14/11/2025
☝️Wusstest du, dass du deine Hormonbalance mit deiner Ernährung beeinflussen kannst?
🎃 Leinsamen, Granatapfel und Kürbiskerne gleichen Östrogene aus,
🍓Beeren, Kurkuma und Lachs reduzieren Entzündungen,
🥦 Brokkoli und Karotten leiten überschüssige Östrogene aus,
🥵 Soja kann Hitzewallungen mindern,
🍠 Spinat und Süßkartoffeln unterstützen den Energiehaushalt,
🥜 Nüsse stabilisieren den Blutzucker,
🥑 Avocado und Oliven unterstützen Östrogene, Testosteron und Progesteron,
🚀 Kichererbsen steigern den Östrogenspiegel,
🍫 dunkle Schokolade (mind. 75%) reduziert Ängste und steigert Glückshormone.
🤓 Und das sind nur ein paar Beispiele…
🎓 In meinen Räumen lernst du, wie du Nahrungsmittel gezielt für die Regulierung deiner Hormonbalance einsetzen kannst und noch viel mehr.
👉 Neugierig? Dann melde dich bei mir!