https://www.facebook.com/108566763862697/

ART terapija

Home
Latvia
Daugavpils
ART terapija

Sertificēta mākslas terapeite Margarita Stoļarova. Individuālās un grupas konsultācijas. Margarita Stoļarova / sertfificēta mākslas terapeite.

Individuālās konsultācijas un grupas nodarbības.

17/03/2026

Vai esi kādreiz juties tā, it kā darītu visu pareizi, bet iekšējais tukšums tikai augtu?

Dažreiz nogurums un spriedze ir stresa pazīmes. Bet citreiz aiz tā slēpjas dziļāks jautājums: vai es dzīvoju tā, kā patiesībā vēlos?
Pieredzējušiem speciālistiem stress bieži vien nav saistīts ar darba apjomu, bet gan ar faktu, ka personīgā identitāte ir “izaugusi” no pašreizējiem rāmjiem. Mēs turpinām skriet, jo baidāmies apstāties un pajautāt: „Vai tas joprojām esmu es?”

Šādos brīžos ir vērtīgi apstāties un pētīt sevi – sarunā, refleksijā vai radošā procesā. Dažreiz viens jautājums kļūst par sākumu lielām pārmaiņām.
Stress bieži ir tikai simptoms tam, ka vairs nedzīvojam saskaņā ar savām vērtībām.

Sāc ar pašrefleksiju jau šodien. 🎨📝

26/11/2025

✨Iepazīsti mākslu kā resursu un atbalstu!
Meistardarbnīcā veidosim radošo darbu par saviem resursiem, lai tos labāk iepazītu un stiprinātu sevi.

📆 2. decembris 2025
🕕18:00 - 19:30
🏠Studija “LamaDAZZ”, Hekeļa 4, Daugavpils

Mākslas materiāli tiks nodrošināti, dalība par ziedojumu!
Vietu skaits ierobežots, tāpēc piesakies pa tālr. 20610509

💫Ļaujies jaunām atklāsmēm par sevi!

07/09/2025

Arī stresu var pārvērst krāsās. Un tad atlaist. ✨
Saglabā šo brīdim, kad nākamreiz vajadzēs mieru.

05/09/2025

Vakar, vadot mākslas terapijas grupu, atkal pamanīju vienu ļoti svarīgu lietu – cik bieži mēs turam sevī dusmas, trauksmi vai skumjas, jo šķiet, ka tā “nevajadzētu justies”.
Bet patiesībā spēks sākas tieši tajā brīdī, kad šīs sajūtas drīkst parādīties.

Ievēroju kā dalībniekiem sākumā bija grūti ļauties – rokas vilcinājās un papīrs ilgi palika tukšs. Bet tad, pamazām, emocijas sāka izpausties caur krāsām un formu.

Un tajā brīdī cilvēks vairs nebija viens ar savām sajūtām. Tā ir milzīga atvieglojuma sajūta – kad atklāj, ka tevi pieņem ar visu, kas tu esi, arī ar to, ko parasti cenšamies apslēpt.

Mākslas terapijā nav par skaistu bildi. Tas ir par brīdi, kad tu atļauj sev būt īstai – ar visiem saviem slāņiem, savām druskām un saviem dziļumiem.
Un reizēm tieši šī drosme ļauj atkal sajust vieglumu.

✨ Atgādinājums – tev nav jābūt perfektai, lai justos vērtīga. Tavs spēks sākas tur, kur tu atļaujies būt patiesa!

👉 Kā ir ar tevi – vai tu kādreiz jūti, ka emocijas gribas noslēpt?

24/05/2025

Ziniet, kāds brīdis man patīk visvairāk sesijas laikā?
Tas mirklis, kad notiek klusa atklāsme - klients paskatās uz savu darbu un saka: “Es nezinu kā, bet šis kaut kā palīdz ieraudzīt patiesas lietas.”

To nevar piespiest. Tas nerodas no jautājuma “kāpēc tu tā jūties?”.

Tas rodas no krāsas, kas “nejauši” iekrāso kādu vietu. No formas, ko roka uzliek, nepaspējot padomāt vai no tēla, kas iemirdzas kā neliels gaismas stars tur, kur iepriekš bija ēna.

Tādos brīžos iestājas viegla klusuma pauze, kad laiks it kā apstājas.
Un tas šķiet mazliet maģiski.
✨

21/05/2025

Kādus ieguvumus mākslas terapija sniedz?

Regulārs radošs darbs palīdz nomierināt nervu sistēmu.

Māksla palīdz izteikt to, ko grūti pateikt vārdos.

Zīmēšana vai gleznošana palīdz atbrīvot uzkrātas emocijas.

Māksla palīdz ieraudzīt to, ko citādi varētu palaist garām - darbs ar tēliem un simboliem palīdz atrast jaunu skatījumu uz sevi un dzīvi.

Māksla ļauj būt bez maskām. Nekas nav jāpierāda, pietiek būt godīgam pret sevi.

🎨

13/05/2025

Atpazīsti sevi. Ne to, ko dari. Ne to, ko citi sagaida. Ne lomu, ko piepildi.
Bet sevi – aiz visām maskām, lēmumiem, noguruma un pienākumiem.

To, kas klusē, bet vienmēr ir klāt.
Atpazīsti sevi, kad esi nogurusi, neskaidra, šaubīga.

Tas nav uzreiz. Tas ir ceļš.
Bet katra reize, kad izvēlies būt ar sevi –
ir solis tuvāk mājām.

03/02/2025

Vai arī jums reizēm šķiet, ka ikdienas skrējienā pazūd tas brīdis, ko varētu veltīt tikai sev? Es to ļoti labi saprotu. Reizēm pietiek ar vienu mirkli, lai atgūtu enerģiju – piemēram, ar tasi tējas, mierīgu mūziku vai dažiem zīmuļu vilcieniem uz baltas lapas.

Pasaule ir pilna izaicinājumu, bet mēs vienmēr varam atrast savus mazos priekus, vai ne?

Jau šo sestdien tiksimies radošā meistarklasē, kur mācīsimies brīvi izpaust savu potenciālu un saprast kā to izmantot citās dzīves jomās.

Piesakies meistarklasei vai raksti DM! Vietu skaits ir ierobežots.

31/01/2025

Šobrīd var pieteikties individuālām mākslas terapijas sesijām (bērni, pieaugušie) Daugavpilī.

Organizēju un vadu arī tematiskās grupu nodarbības:

stresa mazināšanai

radošuma veicināšanai

komandas saliedēšanai.

Piesaki pakalpojumu DM vai rakstot uz mspasts@gmail.com

24/01/2025

Visiem mums ir dienas, kad pasaule šķiet pārāk skaļa, pārāk ātra vai vienkārši grūta. Tādos brīžos man palīdz uz brīdi apstāties, paņemt rokās otu vai zīmuli un izpaust to, ko jūtu. Tas ir mans veids, kā tikt galā ar stresu un atgriezt līdzsvaru.

Mākslas terapija ir kas vairāk par vienkāršu radošumu. Tā ir kā saruna ar sevi – klusa, patiesa un dziedinoša. Vēlos iedrošināt, ka arī Tu vari atrast savu ceļu, lai atbrīvotu emocijas un smeltos spēku, un nav obligāti jābūt māksliniecei, lai to darītu.

Kad dienas smagums uzkrājas, kur tu atrodi savu mieru?

🌱

Address

Daugavpils
LV-5401

Telephone

+37120610509

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ART terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Daugavpils?