de corps ainsi que le travail des fascias.
Pour un travail complet et efficace je fournis des conseils personnalisés en nutrition et hygiène de vie.
Mon approche prend en compte les défis métaboliques et les changements hormonaux liés à l'âge.
Le sport exige après 40 ans une approche ajustée.
Pour moi la santé est un enjeu qui se gagne sur plusieurs plans.
Bonne rentrée. L.

09/08/2025

13/07/2025

La fatigue un sujet souvent évoqué dans mes cours ...et si on écoutait son cerveau et ce qu'il a à nous dire. Si vous avez le temps d'écouter ce postcast...Prenez votre temps...

Fatigué ? Vous n’êtes pas seul. Pourquoi certains jours, même après une bonne nuit, le moindre effort semble insurmontable ? Découvrez ce que votre cerveau essaie de vous dire.
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