Laurence Jacques

20/01/2026

Polluants éternels, mercure, additifs... Trouver une alimentation saine est devenu un défi du quotidien qui peut amener à une "anxiété permanente", comme le regrette le chef Thierry Marx ➡️ https://l.franceculture.fr/6Qd

19/01/2026

Quand la neuroscience vient au secours de la malbouffe, elle invente jeu qui permet de concentrer son addiction sur autre chose. .. Le cerveau a une grande plasticité qu'il suffit d'orienter ou de réorienter pour le modifier. Il se passe la même chose pour le mouvement, faire du mouvement c'est faire danser son cerveau et l'enrichir. Ne rien faire c'est l'appauvrir.

17/01/2026

17/01/2026

La mesure s'adresse dans un premier temps aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, de pathologies oncologiques ou de diabète de type 2.

13/01/2026

Et si on remettait les choses à leur place...
En 2026 l'ironie est totale, le Pilates reformer serait devenu l'accessoire ultime de la culture" wellness" moderne , omniprésent sur les réseaux sociaux, il est tout sauf une invention actuelle.
Allez un peu d'histoire pour ceux que cela intéresse.
La structure de base du reformer à été conçue par Joseph Pilates durant la première guerre mondiale. Oups!!
Le véritable studio de contrology à ouvert à New York en 1926..Oups!!
Joseph Pilates disait que sa méthode avait 50 ans d'avance sur son temps il semble qu'il est sous estimé son coup, elle en avait 100.
Quand le marketing l'a présente comme une révolution technologique de fitness, on utilise en fait les mêmes principes qu'il y a 100 ans. Oups!!
Le discernement dans cette époque devient crucial
Critère numéro 1: La formation des professeurs de 400 à 600 heures de formation.
Critère numéro 2: le ratio eleves/ profs
Critère numéro 3: Le Pilates est une discipline de précision
Critère numéro 4: Le langage ou vocabulaire utilisé, fitness versus Contrology
Critère numéro 5: Le Pilates est un système de mouvement qui inclut tous les equipements a savoir le tapis, chair, barrel, cadillac et reformer et petits accessoires. On ne serez le réduire à un équipement.
A bon entendeur. En attendant gardons l'humour ..A plus

23/12/2025

14/09/2025

L'alignement postural?
Ce n'est pas une position fixe et statique mais plutôt un équilibre dynamique et un ajustement constant.
Equilibre entre muscles profonds versus muscles superficiels.
Equilibre entre muscles statiques et dynamiques
Le bon alignement pourrait être quand les systèmes musculaires travailleraient en harmonie. Une dysharmonie entretiendrait des douleurs ,du déséquilibre et un risque accru de blessures.
En attendant seule la discipline et la constance peut faire évoluer les corps.
Pour se soigner, il faut bouger, voilà la vérité du moment.
Belle journée . L.

31/08/2025

Belle image des muscles du dos.Des muscles superficiels comme le trapèze et grand dorsal impliqués dans vos mouvements d'epaules. Les muscles intermédiaires comme les dentelés postérieurs impliqués dans la respiration, enfin les plus profonds responsable de la posture et des mouvements de la colonne vertébrale. En avez vous reconnu certains?

30/08/2025

A partir du 1er Septembre, retrouvez vos cours individuels ou en duo.
Spécialisés dans les 40 ans et plus, je vous accompagne pour améliorer la force,retrouver une meilleure mobilité , une plus grande fluidité de vos mouvements et une meilleure conscience de votre corps.
Mes cours utilisent des techniques comme le Pilates(tapis et machines), le renforcement au poids de corps ainsi que le travail des fascias.
Pour un travail complet et efficace je fournis des conseils personnalisés en nutrition et hygiène de vie.
Mon approche prend en compte les défis métaboliques et les changements hormonaux liés à l'âge.
Le sport exige après 40 ans une approche ajustée.
Pour moi la santé est un enjeu qui se gagne sur plusieurs plans.
Bonne rentrée. L.

13/07/2025

La fatigue un sujet souvent évoqué dans mes cours ...et si on écoutait son cerveau et ce qu'il a à nous dire. Si vous avez le temps d'écouter ce postcast...Prenez votre temps...

Fatigué ? Vous n’êtes pas seul. Pourquoi certains jours, même après une bonne nuit, le moindre effort semble insurmontable ? Découvrez ce que votre cerveau essaie de vous dire.
➡️ https://l.franceculture.fr/7oN

01/06/2025

Ce mois de Juin nous offre une variété dans le monde des vivants,c'est l'occasion de se faire plaisir sainement et de varier les plaisirs. Régalez vous ....dans la diversité.